Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Просто ходить в зал — этого мало. Надо еще и владеть словарем, который успел сложиться вокруг сферы фитнеса. Иначе вы просто не будете понимать все эти типа смешные надписи на футболках. А кому это приятно?

Мерзотное слово «фитоняша» — калька с английского fitchick. Введя этот запрос в Гугле, а то и в Пинтересте или инстаграме, вы увидите все то же: сексуальных стройных девушек с отличным прессом. Радует только одно: не сложилась калька «фитоцыпочка», вовремя сработало клише из японского и «выстрелило» модное слово «няша».

Фэтхейтерство — недавно сложившееся течение, главная идея — ненависть к жирным. Фэтхейтеры не допускают мысли, что человек набирает лишний вес из-за гормональных сбоев или проблем со здоровьем. Жирный — значит убогий, жалкий, безвольный.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Эту рекламу, висевшую на щитах по всей Москве, считают откровенно фэтхейтерской.

Фэтшейминг — то, чем занимаются фэтхейтеры, стыдят жирных. Вообще любой шейминг — тренд 2015-го года: кроме пристыженных жирных прославились и пристыженные девушки нетяжелого поведения (slutshaming).

Слатшеймингом грешат, например, как будто прибитые к лавкам у подъездов бессмертные бабушки, которые считают шлюхами девушек в мини-юбках. Существует и некий «скинни-шейминг», с которым сталкиваются худые — «ты такая тощая, тебя хочется покормить».

Самый забавный и милый шейминг — петшейминг: стыдят животных за их проступки.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

» — Я накакал на пол ванной.- Я прикрыл это мамиными трусами»

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

» — Я съел коробку цветных мелков и накакал радугой- Я съел радугу»

Фэтфобия — крайняя степень фэтхейтерства. Психическое отклонение, при котором люди впадают в ужас при виде толстого человеческого тела.

Бодипозитив — в идеале идея принятия своего тела превратилась почему-то в синоним слова «толстый». То есть ты теперь не толстый — просто бодипозитивный. Еще один синоним бодипозитива — «страшный»: под брендом BodyPositive постят небритые подмышки, растяжки, отвисшие животы и прочую дрянь. Девиз бодипозитивных барышень: «мое тело — мое дело».

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Икона бодипозитива, Сэдди из мультсериала «Вселенная Стивена». На ногах у нее волосы — естественная деталь человеческого тела.

Менсплейнинг — то, с чем вы точно сталкиваетесь в спортзале, когда, следуя предложению менеджера, обращаетесь к мужчине-тренеру с просьбой объяснить вам, как пользоваться тем или иным тренажером. Это снисходительное, неточное или неверное объяснение, при котором мужчина заранее предположил, что аудитория не компетентна в теме, так как состоит из женщин.

Лукизм — еще одна бяка из тренажерки. Дискриминация по внешности, обозначение стереотипов, предрассудков, выбора поведения по отношению к людям, которое основывается на их внешности. Т.е.: если вы приходите в зал стройной и сексуальной, ждите приставаний и прилипших взглядов, если все пока не так хорошо, будете подвергнуты презрению.

Жируха — наш, родной неологизм. В английском есть слово lard-ass. Слово заряжено ненавистью, грубостью, жестокостью.

Челлендж — логично возникшее в нашем языке слово, которому просто нет аналога. Challenge — вызов самому себе. Чаще всего челленджами называют программы по приседаниям, отжиманиям или подтягиваниям. Есть и другие виды челленджей, иногда очень интересные, например, по чтению книг или просмотру фильмов.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Такой вот челлендж

Скинни фэт — «худой жирный», нет аналогов на русском. Сами знаете, что это.

Если вы настолько круты, что читаете статьи о фитнесе на английском, вы уже сталкивались с понятиями, аналогов которым в прекрасном, но громоздком русском языке не существует. Thigh gap — мечта многих девушек, дырка между бедрами.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Thigh Gap

Body Goal — хэштег, который ставят рядом с понравившимся телом. Вообще тема goals суперпопулярна в американском интернете: рядом с красивой картинкой отношений пишут relationship goal, рядом с милой семьей — family goal.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Типичная body goal

Muffin Top — живот, переваливающийся через резинку брюк, как кекс переваливается через корочку теста.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Извините

Fitspiration — сочетание слов fitness и inspiration, картинки со стройными девушками, которые не дают закинуть в топку очередной бутерброд.

Buffalo Wings — обвисшие жирные предплечья.

Love Handles — «ободок» жира вокруг талии. Жутко вредная вещь.

Теперь вы во всеоружии.

Источник: https://wefit.ru/fitness-lexica/

Расизм, феминизм и фэтшейминг. Инструкция, как попасть в рекламный скандал

Сегодня мы не можем представить ни дня своей жизни без вездесущей рекламы и воспринимаем ее как явление современное. Между прочим, источники рекламы нашлись даже в глубокой древности. Египет, Вавилон, Греция, Рим — письменная или изобразительная рекламная информация была везде.

Самым первым рекламным объявлением был папирус, информирующий о продаже раба в Египте — современный потребитель бы уже давно подал в суд за подобную рекламу. 2019 год начался сразу с нескольких скандалов в мире рекламы и моды, и нет, они не вспыхнули из-за папирусов.

Каждый из них — лакмусовая бумажка, по которой можно определить состояние общества и современные взгляды потребителей. Давайте поговорим о каждом отдельно.

Не обидеть никого. Сила культурной памяти

За последние 200 лет человечество совершило много плохих вещей. Даже очень много плохих вещей. Забывать о которых — преступление. Практика показывает, что если ты дизайнер, маркетолог или рекламщик, то должен учить историю с малых лет, потому что продавать в XXI веке — все равно что ходить по минному полю общественного мнения — никогда не знаешь, у кого и что может взорваться.

Недавно под обстрел попал бренд певицы Кэти Перри. Компания Katy Perry Collections выпустила туфли с деталями в виде глаз, носа и красных губ. Они были изготовлены в двух цветах, и их почти сразу убрали с витрин. Догадались почему?

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Покупатели увидели в них отсылку к блэкфейсу, а значит, и к одной из самых болезненных страниц в истории США. Блэкфейс (в переводе — «черное лицо») — это театральный грим, который белые американцы наносили на лицо более 100 лет.

Так изображался стереотипный чернокожий человек — ленивый, глупый и трусливый. Блэкфейсом в наши дни являются абсолютно все случаи, когда белые люди используют грим, чтобы выглядеть как чернокожие. Без исключений.

Использовать блэкфейс даже не для того, чтобы посмеяться и унизить темнокожих, — совершенно недопустимо. И здесь есть несколько причин.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Прошлое. Это, пожалуй, главный аргумент. Нельзя игнорировать историю угнетения темнокожих людей, неразрывно связанную с историей блэкфейса. Здесь скрыт огромный культурный багаж, без которого невозможно рассматривать это явление. Приведем к примеру свастику — древний языческий символ солнца сейчас не может быть использован без дополнительного объяснения.

Настоящее​​​​​​​. Расизм не остался в прошлом, расизм реален. 13 случаев массовых убийств, совершенных белыми расистами с 2014 по 2018 год, в результате которых 43 человека погибли, более 60 пострадали. Девять из этих случаев произошли в 2017 году, а один — в 2018-м. Самым старшим преступникам нет и 30 лет, самым младшим — 17 лет.

По статистике, темнокожие люди получают более долгие тюремные сроки, чем белые. И это если им еще удается выйти живыми после встречи с полицейскими. Предлагая забыть про рабство, «ведь у нас уже давно равноправие», мы закрываем глаза на реальные проблемы.

Не может быть даже разговоров о том, что с блэкфейса снята отрицательная коннотация, пока расизм не будет побежден.

В скандал с блэкфейсом и обвинением в расизме попали и водолазки Gucci. Компания принесла свои извинения и изъяла водолазки из продажи.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Темная кожа – это не костюм, не имидж и не стиль. Это не что-то, что можно позаимствовать ради смеха или даже из восхищения. Вместе с темной кожей человек получает несправедливое неравное отношение к себе. И белые люди, которые никогда не испытывали на себе расизма, никогда не смогут целиком понять их проблемы.

Поэтому не нужно пытаться присвоить себе чужую идентичность, даже в виде шутки, просто потому, что это серьезный вопрос. Лучшее, что мы можем сделать, – проявить уважение и признать, что пока что в нашем мире цвет кожи – это не то же самое, что цвет волос. Поэтому «игры в покраску» неуместны.

Все еще удивлены происходящим? Рассмотрим еще один конфликт в рекламе, который тесно связан с культурным кодом.

Схожий конфликт произошел с испанским брендом ZARA в 2014 году. Израильские журналисты заметили, что детская пижама напоминает одежду, которую носили евреи в концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Бренд обвинили в антисемитизме, и пижаму сняли с продаж.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Бывает сложно понять обиду представителей другой культуры. В таких случаях нужно найти аналогичную ситуацию из истории своей страны, расы или национальности. У любой страны и культуры есть свои «раны», на которые не стоит сыпать соль.

Не шутите с лишним весом. Совсем

Негласно миром правит бодипозитив, а шутки про лишний вес — уровень школьных оскорблений. Но, кажется, ресторан японской кухни «ТАНУКИ» так не считает. 14 февраля ресторан решил пристыдить девушек за любовь к пицце и «лишний» вес.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Помимо очевидной проблемы с убогим юмором, «ТАНУКИ» промахнулся в двух вещах:

1. На фото — не просто девушка, а известная танцовщица и телеведущая Уитни Тор. Она пополнела до 170 килограммов из-за поликистоза яичников.

2. «Го-го пицца» и оранжевый цвет — очевидные отсылки к «Додо Пицце», чей CEO Федор Овчинников незамедлительно отреагировал на рекламу. Отреагировал красиво:

«Это реклама «Тануки».

Мы любим всех наших клиентов. Нам не важна ни форма тела, ни пол, ни возраст, доходы или цвет кожи. Мы искренне хотим создавать продукт, который приносит людям радость. Для меня, как основателя компании, — это не просто слова, не просто бизнес или маркетинговое позиционирование. Это моя жизнь.

Я помню один вечер. У нас была тогда только одна маленькая пиццерия в Сыктывкаре. Пятница. Я еду с заказом. Двухэтажный покосившийся деревянный дом с несколькими подъездами, какие строили на севере России в 50-е годы. Запах старости и сырости. Это была совершенно небогатая семья.

Родители заказали пиццу мальчику лет восьми как награду за хорошую учебу. Для большинства из нас пицца — это просто пицца, но для этого мальчика это был настоящий праздник, настоящее волшебство. Вы бы видели, какая это была искренняя радость! Я был очень усталый.

В тот период я работал в пиццерии с утра до вечера — готовил и развозил заказы, по ночам делал тесто, верстал рекламу, заказывал ингредиенты и не знал, как я закрою долги в новом месяце. Я был без сил. Я вышел в темноту на лестничную площадку и чуть не заплакал от счастья.

Я доставил настоящую радость! И я почувствовал, что могу свернуть горы.

Мы делаем пиццу. Кто-то строит ракеты, а кто-то спасает жизнь людям, а мы делаем пиццу. И мы гордимся этим. Для нас это не просто продукт. Это наше дело. Пицца — прекрасный радостный продукт, а все остальное — дело баланса.

И да, я был толстым. Это было лет десять назад. И это никак не было связано с пиццей. Я много работал, у меня было много стрессов и я много ел по вечерам. Это был, наверное, самый сложный период в моей бизнес-карьере. Тогда в Сыктывкаре не доставляли пиццу. Сейчас я ем пиццу каждую неделю.

Мне не нравится эта реклама. Не потому, что там есть намек на нашу компанию. И если вы солидарны со мной, присоединяйтесь к флешмобу — заказывайте пиццу (любую) и выкладывайте фото #lovepizza. Разные люди!»​​​​​​​

Давайте разберемся, почему реклама «ТАНУКИ» — очень плохая реклама.

Фэтшэйминг — это ВСЕГДА плохо​​​​​​​. Людей с лишним весом нередко начинают дразнить еще со школьной скамьи. Последствия фэтшейминга — низкая самооценка, а иногда и проблемы с психикой. Таким людям требуются огромные усилия, чтобы перебороть неуверенность и полюбить свое тело.

Лишний вес — это не всегда выбор человека​​​​​​​. Уитни Тор — девушка с рекламы «ТАНУКИ» не всегда была полной, и не пицца вовсе стала причиной полноты.

Вес начал набираться по мере прогрессирования болезни — поликистоза яичников. И перед тем, как принять свое тело, она пережила долгую депрессию.

Не важно, что вы пишите: журналистское расследование или пост в Фэйсбук — любая информация должна проверяться на правдивость.

Реклама оскорбляет свою же целевую аудиторию​​​​​​​. Во-первых, рис, майонез и сыр в составе суши явно не еда тех, кто худеет. Во-вторых, у «ТАНУКИ» и «ДОДО пиццы» одна целевая аудитория — люди, которые едят. Согласитесь, довольная широкая аудитория. И уж наверняка в нее входят 50% мужчин и 60% женщин с лишним весом, проживающих в России.

Фемвертайзинг: Плохой и хороший

Весь XX век женщина в рекламе — это хорошая домохозяйка, глупый водитель и предмет гордости мужа. Но с ростом популярности феминизма меняться пришлось и создателям рекламы.

Читайте также:  Высказывания великих людей о смысле жизни для вашей мотивации

Сегодня существует специальный термин для рекламы, поддерживающей женщин, — «фемвертайзинг»: от слов «феминизм» и advertising. Последняя такая рекламная кампания от Reebok Russia не на шутку расшатала интернет.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

«Пересядь с иглы мужского одобрения на мужское лицо». На что вдохновляет эта реклама?

Хороший фемвертайзинг не оскорбляет мужчин и не сравнивает женщин с ними. В нашем обществе два пола. Мужчины и женщины не могут обойтись друг без друга — они растут, дружат и работают вместе. Вместе создают семьи. Чтобы вдохновлять женщин, не требуется принижать мужчин.

Чтобы поощрять хороший фемвертайзинг, медиакомпания SheKnows запустила в 2015 году ежегодную премию Femversiting Awards.

Лучшие рекламные кампании выбирают по нескольким категориям: следующее поколение, выбор детей, общественное значение, женщины побеждают, вдохновение, dadvertising (отцы и дочери), normvertising (реклама, поддерживающая изменение социальных норм и стереотипов).

Источник: http://gagarin.tm/article/trends/1290-rasizm-feminizm-i-fetsheyming-instruktsiya-kak-popast-v-reklamniy-skandal/

Что такое фэтшейминг?

Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

Современные стереотипы красоты таким образом влияют на общество, что людям с лишним весом в нем тяжело не просто жить, но и найти работу. Появилось даже такое понятие, как фэтшейминг. Что это значит и как оно связано с полными людьми мы расскажем ниже.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Фэтшейминг – заимствованное понятие, пришедшее из английского языка. Оно состоит из двух частей: fat ‒ «жир» и to shame ‒ «стыдить». Таким образом теперь называют любое высказывание или действие, направленное на оскорбление человека с излишним весом.

Данная культура основывается на идее, что быть полным – вредно, такой человек не здоров из-за собственной «распущенности», а значит среди других ему не место.

Развитие фэтшейминга началось благодаря активной пропаганде в рекламе, кино и моде. В результате работы СМИ в обществе сформировались определенные стандарты красоты, из-за которых качество жизни полных людей стало низким. Они постоянно испытывают негативное отношение, ухудшающее и без того тяжелое их положение.

Огласку проблеме придали представители радикального феминизма. Эти женщины продвигают идею бодипозитива, призывая всех любить свое тело таким, какое оно есть. Они резко осуждают фэтшейперов – людей, которые грубо унижают и высмеивают полноту других.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Влияние лишнего веса на здоровье

А проблема действительно существует, и она опасна не только для психического здоровья, но и для физического. Попавшие под влияние фэтшейперов личности начинают считать себя толстыми, даже если такими не являются. В результате этого формируется фэтфобия – ненависть к собственному телу.

В итоге человек лишает себя всего, он ограничивается в еде, замыкается – избегает сексуальной и физической активности из-за страха быть осужденным. Ему кажется, что все наблюдают за ним и осуждают. Так его организм находится в постоянном стрессе, который постепенно истощает внутренние ресурсы.

Истощённый организм скоро начинает требовать восстановить потерянные физические и психические силы, появляется неконтролируемое чувство голода. В результате развивается обратный эффект.

По проведенным исследованиям, в которых участвовало 3000 человек, от действий фэтшейперов пострадало 65% участников опроса. Они в течение 4 лет только набирали лишние килограммы, когда другие худели, не испытывая на себе негатива. При этом последние не сидели на диете, а вели привычный образ жизни.

Таким образом некоторые люди, не имеющие сильных отклонений от нормы веса, иногда заболевают ожирением и, как следствие, приобретают сопутствующие патологии. Они – очень мнительные личности, поддавшиеся критическим высказываниям близких или друзей, начинают «путешествовать» по замкнутому кругу под названием фэтфобия.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Предвзятое отношение к полным со стороны работодателей

Устроиться работать, имея несколько десятков лишних килограмм, сегодня – практически проблема. Среди работодателей бытует мнение, что полный человек будет быстро уставать и часто болеть.

К таким выводам привели проведенные исследования. Ученые обнаружили, что женщины с ожирением зарабатывают гораздо меньше, чем их стройные подруги.

Причем достаточно было весить на 6 кг больше нормы для своего роста, чтобы иметь значительно меньший доход.

Однако, другие исследования опровергли данную теорию. Они доказали, что полные девушки зарабатывают меньше, потому что занимаются чаще физической работой, а не офисной. Физический труд, такой как уход за больными, уборка, готовка ‒ оплачивается сегодня хуже.

Но все равно, исследователи сошлись во мнении, что дискриминация существует, и это проблема. Общество уделяет внешнему виду большое внимание. Работодатели не берут «тучных» девушек и мужчин на должности, предполагающие общение с клиентами. Сегодня же это самая высокооплачиваемая сфера.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Как бороться с фэтшеймингом?

К сожалению, основными фэтшейперами зачастую являются близкие люди. Часто мужья терроризируют располневших после родов жен. Или просто начинают гулять, указывая затем жене на ее полноту.

Родители также нападают на детей, обвиняя их в том, что они мало двигаются и постоянно сидят за компьютером. Сами при этом не понимают, что это их воспитание и ребенку нужна помощь.

Побороть проблему человек может только своими силами, внутри себя. Рассчитывать на окружающих не приходится. Для этого необходимо:

  1. Переоценить ситуацию и принять себя таким;
  2. Понять, на что вы готовы ради похудения, хватит ли силы воли;
  3. Быть уверенным в успехе, хоть и не быстром, но стопроцентном;
  4. Научиться улыбаться себе и окружающим.

Выполнение перечисленных пунктов – тяжелая работа. Нужно пересмотреть отношение к себе и миру, начать серьезную работу. Будет тяжело, результат придет не скоро, но он будет, если с позитивом относится к происходящему.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Советы психологов для людей с лишним весом

Специалисты считают, что помочь может только система. То есть многостороннее воздействие. Это и работа со специалистами-диетологами, и общение с психологом, и личное желание.

Для решения внутреннего конфликта они рекомендуют:

  • Любить свое тело. Цените его, оно дает вам жизнь, возможность двигаться и чувствовать. Полюбив его, вы сможете начать работу над преображением;
  • Хвалите себя. Говорите себе и друзьям, что вы способны на многое;
  • Здоровье состоит из многих элементов и вес – одна из его частей. Вы должны учитывать характер своего здоровья, насколько для него будет вредна потеря веса или его увеличение;
  • Начинать занятия следует только когда вы поймете, что делаете это из любви к себе, а не из желания нравиться кому-то. Не акцентируйте внимание на лишних килограммах, иначе вам грозит фэтфобия.

Еще полезно найти единомышленников, для этого сегодня есть много ресурсов. Вам нужны люди, которые поддержат и поделятся опытом.

Самое главное, помните – нельзя отвечать злом на полученную агрессию. Мы не просто рассказали про фэтшейминг, что это и как проявляется. Мы хотим, чтобы отчаявшиеся люди поверили и поняли, что они не одни и только от их самообладания зависит, изменится ли жизнь к лучшему.

Видео о фэтшейминге и бодипозитиве

В данном ролике Татьяна Авдеева расскажет свою точку зрения о фэтшейминге, как он связан с бодипозитивом и почему полные люди стесняются своего тела:

Источник: https://znay.co/193-fehtshejming-chto-ehto.html

Фэтшейминг как признак недовольства собой — Психология эффективной жизни — онлайн-журнал

Представьте себе человека, идущего по улице. Очень тучного, крупного человека. Пусть это будет женщина. Пусть на ней будет длинное, мешковатое платье. Пусть она будет стараться идти незаметно, как бы стесняясь своего лишнего веса, как бы прячась в собственное тело.

Представили? Как вы думаете, какие чувства эта женщина будет вызывать у окружающих ее людей? Скорее всего, никаких. Или же самые нейтральные. Или, возможно, жалость и сочувствие. Окружающим людям такие чувства дискомфорта доставлять не будут, поэтому и отреагируют они на тучного человека ровно, спокойно.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

А теперь представьте себе эту же женщину, идущую по этой же самой улице, но в коротких джинсовых шортах и в ярком, с вырезом на полспины топе. Идущую уверенно, с улыбкой на лице. А теперь добавьте этой женщине двух спутниц, выглядящих точно так же. Представили? Как вы думаете, какие чувства три эти женщины вызовут у окружающих?

Вот тут уже вместо сочувствующего нейтралитета польются, как из разбитого горшка, все самые яркие, самые острые человеческие переживания. Не верите? А вы послушайте или почитайте комментарии в социальной сети, адресованные фото человека, рискнувшего предъявить себя миру без удобной обертки:

  • «Вырядилась!»
  • «С ее-то весом!»
  • «Да уж, отвратительно».

«Мир сошел с ума? Зачем это показывать?»

«Лучше б в спортзал пошла. Тоже мне, фотомодель».

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Почему так?

Какое, собственно, человеку дело до другого человека? Сколько он ест, как он выглядит, как одевается, как проявляет себя? Да, несомненно, мы всё оцениваем своим внутренним зрением и говорим себе «нравится» или «не нравится». И это нормально. Но что подталкивает нас оценивать других — так яро, с пеной у рта? Другими словами, почему нас это цепляет?

Психологи по сути своей — исследователи.

Поэтому, вместо того чтобы делить явления на хорошие и плохие, правильные и неправильные, мы прежде всего хотим понять причины, закономерности того или иного явления.

Именно поэтому, слушая эмоциональный рассказ другого человека, мы в первую очередь анализируем не содержание (то, о чем он говорит), а то, почему он об этом говорит, почему это так важно для него.

И знаете что? На самом деле людям нет дела до других людей. Людей всегда цепляет, волнует, раздражает, злит только то, что откликается в них самих. Откуда-то из глубины, эхом. Но обязательно — свое. И если этот внутренний отклик нам не по душе… Другими словами, едва ли полностью довольный собой человек станет заниматься фэтшеймингом.

Фэтшейминг — это действия или высказывания, которые унижают, высмеивают или оскорбляют человека или группу людей за полноту; социальная стигматизация и дискриминация человека или группы людей с избыточным весом или ожирением; культура осуждения «лишнего веса».

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Негатив… к самому себе?

Поэтому, если вы вдруг зашли в «Фейсбук», в ленте новостей вдруг увидели полуобнаженных толстушек и почувствовали при этом яркий прилив отрицательных эмоций, следует вспомнить вот о чем.

В других людях нас всегда раздражает, злит, выводит из себя прежде всего то, что есть в нас самих. Мы словно видим в другом человеке какую-то свою часть — ту, которая нас сильно раздражает в себе, ту, которую мы в себе отрицаем, вытесняем. И направляем все чувства, адресованные себе, все недовольство собой тому, другому. 

Бывает иначе. Это когда мы в другом человеке видим то, что хотели бы видеть в себе, у себя. Но не можем себе этого позволить. В этот момент мы начинаем злиться на себя, но опять-таки переносим свою злость на того, другого, который радостно улыбается нам с монитора ноутбука — в купальнике 52-го размера.

А бывает, что другой человек просто напоминает нам кого-то из нашего прошлого, с кем у нас неприятные или даже болезненные ассоциации. Но в любом случае это все о нас.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Какие чувства скрываются за фэтшеймингом?

Вот, к примеру, посмотрю я на милую, полную девушку, которая открыто демонстрирует свою фигуру, и почувствую нарастающее раздражение на нее. И спрошу себя: «Что именно меня задело?»

Может быть, она похожа на мамину подругу, тучную, крупную женщину из прошлого, которая всегда громко смеялась на нашей кухне — так громко, что ее смех вызывал у меня страх? Или, возможно, я считаю себя полной, неидеальной, некрасивой, и внешность этой девушки напоминает мне о том, как я далека от желанного идеала?

Читайте также:  Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Или же я вижу, как она открыта миру, как свободна от комплексов, как ей наплевать на восприятие всех окружающих, включая меня, а мне бы так хотелось быть такой же смелой, независимой, свободной… А между тем я сижу на диетах, морю себя голодом и, прежде чем выложить фотку в «Инстаграм», обрабатываю ее в трех приложениях и все равно безумно недовольна собой… Что из этого правда? Что из этого заставляет меня, брызжа слюной, оставлять едкие комментарии?

Следует помнить, что люди нам нравятся или не нравятся исключительно в зависимости от того, нравится ли нам испытывать те чувства, которые возникают у нас рядом с ними.

Если рядом с одним человеком у меня возникнут те чувства, которые мне нравится испытывать (сопереживание, радость, уверенность), я скажу о нем: «Он мне нравится».

Если же рядом с другим человеком я почувствую нечто, что мне чувствовать не нравится (зависть, недовольство собой, ревность), то и скажу я об этом человеке: «Он мне не нравится».

Все просто. Исключительно просто. Чем довольнее вы собой — тем терпимее к другим, и наоборот.

От редакции

Бодипозитив как реакция на укоренившийся тренд фэтшейминга в последние годы активно набирает обороты.

И подразумевает он принятие своего тела вне зависимости от размера, цвета и состояния кожи, наличия или отсутствия всех конечности и т.д… Но находятся у этого движения и критики.

Например, психолог Елена Галочкина видит в этой философии реальную опасность для здоровья: https://psy.systems/post/-v-chem-opasnost-bodipozitiva.

Диетическая культура, навязываемая через глянец и паблики в соцсетях, пропагандирующие 40 кг как идеальный вес для взрослой женщины, вбила многим девочкам, девушкам, женщина мысль о том, что они просто обязаны судорожно считать калории в своем рационе. Тренер Ольга Куркулина с таким подходом не согласна: https://psy.systems/post/nuzhno-li-schitat-kalorii-chtoby-ostavatsya-v-forme.

Это огромное давление быть «худой» может приводить к сильнейшему стрессу и пищевым расстройствам. В результате женщина выбивается из сил, чтобы похудеть, но не худеет. Психолог Елена Черкасова объясняет, как лишние килограммы могут являться эмоциональным панцирем: https://psy.systems/post/lishnij-ves-kak-pancir-i-kak-ot-nego-izbavitsya.

Меньше съела — похудела? Увы, все не так просто. Наш организм — сложная машина. Как понять свое тело и принципы его функционирования, сохранить здоровье и хорошее самочувствие, рассказывает врач Наталья Зубарева в энциклопедии женского здоровья «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»: https://psy.systems/post/natalya-zubareva-vals-gormonov.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Источник: https://psy.systems/post/fetshejming-kak-priznak-nedovolstva-soboj

Что такое фэтшейминг и как с ним бороться

Разбираемся, как полюбить себя такой, какая ты есть.

В последнее время в интернете и на страницах журналов, посвященных красоте и здоровью, все чаще мелькают слова «фэтшейминг» и «бодипозитив».

Первым из них обозначается дискриминация полных людей, а второе выражает идею принятия своего тела таким, какое оно есть – со всеми его лишними или недостающими килограммами.

Пусть эти термины не слишком-то благозвучны для уха россиянина, сами по себе они стали индикатором того, что общество все чаще обращает внимание на распространенную проблему, о которой многие даже не подозревают, а другие знают слишком хорошо.

Люди, не страдающие лишним весом, часто не подозревают, что приходится терпеть их полным друзьям и коллегам.

Многие наивно думают, что фэтшейминг, или, если хотите, травля полных людей, выражается только в прямых оскорблениях и насмешках – когда дети оборачиваются или тыкают пальцем, не слишком воспитанные взрослые отпускают оскорбительные комментарии, а более сдержанные делают то же самое про себя.

На самом деле фэтшеймингом современное общество просто пронизано – как в целом, так и на уровне его отдельных представителей. Этот мир слишком мал и неудобен для полных людей: им трудно втиснуться в стандартное кресло кинотеатра или самолета, им не купить одежду в обычном магазине, а наряды в специализированных магазинах больше напоминают мешки из-под картошки…

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Getty Images

Даже вежливые и воспитанные люди, сами того не осознавая, подключаются к травле толстяков.

Например, когда полный человек идет к врачу, за исключением разве что окулиста или стоматолога, он заранее знает, что ему скажут: «А что вы хотели с таким весом?»Или еще один пример, вполне реальный – врач-эндокринолог, завидев полную пациентку, даже не стала расспрашивать, на что она жалуется.

Вместо этого начались ахи, восклицания: «Ах, вам срочно надо худеть! Вам нужно срочно ограничить питание! Вы же молодая, у вас же начнутся проблемы с сердцем, диабет и так далее». Но девушка шла вовсе не за этим.

Зачем тыкать ее носом в то, что она и так прекрасно знает – она сама понимает все риски, которые влечет за собой ожирение, тем более что подобную тираду ей приходилось выслушивать не раз и не два. Согласитесь, странно, если бы человек со сломанной рукой, придя на прием к врачу, тут же услышал: «Ах, у вас рука сломана! Ах, вам срочно надо ее лечить, иначе вы умрете!» Смешно? Смешно. Но почему-то в ситуации с полным человеком ровно то же самое воспринимается как вполне естественная вещь.

Отдельная категория фэтшеймеров – добрые подруги и родственники. «Ой, моя мама похудела на 20 кг за три месяца, она сидела на такой классной диете, я могу тебе рассказать».

«Я тут прочитала про таблетки для похудения, может, тебе тоже попробовать?» «А ты не хочешь сделать операцию по уменьшению желудка?» Поверьте, все эти советы, которые даются из лучших побуждений, только наносят удары ниже пояса – любой полный человек может читать лекции по теории похудения, а у многих есть и солидный практический опыт. Дело в том, что не так сложно похудеть, как удержать вес: тяжело продолжать жить в режиме ограничений, когда цель, казалось бы, достигнута. И про отдельную категорию родственников-фэтшеймеров стоит сказать особо: это любящие родители. Конечно, глупо обвинять в своих неудачах маму и папу, но факт остается фактом: именно они нередко с детства формируют у ребенка негативное отношение к своему телу.

«Если ты будешь толстая, тебя никто не будет любить, тебе надо похудеть». Эту фразу от своих матерей слышали миллионы маленьких девочек. И не только слышали – они видели ей подтверждение: их дразнили в школе, над ними смеялись, их действительно не любили, хотя никому ничего плохого они не сделали.

Любящие мамы, сами того не подозревая, растили своих дочерей с мыслью «этот мир и все его прелести не для толстых». Именно дочерей – по отношению к полным мужчинам общество настроено куда более благодушно, но вот полных женщин оно не готово щадить. И фраза произносилась из лучших побуждений – убедить, что нужно похудеть, и тогда счастье в кармане.

Становясь взрослыми, девочки воспринимали как норму, что их избегают мужчины, винили во всем себя. Были и такие, что выходили замуж за первого встречного, даже если он был законченным негодяем – ведь тот факт, что хоть кто-то обратил на них внимание, они воспринимали как чудо, они с детства знали, что «толстых никто не любит».

Но вот парадокс: эти самые девочки, которым с детства прививалась мысль, что толстых не любят, нередко с удивлением смотрели на жизнерадостных, популярных, уверенных в себе и таких же полных, как они сами, одноклассниц.

А ответ на вопрос «Как им это удается?» был легким для взрослого и неразрешимым для ребенка: просто этих самых девочек любили и поддерживали безусловно, не «если похудеешь», а такими, какие они есть, здесь и сейчас.

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться?

Getty Images

Конечно, и мамы-фэтшеймеры тоже по-настоящему любили своих дочерей, но постоянно напоминали об условии, при котором можно стать счастливым. Одновременно с этим они, как правило, не делали ничего, что могло бы помочь девочкам привести вес в норму. Дело в том, что похудение – это всегда определенные ограничения и усилия.

Приходится есть меньшие порции еды и заниматься физическими упражнениями, а этого полный ребенок, которому тяжело на уроках физкультуры, делать явно не хочет.

Сознательная мотивация приходит уже потом, когда человек понимает (порой уже после начавшихся недомоганий), что полнота – это дополнительная нагрузка на сердце, позвоночник, эндокринную систему, суставы, да, собственно, на весь организм; что похудеть – значит продлить себе жизнь. В детстве все это пустые слова.

И мамы из лучших побуждений, продолжая говорить, что толстых не любят, пекли пирожки, покупали конфеты и мороженое – ведь это же ребенок, его надо побаловать. И даже если вдруг бросались в другую крайность и начинали готовить «овощи», приговаривая, что овощей можно есть сколько захочешь, даже не задумывались, сколько растительного масла они добавили в это «низкокалорийное» блюдо.

Между тем единственный способ помочь ребенку похудеть – начать это делать вместе с ним, даже если сами родители не страдают полнотой.

Отец и мать подают пример для подражания, и, если мама вечерком любит попить чаю с пряниками, а папа после трудового дня заваливается на диван с чипсами, вряд ли сын или дочь придут в восторг от вида тарелки с вареной брокколи.

Готовьте только здоровую еду для всей семьи, освободите холодильник от вредных и ненужных продуктов, вместе ходите в походы, займитесь плаванием, бегайте, именно вместе с ребенком – только так ваша дочь или сын будет постепенно снижать массу тела.

Хороший вариант – параллельно записать ребенка в спортивную секцию с относительно щадящей, но эффективной нагрузкой, лучше всего на плавание или велоспорт. Можно найти и подходящую детскую группу при фитнес-клубе. А вот тренажерный зал того же фитнес-клуба – не место для детей: тренажер для ребенка сродни пытке, так как он не приносит радости, не помогает открывать новое или чего-то добиваться. И хуже всего, если мама, приведя дочку в клуб, просто сидит и читает, а не занимается вместе с нею.

Ответом на дискриминацию полных людей стал бодипозитив – движение, которое отстаивает право человека быть таким, какой он есть. И речь идет не только о полных людях – его сторонники стремятся прививать уважительное отношение к любому внешнему облику, который отличается от навязанных стандартов красоты.

Если женщина предпочитает ходить с небритыми ногами и при этом бреет волосы на голове – это ее личное дело, и она может выглядеть так, как она хочет.

При этом бодипозитив вовсе не запрещает худеть, пользоваться косметикой, ходить в солярий и прибегать к другим благам индустрии красоты – важно, чтобы все это происходило исключительно по желанию самой женщины, а не под влиянием чужих взглядов или предпочтений.

Конечно, везде есть крайности, и среди сторонниц этого движения есть и те, кто ударился в обратную дискриминацию. Они осуждают тех, кто вообще что-то делает со своим телом, например, бреет зону бикини, подмышки или выщипывает брови.

Читайте также:  Фильмы о достижении успеха: список топ кинолент

К сожалению, с представительницами этих экстремальных взглядов часто ассоциируют весь бодипозитив, утверждая, что его последовательницы не моются, не ухаживают за собой и пребывают в состоянии полной деградации.

Такое представление не соответствует действительности, хотя сторонницы крайностей действительно есть, но крайности – это всегда плохо.

А вот американка Уитни Тор – хороший пример подлинно позитивного отношения к своему телу. В интернете она прославилась как «танцующая толстушка»: ролик, на котором девушка весом 170 кг исполняет зажигательный танец, стал хитом и набрал более 7 млн просмотров.

Уитни всегда была стройной, она профессионально занималась танцами, но после того как врачи диагностировали ей поликистоз яичников, она стремительно начала полнеть. Долгое время Уитни вела борьбу с лишним весом – она сильно худела, но потом килограммы возвращались, и все приходилось начинать сначала.

Через несколько лет Уитни решила принять себя такой, как она есть, справедливо решив, что и полный человек может жить полной жизнью. Неважно, худой ты или толстый, считает Уитни – каждый имеет право быть счастливым и делать то, что ему приносит радость.

Она основала движение против дискриминации полных No Body Shame и продолжает заниматься танцами, у нее есть группа учениц, которых вдохновляет пример Уитни и ее мастерство. Кроме того, Уитни с большим успехом снимается в шоу канала TLC «Моя полная жизнь», которое выходит по четвергам в 23:00.

Эта программа показывает, как она живет, как строит отношения с друзьями, парнем и родителями – словом, как живет полной жизнью.

[embedded content]

Источник: https://tmbw.ru/chto-takoe-fetsheyming-i-kak-s-nim-borotsya

Помогает ли фэтшейминг бороться с лишним весом?

Фэтшейминг: что это такое и как с этим бороться? Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Джеймс Корден считает, что фэтшейминг заставляет полных людей чувствовать стыд и вину, но не вдохновляет их на то, чтобы начать худеть

Призыв американского телеведущего Билла Мара не отказываться от фэтшейминга вызвал скандал. В числе главных критиков этого заявления — британский актер и телеведущий Джеймс Корден, который не согласен с тем, что фэтшейминг может быть одним из стимулов для похудения.

  • «Доказано, что фэтшейминг дает только одно: заставляет людей чувствовать стыд и вину, что в свою очередь ведет к депрессии, злобе и саморазрушительному поведению, например, перееданию», — говорит Корден.
  • Джеймса Кордена поддержало огромное число пользователей соцсетей.
  • «Если бы насмешки над полными заставляли их терять вес, в школах не было бы тучных детей», — подчеркнул Корден.
  • Но есть ли какие-либо основания говорить, что фэтшейминг помогает бороться с ожирением?
  • Согласно данным за 2017 год, почти две трети взрослого населения Англии страдали от ожирения.

В США ситуация еще более сложная. Более 70% жителей США старше 20 лет имеют лишний вес или страдают от более тяжелых форм ожирения, таковы данные Национального центра статистики здравоохранения (NCHS).

Действительно, есть случаи, когда насмешки и издевательства из-за лишнего веса заставляли человека начать худеть.

Бывший американский профессиональный бейсболист Кевин Юкилис рассказал, что обязан всей своей карьерой фэтшеймингу. Когда-то его не приняли в скауты из-за лишнего веса, это его разозлило. Так началась спортивная карьера известного бейсболиста.

Такие случаи, однако, скорее исключение, но не правило, говорит специалист по психологии здоровья из Университета Суррея Джейн Огден.

«Попытки пристыдить — это совсем неправильная тактика. У нас есть данные, однозначно свидетельствующие о том, что чаще всего такие попытки устыдить полного человека только заставляют его чувствовать себя еще хуже. Фэтшейминг понижает самооценку. Это приводит к расстройству и беспокойству, и в результате человек своими действиями начинает вредить себе», — говорит Джейн Огден.

Специалисты из Университетского колледжа Лондона в ходе исследования, посвященного фэтшеймингу, пришли к выводу, что насмешки над полными людьми из-за лишнего веса приводят к тому, что они полнеют еще больше.

Правообладатель иллюстрации Victoria Abraham Image caption Виктория Абрахам уверена, что авторы оскорбительных комментариев не заботятся о здоровье полного человека, над которым смеются, а хотят просто унизить его

19-летняя Виктория Абрахам выросла во Флориде, сейчас она живет и учится в Нью-Йорке.

По ее словам, ее собственный опыт свидетельствует о том, что Билл Мар ошибается по поводу эффективности фэтшейминга.

«Меня все время стыдили за мой вес, но я до сих пор не похудела. Когда в детстве я слышала злобные комментарии в свой адрес, то, возвращаясь из школы домой, я пыталась заесть обиду. Это не то же самое, когда тебе делают замечания, руководствуясь заботой о тебе. Те, кто говорил эти злобные слова, хотели, чтобы я почувствовала себя ничтожеством и ненавидела свое тело», — говорит девушка.

«Люди, которые заботятся о моем здоровье — мои родители и мой врач — так не говорят. Они единственные люди, у которых есть право говорить со мной о моем теле. Дети на улице просто хотели поиздеваться надо мной из-за того, что я выгляжу не так, как они», — говорит Виктория Абрахам.

Виктория подчеркивает, что сейчас она уверена в себе, и если бы она могла в детстве увидеть себя нынешнюю, она чувствовала бы себя намного счастливее.

«Тогда нельзя было быть полной и чувствовать при этом себя счастливой. Нельзя было любить себя без оглядки на то, как ты выглядишь», — говорит Виктория.

По словам Виктории, ей удалось повысить самооценку, когда она пересмотрела свой выбор книг, журналов и телешоу.

«После того, как я окончила среднюю школу, я начала читать книги, героями которых были полные люди, и смотреть телешоу, где были полные женщины, и это изменило мой взгляд на себя. Когда ты в СМИ видишь только худеньких белых женщин, начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Но когда ты видишь красивую полную женщину, ты начинаешь видеть красоту и в себе», — объясняет Виктория.

Девушка говорит, что знает о негативном влиянии лишнего веса на здоровье.

«Худеть для здоровья хорошо, но я не переношу диеты. Я перепробовала многие из диет, но после весь потерянный вес возвращается. Сейчас я стараюсь двигаться больше и есть более полезные продукты», — говорит она.

По словам профессора Джейн Огден, это очень непростой вопрос — рассказать о негативном влиянии лишнего веса на здоровье и при этом сделать это так, чтобы полный человек не почувствовал себя ущербным.

«У нас есть данные, однозначно свидетельствующие о том, что лишний вес — один из главных факторов, влияющих на предрасположенность человека к таким заболеваниям, как рак, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы. Необходимо просвещать людей», — говорит Джейн Огден.

Правообладатель иллюстрации Will Mavity Image caption По словам Уилла Мавити, фэтшейминг действительно заставил его похудеть — но не очень здоровым способом

Даже если фэтшейминг заставит кого-то похудеть, он может оказать негативное влияние на другие аспекты здоровья человека, говорят специалисты.

25-летний Уилл Мавити родился и вырос в Атланте, сейчас он живет в Лос-Анджелесе. По словам Уилла, в детстве и подростковом возрасте он был «очень толстеньким».

Сейчас его не назовешь полным человеком или человеком с лишним весом.

«Когда я начал учиться в старших классах, я решил, что единственный способ избежать насмешек — похудеть», — рассказал он Би-би-си. Однако переживания и стремление похудеть как можно быстрее привели к расстройствам пищевого поведения.

«Да, насмешки из-за моей полноты заставили меня начать худеть, но я выбрал не очень здоровый способ борьбы с лишним весом. Я вызывал рвоту после каждого приема пищи», — рассказывает Уилл Мавити.

«Я изнурял себя большим количеством тренировок и вредил себе. Мне казалось, что я должен так делать. Я очень злился, когда пропускал тренировку. Из-за насмешек моя самооценка сводилась к одному критерию — к моему внешнему виду», — поясняет Мавити.

«Насмешки над кем-то по какому-либо поводу не помогут, и не важно, из-за чего смеются над человеком и за что его стыдят. Это просто неэффективно», — заключает Джейн Огден.

Источник: https://www.bbc.com/russian/features-49730401

Фэтшейминг: за что осуждают полных

Фэтшейминг — это старое явление, которое только недавно получило свое название и стало предметом для обсуждения. Что не так с фетшэймингом и как мы пришли от воспевания полноты к осуждению лишнего веса?

Фэтшейминг — это калька с английского слова fatshaming, которое состоит из двух частей: fat — «жир» или «толстый», shaming — «стыдить». Фэтшейминг — это действия (или высказывания), которые высмеивают и унижают других людей на основе их «лишнего» веса.

Неизвестно, когда фэтшейминг впервые появился в популярной культуре и медиа. На протяжении многих лет полные девушки считались образцом здоровья и красоты — в основном из-за того, что это говорило об их способности родить и вырастить ребенка. Еще в начале 19 века полнота была символом достатка — как для мужчин, так и для женщин.

Но в середине этого же столетия в Англии была опубликована первая книга, посвященная диете. А в начале 20 века стали продаваться карикатурные открытки с толстыми женщинами. Жир стал позиционироваться как признак дикости, примитивности и отсталости. Эта же новая культура говорила мужчинам, что полные девушки непривлекательны — а значит, те обязаны были худеть, чтобы понравиться хоть кому-то.

Так появилась культура похудения, которая развивалась вместе с массовой культурой. Стоило киноиндустрии стать популярнее, как у женщин появились новые ролевые модели — изящные и всегда худые модели, среди которых встречались редкие исключения, вроде Мэрилин Монро. В 80-х и 90-х мода на худобу развилась до нездоровых масштабов, когда в журнальных съемках и на подиумах стали появляться исключительно девушки размера XXXS.

Обычная женщина начинала чувствовать себя некомфортно в обществе, требующем от нее соответствия нереалистичным стандартам. Мода требовала от нее худеть, а если это было невозможно — чувствовать себя виноватой.

И это только «стандартные» девушки — те, у кого была большая масса тела, считались расхлябанными и слабовольными.

Если ты не можешь похудеть, то ты не достойна хорошего отношения — популярное оправдание среди фэтшеймеров.

В списке других причин фэтшейминга встречаются такие слова как «Это же ради их собственного здоровья» и «Быть толстой некрасиво, она и сама это понимает». Возможно, нас так заботит тело других, потому что мы не понимаем разрушительные последствия фэтшейминга. При этом исследователи открыто говорят о вреде и опасности такого осуждения, основанного на внешнем виде других.

Но почему тогда мы продолжаем осуждать других — и самих себя?

Можно выделить несколько причин:

Психологи говорят, что это часть нашей природы. Нас всегда беспокоил чужой внешний вид — особенно когда речь заходит о женщинах. И технологии усугубили ситуацию. Теперь существуют тысячи площадок (в том числе и социальные сети), на которых можно круглосуточно обсуждать других.

Развитию фэтшейминга способствует и открытость нашей жизни другим людям.

Если раньше существовала особая каста людей, для которых хороший внешний вид был работой, то теперь эта обязанность лежит на каждой из нас — ведь если модель из инстаграм способна на ежедневные занятия, то и мы должны. И если каждый из нас ощущает давление общества, то тот, кто дает себе «расслабиться», должен почувствовать общественное осуждение.

Это осуждение связано с тем, что в развитых странах нетрудно набрать вес. Трудно похудеть. Поэтому худоба становится признаком статуса — она значит, что вы можете позволить себе тренажерный зал и здоровое питание.

Робин Сильверман в своей книге Good Girls Don’t Get Fat: How Weight Obsession is Messing Up Our Girls and How We Can Help Them Thrive Despite It говорит о том, что ненависть к полноте стала неотделимой частью нашей культуры. Размер одежды — это не просто цифра, а показатель характера и силы воли.

Вместо преобладающего негативного отношения, которое приносит больше вреда, чем пользы, стоит концентрироваться на поощрении изменения образа жизни.

Мотивацией для этого должно служить то, что лучше быть здоровым, чем нездоровым. И эти показатели далеко не всегда связаны с цифрами на весах.

Идея о том, что существует только одно возможное воплощение физического здоровья и красоты — опасный и вредный миф.

Видео дня. Как выглядит темнокожий сын Понаровской

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/38219664-fetsheyming-za-chto-osuzhdayut-polnyh/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector