Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Красоту звездного неба описывают в стихах и песнях, некоторые люди посвящают всю свою жизнь изучению звезд и космоса. Но находятся и те, кого вид ночного неба в звездах пугает.

Что такое астрофобия

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Что такое астрофобия? Астрофобия – это боязнь звезд и звездного неба. Притом пугает не только сам вид неба, но и ассоциации: бескрайний космос, инопланетная жизнь. А иногда небо в звездах ассоциируется с, казалось бы, совсем далекими вещами, например, смертью, потусторонним миром, мистикой и магией, кладбищами. За астрофобией может скрываться страх темноты, одиночества, отлучения от дома. Или фобия может быть результатом глубокого экзистенциального кризиса.

Причины астрофобии

Можно выделить несколько причин астрофобии:

  1. Наследственный фактор. Если в вашем роду кто-то страдал этой фобией, то и вы могли ее унаследовать.
  2. Детская психотравма. Например, неудачная экскурсия в планетарий или страшилки от взрослых. Или ребенок мог потеряться в вечернее время суток.
  3. Травма во взрослой жизни. Например, нападение грабителя в вечернее время суток. Или неприятный разговор под луной. Или любое другое эмоциональное потрясение, во время которого человек обратил внимание на звездное небо (через окно или на улице).
  4. Научение. Вы могли перенять чужой страх из-за внушаемости и впечатлительности. О звездных катастрофах и инопланетянах рассказывают в фантастических книгах и фильмах. А о том, что после смерти каждый человек воссоединяется с космосом, пишут в научной литературе. Кто-то считает, что звезды – это души тех, кого уже нет в живых.
  5. Профессиональные издержки. Родственники астронавтов переживают за их жизни, а потому воспринимают космос как угрозу. А у самих астронавтов фобия может развиться после неудачного полета, несчастного случая на работе.

Если за астрофобией замаскирован другой страх, то нужно искать его глубокие предпосылки.

Например, на самом деле это может быть страх темноты или одиночества, который возник после наказания в детстве (родители запирали ребенка одного, в комнату проникал только лунный свет или лампочки на потолке напоминали звезды).

А может быть и такое, что потолок детской комнаты был оформлен под звездное небо, в этой комнате ребенок постоянно подвергался унижениям, насилию со стороны взрослых.

Внешнее проявление фобии

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Заметить приступ астрофобии можно невооруженным взглядом. Нарушается работа всех систем организма:

  1. Дыхательная система: одышка, дискомфорт в груди, чувство удушения.
  2. Желудочно-кишечный тракт: проблемы с глотанием, сухость рта, понос, боль, потеря аппетита.
  3. Сердечно-сосудистая система: гипертония, тахикардия, покалывание сердца, аритмия.
  4. Центральная нервная система: звон в ушах, головокружение, проблемы с координацией, оледенение и онемение конечностей, тремор, дрожь.
  5. Мочеполовая система: частые позывы к мочеиспусканию. При хроническом страхе – снижение либидо, болезненные менструации у женщин.

На запущенных стадиях фобии ухудшаются когнитивные способности больного (слабеет внимание и память), нарушается сон (бессонница, кошмары, частые пробуждения, проблемное засыпание).

Признаки навязчивого страха неба

Астрофоб избегает вечерних прогулок, он не ходит в планетарии, не смотрит тематические фильмы. Такой человек даже в вечернее время ходит в солнцезащитных очках. Больной много фантазирует, придумывает страшные сценарии катастроф. Иногда он говорит о каких-то предчувствиях. Ему кажется, что случится конец света, упадет метеорит или астероид.

На ранней стадии астрофоб испытывает страх только при реальной встрече со звездным небом, на поздних стадиях для начала паники достаточно увидеть фотографию. Иногда в момент паники человек оказывается дезориентированным. В таком состоянии он может заблудиться даже в собственной квартире.

Психологические признаки астрофобии

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Проявления астрофобии зависят от тяжести заболевания и особенностей больного. Кто-то рассказывает, что каждую ночь плотно закрывает окна занавесками, но свет от звезд все равно норовит проникнуть внутрь. Кто-то уверен, что каждую ночь в его окна стучатся лучи космических посланников, а спрятаться от них можно только в чулане. Кто-то просто предпочитает не выходить вечером на улицу и не выглядывать в окно, так как звезды ему неприятны.

Это важно! На этапе диагностики необходимо дифференцировать диагноз, исключить бред, шизофрению, абстинентный алкогольный синдром и другие расстройства. На это нужно обратить особое внимание, если человек говорит о пришельцах, общении с ними, похищениях.

Психотерапия

Некоторые люди считают, что лечить астрофобию необязательно. Им кажется, что раз объект страха столь специфичен, то его можно избегать. Это ошибочное убеждение. Без контроля фобия будет прогрессировать, а человек будет пребывать в постоянном напряжении. Со временем это приведет к истощению, хронической усталости.

Как самостоятельно избавиться от болезни

Чтобы самостоятельно справиться с фобией, нужно освоить аутотренинг. Это метод самовнушения. При помощи позитивных утверждений человек убеждает себя, что его тело и ум расслаблены.

Правила проведения тренинга:

  1. Выполняйте упражнение ежедневно по два раза (утром и вечером).
  2. Выбирайте комфортное и уединенное место.
  3. Дополняйте внушение визуализацией (представляйте благополучную прогулку под звездным небом).
  4. С закрытыми глазами проговаривайте «Я спокоен, я свободен от страха, мое тело расслаблено, мои мысли спокойны».
  5. Перед тем как открыть глаза сделайте глубокий вдох, на выдохе откройте глаза.

Лучше уделять каждой тренировке по 10 минут. Вы сами можете составить позитивные утверждения. Суть в том, что они должны от первого лица в настоящем времени говорить о том, чего вам не хватает в настоящий момент.

Можно воспользоваться универсальной аутогенной тренировкой Шульца, состоящей из 6 упражнений, которые выполняются поэтапно. Допустимо выполнять сразу все упражнения, сократив каждое до минуты. Общий курс – 2 недели, но лучше постоянно практиковать аутотренинг.

Первое упражнение

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Цель – легкое расслабление. Продолжительность – минута. Курс –4–5 дней. Займите удобное положение, закройте глаза и повторяйте вслух:

  • Я спокоен, моя правая рука тяжелая. Я спокоен, моя левая рука тяжелая. Я спокоен, мои руки тяжелые.
  • Я спокоен, моя левая нога тяжелая. Я спокоен, моя правая нога тяжелая. Я спокоен, мои ноги тяжелые.
  • Я спокоен, мое тело тяжелое.

Каждую часть нужно повторить несколько раз.

Второе упражнение

Цель – увеличение расслабления, расширение сосудов. Продолжительность – 75 секунд. Курс – 9 дней.

Повторяйте:

  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, моя правая рука теплая.
  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, моя левая рука теплая.
  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, мои руки теплые.
  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, моя правая нога теплая.
  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, моя левая нога теплая.
  • Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мое тело тяжелое, мои ноги теплые.
  • Я спокоен, мои руки и ноги очень тяжелые, мои руки и ноги очень теплые, мое тело очень тяжелое, мое тело очень теплое.

Третье упражнение

Цель – нормализация сердечного ритма. Продолжительность – 90 секунд, курс – 10 дней. Положите правую руку на грудь и произнесите: «Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые, мои руки и ноги теплые, мое сердце бьется спокойно и ритмично».

Четвертое упражнение

Цель – нормализация дыхания. Продолжительность – 2 минуты. Курс – 15 дней. Повторяйте: «Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые и теплые, мое сердце бьется спокойно и ритмично, я дышу глубоко и равномерно».

Пятое упражнение

Цель – успокоение центральной нервной системы. Продолжительность – 3 минуты. Курс – 20 дней. Повторяйте: «Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые и теплые, мое сердце бьется спокойно и ритмично, я дышу глубоко и равномерно, мое солнечное сплетение излучает тепло». Зона брюшной полости символизирует нервную систему, ЖКТ и психика неразрывно связаны.

Шестое упражнение

Цель – нормализация работы нервной системы. Продолжительность – 2 минуты. Курс – 15 дней. Лоб – еще одно важное место. Его охлаждение улучшает деятельность нервной системы. Повторяйте: «Я спокоен, мои руки и ноги тяжелые и теплые, мое сердце бьется спокойно и равномерно, я дышу глубоко и равномерно, мое солнечное сплетение излучает тепло, мой лоб прохладный».

Советы психолога

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Справиться с тревогой самостоятельно можно только на первых стадиях. В остальных случаях лучше обратиться к психологу. Среди методов психотерапии положительный результат дает гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Это важно! Перед лечением психолог проводит диагностику (тесты и беседа), после этого подбирает индивидуальную программу психокоррекции. В некоторых случаях специалист выписывает транквилизаторы и седативные препараты. Но нужно помнить, что они не борются с причиной, а только помогают в лечении запущенных случаев.

В целях самопомощи можно воспользоваться такими советами психолога по борьбе с тревогой и страхами:

  1. Занимайтесь интересным делом. Мозг без работы начинает генерировать плохие мысли.
  2. Смените обстановку, уйдите в отпуск (если тревога и страх возник недавно, возможно, это реакция на переутомление).
  3. Практикуйте дыхательную гимнастику (глубокое дыхание животом).
  4. Проговаривайте свое состояние, выпускайте эмоции.
  5. Ежедневно уделяйте хотя бы полчаса на расслабление тела и мыслей. Можно воспользоваться мышечной прогрессивной релаксацией по Якобсону.

Мышечная релаксация по Якобсону

Мышечная релаксация помогает избавиться от тревоги. Состоит из трех фаз: расслабление тела, наблюдение, расслабление сознания. Для выполнения упражнений лучше лечь в кровать или сесть в кресло, закрыть глаза.

На первом этапе достигается расслабление тела за счет напряжения отдельных мышц (5-7 секунд напряжения, плавное расслабление):

  • нахмурьте лоб;
  • зажмурьте глаза;
  • наморщите нос;
  • широко улыбнитесь;
  • прижмите язык к небу;
  • сожмите челюсти;
  • скрутите губы трубочкой;
  • наклоните голову назад и вперед;
  • поднимите плечи вверх и опустите;
  • мысленно без движений по очереди напрягите руки;
  • сожмите кулаки;
  • растяните ноги и чуть поднимите их вверх, почувствуйте напряжение от спины к икрам;
  • сведите лопатки;
  • вдохните грудью и задержите дыхание;
  • напрягите мышцы живота;
  • напрягите ягодицы и бедра, чуть приподнимите их.

Дальше идет фаза наблюдения. Прочувствуйте еще раз все мышцы в том же порядке. Убедитесь, что они расслаблены. Оцените свое состояние до и после мышечного расслабления.

Теперь можно переходить к третьей фазе – расслабление сознания. Подумайте о том, что доставляет вам больше всего приятных эмоций. Представьте то, что вас расслабляет. Погрузитесь в эту картинку.

Читайте также:  Как ребенка научить произносить букву р?

Можно сочетать аутотренинг и когнитивно-поведенческую терапию. После того как расслабитесь, попробуйте приблизиться к своему страху. Начинайте с самого меньшего «зла», например, фотографий. Постепенно вы доберетесь до открытого общения со звездным небом. Возможно, проведете тренировку под звездами.

Источник: https://psycop.ru/fobii/astrofobiya.html

Страх неба или звезд, фобия

19.02.2018

Астрофобия – страх перед звёздами и звёздным небом.

Большинство людей настолько привыкли к виду ночного неба, что не обращают внимания ни на звёзды, ни на луну. В меньшинстве остались романтики, готовые часами наблюдать за космическими телами, и те, в кого вид ночного неба вселяет сильный страх. Тревожное расстройство, при котором человек панически боится звёздного неба, называется астрофобией.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Как зарождается страх?

  1. Если человек не является астронавтом, то наличие фобии невозможно связать с трагическим случаем, произошедшим в открытом космосе.

    Однако согласно психологической теории классического обусловливания панический страх может быть спровоцирован объектом, который по какой-то причине ассоциируется с событием, нанёсшим сильную эмоциональную травму.

    Например, если во время угрожающей жизни ситуации внимание человека заострилось на звёздном небе, в дальнейшем звёздное небо может вызывать сильное беспокойство.

  2. В формировании и распространении фобии значимую роль играет слишком большое количество фантастических фильмов, которые пропагандируют страх перед космическим пространством. Борьба с враждебными пришельцами из космоса – самая распространённая нить сюжета.

    Эффект от художественных фильмов закрепляется научно-популярными передачами, в которых рассказывается о случаях похищения людей пилотами НЛО. Часто встречается информация о том, что внеземные цивилизации контролируют всю деятельность человечества.

    Часто люди боятся не самого звёздного неба, а той опасности, которая оттуда придёт. Но также есть страх увидеть нечто пугающее.

  3. Некоторые психологи связывают астрофобию с восприятием собственного «Я». Страх перед пространством может быть обусловлен тем, что у человека слишком жёсткие внутренние границы.
  4. Также не исключено, что астрофоб когда-то был сильно напуган, находясь в большом открытом пространстве.

Пусть большинство людей и не испытывают иррационального страха перед звёздным небом, многие всё же признают, что, рассматривая звёзды, ощущают лёгкое давящее чувство.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Симптомы

  • Не смотрит в звёздное небо.
  • Надевает солнечные очки, чтобы не видеть звёзд.
  • Ночью зашторивает все окна.
  • Не смотрит фильмы и передачи о космосе, НЛО или пришельцах.
  • Избегает мест, где, по его мнению, может приземлиться инопланетный летательный аппарат.

Последствия фобии и лечение

С одной стороны, астрофобия не сильно ограничивает жизнь современного человека. Тревожное расстройство не мешает добиваться успеха и общаться с людьми. Но при данной фобии человек сознательно исключает из своей жизни целую науку – астрономию, а с ней связано много научных открытий и интересных фактов. Фотографии звёздного неба, планетарии и музеи становятся для человека недоступными.

При лечении данного вида фобии чаще всего используются техники НЛП (нейролингвистическое программирование) и гипнотерапия.

Звёздное небо и выживание

Ночное звёздное небо никогда не приносило человеку вреда, а вот выжить помогало всегда. Наблюдая за расположением звёзд, моряки определяли стороны света и своё местоположение. Зодиакальные созвездия помогали составлять довольно точные солнечные календари, очень важные для сельского хозяйства.

С появление большого количества современных навигационных систем у людей нет необходимости смотреть в небо. Однако даже сейчас звёзды могут спасти человеку жизнь. Звёздное небо – верный помощник потерявшему ориентиры путешественнику, которого ночь застала в дикой природе. Любой современный прибор навигации может выйти из строя или затеряться, а звёздное небо никогда не подведёт

Астрофобия, боязнь звезд Ссылка на основную публикацию Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Источник: https://psymost.ru/fobii-strahi/boyazn-zvezd

Боязнь космоса (Астрофобия): как избавиться от фобии звездного неба и звезд

В современном мире у человека могут возникать экзотические психические расстройства. Вопрос — могут ли звезды в ночном небе, с которым у большинства людей связаны романтические мечты, вызывать ужас? У части людей наблюдения или даже воспоминания о космическом пространстве способны спровоцировать страх, а в ряде случаев — паническую атаку.

Боязнь космоса специалисты называют астрофобией, а иногда космикофобией. Это чувство страха, которое всецело связано со вселенной и звездами.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Определение астрофобии — страха перед космосом

Отчасти возникновению космикофобии способствуют многие популярные документальные (художественные) фильмы и книги, где изображен персонаж, который панически боится звездного неба, всех видов небесных тел (астероиды, кометы, метеориты), инопланетных пришельцев и их космических кораблей.

Известным примером может служить фантастическая сага «Звездные войны» и «Война миров» Герберта Уэллса. Часто в реальной жизни астрофобия тесно переплетена с боязнью мест захоронения людей и надгробных памятников (плакофобия). Страдающим от необъяснимого страха кажется, что эти сооружения способны предупредить живущих о вселенских катастрофах мирового масштаба.

Но такая связь встречается лишь в фантастической литературе, а не в реальной жизни.

Как проявляется астрофобия

В первую очередь, специалист-психиатр должен разобраться в наличии реального заболевания. Возможно, впечатлительный взрослый человек либо ребенок находятся под влиянием прочитанного произведения, либо увиденного фильма.

Ведь факты говорят о том, что часть людей опасаются не столько космического пространства, сколько возможных результатов его изучения: враждебной реакции инопланетных существ, которые якобы способны вторгнуться на Землю и поработить ее.

Следствием космикофобии становятся боязнь неба и темноты.

Больные, оказавшись вне дома ночью, ощущают гнетущее чувство одиночества и связывают его с воздействием неведомого космоса.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Страх смотреть на звездное небо

Известные признаки астрофобии

Каждый случай строго индивидуален, со своей сюжетной линией и объяснением страхов, зависящими от степени тяжести заболевания. Часть людей твердит о вредном воздействии на них ультразвукового излучения, продуцируемого инопланетянами.

Уберечься от него они пытаются, используя зонты, покрытые алюминиевой фольгой, либо плотно зашторивая окна. Другие пациенты сообщают о зеленоватых лазерных пучках, с помощью которых пришельцы устанавливают местоположение земных жертв для их похищения. Дальнейшего развития эти ужасные истории в памяти больного чаще всего не получают.

Человек сообщает о том, что скрылся в глухой комнате без оконных проемов либо в подвале.

Существуют больные, которые испытывают страх от звезд. По этой причине в вечернее время они пользуются противосолнечными очками, чтобы не наблюдать яркого свечения звездного неба, вызывающего панику.

Большая часть признаков астрофобии напрямую связана с сиюминутным самочувствием человека и его поведением в повседневной жизни.

Состояние паники у человека может спровоцировать даже его нахождение вне привычной домашней обстановки.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Страх темноты и астрофобия часто идут вместе

Встречаются пациенты, избегающие просмотров сюжетов о контактах с существами из космоса и панически относящихся к сообщениям о местах потенциальной посадки НЛО.

Есть люди с яркими проявлениями психических расстройств. Некоторые утверждают, что существует сговор между властью и инопланетным разумом о разрешении посадки инопланетных космолетов. В таком случае необходимо срочное лечение. Конкретными проявлениями панической атаки при астрофобии являются:

  • общая слабость организма;
  • усиленное потоотделение;
  • сильная дрожь (тремор) конечностей.

Страх способен полностью парализовать больного. Человек в это время дезориентирован, он может заблудиться и навсегда потерять рассудок.

Почему астрофобия требует лечения

Со стороны может показаться, что космикофобия вовсе не болезнь, и лечить ее не надо. И это вполне объяснимо. Если человек не является астронавтом либо ученым-астрофизиком, т. е.

не соприкасается с космосом, во избежание обострения фобии ему следует избегать просмотра фильмов, чтения сообщений о Вселенной и всем, что с ней связано.

Больным людям следует внушать, что космос расположен весьма далеко и он неспособен как-либо повлиять на здоровье человека или разрушить его.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Лечение астрофобии у психотерапевта

Но с другой стороны, астрофобия — серьезное психическое отклонение, мешающее человеку наслаждаться полноценной жизнью. Он не в состоянии посещать выставки, планетарии и прочие массовые мероприятия, избегает просмотр телевизора и фильмов.

Таким образом, жизнь проходит мимо, что совершенно не допустимо. Современная медицина предлагает множество препаратов и методик, позволяющих полностью излечиться от фобии. Со стратегией лечения врач определяется только после всестороннего обследования больного. В обостренных случаях курс лечения включает препараты в сочетании с успокоительными лекарствами и транквилизаторами.

В качестве психиатрических средств для таких больных может потребоваться нейролингвистическое программирование (НЛП), гипнотическое воздействие и, конечно, психотерапия.

Большинство заболевших не склонны признавать себя нездоровыми и поэтому не доверяют гипнотическим воздействиям. Но этот метод — один из эффективных. Важнейшим являются ранняя диагностика и обращение к специалисту.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-kosmosa.html

Астрофобия — боязнь звезд и звездного неба

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Казалось бы, как может небо, усыпанное сверкающими звездами и вызывающее у нас романтические ассоциации, быть связано со страхом. Однако может. Существуют люди, которые испытывают панический страх перед космосом, звездами и звездным пространством. Какие же особенности имеет астрофобия?

Астрофобия – это фобия, вызывающая страх всего, что связано со звездами и космическим пространством. Прежде всего, эта болезнь проявилась в известных шедеврах мирового кинематографа, где изображают страх перед инопланетянами, космическими кораблями и метеоритами.

Однако, астрофобия может и переплетаться с другими фобиями. Скажем, с плакофобией – страх кладбищ и надгробий. Люди, подверженные этой болезни верят в то, что памятники могут предсказать катастрофы мирового масштаба и связывают это с небесным пространством.

И да, такое встречается и в реальной жизни.

Проявление астрофобии

Для начала следует определить, действительно ли существует наличие данной болезни или это просто впечатление от просмотра фильма. Исследования ученых показали, что некоторые люди боятся не самого космоса, а реальных последствий его освоения. Например, вторжение и захват нашей планеты инопланетянами.

Еще астрофобия вызывает страх темноты. Находясь далеко от дома, в темное время суток, люди начинают чувствовать одиночество, которое проецирует страшное космическое пространство. Этот вид фобии вызывает у человека страх перед исследованием космоса.

Признаки астрофобии

Астрофобия – боязнь звезд и звездного небаУ каждого больного имеются свои страхи и сюжеты к ним. Все это связано с тяжестью заболевания. Некоторые пациенты рассказывают, что каждую ночь плотно занавешивают окна, так как боятся влияния инопланетных существ. Больным кажется, что инопланетяне направляют на них специальные лазерные лучи, чтобы выявить точное расположение, и потом забрать к себе. Что происходит дальше, больные рассказать не могут, так как переносят свои кровати в чуланы или помещения без окон. Также, при вечерней прогулке, люди, страдающие астрофобией, надевают солнечные очки, чтобы не видеть яркости звезд и не испытывать страх.

В основном, признаки астрофобии связаны с поведением и самочувствием людей. Некоторые боятся смотреть фильмы, где присутствуют инопланетяне или различные космические существа, захватывающие нашу планету и приносящие вред людям.

Другие же, боятся находиться в местах, которые, по их мнению, подходят для приземления НЛО. Однако есть и совсем больные люди. Это те, которые верят, что правительство знает о существовании инопланетян, и разрешает в специальных местах посадку космическому кораблю.

Таким пациентам не обойтись без психиатра.

Говоря о физическом проявлении фобии, нужно сказать, что у астрофоба, возможны, подергивания рук и ног, повышенное потоотделение, неспособность управлять своими эмоциями и действиями. Если при таких симптомах больной находится не у себя дома, а в незнакомом помещении, то он, может, в приступе страха просто потерять ориентир, заблудиться и сойти с ума.

Лечение астрофобии

Бытует мнение, что астрофобия совершенно не является заболеванием и не требует лечения. На это есть свои причины.

Прежде всего, это объясняется тем, что, если человек не космонавт, не имеет отношения к космосу и к его изучению, то ему следует просто держаться подальше от фильмов или каких-либо фактов, касающихся неба и его составляющих.

Ему нужно понять, что все происходит где-то далеко и никак не может влиять или угрожать его жизни.

Однако если посмотреть трезвым взглядом на данное заболевание, то все окажется не таким уж гладким. Из-за астрофобии человек не может жить полноценной жизнью. Он не способен посещать музеи, планетарии, отказывается принимать участие в разных праздниках, например, в Хеллоуине, и совершенно не смотрит телевизор. Таким образом, пропускает множество интересных событий в жизни.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

К счастью, в наше время существует большое количество препаратов и методик, которые позволяют избавиться от различных фобий. Что именно выбрать и как лечить, врач определяет только после осмотра пациента. Но в особо сложных случаях одними препаратами болезнь не вылечится, поэтому докторам приходится прописывать пациентам транквилизаторы и успокаивающие таблетки.

Что касается астрофобии, то психологи чаще всего применяют такие методики лечения, как; техника НЛП, психотерапия, и популярную сегодня гипнотерапию.

Хоть многие пациенты с недоверием относятся к гипнозу, этот метод можно считать чуть ли не самым действенным и эффективным.

Примите во внимание то, что чем раньше вы выявите признаки имеющейся фобии и обратитесь к специалисту, тем скорее сможете избавиться от страхов и вернуться к полноценной жизни.

Источник: http://zdorovat.ru/fobii/astrofobiya

Астрофобия

Астрофобия – боязнь звезд и звездного небаНекоторые в значительной степени удивятся, узнав, что кто-то может с опаской относиться к такой красоте, как усыпанное звездами прекрасное ночное небо, когда можно часами любоваться на бесконечность и просторы космоса. Но когда речь идет о таком заболевании, как Астрофобия, то речь даже не об опасении, а о паническом страхе, выраженном в очень серьезной форме. Это и есть фобия. Оказывается, существует немало людей, которые испытывают иррациональный страх перед звездами, космосом, и всем, что с этим связано.

Следует начать с того, что астрофобия неизменно лидирует в сюжетах различных фильмов ужасов, а также довольно часто упоминается в книгах по научной фантастике. В некоторых случаях эта тема настолько тесно переплетается с другими страхами, что разделить и классифицировать их не всегда легко.

Например, иногда астрофобия ассоциируется с плакофобией – боязнью кладбищ и надгробий. Некоторые больные считают, что надгробья имеют связь с космосом, и по их виду вполне можно предсказать возможную катастрофу межзвездного масштаба.

И хотя в большинстве своем подобные случаи лишь описаны в художественных произведениях, примеры подобного поведения больных встречаются и в реальной жизни.

Как проявляется астрофобия?

Чтобы точно определить, что это именно астрофобия, а не просто состояние, вызванное впечатлением от просмотра фильма, следует определить, что значит эта боязнь для разных людей.

  Например, исследования доказали, что многие люди считают, что астрофобия связана с инопланетянами, то есть, это боязнь не именно неба, а тех последствий, которых можно от него ожидать.

Ведь коварные пришельцы из других миров появляются именно с просторов космоса.

Чтобы понять, какие ассоциации имеются у многих людей, достаточно для примера вспомнить о таких известных фильмах, как «Чужой», или «Похитители тел», и прочее.

В общем-то, все они внушают нам одно – разумная жизнь существует не только на Земле, и представители внеземных цивилизаций могут оказаться врагами. В сценариях преобладают катастрофы, угрозы нападения, и прочие безграничные ужасы.

Так каким кажется небо впечатлительному и легкоранимому человеку, или ребенку?

Также астрофобия может очень тесно переплетаться с боязнью темноты, пребыванием очень далеко от своего дома. Здесь же возникают ассоциации с холодной космической пустотой и вечным одиночеством.

Страх освоения космических глубин также может вызвать у человека астрофобию. Существуют реальные космические программы, которые действительно представляют собой опасность.

Всем известно, о космическом корабле «Челленджер», многие постоянно просматривают фильмы, подобные «Аполлон 13»,  накручивая и усиливая свой страх.

Как проявляется астрофобия?

Астрофобия – боязнь звезд и звездного небаВ зависимости от сложности заболевания, у каждого больного свои особенные признаки, так же, как и имеются свои сюжеты. Например, один пациент рассказывал врачу, что каждую ночь, если он плотно не задернет шторы, звездное небо словно ищет его, и направляет своих посланников.  Космические корабли инопланетян посылают свои лучи прямо ему в окно, пытаясь его обнаружить. Что было дальше, больной никогда не говорил, так как он всегда своевременно прятался, уносил свою постель в кладовку или коридор. Другие, страдающие астрофобией, нашли спасение в том, что даже вечерние прогулки совершают в темных очках, чтобы не видеть яркости звезд, и не переживать по этому поводу.

Но в целом, признаки астрофобии очень напоминают поведение и самочувствие людей при других фобических страхах.

Например, астрофоб старается не смотреть фильмы и телевизионные передачи, в которых упоминаются пришельцы, очень неуютно чувствует себя в таких местах, которые, как ему кажется, могли бы стать местом приземления НЛО.

А некоторые астрофобы, с особенно развитым воображением, начинают делать выводы о том, что правительство в курсе пребывания инопланетян, и даже дает им разрешение на посадку. В таких случаях, человеку необходима помощь психиатра.

Если говорить о физических проявлениях астрофобии, то при панической атаке у больного начинается усиленное потоотделение, слабость, сильная дрожь рук и ног, слабость во всем теле. Страх захватывает его полностью, если в это время человек находится не в собственной квартире, то он может перестать ориентироваться на местности, и не исключено, что просто заблудиться.

Лечение астрофобии

Астрофобия – боязнь звезд и звездного небаКак ни странно, но почему-то многим кажется, что астрофобия не является проблемой, к которой обязательно требуется серьезный подход, и лечение не обязательно. Такое мнение мотивируется простыми объяснениями. То есть, если человек не является космонавтом, и не изучает различные космические аномалии, то ему достаточно держаться в стороне от подобных явлений. Ведь события, происходящие где-то далеко, не могут оказать существенного влияния на его жизнь!

Но если посмотреть на проблему более объективно, то становится очевидно, что астрофобия в любом случае оказывает на их образ жизни огромное влияние. Например, больной перестает бывать в музеях,  планетариях, не принимает участия в различных праздниках типа Хэллоуина, не смотрит телевизор. Человек вынужден ограничивать собственную жизнь, и отказываться от многих интереснейших событий.

В наше время фобии отлично излечиваются, и для этого существует множество методик. Какую именно предпочесть – определит врач, после беседы и осмотра пациента. При использовании лекарственной терапии устраняются лишь симптомы, в то время как само заболевание никуда не исчезает. Поэтому успокаивающие средства и транквилизаторы используются лишь в крайних случаях, при обострении болезни.

В случае с астрофобией, оказывают отличное воздействие такие способы, как психотерапия, техники НЛП,  и особенно гипнотерапия, хотя многие пациенты относятся к гипнотическому воздействию с большой осторожностью. Следует знать, что чем раньше вы обратитесь к специалисту, и пройдете курс лечения, тем быстрее исчезнут иррациональные страхи, и жизнь станет полноценной.

Источник: https://www.psyportal.net/5123/astrofobiya/

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Астрофобия – это патологический страх перед звездами, звездным небом и всем что с этим связано. Давайте разберем симптомы, причины и методы лечения этой фобии.

Ночное небо, увенчанное луной и звёздами, завораживает, расслабляет и вызывает романтические ассоциации. Но, как оказалось, не у всех.

Есть люди, которые до ужаса боятся даже взглянуть на него. Поэтому стараются попасть домой до наступления темноты, иначе просто не выдержат приступ паники, который их настигнет.

Они плотно зашторивают окна, потому что переживают, что лунный свет попадёт к ним в комнату и произойдёт что-то непоправимое.

Но астрофобы боятся не только звёздного неба, а и космоса в целом, вероятности быть похищенными инопланетными существами. Которые, вполне возможно, и подсматривают за ними в щель, образовавшуюся от штор.

В тяжёлых случаях они переезжают в комнату, где нет окон, чтобы никто не смог распознать их точное расположение. И если есть кому о них заботиться, то могут не выходить от туда неделями. Либо «сидят как мыши» в ночное время суток, боясь закрыть глаза.

Если уж так случилось, что задержались на улице и начало темнеть – надевают солнечные очки и очень быстро стараются добежать до своего укрытия. Ни разу не подняв голову наверх.

Они паникуют при просмотре фильма, если там оказались фрагменты звёзд, инопланетян и вообще, космоса. Точно так же реагируют и на фото с вышеуказанными элементами.

Между прочим, астрофобия вполне может вызвать ещё и страх темноты, другие виды фобий. А ещё ощущение тотального одиночества, изоляции.

Согласитесь, сложно общаться с человеком, который то и дело «бредит» идеями о захвате человечества внеземной цивилизацией. Либо переживает о падении метеорита или астероида на Землю, что впоследствии уничтожит полностью планету и так далее.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Признаки

Проявляется эта фобия, как и остальные. У человека может повыситься давление наряду с сердцебиением, а также появятся боли в области груди. Что напугает ещё больше из-за вероятности получить сердечный приступ.

Также наблюдается тремор рук, ноги не слушаются и становятся словно ватные. Если астрофоб находится дома, и паника настигает его в привычных условиях – то ещё сможет с ней справиться самостоятельно.

А вот если это случилось в незнакомом месте, или просто на улице – дезориентируется, заблудится. И чем сильнее будут эмоции – тем меньше он будет контролировать свои действия.

А это грозит возможностью получить травмы, попав под машину, упав с лестницы и так далее.

Нередко присутствуют такие симптомы, как диарея, тошнота, рвота, головокружение. Появляется бессонница и как следствие, нервное истощение, раздражительность и депрессия.

Причины возникновения

Генетический фактор

Человек вполне может унаследовать от своих близких родственников склонность к фобическим расстройствам. Или просто перенять, наблюдая за реакцией родителей на определённые стимулы.

То есть, если папа напрягался при виде даже игрушечных инопланетян – ребёнок на подсознательном уровне также начнёт их опасаться. Эмоциональные реакции дети считывают за мгновение и, естественно, полагаются на них в дальнейшем.

Тем более, страх неба – это вполне рациональное переживание древних предков. С наступлением темноты и появлением Луны хищные животные отправлялись на поиски еды. И люди испытывали тревогу, ожидая нападения в любую секунду.

Психологическая травма

В детстве неудачный поход в планетарий мог спровоцировать развитие астрофобии. Особенно, если ребёнок был совсем мал и просто испугался резко выключенного света и неожиданно появившегося голоса ведущего. Тем более, если не получил поддержки от значимых взрослых в такой момент.

Различные страшилки или просмотр фильма ужасов про космос, захват Земли инопланетными существами и так далее. Особенно ночью и без присутствия родителей.

А может и совсем всё просто – малыш потерялся в вечернее время суток, когда уже светили звёзды. Которые и «заякорили» чувство страха в его подсознании. То есть, каждый раз, когда он их теперь видит – неосознанно испытывает ужас.

Такой себе рефлекс на стимул. Это из нейролингвистического программирования, о нём подробнее вы узнаете, нажав сюда.

Во взрослой жизни также высокая вероятность получить психологическую травму. Нет, не походом в планетарий. А, например, пережив нападение маньяка, грабителя в тёмное время суток и зафиксировав в памяти «кусочки» звёздного неба.

  • Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба
  • Кстати, воспитание детей в слишком жестких условиях сказывается на их психическом здоровье и восприятии окружающей действительности.
  • Например, в качестве наказания запереть ребёнка в тёмной комнате – спровоцировать у него стойкое ощущение страха замкнутого пространства, темноты и прочего на всю последующую жизнь.
  • Если в этой комнате на потолке в качестве украшения были наклеены звёзды, планеты – то вот и объяснение, откуда астрофобия вообще взялась.

Свойство характера

Легко внушаемые и впечатлительные личности, насмотревшись фильмов или начитавшись книг о вторжении инопланетян и всяких космических катастрофах – до ужаса боятся даже взглянуть на звёзды.

Влияние на них могут иметь и рассказы о том, что после смерти душа человека соединяется с космосом, либо растворяется в нём и так далее. Отчего ему становится банально жутко при мысли о бескрайности Вселенной.

Издержки профессии

Это совсем редкие случаи, но их также следует учитывать. Родители, дети, жёны и прочие близкие люди астронавтов, тайконавтов, настолько сильно переживают за них, что начинают воспринимать космос как опасность, которая угрожает их счастью и семейному укладу.

Ещё реже – если во время полёта у самих астронавтов возникли какие-то непредвиденные обстоятельства. Что в дальнейшем им просто пришлось оставить профессию.

Потому что их беспокоил посттравматический синдром, вызывая панические атаки и флэшбеки, то есть мысленное возвращение в те небезопасные условия, которое кажется по ощущениям очень реалистичным.

Лечение

Боязнь звёзд не является заболеванием, требующим обязательной госпитализации или наблюдения у психиатра. Но медикаментозное сопровождение не помешает, чтобы расслабить и успокоить нервную систему.

Это поможет наладить сон, вернуть яркие краски в жизнь. И, что самое основное – возможность находиться под открытым небом в ночное время суток.

Рекомендуется психотерапия с целью исследования причин появления астрофобии и поиска оптимальных моделей поведения в момент возникновения паники.

Нередко применяют гипноз, он в данном случае является самым эффективным средством. Только важно встретить действительно опытного и профессионального специалиста, чтобы не рисковать своим здоровьем.

Больше информации о методах лечения вы узнаете непосредственно из статьи, посвящённой этой теме. В ней, кстати, указаны ещё и способы борьбы с паническими атаками.

Завершение

Подписывайтесь на сайт, уважаемые читатели, и вы тогда узнаете много всего интересного о себе, окружающем мире.

Например, как называется страх сойти с ума, либо что это такое – антофобия. Научитесь различать абьюзеров от тех, кто действительно вас любит и не желает зла.

А на сегодня всё! Берегите себя и, конечно же, будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Источник: https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/astrofobiya.html

Причины возникновения боязни космоса и лечение фобии

Практически у каждого человека имеется какая-нибудь фобия — беспричинная боязнь предмета или явления. Это не говорит об отклонении от психической нормы.

Причины страха кроются глубоко в подсознании, вызваны событиями из далёкого детства или связаны с негативными событиями, произошедшими во взрослой жизни. Подчас фобии бывают довольно странными, например, боязнь неба, или, как она называется у психологов, астрофобия.

Существует немалое количество людей, которым присуща такая реакция на просторы Вселенной, и боязнь космоса становится настоящим кошмаром.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Страх перед инопланетянами — часть астрофобии

Проявление фобии

Часто астрофобию путают со страхом перед смертью и страхом потусторонней жизни. Следует чётко разграничивать понятия. Чтобы диагностировать у себя именно эту фобию, необходимо чётко понимать, что она из себя представляет.

  1. Страх перед инопланетянами. Неслучайно множество фильмов основаны на тематике вторжения пришельцев на Землю.
  2. Ужас перед тёмным пространством, боязнь дали. Мир космоса представляется человеку безграничной тёмной дырой, из которой нет выхода. Близко к этому расположен страх холодной пустоты и безысходности.

Психологи причисляют к астрофобии страх, связанный с реакцией на освоение космоса человеком и с последствиями этих исследований. Необъяснимый ужас можно испытывать от одной мысли о космическом корабле с планеты Земля, который бороздит просторы галактики.

В психологии встречаются случаи, когда астрофобия переплетается с другими паническими боязнями. Среди них — ужас перед бесконечным пространством, чёрным и зелёным цветом, тенями, всеми небесными светилами, также миром мёртвых. Астрофоб может опасаться телескопов, подзорных труб и всего, что приблизит его к Вселенной космоса.

Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба

Астрофоб может бояться безграничного космического пространства

Симптоматика и поведение больного

Какие нетипичные действия совершают люди, страдающие боязнью звезд, неба и всего, связанного с темой космоса:

  • на ночь они плотно закрывают шторы, не давая свету звёзд проникнуть в помещение, включают лампу ночного света;
  • выходя из дома вечером, астрофобы надевают тёмные очки, чтобы защититься от света звёзд;
  • не смотрят передачи про космос и уфологию либо, напротив, слишком интересуются этой темой;
  • избегают мест, где инопланетные гости теоретически могли бы приземлиться;
  • подозревают правительство в сговоре с пришельцами.

Проявления астрофобии индивидуальны в каждом отдельном случае. Иногда человек может вовсе не проявлять внешне свою фобию. Что касается физиологических признаков, сюда можно отнести:

  • слабость;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение.

Если приступ паники настигнет человека вне дома, он может потерять ориентацию в пространстве и заблудиться.



Лечение фобии

В зависимости от степени проявлении астрофобии психологи могут настаивать на лечении. Если страх незначителен и деятельность пациента не связана со сферой космоса, ему достаточно просто избегать тёмных помещений и открытых природных пространств.

В том случае, если боязнь звездного неба и небесных тел мешает человеку вести полноценную жизнь, пора принимать меры и избавиться от патологии.

Больной начинает сторониться мест, связанных с объектом его ужаса, перестаёт выходить на улицу, не смотрит телевизор и не читает СМИ, перестаёт пользоваться интернетом и социальными сетями, потому что его охватывает мания преследования. Страх все более овладевает им. Когда поведение человека становится неадекватным, ему требуется помощь психиатра.

В настоящее время фобии успешно лечатся. Курс включает сеансы психотерапевта и, если у пациента присутствуют панические атаки, приём медикаментов.

Транквилизаторы назначаются лишь в случае острой необходимости. Действенным будет сеанс гипнотерапии.


Сам себе психолог

Следует понимать, что лечение любого заболевания психического характера зависит от внутренних усилий, желания больного победить свои страхи. Когда он сможет взглянуть им в лицо, все опасения развеются сами собой. Ежедневно проводите аутотренинги.

Психологи рекомендуют найти в глубине души приятные воспоминания, связанные с объектом фобии: вспомнить, как в детстве вы лежали под звёздными небом.

Отвлекайтесь, занимайтесь спортом (это поможет сжечь гормоны стресса), найдите занятие по душе, и тогда не останется времени на переживания.

Заключение

Боязнь звёздного неба не является серьёзной патологией, пока не нарушает привычного хода жизни человека. Если наблюдаются явные психические нарушения, следует немедленно обратиться за помощью к психологу. Часто душевные недуги являются причиной развития физических болезней.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/boyazn-kosmosa.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector