Для чего нужны осознанные сновидения?

Все еще не получается осознать себя во сне? До тех пор, пока вы четко не выясните для себя, зачем вам осознанные сновидения, вам не видать их, как собственных ушей! Узнайте главную ошибку, из-за которой у вас все еще не получаются ОСы.

Для чего нужны осознанные сновидения?

Начиная серию статей про осознанные сновидения, я допустил одну важную ошибку: я предположил, что у читателей уже есть четкое понимание, для чего им нужны осознанные сны, и начал сразу с практики запоминания снов.

Потом были темы про признаки сновидения и дневник снов. Тоже полезные штуковины.

И тут недавно до меня дошло, что я так и не рассказал о самом главном — о цели всех этих странных занятий!

Ну действительно, нафига?

Спал себе человек раньше спокойно, ни о чем таком не догадывался, справедливо полагал, что сны — это просто хрень какая-то несущественная и часто просто бестолковая. Да и сны редко когда запоминаются. Зачем это все?

Сегодня я исправлю свою оплошность и расскажу подробно, для чего, зачем и почему так важно работать с осознанными снами. Надеюсь, после этого у вас тоже появится четкое понимание — надо вам это вообще или не стоит тратить свое время.

Зачем вам осознавать себя во сне

Вы не научитесь осознавать себя во сне, если не поставите четкие цели!

Это правило следует из предварительной установки, отвечающей на вопрос: Для чего мне нужны осознанные сны? Если вы толком не сформулируете этот ответ, то скорее всего ОСов вам еще долго не видать.

Изредка вы, конечно же, будете их видеть, если просто тупо примените различные практики, коих уже напридумано воз и маленькая тележка.

Но это будет полная лажа. Максимум на что вас хватит — это полетать пару минут в осознанном сновидении, проткнуть пальцем стену, залипнуть на этом и затем провалиться в обычный сон или проснуться.

Для чего нужны осознанные сновидения?

Нужен конкретный смысл. Слышите? Конкретный, а не абстрактный! Иначе ваш ум не допустит постоянной и стабильной осознанности во сне, т.к. для него это пока что фигня полная и бессмысленная.

Это можно сравнить с дурной идеей походить на фитнес, типа «подкачаться и для здоровья полезно». И долго вы так проходите? Верно! Всего пару недель, а то и меньше. Потому что идея была сплошной абстракцией.

Спросите себя: Как именно подкачаться? Насколько? Что значит — польза для здоровья? Какую болячку вы хотите вывести? Кого хотите поразить своей фигурой?

Вот это уже конкретика. Потому что она мотивирует. Нет мотивации — нет смысла заниматься. Точка!

Так же и в случае с ОСами, вам нужно определить конкретные цели. Не просто «познать себя или заняться сексом с поп-звездой», а конкретно — что именно вы хотите в себе там познать, или какая конкретно поп-звезда, где это будет происходить, в вашей квартирке или в шикарном номере 7-звездного отеля, кто будет подавать вам черную икру и Dom Perignon?

Понимаете?

Чем конкретнее и детальнее вы заранее продумаете цель, тем сильнее будет ваша мотивация. А чем сильнее мотивация, тем больше вероятность успеха в овладении осознанными сновидениями.

Для чего нужны осознанные сновидения?

Четкая цель и сильная мотивация — главные составляющие успеха в овладении осознанными сновидениями!

Как правильно ставить цели для достижения ОС

Теперь поговорим о том, как правильно выбрать цели для получения осознанных сновидений.

В книгах и статьях про ОСы обычно перечисляются тоже сплошь абстрактные хотелки:

  • Полеты, в том числе к другим планетам и звездам;
  • Встречи с известными (необычными, странными) персонажами;
  • Встречи с ушедшими людьми;
  • Посещения других миров;
  • Путешествия во времени;
  • Исцеление болезней и недомоганий;
  • Саморазвитие и получение знаний;
  • Поиски себя, своего призвания, смысла жизни и т.п.

В чем здесь главная ошибка? Все эти цели не только абстрактны (ну реально, у вас же нет такого опыта еще!), они еще и бесполезны до тех пор, пока вы сами не найдете в них свой собственный смысл.

Вот скажите, на кой черт вам путешествовать в другие миры? Или разговаривать во сне с Леонардо ди сер Пье́ро, понимаешь, да Ви́нчи? Что вы ему скажете? О чем спросите? А если в том параллельном мире к вам подплывет что-то странное в виде пористой губки размером с дом, как вы будете с ним взаимодействовать? А в штаны не наложите со страху?

Для чего нужны осознанные сновидения?

Понимаю, все это со стороны выглядит вроде как любопытно и даже заманчиво. А почему бы и не попробовать? Ну, проснусь, если что не так пойдет.

Кстати, любопытство — это тоже своего рода мотивация. И именно она срабатывает чаще всего у новичков. Но вы ж понимаете, что это так себе мотивация. Надолго ее точно не хватит. А если вдруг что-то страшное (реально страшно-престрашное!) привидится, то и вообще всякую охоту отобьет заниматься ОСами в дальнейшем.

Знаете, это все равно как замануха покататься на качелях, делающих полный оборот. Вам скажут: «Эй, попробуй! Это же так круто! У тебя просто дух захватит от радости и счастья».

А потом окажется, что на самом деле это было до усрачки страшно, вас едва не стошнило, а радость вы испытали только потом, когда вылезли, покачиваясь, с этих дурацких качелей и поняли, что чудом остались живы.

Оно вам надо? Уверен, вы не захотите повторять такой опыт снова и снова.

Поэтому нужно заранее правильно сформулировать свои цели. Можно даже прямо на бумаге выписать их, обязательно включив детальное описание места, окружения, персонажей, желаемых событий — вот это все. Чем точнее и детальнее, тем надежнее.

Например, хотите вы во сне встретиться с конкретным персонажем. Продумайте заранее, где будет происходить эта встреча, в какое время, нарисуйте в уме окружающую обстановку, запишите вопросы, которые вам хочется обсудить, что конкретно вы хотите получить от этой встречи и т.д.

Запишите все эти вещи и перед сном еще раз перечитайте. И дайте себе твердую установку, что сегодня во сне вы встретитесь с этим персонажем и спросите все то, что хотели спросить.

Велика вероятность, что в эту же ночь вам этот персонаж приснится, а как только это произойдет, вы сможете моментально вспомнить, что намеревались пообщаться и даже вспомните, что намеревались сделать это во сне. Здесь всего один шаг до осознания себя в сновидении.

Так это работает. Понимаете?

Если же осознания не произойдет сразу, ничего страшного. Вы вполне можете удовлетвориться встречей с этим персонажем в обычном сновидении и выяснить все то, чего хотели узнать. Не забудьте только перед сном дать себе еще одну короткую установку, что вы запомните этот сон. А иначе все будет впустую.

Удачи! И осознанных вам сновидений! 🙂

Источник: http://findself.ru/dlya-chego-nuzhny-osoznannye-snovideniya.html

Зачем нужны осознанные сны и астральные путешествия

На протяжении веков, отношение к практике управляемых контролируемых сновидений и внетелесных путешествий было разным в различных культурах и традициях.

От мистического выхода в астрал, до лабораторных исследований взаимосвязей между психическим и физическим факторами, во время выхода из тела или осознания во сне.

В этой статье я хочу рассказать вам о том, до чего дошёл сам в процессе многолетней личной практики и обучения огромного количества людей.

Для чего нужны осознанные сновидения?

2 главных принципа практик саморазвития и самопознания

Каждая духовная, эзотерическая, психологическая, и тому подобные практики, рассчитаны на то, чтобы проникать в глубины своего Я и совершенствовать себя во всех сферах жизни.

Это может быть йога, биоэнергетика, медитации, управление реальностью, экстрасенсорика, исцеляющие и другие практики.
Занимаясь любой из них, мы имеем какую-то конкретную цель.

Например, оздоровиться, повысить энергетику, развить интуицию или ясновидение и многое другое.

Все дисциплины по самосовершенствованию я условно разделил на два лагеря:

Загрузка в подсознание

Главный смысл – это установить эффект от выполняемой практики прямо в подсознание и зафиксировать его там. Но сделать это не так-то просто, как кажется. На границе сознания и подсознания находится своего рода фильтр.

Он, как таможенный контроль между двумя закрытыми государствами – ничего не выпускает из подсознания и ничего не впускает.

То есть, эффективность результата от выполнения той или иной практики целиком зависит от того, насколько активен таможенный контроль.

Выгрузка из подсознания

Точно также обстоит дело и с выгрузкой из подсознания. Не секрет, что в бессознательном каждого человека хранится чуть ли не всё, что когда либо существовало или существует. Фактически, абсолютно каждый человек – гений, но мало кто это осознаёт, а ещё меньше – используют в реальной жизни.

То есть, все практики, направленные на оздоровление и исцеление, развития новых навыков, решение психологических и психотерапевтических проблем, установки, аффирмации, гипноз и тому подобные практики – это загрузка в подсознание.

Практики, нацеленные на раскрытие творческого потенциала, расширения сознания, а также любые предсказательные и экстрасенсорные – это выгрузка из подсознания.

Всё могло бы у всех эффективно работать, если бы не таможенный контроль между сознанием и подсознанием. Именно поэтому, так сложно быстро добиться высокого результата во всех практиках самосовершенствования.

Многие люди бросают ими заниматься, сходя на полпути с дистанции.
Упускается главный момент – поиск решения первопричины проблемы, то есть нахождение инструментов, которые позволят усыплять таможню.

Польза осознанных сновидений и выходов из тела в астрал

Практика осознанных снов и внетелесных проекций – это транспортное средство, которое перемещает сознание человека прямо в подсознание, минуя при этом таможенные фильтры.
Другими словами, открывается широкий диапазон возможностей по работе с подсознанием, непосредственно изнутри!
Мы можем всё, что угодно оттуда выгрузить, и загрузить, что пожелаем.

Именно на основе этого открытия, в моей системе обучения, родилось прикладное применение практики ОС и ВТП, которое я назвал «Плагин».

Представьте, что подсознание – это компьютер, а та практика саморазвития, которой вы занимаетесь – программа. Цель вашей практики – это, допустим, самоисцеление. Чтобы программа установилась в подсознание, нужно свести к минимуму бдительность таможни.
Её активность определяется активностью физического тела и его органов чувств.

Поэтому, в моменты даже самых глубоких медитаций и релаксаций, канал связи сознания с подсознанием достаточно узкий, потому, что органы чувств физического тела всё-таки продолжают работать.

Мы слышим звуки, чувствуем прикосновения…
Получается, что подавляющий процент того, что должно загрузиться в подсознание, расходится на обслуживание физического восприятия и внутренний диалог.

Когда мы находимся в осознанном сновидении, то канал связи с подсознанием, максимально широкий. Сознание и подсознание становятся единым целым. Ни одна другая практика не способна дать такого эффекта. Ведь, в состоянии управляемого сна, тело спит. Оно обездвижено сонным параличом. Таможенный контроль минимален, практически отсутствует.

Читайте также:  Биполярное расстройство личности: симптомы и лечение

Что можно делать в осознанном сне: новый подход

Учитывая описанную выше информацию, вы можете применить самый главный секрет практики контролируемых снов, и попасть туда с первого раза.

Всё, что вам нужно – это, как только вы осознали себя во сне или испытали выход из тела, остановить внутренний диалог и, сконцентрировавшись только на цели, выполнять ту практику саморазвития, которой обычно занимаетесь. Тем самым, вы добьётесь гораздо более быстрого и в разы более мощного результата.

При условии, конечно, что вы будете продолжать ей заниматься и в бодрствовании.
Это даст вам просто поразительный результат, который вы гарантированно ощутите, буквально с первого раза!

Как работает «Плагин», я описал в общих основах. В моей онлайн-школе, я подбираю специальные техники для каждого ученика индивидуально, так как там есть очень много тонкостей и нюансов.

Помимо интеграции с другими практиками, осознанные сны и астральную проекцию можно использовать и как самостоятельную практику, с помощью которой можно запустить процессы полного самоисцеления физического тела.

С помощью внетелесного опыта или контролируемого сна, можно также добраться до скрытой в глубинах подсознания информации и перенести её на сознательный уровень. Можно развивать нужные умственные и физические навыки.


Если вы хотите выгрузить из подсознания всё, что касается новых творческих идей, то практика ОС и ВТП вам в этом также поможет. В осознанном сне, вы можете переместиться в любую точку пространства или времени, а также выходить на контакт с умершими или недоступными людьми.

Все ваши непрожитые эмоции, будут гарантированно реализованы, с помощью полётов, телепортаций и прохождений сквозь стены. Те, кто хочет развивать и отрабатывать любые экстрасенсорные способности, найдёт в ОС и ВТП секретное пространство для реализации этого замысла.

На востоке, в практике Тибетской йоги сновидений и на западе, в учении древних Тольтеков, управляемые сны используются самым невероятным, потрясающим образом.

Осознанные сновидения и астральные проекции – это уникальный инструмент, позволяющий гораздо более эффективно двигаться по пути самосовершенствования, какими бы вы практиками не занимались. Ведь этот инструмент делает нас по-настоящему целостными и совершенными.

Желаю вам осознанности во снах и наяву!

Для чего нужны осознанные сновидения?

Получите бесплатный видеокурсот Олега Белевского:

Источник: http://okosna.ru/osoznannye-snovideniya/zachem-nuzhny-osoznannye-sny-i-astralnye-puteshestviya.html

Зачем практиковать осознанные сновидения

Для чего нужны осознанные сновидения?

Люди часто задают вопрос зачем практиковать осознанные сновидения (ОС) и внетелесные путешествия (ВТП). Выскажусь из своего опыта об их предназначении.

Однажды став на путь искателя (практика) вы никогда не свернете с этого пути. Так как то, что вы при этом получите не сравниться с тем, что даст вам жизнь простого обывателя.

Овладев практикой осознанных сновидений, вы измените свою жизнь, наполнив ее внутренним светом. Ее качество поменяется. Многие вещи откроются вам, и на все вокруг вы станете смотреть другими глазами.

Что дают осознанные сновидения

1. Лечение себя во сне

Практикуя осознанные сновидения вы сможете лечить себя. Это можно реализовать, как будучи осознанным во сне, так и сделав установку на выздоровление при засыпании. Использование лечения в осознанных сновидениях ускоряет процесс исцеления организма.

Однако вы должны понимать, что не все болезни можно вылечить только одной практикой исцеления себя в осознанных снах. Если болезнь серьезная, то здесь нужен комплексный подход. Лечить необходимо в первую очередь физическое тело. А в дополнении во сне воздействовать и на тонкое тело. Только тогда можно будет получить реальный результат выздоровления.

2. Избавление от комплексов, страхов и фобий

Иногда человек испытывает тот или иной страх, который преследует его в течение жизни. Некоторые страхи являются подсознательными (из прошлой жизни) и от них трудно избавиться.

В таких ситуациях может помочь психолог или гипнотерапевт. Однако от некоторых из них можно избавиться самому.

Занимаясь практикой осознанных сновидений, вы можете воссоздать любую отрицательную для вас ситуацию и избавиться от своих страхов.

Пример. Если вы боитесь высоты, то в осознанном сне очень легко смоделировать себя стоящим над пропастью. Зная, что это всего лишь сон, вы можете броситься в бездну без боязни погибнуть. Более того, освоив этот опыт и осуществляя полет, вы испытаете ни с чем не сравнимое чувство восторга. Вы избавитесь от страха и будете знать, что у вашей души есть крылья.

3. Астральные путешествия

Испытывая ОС и ВТП, можно посещать разные невообразимые места. После их посещения вы станете чувствовать в себе прилив жизненных сил, как будто побывали в незабываемом отпуске.

Этот опыт один из ярких моментов практики осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Редко когда путешествуя по Астральному (Духовному) миру попадаешь в одно и то же место. Духовный мир бесконечен как сама вселенная и в этом его прелесть. Никогда не надоедает то, что ты там видишь.

Путешествуя по Духовному миру, вы откроете для себя много замечательных мест во вселенной. Владея навыком ОС и ВТП, вы всегда сможете вернуться туда, где раньше бывали. Думаю, что многие из них мы бессознательно посещаем во сне, так как они были знакомы нам и раньше. Тут работает закон притяжения. Подобное притягивает подобное.

4. Встреча со своим Наставником

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия позволяют встретиться со своим Наставником. Этот опыт будет благословением для всей дальнейшей практики. Поменяется ваше отношение к жизни и занятиям духовной практикой.

У каждого этот опыт происходит по-разному. Здесь все будет зависеть от вашей жизненной ситуации. Если в вашей жизни все благополучно и вас не нужно наставлять на «истинный путь», то встреча со своим Наставником может произойти не скоро. Так как Наставники стараются не вмешиваться в ход событий нашей жизни, чтобы не мешать нам в выборе нашего пути.

Иногда встреча с ними происходит тогда, когда нужна помощь, и ты нуждаешься в поддержке. Так было у меня. Об этом вы можете прочитать в материале — «Встречи в Духовном мире. Люди Света. Часть 2».

Наставники никогда не приносят на блюдечке готовый вариант развития событий нашей жизни. Они стараются сделать подсказку, а дальше выбор будет всецело за нами.

Как вы поступите должны решать только вы и никто другой. Скорее всего (так мне подсказывает интуиция), эти встречи спланированы заранее до нашего рождения.

Поэтому их не будет много, так как тогда теряется весь смысл наших уроков здесь на Земле.

5. Хроники Акаши

Хроники Акаши (или архив Акаши) эта вселенская библиотека всего что произошло и еще произойдет. Осуществляя ОС и ВТП, вы можете получить там жизненно важную для себя информацию. Большинство этих знаний всегда открыты для практика. Вы сможете узнать ответы на многие вопросы своей жизни.

Ответы на важные (и не очень) вопросы можно получить и в обычном сне. Однако, когда занимаешься практикой осознанных сновидений сделать это гораздо проще. Перед засыпанием нужно поставить себе цель на получение необходимой информации.

После осознавания себя во сне вам не нужно перемещаться в поисках архива Акаши (хотя это тоже возможно сделать), достаточно встретить любого персонажа в сновидении и попытаться получить от него нужную для себя информацию.

Информация может прийти как от реально существующего бестелесного существа, так и от вашего подсознания (ментального тела), которое может принять вид знакомой или незнакомой личности. Кто это будет не так важно, главное потом проверить насколько правдиво было то, что вы узнали.

Приведу простой пример. Нужно было купить хороший телефон за небольшие деньги. Выбор по рекламе был большим. И я не знал что выбрать.

Информация о покупке была получена в осознанном сне. Мне сказали номер телефона, по которому я должен позвонить.

На следующий день я увидел новое объявление, половина цифр которого совпала с номером во сне. Купленным телефоном я остался доволен.

Пояснение. Не всегда информация, полученная из Духовного мира, будет точной на сто процентов. Всегда будут погрешности. Как и в случае с номером телефона. Редко когда он совпадет полностью. Если часть цифр совпадает, это уже хороший признак того, что полученная информация будет верна.

Это лишь один из примеров, когда можно получить помощь из хроник Акаши. Но я советую вам быть осторожными вначале при получении нужной информации, когда вы будете решать более глобальные вопросы в своей жизни.

Ваше подсознание может вас разыграть, и полученная информация будет не верной. Наберитесь сначала опыта в простых вопросах.

При получении ответов из осознанных снов проверяйте их своей интуицией, тогда вы никогда не ошибетесь.

6. Радость от жизни

Когда вы станете испытывать осознанные сновидения и внетелесные путешествия, у вас всегда будет приподнятое эйфорическое настроение. Это чувство редко бывает в нашей жизни, но после практики ОС и ВТП оно есть всегда.

Это естественное состояние всех кто серьезно занимается духовной практикой. Испытав его один раз, вы поймете, что осознанные сновидения это не просто какой-то вид сна. Это состояние нашего бестелесного (не физического) существования. Именно поэтому люди практикующие ОС и ВТП менее подвержены стрессу и жизненным невзгодам, так как имеют твердую почву под ногами.

Более подробно об этом аспекте жизни практика вы можете прочитать в материале — «Осознанные сновидения — твой внутренний экстаз».

7. Познание бессмертия своей души

Этот бесценный опыт самый важный и ради него стоит заниматься духовной практикой. Бессмертие души познается, когда осуществляется внетелесный опыт, через эфирное (энергетическое) тело. Если это произойдет с вами, то это изменит вас, и вы станете другим человеком.

К этому опыту необходимо стремиться любой ценой. И цена здесь не столь высока как может показаться. Вы должны относиться ко сну как к работе (внутреннему труду).

Если у вас уже были осознанные сновидения, то реализовать этот опыт будет гораздо проще. Есть разные техники сделать это. Прочтите материал — «Выход из тела за одну ночь. Техника» и «Выход в астрал.

Лучшие техники» (раздел «Тактильная техника»). Там есть вся информация, чтобы реализовать этот опыт.

Когда первый раз осуществляешь выход из тела через эфирное (энергетическое тело) испытываешь настоящий восторг. Это переживание нужно обязательно испытать, если вы хотите узнать на своем опыте, что вы не есть ваше тело.

8. Самореализация

Если посвятить свою жизнь практике осознанных сновидений, то через этот опыт можно достигнуть истинной самореализации — Просветления. Это высшее предназначение нашего рождения на Земле. Если практик (искатель) достигнет самореализации (Просветления), то он откроет для себя Нирвану (Рай).

Многие искатели (практики) достигли высшего состояния через медитацию, будучи осознанными во сне. Это произошло у Ошо (Бхагван Шри Раджниш). О его опыте вы можете прочитать здесь — ОШО. Опыт Просветления.

Единственное что хочу добавить, чтобы достичь Просветления, также необходима и практика медитации на развитие энергии кундалини. Подробно об этом в материале — «Осознанные сны. Реальность или сон разума» и «Эфирное тело и духовная практика».

Эти восемь пунктов являются основными, для того чтобы открыть для себя мир осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Только от вас зависит, захотите вы изменить свою жизнь и получить то, что дают ОС и ВТП.

Читайте также:  Принцип одной минуты: эффективное правило против лени

Поделиться ссылкой:

Зачем практиковать осознанные сновидения

Источник: https://vyhodiztela.ru/zachem-praktikovat-osoznannye-snovidenija.html

Сновидение, осознанные сновидения — теория и практика

Для чего нужны осознанные сновидения?На начальном этапе практики осознанного сновидения может возникнуть вопрос: «А зачем же всё-таки это нужно? Ночью надо отдыхать, а не разгуливать по другим измерениям!» Впрочем, такой вопрос может возникнуть только у того, кто ни разу не был в этом состоянии осознанности во сне. Те же, у кого получалось хоть раз, обязательно захотят испытать это снова, а потом ещё раз и ещё. А всё дело в том, что по увлекательности это можно сравнить с супер игрой далекого будущего.

Только представьте: восхитительная графика, многомерное восприятие: звук, запах, тактильные ощущения, самые разнообразнейшие юниты, артефакты и карты, бесконечное количество вариантов сюжета и полностью интуитивный интерфейс! При этом цель игры — любая, какую вы сами себе только можете вообразить: путешествия, общение, аттракционы, секс, испытание новых возможностей (полеты, прохождение сквозь стены, освоение космоса, телепортация и т.д.). А чего вообразить сами не можете – ваше подсознание легко додумает. Возможности же вашего героя гораздо бОльшие, чем в обычной реальности – всё, что можете в обычной жизни смело умножайте на тысячу, и это только начало!

Пусть это и звучит как реклама, но оно того стоит, буря эмоций и ни с чем не сравнимые впечатления вам обеспечены! И, кстати, всё это совершенно бесплатно! Хотя мы и привыкли ценить преимущественно то, что стоит денег, но почему бы не воспользоваться тем, что дается почти даром, но в то же время трудно переоценить, не вводить же в конце концов за это плату, хотя тогда, конечно, увлечение осознанными снами (далее «ОС») станет просто повальным!

Но это всё так, занятная лирика, и, хотя многие практикующие увязают в чувственных удовольствиях и восторгах, основная цель ОС всё же другая.

Самое ценное, что они могут дать — это помочь нам повысить качество нашей жизни: принести ясность в нашу картину мира, расширить и углубить наше восприятие, повысить осознанность, переместить нашу точку сборки в положение «счастье от восприятия мира таким, какой он есть во всей его широте, глубине и красоте». Это познание мира изнутри, через своё сознание.

Без достаточного уровня осознанности люди как слепые котята не могут увидеть целостную картину мира. ОС дают нам возможность приоткрыть завесу неизведанного.

Те, кто испытывал это состояние, наверняка помнят этот восторг от первых опытов осознания себя во сне, когда дотрагиваешься до другой реальности, которая воспринимается ничуть не менее настоящей, чем привычная для нас.

И как-то само собой это наводит на мысль и даже на ощущение, что наша обычная реальность не такая уж и настоящая на самом деле.

Разум всё время пытается зацепиться, привязаться и стабилизироваться на чём-то определённом, хочет надежности, уверенности в будущем, если же такой уверенности нет, то у человека-обладателя этого самого разума появляются разного рода страхи, впоследствии разъедающие душу и подрывающие здоровье.

Когда же человек начинает иногда попадать в альтернативную реальность ОС, авторитет обычной реальности начинает падать, и привязка к ней естественным образом начинает ослабевать, переживания становятся всё мягче, а негативные последствия от них — всё меньше.

Мы начинаем жить более осознанно, избавляясь от автоматизмов, привитых в социуме, и от негативных эмоций.

Когда мысли очищаются от всего этого мусора, мы начинаем воспринимать реальность как она есть, не искажая её привычными суждениями и своим субъективным мнением, которое находилось до этого в плену навязанных мыслей и негативного восприятия, сформированного под гнётом «проблем» обычной реальности. А осознанное восприятие – это есть вИдение мира во всей его глубине, он яркий и понятный и в то же время удивительный и прекрасный. Это всё равно что сначала смотреть на текст на незнакомом языке, а потом выучить этот язык и понять смысл написанного. Каждый когда-либо испытывал состояние повышенной осознанности. Задача — сделать его естественным для себя. ОС, достигаемые с помощью специальных техник, помогают повысить осознанность, но и наоборот, само по себе повышение осознанности приводит к учащению ОС. Эти явления связаны неразрывно.

Итак, с пользой в духовном аспекте мы разобрались, но есть так же хорошие новости и для тех, кто хочет изменить что-либо конкретное в материальном плане.

К примеру, поправить здоровье, материальное положение, либо достичь какие-то другие эффекты, скажем, встретить или повлиять на определенного человека. Да и всё что угодно — всё это является предметом изучения в рамках практики ОС.

Если в принципе возможно, что мы притянем определенное событие в обычной реальности, то же самое можно сделать посредством ОС.

Другой вопрос, с помощью какой реальности это сделать легче. Но в ОС свои преимущества — иные инструменты для воплощения поставленной цели. Если что-то не получается в обычной реальности, то возможно найти необходимый рычаг именно в ОС. Хороших результатов можно добиться, работая с образами во сне.

Например, если болит какая-то часть тела, во сне можно убрать боль или болезнь с помощью свизуализированных «инструментов», когда она предстанет перед вами в виде какого-то объекта или ощущения. А можно, к примеру, создать в ОС микстуру от болезни и выпить её.

И так насколько позволяет ваша фантазия и какие образы вам приятнее и легче визуализировать во сне.

Еще одна цель практики ОС — это познание, получение информации, которая приходит в ОС порой неявно, но когда просыпаешься или, другими словами, засыпаешь в обычную реальность (как вам удобнее), остается четкое ощущение, что вчера вы были не такими, какой вы есть сегодня: что-то изменилось внутри вас, и это что-то дало вам неуловимую ясность, и впредь свои действия вы будете совершать, используя эту информацию или способности, пришедшие к вам в подсознание. А также можно путешествовать в разные страны земли или каких-то других планет. Или же в дальнейшем есть возможность встречать в ОС настоящих сущностей, которые будут передавать вам своё знание, если договоритесь, конечно.

Таким образом, мы в вкратце разобрали 4 причины, для чего полезно развивать осознанное сновидение, это: развлечение, увеличение духовной силы, влияние на материальный мир обычной реальности, получение информации.

Каждый вариант использования ОС нужно применять с умом, тут есть свои опасности и оговорки, так что будьте внимательны и вознаграждение за хорошую практику не заставит себя ждать.

Вы откроете для себя целый ещё один мир! Ещё одну реальность! При этом вы, конечно, перестанете понимать большинство людей, которые мучают себя скукой или бесполезными занятиями… Но, уверяю вас, потом поймете. Ведь познав себя, познаете весь мир! =)

Аудио версия статьи:

http://ldreams.ru/files/audio/LDreams_audio1.mp3

Екатерина Фандеева

Источник: https://ldreams.ru/osoznannyie-snyi-chto-oni-mogut-dat-i-zachem-oni-nuzhnyi/

Хакеры сновидений. Зачем нужны осознанные сны

Дыши » визуализация

Университет Mindvalley • Октябрь 13, 2019 11:47

Для чего нужны осознанные сновидения?

Мощная, древняя практика осознанных сновидений существовала на протяжении веков, но для многих она все еще окутана тайной.

New York Times писал, что такие сны стали сенсацией среди голливудских знаменитостей после  выхода фильма «Начало», в котором герой Леонардо Дикаприо может влиять на происходящее в его снах.

На самом деле, техника была известна еще в Древней Греции. Рассказываем, как управлять сном и зачем это нужно.

Осознанность — ясность ума, понимание

Осознанные сновидения — понимание того, что вы спите в то время, когда вы спите, пребывание в сознании во время сна. То есть вы осознаете, что спите, но продолжаете спать.

«Миллионы поклонников фильма «Начало», выходя из кинотеатров, спрашивали друг друга, был ли у них сон, в котором они знали, что они спят, или хватали свои смартфоны и гуглили, действительно ли вы можете научиться влиять на содержания снов», — говорит психолог Гарвардской школы медицины Деирдре Барретт.

Осознанные сновидения превращают ваш сон в альтернативную реальность. Ту, в которой вам проще управлять окружающими вас процессами и влиять на конечный результат. Овладение техникой осознанных сновидений может привести к тому, что происходящее во снах будет помогать вам достигать успехов в реальной жизни.

Осознанные сновидения известны с давних времен, о них упоминается еще в древнегреческих письменах. Сам термин ввел ученый и писатель Фредерик ван Эден в 1913 году. Психотерапевты давно искали связь между сном и активностью мозга. Зигмунд Фрейд говорил, что «сны — это королевская дорога к знанию о подсознательной активности разума».

Первое научное подтверждение осознанных сновидений было обнаружено в 1975 году британским парапсихологом Китом Херном, который зафиксировал осознанные движения глаз в состоянии сна у участника эксперимента.

В 1985 году ученый Стивен Лаберж подтвердил эти предположения при помощи электроэнцефалограмм и замеров движения глаз.

Осознанные сновидения возникают благодаря работе префронтальной части коры головного мозга, ответственной за контроль нашей активности. Фактически, осознанные сновидения являются неожиданным побочным эффектом намеренной человеческой функции —самоанализа.

Как работают осознанные сновидения

Отмечено четыре распространенных состояния, которые стоит использовать как ориентиры того, владеете ли вы осознанными сновидениями:

  • Осознанность начального уровня
  • Когда вы наслаждаетесь некими силами или способностями, которых у вас нет в обычной жизни (например, умение летать) — принимая их как данность.
  • Осознанность среднего уровня
  • В этом состоянии вы все так же исполняете какие-то действия, которые вам недоступны в реальной жизни, но теперь вы делаете это осознанно. В этом необычном состоянии появляется все больше сознательного ощущения себя.
  • Например, вы можете осознать, что обладаете особыми способностями, и начинаете тестировать их и их границы.
  • Осознанность высокого уровня
  • На этой стадии вы осознаете, что находитесь во сне, но помните о том, что думали или говорили об этом именно во сне.
  • Вы также можете помнить, что ваше тело находится в кровати. Если у вас появилась мысль или идея перед сном, вы можете хорошо об этом помнить.
  • Осознанность наивысшего уровня
  • Наивысшая стадия осознанных сновидений — это когда вы активно контролируете свой сон. Это самое редкое состояние, и может по-разному ощущаться разными людьми.
  • На этом уровне вы способны заставить сделать себя невозможные вещи во сне, например, дышать под водой.
Читайте также:  Азы гипноза для начинающих: как научиться и основные виды техник

Влияние осознанных сновидений на реальную жизнь

Техника осознанных сновидений — это очень личный опыт, их результаты различны для каждого. Тем не менее, если вы регулярно занимаетесь ей и можете прочувствовать на себе осознанные сновидения, это поможет вам:

  1. почувствовать себя свободными и независимыми

  2. найти свою жизненную цель

  3. побороть страхи и фобии

  4. изучить свою креативность и воображение

  5. пережить горечь утраты, ментально воссоединившись с потерянными близкими

Биолог и физик по образованию Эндрю Холекек, который посвятил жизнь изучению того, как люди могут добиваться своих мечт при помощи искусства осознанных сновидений, говорит, что самая важная причина, по которой он заинтересовался этой темой — то, что люди проводят во сне около трети своей жизни.

По его словам, умение входить в состояние осознанных сновидений изменит то, как вы воспринимаете себя, людей, которые вас окружают, и весь мир вокруг. «Начав заниматься этой практикой, вы будто добавляете ночную смену вашей жизни, интересную ночную смену», — говорит Холелек.

Если вы музыкант, вы можете продолжать репетировать во сне, а кто-то может репетировать презентацию в состоянии сна, чтобы повысить уверенность в себе.

Это также возможность ощутить тот опыт, который ранее был полностью утрачен и никак не использовался.«Практики, которыми вы занимаетесь в состоянии сна, в девять раз эффективнее тех, которыми вы занимаетесь в состоянии бодрствования», — говорит гуру медитации Чогял Намкай Норбу.

Как научиться осознанным сновидениям

В книге антрополога и писателя Карлоса Кастанеды «Сказки о силе» он рассказывает о том, как учился у мексиканского шамана из племени яки дона Хуана. Шаман обучал его осознанным сновидениям и первое, что он советовал делать — во время сна пытаться сосредоточить взгляд на руках или других частях тела.

На первый взгляд кажется, что руки спящего, упомянутые у Кастанеды и во многих других книгах о сновидениях, не имеют особого значения, однако это не так: просто тело и особенно руки появляются в наших снах чаще всего.

Это очевидная истина, но она приобретает особое значение, когда проблема спящего заключается в стабилизации сна. Тело является самым неизменным элементом в сновидениях, оно обеспечивает лучший внешний фокус для неустойчивой идентичности спящего.

Если внимание преждевременно уходит за пределы тела. спящий рискует вновь вернуться в сон с меньшей сознательностью.

Фиксация на частях тела — не единственный способ научиться осознанным снам. Психотерапевт и профессор Университета штата Техас Рио Гранде Вэлли Грэгори Спэрроу отмечает, что другой элемент, который остается относительно неизменным во снах — земля под ногами сновидца.

Просто обращая свое внимание на землю, спящий может укрепить свою внутреннюю идентичность, и в результате прояснить и стабилизировать ход сна. Спэрроу приводит пример такой ситуации во сне: «Я иду по улице. Это ночь, и когда я смотрю на небо, я поражаюсь ясности звезд. Они кажутся такими близкими.

В этот момент я осознаю происходящее. Сон пошатывается на мгновение. Сразу же я перевожу взгляд на землю и концентрируюсь на затвердевании изображения и остаюсь во сне. Тогда я понимаю, что если я обращу свое внимание на полярную звезду над моей головой, изображение сна еще больше стабилизируется.

Я делаю это, пока постепенно ясность звезд не появится передо мной во всей полноте».

Еще один способ, который полезно применять в сочетании с двумя первыми — подумать перед тем, как заснуть, что вы хотите увидеть во сне. «В идеале держать ручку и бумагу, и, возможно, фонарик на ночном столе.

Независимо от того, в какое время вы проснулись, спокойно лежите и думайте о том, были ли какие-либо следы запланированного сна и попробуйте вернуть сон, если продолжите спать», — говорит психолог Гарвардской школы медицины Деирдре Барретт.

Лучше всего будет записывать все, что вы вспомните — именно для этого понадобится фонарик.

Университет Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни.

Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию. Выбирайте курсы, которые подходят вам, здесь https://www.mindvalleyrussian.com/

Источник: https://www.mindvalleyrussian.com/blog/dyshi/osoznannye-snovideniya.html

Сны, которые работают: как и зачем нужно вызывать осознанные сновидения

В своё время один древнекитайский мудрец проснулся после восхитительного сна, в котором видел себя порхающим с цветка на цветок мотыльком, и задумался: «Кто я: Чжуан-цзы, которому снилось, будто он — бабочка, или бабочка, которой снится, что она — Чжуан-цзы?» Вопрос, что называется, прижился: прошло более двух тысяч лет, но люди задаются им по-прежнему.

Зачем нужны осознанные сновидения

Учёные установили, что для мозга нет разницы между реальными воспоминаниями и придуманными. На выдуманные переживания он реагирует совершенно так же, как и на те, что в действительности радовали или отравляли ему жизнь. А раз так, то сновидения способны оказывать на нас — наше отношение к жизни, самооценку и так далее — не меньший эффект, чем реально пережитые события.

Вот что можно сделать во сне:

  1. Проработать имеющуюся психологическую травму. Например, заново встретиться с человеком, который некогда обидел вас в реальности, и сказать ему в лицо, что так с вами поступать нельзя.
  2. Совершить то, что кажется невозможным. К примеру, взлететь или поднять невероятную тяжесть, зафиксировав внутри себя чувство «я могу».
  3. Преодолеть некие испытания, получив положительное подкрепление собственной смелости.
  4. Договориться с ночными чудовищами и приобрести успешный опыт поиска компромиссов, который пригодится и в реальной жизни. Во сне достаточно повернуться к догоняющему вас монстру — и он либо растает в воздухе, либо окажется вполне договороспособным и даже приятным в общении. Страхи, которые мы встречаем лицом к лицу, в сновидениях рассыпаются — так действуют защитные механизмы человеческой психики.
  5. Укрепить мускулы. Если вам приснится, что вы занимаетесь в спортзале, то ваши мышцы, на которых в процессе сна сосредоточит внимание мозг, действительно станут немного крепче. Конечно, не стоит надеяться, что во сне вам удастся побороть лишний вес или, положим, обрисовать трицепсы. Но такие сонные упражнения помогут поддерживать мускулатуру в тонусе, что станет хорошим подспорьем реальным тренировкам, усилив их эффект.
  6. Можно даже выспаться вдвойне : заснуть ещё и внутри сна, благодаря чему после короткого отдыха вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил, словно отдыхали именно столько, сколько необходимо.

Сновидения — практически бесконечная игровая площадка, ментальный тренировочный зал, в котором можно отточить нужные навыки, в том числе и физические. Но, как и в любой фитнес-зал, на эту тренировку нельзя попасть просто так. Потребуется ключик, своеобразный абонемент. Он называется осознанным сновидением.

Можно ли проснуться, не просыпаясь

Осознанные сновидения уже давно являются предметом научных исследований .

Вспомнить себя во сне и мысленным усилием, не просыпаясь, запустить сценарий сновидения по выбранному пути, чтобы прокачать необходимые навыки, — над этим работают десятки учёных по всему миру. Что примечательно, успешно.

В частности, гуру осознанных сновидений американский психофизиолог Стивен Лаберж полагает, что научиться контролю над сном может практически каждый. Важно лишь немного потренироваться.

Чтобы научиться осознавать себя во сне и корректировать «сонную реальность», некоторым достаточно тренировок в течение всего лишь недели, уверяет Лаберж.

У большинства осознанные сновидения начинаются во время обычного сна, когда человек вдруг осознаёт, где он. Однако есть и продвинутые — люди, способные уйти в контролируемый сон прямо из состояния бодрствования, без временной потери осознанности. Это высший пилотаж, к которому идут шаг за шагом.

Как вызвать осознанные сновидения

Чаще задавайтесь вопросом: «Не сплю ли я?»

Когда этот короткий самоанализ будет доведён до автоматизма, мозг начнёт прокручивать вопрос и во время сна, что увеличит шансы осознать себя внутри сновидения. Благодаря этому вы сможете изменить ход событий во сне и откорректировать травматичные моменты.

Для чего нужны осознанные сновидения?

Проверяйте реальность на реальность

Зажмите нос двумя пальцами и не открывайте рот — вы можете дышать? Если можете, это сон. Посмотрите на ладонь и пальцы — они чёткие? Если картинка расплывается, это сон. Взгляните на часы, запомните время, отведите взгляд на пару секунд и снова посмотрите на часы — время то же? Повторите ещё раз. Если каждый раз время будет разным, это сон.

Такие проверки тоже желательно довести до автоматизма.

Ведите дневник сновидений

Положите рядом с кроватью блокнот, в который, едва проснувшись, записывайте, что вам снилось и какие переживания вы испытали, вернувшись в реальность.

И не пренебрегайте ежедневными записями! Доказано , что через 5 минут после пробуждения люди забывают до 50% содержания сна, а через 10 минут — и вовсе до 90%. Именно из-за этого сны оказывают на реальную жизнь меньше влияния, чем могли бы.

Дневник увеличит эффективность осознанных сновидений и научит вас более вдумчиво относиться ко снам в целом.

Найдите признаки сна

В этом вам поможет дневник из предыдущего пункта. Уже после нескольких записей вы, скорее всего, обнаружите, что в ваших снах присутствуют некие повторяющиеся знаки: ситуации, события, вещи, персонажи. Запомните их, регулярно прокручивая в голове. Увидев такой знак, вы сразу поймёте, что находитесь во сне, а это облегчит старт осознанного сновидения.

Занимайтесь самовнушением

Перед засыпанием несколько раз повторите: «Я буду осознавать, что сплю» — либо любую другую фразу с тем же смыслом. Психофизиологи называют это мнемоническим вхождением в осознанное сновидение. Через некоторое время данная мнемоническая фраза начнёт запускать автоматический процесс пробуждения во сне.

Заведите световой будильник

По наблюдениям психофизиологов, спонтанные выходы в осознанное сновидение чаще всего случаются, когда человек находится в фазе быстрого сна и в тот же период ощущает некое слабое внешнее воздействие. Например, слышит негромкий звук или ощущает лёгкое прикосновение.

Проблема в том, что такое воздействие может разбудить не только во сне, но и выдернуть спящего в реальность.

Чтобы минимизировать риск проснуться по-настоящему, так и не пережив осознанное сновидение, лучше всего использовать световой будильник.

Заведите его на срабатывание через 5 или 6 часов после предполагаемого засыпания — и тогда изменившаяся освещённость, скорее всего, совпадёт с фазой быстрого сна и поможет вам проснуться внутри сновидения.

О чём нужно помнить

Если у вас есть проблемы со сном (бессонница; стресс, вызывающий излишнюю чуткость; постоянное переутомление, из-за которого вы «спите как убитый»), то осознанных сновидений достичь будет гораздо сложнее. Поэтому, прежде чем искать ключик к виртуальному тренировочному залу, разберитесь с существующими физиологическими проблемами и постарайтесь наладить здоровый сон.

Источник: https://Lifehacker.ru/osoznannye-snovideniya-2/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector