Как запоминать людей имена: 6 эффективных методов

Нажмите «Вставить», чтобы добавить статью на ваш сайт или блог.

Неловкая ситуация: тебе только что представились, а ты — тут же перепутал Марию с Татьяной.

Со стороны выглядит не слишком вежливо, будто тебе настолько все равно, что даже не удосужился сделать усилие и запомнить.

К сожалению, проблема эта глобальная: не только ребенок плохо запоминает имена, но и взрослые (причем с возрастом способность к запоминанию имен может заметно снижаться). К счастью, есть способы натренировать память. Рассказываю, как научиться запоминать лица и имена людей.

Имя за миллионЗадачка: представьте, что вы только что познакомились с человеком — какова вероятность запомнить его имя (представьте в процентах от 100 до 0). А теперь вообразите, что вас будут знакомить с человеком, который собирается заплатить вам 1 миллион рублей. Какова теперь вероятность, что вы запомните его имя? — Процент здорово увеличился, не правда ли? Так что дело не в плохой памяти — дело в мотивации к запоминанию.

Это мой самый любимый способ — сделать запоминание имени приоритетом. Лично мне имена приходится запоминать быстро и надолго, даже если клиент только позвонил уточнить, где я принимаю территориально. Мотивация очень помогает. Но есть и другие способы, как запоминать имена и фамилии малознакомых людей.

Юрьева Галина | Interior Design and Decorating | Повторите имяОбычно советуют действовать так: «Меня зовут Мария» — «Добрый день, Мария, приятно познакомиться». Не знаю как вам, а мне этот вариант приелся — каждый продавец делает так, и это «режет ухо». Уверена, многие используют фразу повтора на автомате, из-за чего она работает буквально пару минут. Потому просто старайтесь повторить имя собеседника несколько раз в течение ближайших минут после знакомства. И обязательно повторите имя при прощании.

Слушайте внимательно,

Сделайте момент, когда вам назовут имя, главным фокусом всей вашей жизни в эту секунду. Концентрируйтесь именно на имени, а не на том, какую фразу вежливости скажете после того, как собеседник представится.

Придумайте якорь Обратите внимание на какую-либо черту на лице человека и мысленно свяжите имя и эту черту. Людям с богатым образным мышлением подходят ассоциации и связи с другими людьми или даже предметами: «Катя, как моя сестра» или «отчество Алексеевна, как у той учительницы по литературе», «Саша-простокваша». Люди с юмором могут сразу представляться: «Александр Сергеевич, как Пушкин» — и такие имена собеседник не забудет.

Представьте имя в виде образаПредставьте имя человека написанным где-то над его головой или рядом с ним. Если вам будет интереснее, то можно представить какие-то особенные буквы: например, написанные мелом на доске или как в газете «Правда».

Просите визиткуЕще один способ, как запоминать имена, который хорошо работает на переговорах: попросите визитку и не убирайте ее, а положите рядом с собой. Если вас представили нескольким людям с визитками, то разложите их визитки в том же порядке, как люди сидят напротив вас. Достаточно будет и беглого взгляда, чтобы обратиться к собеседнику правильно.

Делайте записи

В ходе встречи или сразу после нее — запишите информацию о человеке с подробностями и с деталями: компания, телефон, имя, где встретились, о чем договорились и пр.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…

Все эти способы, как научиться запоминать лица и имена людей, более-менее работают: в некоторых ситуациях хуже, в некоторых — лучше. Если вы знаете другие упражнения на запоминание имен — добавьте их к нам в копилку!

Источник: https://www.houzz.ru/statyi/davayte-poznakomimsya-kak-nauchitysya-nakonets-zapominaty-imena-stsetivw-vs~85896607

Искусство памяти: как запоминать большие цифры и имена всех коллег

Один из самых популярных методов мнемоники придумал историк Иоганн Винкельман в 1648 году. Он заключается в преобразовании цифр в буквы, затем в слова и наглядные образы. В итоге числа должны превратиться в набор картинок (который может показаться абсурдным, зато легко запомнится).

Для начала взгляните на таблицу:

0 —	С
1 —	Т или Д
2 —	Н
3 —	М
4 —	Р
5 —	Л
6 —	Ш или Ч
7 —	К или Г
8 —	Ф или В
9 —	П или Б

Согласно ей, число 19 может стать комбинацией букв ТП, ТБ, ДП или ДБ, а затем запоминающимися словами и изображениями — Теории и практики, туберкулез, Доктор Пеппер или дабстеп. Например, телефонный номер 323-36-07 можно запомнить как Миннесота (32 — МН), M&M'S (33 — ММ), шиба-ину (6 — Ш), сок (07 — СК).

Подобная система может показаться слишком сложной, и кто-то скажет, что запомнить телефонный номер без всяких подсказок займет меньше времени. Именно поэтому чемпионы по запоминанию комбинируют этот метод с другими техниками.

Эту технику придумали еще в Древней Греции, но ее звездный час настал в ХХ веке благодаря книге Фрэнсис Йейтс «Искусство памяти». Суть ее в том, чтобы мысленно разместить вещи или цифры, которые нужно запомнить, в каком-то одном пространстве, например в собственной квартире.

Представьте, что заходите домой и видите, что кое-что изменилось: на стене висит карта Миннесоты, на полу валяются конфеты M&M’s, а из комнаты выходит собака породы шиба-ину, держащая во рту носок. Теперь запомнить номер 323-36-07 будет гораздо проще.

Дело в том, что эволюционно человеческая память не слишком приспособлена для запоминания цифр и букв, а скорее фиксируется на образах.

Нашим предкам надо было помнить не телефонные номера и имена коллег, а какие растения съедобны и что предвещают погодные приметы. Поэтому техники запоминания, связанные с переводом абстрактных символов в изображения, так эффективны.

«Дворец памяти» позволил чемпиону памяти Гэри Шангу держать в голове 65 536 цифр числа Пи.

Если использование таблицы Винкельмана кажется вам излишним, есть еще пара простых способов запомнить номер своего СНИЛС.

Разбить на части. Запомнить длинный номер по частям всегда проще, поэтому, например, 16-значный номер кредитки обычно разбит на четыре блока.

Найти ассоциацию. Например, если вы увлекаетесь бегом, комбинацию цифр 3492 можно запомнить как 3 минуты и 49, 2 секунды — это мировой рекорд по преодолению одной мили.

Лучший совет, который дают специалисты по запоминанию тем, кто не может разобраться в новых знакомых, — концентрироваться, когда человек произносит свое имя, и снова визуализировать. Обратите внимание на внешность собеседника и выделите наиболее запоминающуюся черту. Например, льняные брюки Лены помогут запомнить человека по аналогии звучания имени и слова «лен».

В психологии этот трюк называется «парадокс Бейкера» (baker — «пекарь»). Исследователи выяснили, что люди гораздо лучше запоминали, что человек работает пекарем, чем фамилию Бейкер. Это связано с тем, что, когда испытуемые узнавали о профессии нового знакомого, им в голову сразу приходили соответствующие визуальные ассоциации (свежий хлеб, пирожные, помещение булочной и др.).

Источник: https://theoryandpractice.ru/posts/17187-iskusstvo-pamyati-kak-zapominat-bolshie-tsifry-i-imena-vsekh-kolleg

Как запоминать имена людей: 6 методов » Наша Психология

Важность запоминания имен невозможно переоценить. Особенно, когда вы знакомитесь со значимым для вас человеком. И если у вас есть проблемы в этой области, тогда рекомендую вам хорошо разобраться с тем, как запоминать имена людей, чтобы вы больше не попадали в неудобные ситуации. Ведь наше собственное имя, пожалуй, самое важное слово для нас. И когда мы встречаем человека, который нам нравится, либо которым мы восхищаемся, и когда он называет наше имя, мы испытываем чувство радости и воодушевления. Это похоже на то, чтобы быть признанным человеком, чье мнение для нас имеет большое значение.

Я часто сталкиваюсь с тем, что мое имя неправильно произносят, неправильно пишут, и часто забывают. Это сильно раздражает, и у меня пропадает желание в дальнейшем общаться с этим человеком. Но когда человек с уважением относится ко мне и к моему имени, я ему чрезмерно благодарна, и всегда отвечаю взаимностью.

Вот почему важно запоминать имена людей. И почему забывание, может быть неловким, и блокировать любую возможность для развития отношений. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем научиться запоминать имена людей, и получать признание в их глазах.

Вы можете улучшить эту способность с помощью нескольких простых приемов.

6 методов, как запоминать имена людей

1. Внимательно слушайте

Будьте внимательны, когда кто-то представляет себя, и сосредоточьте свое внимание только на этом человеке.

Иногда мы так взволнованы первой встречей с незнакомой нам личностью, что начинаем думать о том, как мы выглядим, что на нас одето, и как нас воспримет этот человек. Вместо того, чтобы сосредоточиться на нем и на разговоре с ним.

Мы уже начинаем думать, что будем дальше говорить. Вместо того, чтобы больше интересоваться человеком, и задавать ему вопросы. Так что на время забудьте об вашем эго, и просто внимательно слушайте.

2. Чаще используйте имя при общении

Может быть достаточно сложно запомнить чье-то имя, если вы его ранее не слышали, и редко произносите. Но одним из самых простых способов запомнить имя человек — это повторить его при знакомстве, и несколько раз при дальнейшем общении.

Например, если кто-то знакомит вас с человеком по имени Милена, то при знакомстве скажите: «Приятно познакомиться, Милена». Вместо холодного «Привет» или «Приятно познакомиться». Этот простой трюк сам по себе значительно увеличит вашу способность запоминать имена. Затем попробуйте использовать его или ее имя несколько раз в разговоре.

Например, вы можете спросить: «Милена, ты смотрела этот фильм? Что тебе в нем понравилось»? Это обеспечивает дополнительное закрепление имени.

  Как избавиться от прошлого раз и навсегда

Однако, не переусердствуйте с этим методом. Злоупотребление чьим-либо именем может показаться вынужденным и неискренним. Я думаю, вы замечали, как чрезмерное использование имен продавцами, когда они хотят вам что-то навязать, немного раздражает. Так что избегайте слишком частых повторений, иначе вы столкнетесь с другой проблемой.

3. Свяжите имя с изображением или вещью

Следующий способ, как запоминать имена людей — это использовать зрительную память. Если вы сможете связать имя человека с его физической характеристикой, или сопоставить изображение с его именем. То таким методом увеличите шансы на запоминание. Возможно, это не самый лучший пример.

Но если вы вспомните Гитлера. Вы, скорее всего, представите одну из самых заметных черт этого диктатора — его усы. Поэтому, если вы когда-нибудь увидите его фотографию, то эта черта напомнит вам его имя.

И хотя эти усы уже достаточно давно вышли из моды, но вы все равно вспомните имя, либо фамилию этого человека.

И если вы будете более внимательными, то заметите, что у большинства людей есть какие-то физические характеристики, которые выделяют их от остальных. Например: манера речи, походка, или стиль одежды — делают этих людей более запоминающими.

Возможно, этот человек слишком высокий, либо наоборот, слишком низкий. Обращайте на все это внимание при знакомстве. И когда вы впервые встречаетесь с человеком, найдите время, чтобы связать его имя с этим признаком.

Чтобы в следующий раз, когда вы его увидели, это пробудило вашу память.

4. Свяжите имя человека с вашим другом или знакомым

Если вы слышали это имя раньше, либо можете вспомнить какую-то знаменитость с таким же именем — это намного упростит вам задачу. В своей голове постарайтесь увидеть человека с таким же именем.

Как будто он стоит рядом с вами. Либо же вспомните какую нибудь нелепую ситуацию с этим человеком. И чем смешнее будет эта картина, тем лучше вы сможете связать этого человека с вашим знакомым.

И тем быстрее запомните его имя.

5. Свяжите имя с похожими словами, которые рифмуются

Я помню, как меня впечатлил один из моих коллег. Который постоянно добавлял милые фразы к моему имени. Поначалу я не понимала зачем он это делает. Но через некоторое время, когда у нас начали развиваться некие отношения, он сказал: что тоже имеет проблему с запоминанием имен. И если добавляет к имени милые слова, то он так лучше запоминает людей и их имена.

6. Создать визуальную связь

Некоторые имена имеют реальное значение, что делает их легко визуализируемыми. Например, имя «Роза» или «Майя». Для тех имен, которые не имеют смысла, необходимо попытаться найти заменяющее слово. И чем забавнее или необычные будет изображение, тем больше вероятность, что вы его запомните.

Заключение — как запоминать имена людей

Поначалу вам может показаться это немного сложным. Но со временем и практикой, вы сможете найти и использовать те способы, которые подойдут именно вам. Не стоит переживать, если поначалу вы все также плохо будете запоминать имена.

Продолжайте использовать наши методы, и у вас обязательно все получится. Старайтесь быть более внимательными при общении. И больше обращать внимание на черты человека, а также придумывайте различные ассоциации с его именем.

Тогда у вас будет намного больше шансов правильно запомнить его имя.

Как часто вы забываете чье-то имя?

Источник: https://psikhologia.com/kak-zapominat-imena-lyudej.html

5 способов быстрого запоминания имен учеников

Главная → Статьи → Опыт работы пользователей → Разное

-,
11.08.2013 2

Обычно педагоги используют палочку-выручалочку: схему класса с партами, на которых подписаны имена детей. Однако такой способ не подходит, например, вожатым в лагере, перед которыми дети постоянно перемещаются и «мельтешат». Как же выйти из положения и обеспечить запоминание максимального числа имен в кратчайшие сроки?

Обсудить статью (уже 2 коммент.)
Опубликовать свой материал Педагоги постоянно сталкиваются с необходимостью запомнить сразу много имен – детей, их родителей, коллег на новом месте работы. Причем чем быстрее это произойдет, тем лучше педагог будет выглядеть в глазах окружающих: прав был Дейл Карнеги, когда утверждал, что самый сладостный звук для каждого человека — его собственное имя.
 

Обычно педагоги используют палочку-выручалочку: схему класса с партами, на которых подписаны имена детей. Однако такой способ не подходит, например, вожатым в лагере, перед которыми дети постоянно перемещаются и «мельтешат». Как же выйти из положения и обеспечить запоминание максимального числа имен в кратчайшие сроки?

Их лучше сделать заблаговременно, и в первый же день прикрепить к груди детей. Визитки поначалу весьма облегчают общение, однако они недолговечны: вряд ли маленькие дети сохранят их дольше одного дня, а подростки, скорее всего, будут ожидать, что вы запомните их имена в первый день знакомства и не поймут вас, если вы и через неделю будете просить их надевать бэйджи.

2-й способ — «Ассоциации»

Выбрав ребенка, чье имя требуется срочно запомнить, нужно провести мысленную параллель между его именем и внешностью, поведением, манерой речи.

Например, у полненькой девочки Оли можно связать округлость лица и круглую букву О в имени,а Аню с красивыми глазами превратить в «Анютины глазки».

Могут быть и ассоциации по контрасту: к примеру, тихую девочку Юлю можно мысленно назвать «Юля-юла».

3-й способ — «Игры на запоминание имен»

В такие игры лучше играть с детьми в первые дни учебы. Это не только позволит вам быстрее запомнить имена детей, но и самим детям поможет перезнакомиться между собой, что позволит им чувствовать себя увереннее.

Эффективная и веселая игра — «Снежный ком». Первый ребенок называет свое имя, а второй повторяет имя предыдущего малыша и добавляет свое и так далее по цепочке.

В конце учитель должен перечислить имена всех сидящих детей.

4-й способ — «Частое повторение имени»

Этот способ использовал Наполеон Бонапарт. У него было многотысячное войско, и многих солдат он знал по имени. Как он этот делал? При знакомстве с солдатом он спрашивал его имя, а в дальнейшем при разговоре о семье, здоровье и т.д. обязательно несколько раз обращался к солдату по имени.

Такое многократное повторение имени и связь его с каким-то определенным эпизодом из жизни солдата обеспечивало его быстрое запоминание. Поговорите с каждым ребенком в первые дни знакомства, расспросите его об интересах и увлечениях, при этом постоянно повторяйте имя малыша. Успех в запоминании гарантирован.

Проведите ассоциации имен детей с именами известных людей. Пусть Коля, Федя и Дима станут в вашем воображении Коперником, Достоевским и Биланом. Берите по 5-10 детей в день и придумывайте им прототипы. С такими темпами вы выучите имена всех детей за несколько дней.

Самое важное — это настроиться на запоминание и внимательно относиться к детям. Для того чтобы проверить, насколько хорошо вы запомнили каждого ребенка, вечером, придя домой, возьмите список детей и, читая имена и фамилии, мысленно представляйте внешний вид этого ребенка.

А как вы запоминаете имена учеников?

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя стало известно автору, войдите на сайт как пользователь

и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.

Есть мнение? Оставьте свой комментарий:

Порядок вывода комментариев: По умолчанию Сначала новые Сначала старые

Источник: http://pedsovet.su/publ/164-1-0-3873

Как запоминать имена людей

Представьте, вы появляетесь на вечеринке и знакомитесь с новыми людьми. Всё проходит прекрасно, вы чувствуете себя душой компании, но(!), тут понимаете, что половину человек не запомнили по именам. Ужасная ситуация, не так ли? Сегодня мы рассмотрим 3 проверенных способа и узнаем, как запоминать имена людей.

Не переживайте, плохое запоминание имён происходит с большинством людей. Исследования английских учёных, опубликованные в журнале «Экспериментальная психология» говорят о том, что у всех людей есть некоторые проблемы с запоминанием имён.

Зато наш мозг прекрасно замечает всякие мелочи, впоследствии по которым мы идентифицируем человека и вносим его в «список знакомых». Всё дело в том, что имена весьма условны и не являются описанием человека, потому-то наш мозг и воспринимает подобную информацию как второстепенную, не складируя её в ячейку долговременной памяти с самого начала. Вот проблема, а.

Но, как после любого кошмара следует долгожданное пробуждение, так и в нашем случае, всё не так плохо, как может показаться.

Спасибо учёным и всем, кто интересуется вопросом человеческой памяти, ведь благодаря таким людям у нас есть целых 3 действенных способа для запоминания всех людей на вечеринке (и не только), которые можно применить уже сегодня, да что тут, прямо сейчас! Итак, рассмотрим каждый из них, чтобы вы выбрали для себя самый подходящий.

Люди, имеющие длинные имена, часто сталкиваются с тем, когда их называют не так, как написано в их паспорте.

Что же делать, если ваш собеседник уже рассказал вам пару историй из своего детства и считает вас своим товарищем, а вы всё ещё не знаете как к нему обратиться? Тут есть один простой, но очень действенный способ: разложите имя на части и выберите только одну, которую вам будет проще всего запомнить. Смысл заключается в том, что теперь, запомнившаяся часть имени вашего собеседника, будет служить вам отправной точкой к его «полной версии». Несложно, правда?

Используйте сокращённый вариант имени, чтобы запомнить его

Например, возьмём имя Светлана. В России оно пользуется большой популярностью, чего не скажешь про Европу, например. Поэтому, в европейских странах можно часто встретить сокращённый вариант этого имени «Лана». Таким образом европейцы адаптируют «наши» имена под более привычный для них вариант.

Да что тут далеко ходить, вспомните, когда вы в последний раз называли свою подругу не Светой, а Светланой? Думаю, ответ очевиден – практически никогда. И это не из-за того, что вы уже знакомы и формализм тут как бы не к месту, нет-нет.

Всё дело в лени, а именно, в стремлении нашего мозга оптимизировать свою работу и сократить расходование энергии.

Отсюда правило: хотите запомнить? Сокращайте!

Есть люди с такими именами, которые практически невозможно сократить или, найти в них запоминающуюся часть. В таких случаях на помощь приходит знакомый нам всем по компьютерным играм «Никнейм» или, переводя на русский лад – прозвище. Придумайте своему собеседнику так называемую «кликуху».

Нет-нет, не нужно уходить в крайности, ведь это не ваши дворовые друзья, верно? Просто посмотрите внимательно на человека и подумайте, какие ассоциации он у вас вызывает? После этого привяжите его имя к выбранному образу и распрощайтесь с идеей выкинуть его имя из своей головы в ближайшие пару недель.

Используйте никнейм или прозвище, чтобы запомнить имена

Секрет этого метода кроется в устройстве нашего мозга. Всё дело в том, что мозговая система образов настолько хорошо взаимодействует с долгосрочной памятью, что практически «делает гравировку» в нашем сознании.

А вы не задумывались, почему люди часто обращаются к психотерапевтам с проблемой постоянных мыслей о ком-либо? Да-да, именно поэтому.

Если у вас есть нелюбимое имя, то вспомните, кто его носитель и в 99% случаев, это окажется неприятная для вас личность.

Часто для того, чтобы что-то запомнить, нам необходимо это отчётливо услышать. Вспомните, в детстве, в школе нам постоянно говорили, чтобы мы читали в слух. Это было связано не только с необходимостью развития речевых способностей, но и с возможностью при этом лучше запоминать прочитанное.

Произносите имя вслух, чтобы запомнить его

Как только вы встретили человека и он вам представился, не забудьте произнести его имя вслух, как бы уточняя.

Если вы боитесь показаться бестактным, то припишите своё уточнение к какой-либо ситуации, например, скажите, что вашего друга детства зовут так же, и он, между прочим, очень ответственный человек.

Сделав собеседнику таким образом комплимент, как бы невзначай, вы, скорее всего, сразу вызовите его расположение по отношению к себе. И, что в нашем случае важно, минимум в два раза увеличите свои шансы на запоминание его имени, ведь вы примените не только слуховую, но и ассоциативную память!

Вот, вообщем-то, и все советы. Они получились максимально ёмкими (вы ведь всё запомнили?). Эти 3 совета достаточно просты, чтобы вы могли применить их на практике уже сегодня. Знакомьтесь, общайтесь и будьте внимательны по отношению к своему собеседнику.

Удачи!

Источник: https://bowandtie.ru/kak-zapominat-imena-lyudey/

Как лучше запоминать информацию -16 легких способов запомнить все

• В этой статье Вы узнаете о том, как лучше запоминать информацию благодаря надежным способам, которые уже помогли многим людям в учебе, чтении и обучении в целом.
• Если Вы читаете научную литературу, чтобы изучить какую-то конкретную тему (скажем, инвестиции или интернет-маркетинг) или подготовиться к экзаменам, Вам помогут несколько правил, которые будут постоянно увеличивать Ваши возможности запоминать и воспроизводить материал.
• Используйте эти правила каждый день и увеличивайте свой учебный потенциал.

Как лучше запоминать информацию:

Правило № 1: Сначала быстрое чтение, потом — детализированное

Обычно люди стараются запомнить все детали из прочитанного материала за один присест, но лучший способ выучить сложную информацию – это разделить процесс чтения на два или три этапа.

Сначала пробегите глазами по тексту, который Вам нужно прочитать (две-три страницы будет в самый раз), читая поверхностно. Не заставляйте себя запоминать что-либо во время первого чтения.

Если Вы все еще чувствуете себя озадаченным, пройдитесь по материалу в третий раз. Вы будете поражены тем, как много информации поместилось в Вашей голове!

Правило № 2: Делайте заметки

Изучая новый материал (на лекции, вебинаре, просто читая что-то), делайте заметки.

Записывайте ключевые слова, понятия и ссылки на внешние ресурсы, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения.

Спустя некоторое время, перепишите свои заметки в тетрадь, собирая и обобщая при этом всю информацию. Вы заметите, что Вы, вероятно, записали часть информации или материалов, которая казалась Вам очень важной во время лекции, но теперь уже не представляет интереса.

Опирайтесь на концепты, которые Вы записали, но не четко объяснили, записывая свои мысли. Посмотрите определения ключевых слов и внешних ресурсов. Запишите информацию, которую Вы нашли, в таком виде, в каком Вам удобно. Это закрепит информацию в вашей памяти.

Правило № 3: Учите других

Мы лучше всего запоминаем, когда учим других. Вот почему учебные группы могут быть очень эффективными, если их правильно использовать. Вместо того, чтобы использовать свою группу только для выполнения каких-либо заданий, попросите своего партнера «прогнать» Вас по пройденному материалу, заставить Вас устно еще раз повторить то, что Вы выучили.

Найдите в классе человека, который плохо учится, и станьте для него неформальным наставником.

Если Вы не можете найти такого «ученика», расскажите Вашему партнеру или соседу по комнате о том, что Вы узнали в классе. Не повторяйте материал, который Вы уже хорошо знаете.

Выберите информацию, с пониманием которой у Вас возникли проблемы, и заставьте себя объяснить ее кому-то за обедом или во время прогулки с собакой. Это позволит Вам действительно понять всю суть материала, который Вы учили.

Правило № 4: Говорите сами с собой

Хотите – верьте, хотите – нет, но слушая собственный голос, Вы сможете легче запоминать новые факты. Запишите на диктофон, как Вы читаете ключевые слова и определения вслух, а позже прослушайте.

Этот трюк сделает Ваше самообучение более эффективным.

У Вас будут задействованы несколько чувств одновременно — слуховые, вербальные и визуальные — плюс Вы будете более внимательны, так как чтение вслух требует концентрации.

Есть еще одна забавная хитрость. Она заключается в том, чтобы сделать из гибкой ПВХ трубы «телефонную трубку», которую Вы могли бы подносить ко рту и прикладывать к уху во время чтения вслух. Хотите – верьте, хотите – нет, но концентрированный звук собственного голоса, проходящий через этот «телефон», будет проще запомнить, чем Ваш обычный голос во время чтения материала вслух.

Правило № 5: Используйте визуальные подсказки

Многие из нас запоминают все с помощью визуального канала. Вы можете фактически запечатлеть в своем сознании образ формулы, определения или понятия, и сможете легко вспомнить нужную информацию во время теста или в случае необходимости.

Используйте эту функцию Вашей памяти, рисуя картинки на карточках или используя различные цветные маркеры, когда записываете информацию, необходимую для запоминания.

Например, если Вам нужно запомнить латинский или греческий корень слова, Вы можете рисовать картинки, которые символизируют значения этих слов. Латинское слово «аqua» означает воду, так что Вы можете написать «aqua» голубым маркером и нарисовать рядом каплю. Латинское слово «spec» означает смотреть, так что Вы можете нарисовать рядом очки.

Вы на самом деле может вспомнить слово или формулу просто потому, что вспомните, как Вы мучились, решая каким цветом стоит написать это определение – оранжевым или зеленым.

Цвет может вызвать Вашу зрительную память, что и поможет Вам получить доступ к информации.

Посмотрите интересное видео про визуальные заметки, помогающие быстро запоминать информацию:

Правило № 6: Используйте шокирующий стимул

Было ли у Вас когда-нибудь ощущение во время учебы, что Вы просто неспособны запомнить важную информацию?

Хотите – верьте, хотите — нет, но использование какого-нибудь шокирующего физического стимула поможет Вам понять, а затем и запомнить сложный материал.

Согласно исследованию, проводимо на тему:  «Как лучше запоминать», если положить руку в миску с ледяной водой во время учебы, то это поможет запомнить, а потом вспомнить нужную информацию.

Это происходит потому, что отрицательные раздражители активируют часть Вашего мозга, отвечающую за память (предположительно это происходит для того, чтобы мы лучше запоминаем негативный опыт, чтобы не повторять его, но это так же эффективно работает при обычном запоминании информации).

Вы можете использовать ледяную воду, что-то горячее или умеренную боль, чтобы помочь себе запомнить сложную информацию. Попробуйте щипать себя за руку, держа мешочек со льдом в руке, или держите чашку горячего чая во время учебы, чтобы стимулировать Вашу память. Главное не навредить себе по-настоящему!

Правило № 7: Жуйте жвачку

Учителя могут запрещать жевание резинки на своих уроках, потому что они не хотят потом отдирать ее из-под столов, но сам процесс жевания жвачки может помочь Вам лучше учиться и справляться с тестами.

Одно исследование изучало эффект от жевания резинки во время теста (на примере выпускников). Исследование показало, что жевание резинки помогло ученикам закончить тест на 20 минут раньше.

Другое исследование было проведено на восьмиклассниках, сдававших годовой экзамен по математике. Результаты показали, что ученики, которые жевали резинку, получили за тест оценку на 3 процента выше, чем их товарищи, не жевавшие резинку.

1. Как жвачка помогает лучше запоминать информацию?
2. Процесс жевания жвачки стимулирует приток крови к мозгу и помогает Вам оставаться бодрым.
3. Какие жвачки лучше действуют?

Не имеет значения, жуете ли Вы жвачку с сахаром или без. Значение имеет ее вкус. Переходите на жвачки со вкусом мяты, поскольку мята действует как психический стимулятор и поможет Вам чувствовать себя спокойным и сконцентрированным.

Правило № 8: Участвуйте в работе класса, даже когда чувствуете дискомфорт

Возникли проблемы с определенным понятием?

Большинство из нас предпочитают отсидеться где-нибудь в уголке и остаться незамеченными в классе, пока нам не разложат весь материал по полочкам. Но эта привычка всегда будет мешать Вам в процессе обучения. Поднимите руку, задайте вопрос или добровольно поучаствуйте в обсуждении темы, с которой у Вас возникли затруднения.

Вы не посещаете групповые занятия? Найдите кого-то, кто понимает нужную Вам тему, и обратитесь за советом или помощью. Пусть вас беспокоит то, что Вы что-то не понимаете.

Дискомфорт, который Вы чувствуете во время выполнения этих действий, повысит Ваши возможности запоминания. Вы получите ответы на Ваши вопросы и легко сможете вспомнить материал позже, когда будет больше всего нужно.

Правило № 9: Выделяйте и перефразируйте то, что читаете

Читая трудный для понимания текст, Вам может показаться, что у Вас уже буквы плывут перед глазами. Подчеркивайте и выделяйте ключевые слова и понятия во время чтения.

Произносите слова или понятия вслух в то время, как выделяете их, а затем запишите (при этом перефразировав) материал в тетрадь. Это поможет вам переварить всю информацию, а не просто поверхностно пробежаться по ней глазами.

Правило № 10: Придумывайте стишки или песни

• Вам, конечно, не нужно будет проделывать этот трюк с большинством материала, но Вы можете открыть для себя пользу в придумывании стихотворений, рифм или запоминающихся песен, которые помогут запомнить особо сложные формулы.
• Вам может оказаться легче запомнить формулу, если Вы придумаете для нее музыкальное оформление.
• Как формулы помогают лучше запоминать информацию?

Многие формулы не имеют для нас никакого смысла.

Они выглядят как список случайных цифр и букв, или кажутся набором случайных инструкций, которым не хватает связующего элемента.

Если Вы превратите формулу в песню или стих, Вы осознаете то, что когда-то казалось иррациональным, и это осмысление материала позволит Вашему мозгу лучше воспринять информацию и сохранить ее таким образом, чтобы потом к ней можно было легко получить доступ.

Правило № 11: Ищите ассоциации

Аналогичным образом, метод ассоциаций может помочь Вам отыскать связь между датами или отдельными фактами, которые необходимо запомнить в определенном порядке.

Найдите способ связать дату и имя, чтобы в этом был какой-то смысл, используя игру цифр или слов. Вы, наверное, уже когда-то делали что-то подобное, когда Вам нужно было запоминать пароль или номер телефона.

Найдите способ связать число с именем таким образом, чтобы это имело смысл для Вас и вопрос, как лучше запоминать информацию, не будет для Вас таким острым.

Правило № 12: Делайте перерывы во время учебы

Если Вы постоянно учитесь на протяжении длительного периода времени, то можете заметить, что Ваша производительность падает по мере того, как долго Вы просиживаете за занятиями. Исследования доказывают, что во время учебы необходимо делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы максимизировать производительность.

С чего должен состоять такой перерыв?

Обязательно встаньте, пойдите в туалет, выпейте чего-то или перекусите. Лучше всего покинуть комнату, в которой Вы сидите, и немного подвигаться, чтобы улучшить кровоток. Если у Вас есть такая возможность, попрыгайте или сделайте растяжку, чтобы получить прилив адреналина и взбодриться. После этого можете опять браться за работу.

Правило № 13: Найдите практическое применение

Возникли проблемы с запоминанием формулы или теории?

Проблема в том, что Вы, вероятно, не нашли практическое применение для этого понятия в жизни, поэтому ваш мозг все никак не хочет его запоминать.

Представьте, как можно использовать на практике эту формулу или понятие для решения реальной проблемы. Если это возможно, разыграйте или мысленно представьте себе влияние этой проблемы в практической плоскости. Это поможет Вам понять формулу или понятие и в случае надобности легко вспомнить.

Правило № 14: Создайте физический образ

Некоторые концепции трудно понять, пока Вы не увидите их физический образ или иллюстрацию идеи.

Например, оценить важность микроскопического анализа Вы сможете, взглянув на изображение цепи ДНК или анатомии клетки. Если вы не можете создать физический образ или картинку, найдите изображение в Интернете. Это поможет Вам отчетливо представить проблему.

Правило № 15: Читайте важную информацию перед сном

Наш мозг продолжает работать, даже когда мы спим. Перечитайте свои конспекты перед сном еще раз, чтобы Ваш мозг смог лучше усвоить материал в то время, когда Вы спите.

Не читайте ничего, что вызывает у Вас тревогу или огорчает (так Вы рискуете нарушить свой сон). Вместо этого используйте этот трюк, чтобы закрепить основные понятия и информацию, которая понадобиться Вам позже.

Правило № 16: Практикуйте дыхательные упражнения

Стресс подавляет способность к концентрации и усложняет доступ к информации, которую Вы уже выучили.

Вот почему Вы спокойно можете понять принцип, находясь в классе, но затем зайти в тупик во время написания теста. Вы знаете, что информация находится где-то на задворках Вашего разума, но Вы просто не можете получить доступ к ней. Это происходит потому, что стресс отключает Вашу возможность концентрироваться на чем-либо, у Вас остаётся только реакция «бей или беги».

Чтобы побороть стресс, делайте глубокие вдохи и выдохи на протяжении от трех до пяти минут.

Найдите тихое место, установите таймер, закройте глаза, а затем сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдохните как можно глубже, задержите дыхание, пока не почувствуете небольшой дискомфорт, а затем медленно выдохните, пока Вы не почувствуете полного облегчения.

1. Повторяйте в том же духе, не беспокоясь ни о чем и фокусируя все внимание на том, как приятно просто дышать, пока таймер не прозвонит.
2. Вот такие рекомендации на счет того, как лучше запоминать информацию.
3. Попробуйте выше перечисленные способы запоминания информации и найдите самые эффективные для Вас.
4. Удачи в усвоении новой информации!

Источник: http://elatriym.com/razvitie-lichnosti-2/kak-luchshe-zapominat-informaciyu-16-legkix-sposobov-zapomnit-vse

Как запоминать имена и фамилии: 10 эффективных методик

Связи в современном мире имеют большое значение и являются показателем успешности человека. Хороший начальник помнит поименно и в лицо своих подчиненных — это одна из его солидных черт. Находящимся же в начале карьерной лестницы наемным работникам навык запоминания имен и фамилий важен, как воздух.

Все Курсы Ком собрал в отдельном обзоре перечень работающих методик, которые помогут улучшить способность запоминать имена и фамилии малознакомых людей.

Личный интерес

Один из наиболее эффективных приемов, чтобы лучше запомнить имя человека. Нужно обратить на него своё внимание и немного пообщаться, называя его по имени. Рассмотрите подробно нового знакомого, получите о нем максимально возможную информацию, чтобы составить наиболее точные ассоциации именно с ним. Сделайте человека интересным для себя!

Договориться с собой

Следует всегда помнить, что наш мозг обманывает. Несмотря на огромные свои возможности, он стремится экономить энергию, работать меньше и поскорее вернуться в тепло и уют, ничего не развивая и не напрягаясь, поэтому всячески старается убедить хозяина, что запомнить что-либо не удастся.

Не верьте ему в этом. Знакомясь с новым человеком, стоит сосредоточиться на мысли, что произнесенное имя нужно запомнить. Постарайтесь в разговоре повторять имя нового знакового, когда это к месту – желательно раза три.

Также можно делать для себя мысленные стикеры: «Его зовут Виктор», «Это – Олег».

Ассоциация со знакомым, носящим то же имя

Здесь пригодится мысленная пометка или ярлык с надписью «Его зовут, как моего преподавателя» или «Ее зовут так же, как мою лучшую подругу» либо вовсе «Его зовут как меня».

Да, человека с тем же именем, что у вас, тоже можно забыть, если не отметить этого мысленно. Если же среди знакомых нет человека с таким именем, переходите на знаменитостей – музыкантов, актеров, политиков.

Чтобы лучше запомнить ассоциацию, можно сделать мысленную пометку «У нее похожие волосы/цвет глаз/голос» и так далее — найти черты сходства кроме имени.

Подбор вариаций имени

Если новый знакомый представился как Александр, просто прокрутите у себя в голове вариации его имени: Саша, Шура, Алекс. При новой встрече с человеком сработает ассоциативное мышление.

Нарисовать мысленно имя человека

Согласно утверждениям ученых, большая часть людей являются визуалами, которые лучше всего запоминают видимую информацию. С произнесенными вслух именами это тоже действует. Если под рукой нет ручки с бумажкой, как это обычно бывает, требуется мысленно прорисовать имя человека в воздухе. Также можно нарисовать имя пальцем в воздухе, если на вас особо никто не смотрит.

Можно воспользоваться правилом американского президента Франклина Рузвельта, который знал всех своих ближайших подчиненных по именам. Согласно этому методу нужно рисовать имя человека на его лбу, подчеркнуть его разноцветным фломастером – сделать надпись выделяющейся.

Запоминаем фамилию

Фамилии – дело тонкое. Если имена более-менее известны и повторяются в жизни, то фамилии могут быть совершенно разными, поэтому важно, узнавая фамилию нового знакомого, не допустить ошибки в обращении. Рассмотрим несколько способов запоминания фамилий:

Ковать железо, не отходя от кассы

При знакомстве с новым человеком четко повторите услышанную фамилию, например, сказав: «Рад с вами познакомиться, господин Ладов». Этика делового общения такова, что при первом знакомстве делать ошибку в фамилии допускается – тогда вас наверняка со смешком поправят. А вот впоследствии ошибаться не стоит – наверняка носителю фамилии неправильное ее произношение не понравится.

Ассоциация фамилии с внешностью

Внимательно рассмотрите внешность нового знакомого: его одежду, руки, лицо. Возможно, какая-то деталь натолкнет вас на ассоциацию с фамилией, либо вы найдете сходство с уже знакомым человеком. В этом случае отметьте про себя: «У господина Ладова такие же глаза/бородавка/тонкие пальцы, как у моего брата/матери/любимого оперного певца».

Будет удачно, если у нового знакомого окажется яркая фамилия, например, Цаплин – легко провести ассоциацию с известной птицей, а чтобы закрепить образ, найдите схожие черты у этого человека и цапли.

Если таковых вообще не найдется – новый знакомый не худ, не тянет шею, совсем не строен и не любит рыбу – то можно так и запомнить «Он — Цаплин, но является полной противоположностью цапли», такой трюк тоже сработает.

Огненные буквы на лбу

Как и в случае с именем, можно воспользоваться методом Франклина или похожим, написав рядом с именем человека на его лбу еще и фамилию. Для более яркого представления можно написать фамилию огненными буквами. Постарайтесь не переусердствовать с воображением, чтобы человек не испытал желания посмотреть на себя в зеркало и убедиться, не застряло ли чего-нибудь в волосах.

Если вы забыли или не расслышали фамилию нового знакомого и не хотите создать неловкой ситуации, есть способ переспросить ее, не доставляя новому знакомому неудобств. Вместо того, чтобы сказать: «Извините, но я не расслышал (забыл) вашу фамилию», – нужно протянуть ручку и блокнот с чистой страницей попросить: «Не могли б вы показать, как именно пишется ваша фамилия? Для меня важно не сделать ошибки». Человеку в данный момент может быть неудобно брать в руки ручку и блокнот, но он наверняка отнесется с пониманием к проблеме и с удовольствием продиктует свою фамилию и проконтролирует написание каждой буквы. Это же надежный способ показать себя как аккуратного и внимательного собеседника – такой человек при случае сам к вам подойдет в следующий раз для беседы, как к хорошему знакомому.

Новые имена и фамилии нужно переносить из краткосрочной памяти в долгосрочную. Для этого вспомните, как представился новый знакомый спустя 10-15 минут и снова – через час. Чтобы закрепить информацию, вечером перед сном не будет лишним прокрутить в голове имена-фамилии всех новых знакомых и их внешность – тогда они останутся в памяти надолго.

Источник: https://vse-kursy.com/read/177-kak-zapomnit-imena-i-lica-effektivnye-metodiki.html

Как запоминать имена новых знакомых: пять надежных приемов

Ренука Раясам BBC Capital

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

Все мы понимаем, как важно помнить имена собеседников. Обозреватель BBC Capital рассказывает, какие приемы можно использовать, чтобы научиться держать их в памяти.

• В начале 1990-х, когда Марк Ченнон подрабатывал в одном из лондонских баров, друг научил его приему запоминания имен.
• Ченнон, в то время только начинавший свою актерскую карьеру, прекрасно запоминал свои реплики, но имел ужасную память на имена.
• Тем не менее благодаря этому приему он вскоре научился запоминать имена клиентов и заказы напитков даже тогда, когда заведение было забито битком.

Спустя несколько лет он создал шоу для Би-би-си под названием Monkhouse Memory Masters. В нем он обучал участников стратегиям запоминания, а затем те соревновались между собой в различных конкурсах на лучшую память.

К 1995 году ему удалось занять шестое место на чемпионате мира по запоминанию и стать одним из первых международных гроссмейстеров памяти.

Сегодня Ченнон обучает работников стратегиям запоминания, чтобы помочь продвинуться по карьерной лестнице.

Способность зайти в помещение и назвать всех присутствующих по имени может сослужить вам очень хорошую службу

1. И он, и другие бизнес-тренеры говорят, что способность запоминать имена — это эффективный способ, при помощи которого руководители компаний могут завоевать доверие своих сотрудников, а топ-менеджеры — найти взаимопонимание с потенциальными клиентами.
2. По его словам, запоминая чье-либо имя, вы показываете человеку, что слушаете его, и что его мнение для вас важно.
3. «Способность зайти в помещение и назвать всех присутствующих по имени, — говорит Ченнон, — может сослужить вам очень хорошую службу».
4. Люк Свааб работает тренером в голландской компании BrainStudio, которая помогает своим клиентам справиться с избыточной информационной нагрузкой.
5. Он говорит, что способность запоминать имена и другую информацию повышает производительность труда, добавляет уверенности и помогает сконцентрироваться.

Правообладатель иллюстрации Mark Channon Image caption Гроссмейстер памяти Марк Ченнон говорит, что использование стратегий запоминания способствует карьерному росту

«Человек — это его память, — говорит Свааб. — Очень важно уделять внимание ее развитию. Сегодня мы все чаще полагаемся на различные гаджеты, но тренировка памяти никогда не будет лишней».

Как улучшить память

Эксперты в области запоминания говорят, что любой может улучшить свою память, прибегнув к стратегиям, которыми пользовались еще древние греки и римляне, в том числе Цицерон, чтобы запоминать свои речи.

«Плохой памяти не бывает, — говорит Кайл Бьюкенен, основатель компании Memorize Academy из города Тувумба, Австралия. — Нужно просто овладеть правильными методами запоминания».

Бьюкенен рассказывает, что очень плохо запоминал информацию до тех пор, пока около шести лет назад не увидел, как в одной из телепередач в Австралии чемпион по запоминанию смог назвать все карты в том порядке, в каком они лежали в колоде.

Забыть чье-то имя — большая бестактность. Ваш собеседник может подумать, что к нему отнеслись неуважительно

В то время он работал в сфере финансов и решил начать обучаться приемам запоминания, чтобы добиться больших успехов в работе. В результате он оставил свою должность и стал тренером по запоминанию.

Бьюкенен и его коллеги используют эти умения, чтобы помочь людям запоминать имена и другую информацию, которую порой трудно удержать в памяти.

Так, например, чтобы запомнить список из случайных слов, можно мысленно разместить их в своем доме или в другом знакомом месте. А имена собственные можно ассоциировать с уже известными словами.

Эксперты по памяти говорят, что в первую очередь необходимо обратить внимание на имя собеседника в тот момент, когда он представляется вам. Люди порой так глубоко погружаются в собственные мысли, что не прислушиваются к именам во время знакомства.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Тот неловкий момент, когда вы забыли имя нового коллеги…

Затем рекомендуется связать это имя с визуальным образом, основанным на его звучании и на каком-либо аспекте внешности человека. И, наконец, следует вернуться к этой информации вскоре после первой встречи.

Например, встретив на вечеринке интересного вам человека, прежде всего, будьте внимательны, когда он назовет вам свое имя.

Допустим, его зовут Сергей. Свяжите это имя с визуальным образом — при этом можно использовать яркие картинки или рифмы.

Например, имя Сергей можно ассоциировать с серьгой. Затем придумайте образ, который свяжет какой-то аспект внешности Сергея с уже имеющейся картинкой. Так, например, если у Сергея большие уши, представьте себе огромное ухо с серьгой в нем.

(Только не говорите об этом Сергею, иначе он может обидеться!)

Правообладатель иллюстрации Memorize Academy Image caption Обратите внимание на имя человека, когда вас представляют друг другу (человек слева на картинке думает о чем угодно — об уверенном рукопожатии, об улыбке, о своем внешнем виде, — но только не о том, что надо бы услышать и запомнить имя нового знакомого, которого между тем зовут Джордж)

Ченнон говорит, что для освоения этой стратегии нужно потратить время и силы, но вскоре это войдет в привычку.

«Вначале придется потрудиться, — говорит он. — Но сейчас, когда я знакомлюсь с кем-нибудь, я просто не могу не запомнить его имя».

Важность памяти

Забытое имя может стать настоящей проблемой, особенно в деловой обстановке, где важно наладить хорошие отношения.

«Забыть чье-то имя — большая бестактность. Ваш собеседник может подумать, что к нему отнеслись неуважительно, его проигнорировали или сочли неважным», — говорит Кетера А. Фоглер, доцент кафедры психологии в Университете Джеймса Мэдисона в штате Вирджиния, США.

«Для каждого человека его имя настолько уникально, что не запомнить его значит уязвить самолюбие обладателя этого имени», — добавляет она.

Мэри Пэт Макэндрюс, старший научный сотрудник Научно-исследовательского института Крембил и профессор психологии Университета Торонто, говорит, что тренировка памяти имеет преимущества не только с точки зрения социальных контактов.

Правообладатель иллюстрации Memorize Academy Image caption Придайте имени значение. Что оно вам напоминает? (На картинке приводятся примеры, как это может сделать человек, для которого родной язык английский. Скажем, фамилию Смит легче запомнить, связав ее с кузнецом, а имя Елизавета — с нынешней королевой Великобритании.)

Макэндрюс работает с пациентами, у которых были выявлены различные нарушения памяти. Кроме того, она изучает связь между памятью и другими аспектами функционирования мозга.

Совместно с коллегами она обнаружила, что способность запоминать имена улучшает другие когнитивные навыки.

Люди с развитой памятью обладают более ярким воображением, которое помогает им более творчески подходить к решению задач.

«Память — это не просто способность запомнить имя, — отмечает Макэндрюс. — Она очень важна для общения, принятия решений и устранения проблем».

Профессии и имена

Нам кажется, что такие люди как Ченнон имеют врожденную способность запоминать имена всех, кого встречают. На самом же деле большинство людей испытывает в этом схожие трудности.

«Имена собственные — это отдельная категория. Они отличаются от любой другой информации», — говорит Фоглер.

Правообладатель иллюстрации Memorize Academy Image caption Чтобы лучше запомнить имя, выберите самую заметную черту лица собеседника

• Фоглер считает, что запомнить род занятий человека легче, чем его имя, потому что профессия легко вписывается в уже существующие семантические связи в мозгу.
• Например, если вы встретите учителя по имени Александр, вы, скорее всего, запомните, что он учитель, так как в вашем воображении возникнут образы, связанные с учебой, в то время как Александр — это лишь одно из множества имен, и оно не имеет никакой связи с его профессией.
• Фоглер резюмирует: «Поэтому легче запомнить, что вы встретили кузнеца, чем человека по фамилии Кузнецов».

Пять шагов к запоминанию имени

1. Слушайте внимательно. Зачастую мы скорее думаем о том, что собираемся сказать, чем слушаем, как человек представляется.
2. Повторите имя. Вскоре после того, как вы услышали имя нового знакомого, найдите уместный способ его повторить.

   Если оно сложное, можете спросить, как оно пишется, либо просто скажите «приятно познакомиться», добавив имя человека.

3. Представьте образ, который вы ассоциируете с эти именем. Например, имя София можно связать с софой.
4. Свяжите имеющуюся картинку с аспектом внешности человека.

   Например, если у Софии горбинка на носу, можно представить ее нос лежащим на софе. Главное, чтобы этот аспект был неизменным. Волосы, к примеру, можно постричь или покрасить. И не говорите человеку об этом приеме, иначе вы можете его обидеть.

5. Снова вызовите в памяти эту информацию.

   Чуть позже найдите время, чтобы вспомнить образы и имена.

(Источник: Кайл Бьюкенен из Memorize Academy и Марк Ченнон)

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

Источник: https://www.bbc.com/russian/vert-cap-39115412

Как запоминать лица: семь главных приемов. Как запоминать людей? Действенные способы

Все мы, так или иначе, попадали в неловкие ситуации, когда забывали имена людей. И если даже не говорить о том внутреннем чувстве дискомфорта, которое возникает в этих ситуациях, то уж наверняка никто не поспорит с тем, что наша забывчивость не пошла на пользу общению.

И наверное это не страшно, если речь идет о мимолетном знакомстве, но бывает и так, что мы не запоминаем имя человека, который очень важен для нас — например наш потенциальный клиент или новый руководитель бюро переводов Днепропетровск .

Конечно как люди обладающие некоторой смекалкой и жизненным опытом, мы находим всевозможные выходы из таких ситуаций, однако очень хотелось бы попросту в них не попадать.

А имя или фамилию выступающего способны запомнить только 30% слушателей.
Почему так происходит? Видимо дело в том, как устроено наше мышление. Человек мыслит образами, а слова и звуки служат лишь для передачи информации. Большинство имен автоматически не вызывают у нас каких либо ассоциаций.

Наше сознание только отмечает, что услышаны звуки, но они не запускают аппарат воображения.

Как же научится запоминать имена людей, тем самым сделав ваши способности в коммуникации эффективнее?

Рассмотрим несколько способ решения этой задачи:

1. Прежде всего наберетесь решимости выработать в себе привычку запоминать имена. Помните мы все состоим из привычек, а их можно культивировать. Трудно поспорить с тем, что люди, умеющие запоминать имена, способны добиться лучших результатов в общении. Достаточно вспомнить Суворова, которого очень любили солдаты, за то, что он мог обратиться по имени к рядовому.
2. При представлении сосредоточьтесь на процессе знакомства.
3. Если есть возможность, запишите имя.
4. В течении разговора обязательно произнесите несколько раз имя человека вслух.
5. Полезно будет связать имя нового знакомого, с уже хорошо знакомыми вам людьми. Например подумать о человеке с таким же именем: «Его тоже зовут Сергей, но он отличается от моего друга Сергея ростом.»
6. Общаясь с новым знакомым, постарайтесь создать ассоциацию между его именем и внешностью: «Коля очень похож на боксера, а Света на балерину…»
7. Если уж так случилось, что имя собеседника все же проскользнуло мимо вашего сознания, не стесняйтесь переспросить — услышав имя вновь, вы его запомните наверняка.

Следуя этим советам в течении некоторого времени, вы обязательно выработаете правильную привычку, и существенно улучшите свою способность запоминать имена.

Успехов в общении!

Трудно запомнить чье-то имя? Хотите помнить имена всех своих друзей, сотрудников? Выход есть! С помощью данной статьи, пройдя несколько этапов, вы научитесь запоминать любое имя. Всего пять способов, и вы не попадете в неловкую ситуацию.

Шаг 1: Когда вы впервые узнали имя нового знакомого, повторите его имя три-четыре раза: » , Игорь, Игорь, Игорь». Весь фокус в том, чтобы повторять имя не замечая. Во-первых, постарайтесь повторять спонтанно.

Например: «Приятно встретиться с вами, Игорь. Как вы поживаете?». Затем повторите это дважды в ходе разговора. «Это весьма интересно.

Игорь, что вы думаете о моем предложении?», «Так, Игорь, а что вы делаете в выходные?». После этого время от времени вставляйте имя собеседника в разговор, чтобы сохранить его имя в своем уме.

Но не переусердствуйте, иначе вы покажитесь весьма странным для собеседника.

Шаг 2: Во время первого разговора вам следует тонко изучить лицо и одежду собеседника, обращая особое внимание на какие-либо отличительные черты. Сделайте ассоциацию в своей голове с этим человеком.

Например, если собеседник высокого роста, то «высокий Игорь», или с родинкой на щеке, то «Игорь с родинкой».

Шаг 3: Кроме того, попробуйте сделать простые рифмы из имени этого человека. Это может быть как смешная рифма, так и какая-то другая, главное чтобы это «отпечаталось» у вас в голове. К примеру: «Вован — болван», «Пашок — ершок». Если вы можете связать рифму с отличительной чертой человека, то это будет вдвойне лучше. Бородатый человек по , например, может стать «Михаилу нужно побриться».

Шаг 4: Если вы никак не можете запомнить имя человека, попросите вашего общего друга иногда напоминать вам его имя. Вам не нужно стесняться — гораздо лучше это сделать, чем называть их «Эй ты, как там тебя».

Шаг 5: Если ничего не помогает, просто спросите имя своего собеседника снова. Нужно вежливо сказать: «Я ужасно сожалею, я забыл ваше имя
«.

Каждый забывает имена время от времени, так что не стесняйтесь, спросить имя снова. После этого напоминания вы вряд ли забудете второй раз.

Найди и запомни имя в ВКонтакте

Источник: https://neurologystatus.ru/kak-zapominat-lica-sem-glavnyh-priemov-kak-zapominat-lyudei.html