Расширение сознания: основные виды практик и способов

Когда речь заходит о расширенном сознании то, почему-то представляется человек со сверхспособностями, экстрасенсы, будто это состояние какое-то исключительное, доступное только прорицателям и ясновидцам. Но на деле не нужно быть ни обладателям сверхъестественной силы или «семи пядей во лбу», чтобы расширить границы своего сознание.

Что такое сознание?

Сознание – это восприятие человеком окружающего его мира с помощью зрения, обоняния, визуальное восприятие или эмоций. Информация, полученная в результате, перерабатывается, но не вся, мозг анализирует и систематизирует то, что ему кажется важным в настоящий момент времени. Все, что на данный момент кажется ненужным отсеивается мозгом. Почему так происходит?

Потому что реальный объем информации, которая поступает через пять чувств человека в миллионы раз больше, чем человек может воспринять. Узкое сознание – это причина, по которой много сигналов пропускается и не откладывается в голове.

Но стоит только представить, насколько бы интереснее стал мир, если бы человеческий мозг смог уловить больше, сколько нового можно бы было изучить и понять, сколько новых ощущений.

Объем человеческого сознания может меняться, для этого есть два способа: расширение внутреннее и внешнее. Внутреннее подразумевает под собой отрешенность от внешнего мира и полная концентрация над тем, что внутри.

Достигнув этого состояния, органы чувств человека на время отключаются и сознание настраивается на получение информации извне, переходя на внутренние ощущения. Это же состояние способно придать сил и направить на достижение гармонии с собой.

Для чего нужна практика расширения сознания?

Расширение сознания может принести человеку много полезной информации, а также в корне изменить его мировосприятие, миропонимание и осознание себя.

Самопознание

Самопознание – одна из желанных целей. Одним из самых волнующих вопросов вот уже сотни лет являются вопросы: «Кто я?», «Что я?», «Кто и что МЫ?», человеку также были интересны вопросы мироздания, тайны вселенных.

Чтобы понять все это создавались тысячи техник, теорий, предположений, вследствие которых человек приходил к одному и тому же ответу: все секреты спрятаны в нас самих, поэтому чтобы постичь все законы мира необходимо начать с изучения самого себя.

Практика расширения знания учит глубже смотреть в себя, изучать свое тело и свою психику, это первый шаг к изучению всего мира.

Психика

Практикующий расширения сознания способен понять, как устроена его психика и пользоваться этим для улучшения себя и своей жизни. Это управление эмоциями, снятие стресса и невроза, избавление от различных психологических травм.

Расширенное сознание помогает анализировать и фильтровать поступающую информацию, человек учится сам отличать плохое от хорошего.

Медитация

Регулярная медитация успокаивает, снимает стресс и нервозность, бессонницу и усталость, а также нормализует психическое состояние. С помощью медитаций выводится неосознанная часть подсознание в осознанное, оттого проще избавиться от привычек, принять решение или найти правильный ответ.

Практика расширения сознания имеет ряд положительных влияний на человека, его образ мышление, его подсознание и привычки. Тому, кто хочет найти гармонию с внутренним «Я» регулярная практика пойдет на пользу.

Источник: https://www.litdic.ru/dlya-chego-nuzhna-praktika-po-rasshireniyu-soznaniya/

Измененное состояние сознания: что такое. Виды, теория и практика

Когда речь заходит об измененном состоянии сознания (ИСС), то обычно вспоминают специфические духовные практики эзотериков, выход в астрал, медитации или общение с духами. Вся эта экзотика и мистика к основной массе людей отношения не имеет, да и вообще чаще всего является фейком.

Однако измененное состояние сознания – вполне обычный продукт нашей психики, более того, переживать его доводилось каждому, хоть нередко мы даже не обращаем на это внимания.

С другой стороны, в ряде случаев феномен измененного сознания никак нельзя назвать ни обычным, ни естественным психическим явлением, хоть все равно к мистике он отношения не имеет. Впрочем, давайте разберемся по порядку.

Измененное состояние сознания с точки зрения психологии

Так как об этом явлении много рассуждают различные мистики, экстрасенсы и представители экзотерических эзотерических учений, то стоит обратиться и к точке зрения научной психологии.

Но прежде чем говорить об измененном состоянии сознания, нужно сначала разобраться в том, что такое сознание вообще, то есть в норме. А это не так-то просто, потому что четкого его определения нет, а тайн и загадок у нашего сознания больше, чем объективных знаний о нем.

Собственно, то же самое можно сказать и о головном мозге, который продуцирует это сознание.

Нормальное сознание: что это такое

Ясное сознание здорового бодрствующего человека проявляется в отражении действительности, осмыслении ее, планировании действий и контроле над поведением.

Главная особенность ясного сознания – адекватность, то есть соответствие той реальности, отражением которой оно является.

Образы и мысли, возникающие в нормальном сознании, не противоречат действительности, позволяют в ней ориентироваться и взаимодействовать с окружающим миром.

Адекватность восприятия и оценки событий, характерная для ясного сознания, нормально сосуществует с воображением и яркими образами фантазии. Ведь этот процесс создания новых образов, в том числе никогда не существовавших в реальности, вполне осознан, и мы прекрасно отличаем продукты нашей выдумки от реальных объектов. А если не отличаем? Тогда речь идет об измененном состоянии сознания.

Каким бывает измененное сознание

С точки зрения психологии, ИСС – это изменение психической деятельности, связанное с приспособлением мозга к нестандартным (аномальным) внешним или внутренним условиям.

То есть изменение среды, в том числе биохимии мозга, вызывает реакцию в виде изменения сознания. Такое определение может показаться странным, ведь все мы существуем в постоянно меняющемся мире.

Но это не значит, что каждое новое событие приводит к сдвигам в нашей психике.

К ИСС приводят специфические явления и обстоятельства, оказывающие серьезное воздействие на мозг. Они характерны тем, что обычный, стандартный набор психических реакций в этих условиях не работает, вот и происходит сбой.

Так, феномен ИСС возникает в состоянии аффекта, когда человек столкнулся с внезапной угрозой для жизни, его или близких ему людей. Внезапная опасность приводит к включению механизмов защиты и отключению рационального мышления, так как размышлять некогда.

Человек начинает действовать и совершает иногда почти невозможные поступки: переворачивает руками грузовик, чтобы спасти ребенка, перепрыгивает через четырехметровый забор, бросается в бушующее пламя и выходит невредимым и т. д.

Но потом он ничего не помнит и не в состоянии объяснить, как ему удалось совершить подобное. Это и есть один из примеров измененного состояния сознания.

Временное изменение (помрачение сознания) встречается довольно часто, и люди на это почти не обращают внимание.

Можно сказать, наш мозг «зависает», не в состоянии сразу и быстро переключиться с одной задачи на другую. Кратковременное возникновение ИСС бывает в ситуации сильной усталости, недосыпания или тяжелых эмоциональных переживаний.

Но особый интерес вызывают серьезные, заметные невооруженным глазом отклонения в психической деятельности, которые тем не менее к патологиям не относятся. Проявления таких измененных состояний сознания очень разнообразны, как и причины, их порождающие. Но есть и общие признаки, по которым мы можем определить возникновение у человека ИСС.

• Субъективность переживаний, когда другие люди не видят или не ощущают того же, что и индивид с ИСС (галлюцинации, видения, иллюзии).
• Неадекватность образов сознания, то есть несоответствие их реальности.
• Как следствие этого, неадекватность поведения, так как реакции на субъективную реальность не соответствуют объективной. Например, приняв большой камень за чудовище, человек с ужасом убегает от него. Или отгоняет от себя чертей, которых видит в состоянии алкогольного делирия (белой горячки).
• Некритичность оценки своих суждений и поведения – человек в состоянии искаженного сознания принимает свои видения за реальность и не чувствует никакого противоречия со здравым смыслом.

Наиболее простой и, думаю, всем известный пример отклоняющегося от нормы поведения при ИСС – это алкогольное опьянение. Оно следствие реакции мозга на отравление этиловым спиртом. Проявляется это в снижении активности лобных долей головного мозга, которые отвечают за рациональный контроль.

В зависимости от причин, вызывающих измененное состояние сознания, выделяют 3 вида этого феномена:

1. ИСС, возникающее спонтанно, то есть естественным путем.
2. Состояния, вызванные психотропными средствами.
3. Изменение сознания в результате использования различных психотехник.

Несмотря на различные факторы, порождающие ИСС, в этих состояниях много общего, но и отличия есть весьма существенные, в том числе в плане последствий. Поэтому стоит на каждом виде остановиться подробнее.

Измененные состояния сознания, вызванные естественными причинами

Наиболее естественным и нормальным из этой группы является сон.

Сон как форма измененного сознания

Да-да, это тоже измененное состояние сознания. Правда, в течение длительного времени его таковым не считали, а рассматривали как просто отдых, во время которого и мозг, и весь организм пассивен. А сновидения считались сродни воспоминаниям или фантазиям.

Но серьезные научные исследования доказали, что сон не связан с утратой активности, во время него наш организм функционирует и мозг довольно активно работает. Мы не утрачиваем сознания, просто оно изменяется, создавая иллюзорные образы из имеющихся у человека в памяти кусочков реальных событий, лиц, предметов.

Значит, и сон является измененным состоянием сознания, хоть и отличается от других подобных явлений. Но его также можно считать реакцией на изменение биохимической среды мозга.

В ответ на усталость или годами сформированный ритм сна и бодрствования в нейронах головного мозга вырабатывается особое белковое соединение – мелатонин, который еще называют гормоном сна.

Все высшие психические функции тормозятся, снижается активность неокортекса (верхней части коры больших полушарий), и образы подсознания, проникая из глубин психики, изменяют содержание нашего сознания. Механизм сна намного более сложный, но здесь я не буду на нем подробно останавливаться.

Болезненные состояния измененного сознания

Сон – это нормальное и даже необходимое состояние нашего организма. Но в экстремальных ситуациях, когда нервная система переживает сильный стресс, перегрузки или, например, воздействие высокой температуры, могут также возникнуть различные формы ИСС.

• Бред – болезненное состояние, при котором человек много и бессвязно говорит, рассуждает о странных вещах или беседует с отсутствующими людьми и сам не осознает этого. Часто он даже не реагирует на замечания или вопросы из реального мира.
• Галлюцинации – видения, образы, порожденные болезненным состоянием организма или экстремальными условиями среды. Так, галлюцинации могут возникнуть в состоянии сенсорной депривации, то есть у человека, лишенного привычных каналов восприятия, например, запертого в тесном темном пространстве в абсолютной тишине.
• Оглушенное состояние сознания, возникающее из-за тяжелой болезни, при отравлениях и черепно-мозговых травмах. Проявляется это ИСС как заторможенность, задержка реакции, плохая ориентировка в пространстве или безучастность ко всему.

При психических заболеваниях тоже возникает изменение сознания и иногда довольно сильные психические отклонения. Но они к ИСС не относятся, так как этот феномен касается только психически нормальных людей.

ИСС, возникающее под воздействием психотропных средств

Термин «психотропные средства» понимается очень широко. Это разнообразные растительные и химические вещества, вызывающие измененное состояние сознания. Они с древнейших времен использовались в различных мистериях, религиозных культах, практиках эзотерических учений, обрядах жрецов и шаманов.

Викинги, например, для достижения воинственной экзальтации и нечувствительности к боли пили отвар из мухоморов. Скифы и древнегреческие жрецы употребляли коноплю, а инки – листья коки. Колдуны Западной Европы в своих ритуалах использовали белену и дурман, а в Юго-Восточной Азии употребляли опиум.

Эти вещества вызывали состояние возбуждения и яркие галлюцинации или, напротив, успокаивали и вводили человека в состояние транса. Они употреблялись эпизодически, по особым случаям, поэтому не вызывали привыкания и не становились наркотиками. Ими они стали тогда, когда их начали использовать ради наживы.

Кроме цели, разнообразные психологически активные вещества объединяет общий механизм действия. Они влияют на состав и форму очень важных структур головного мозга – нейротрансмиттеров или медиаторов. Эти белковые соединения обеспечивают нормальную взаимосвязь между нервными клетками.

Изменения в них и вызывают отклонения в психической деятельности, которые сопровождаются обострением всех чувств и ощущением эйфории.

Правда, следствия этого тоже не менее яркие: неизбежный «откат» и истощение нервной системы приводят к депрессии, а систематическое употребление психотропных веществ – к привыканию, что связано с изменением биохимии головного мозга.

Измененное состояние сознания называют еще психоделическим. Хоть происходит это название от двух древнегреческих слов – «душа» и «ясный», ясным это состояние назвать сложно. Правда, субъективно наркотический транс чаще всего воспринимается именно как ощущение прозрения.

Достаточно в качестве примера привести эксперимент эксцентричного американского физика Р. Вуда. Он, накурившись опиума, в состоянии наркотического транса записал, как ему показалось, гениальную научную идею.

Очнувшись, он прочитал сделанную им запись об открытии, которая гласила: «Банан велик, а его кожура еще больше». Вот и все «прозрение».

Кстати, к психотропным веществам относят не только наркотики, но и алкоголь, никотин и даже кофе. Все дело в количестве их употребления.

Измененное состояние сознания как результат психотехники

Психотехники или, как их еще называют, психоделические духовные практики не менее древние, чем психотропные вещества, и используются они людьми с незапамятных времен. И цель таких практик нам знакомая – осознанное создание состояния измененного или «расширенного» сознания. Достигнутое состояние может проявляться в разных видах:

• транс, напоминающий гипнотический сон, когда внешняя неподвижность и заторможенность сопровождается яркими видениями и ощущением выхода из физического тела;
• состояние повышенного возбуждения, сопровождающееся различными странными телодвижениями, выкриками, часто агрессией, например, одержимость;
• усиление физической активности в сочетании с увеличением физической силы за счет скрытых резервов организма и нечувствительность к боли; в древности это состояние у себя целенаправленно вызывали воины.

Техники введения человека в ИСС довольно разнообразны, но все они направлены на блокирование рациональной сферы сознания и чаще всего вызывают эффект торможения в лобных долях больших полушарий, отвечающих за разумное, контролируемое поведение.

В сочетании с этим происходит изменение биохимии мозга, связанное с выработкой белковых соединений стимулирующего или возбуждающего характера, например, эндорфинов.

Они действуют на человека аналогично наркотикам, вызывая повышенную активность, эйфорию, заставляя забывать об усталости, боли и голоде.

К техникам, способным воздействовать на работу мозга, относятся 3 вида практик:

1. Медитация – техника, основанная на погружении себя в состояние транса, отключении ощущения физического тела и акцентировании внимания на процессах внутреннего мира. Существуют разнообразные виды этой техники, которые практикуются и в религиозных культах, и в ряде направлений психотерапии.
2. Суггестия или гипноз. В отличие от индивидуальной практики медитации, суггестия предполагает воздействие одного человека на сознание другого или группы людей с помощью вербальных и невербальных средств. Целью суггестии тоже является введение «клиентов» в состояние транса, вызывающего некритическое восприятие информации. Это дает возможность внушить людям какие-то образы, мысли, стереотипы поведения.
3. Радения – под этим термином можно объединить разнообразные психоделические практики, основанные на использовании ритмичных звуков ударных инструментов, движений, выкриков, песнопений и т. д. Все это задает особый ритм, который воздействует на мозг и вводит человека в состояния, похожее на транс. Оно сопровождается яркими видениями и галлюцинациями. Но, в отличие от классического транса, люди двигаются, причем очень активно, и, бывает, не могут прекратить этот «танец», пока не упадут без сознания от усталости. В качестве примера можно привести радения в некоторых христианских сектах или камлания шаманов.

В современной психотерапии и психиатрии успешно используется опыт древних психоделических практик в лечебных целях. Введение пациента в особое состояние транса или гипнотического сна помогает провести коррекцию его психики, например, избавить от фобий, панических атак или посттравматического синдрома.

Кроме традиционного гипноза, используется еще эриксоновский гипноз, как одна из практик НЛП. Назван он в честь разработчика этой методики английского психоаналитика Эрика Эриксона.

Из возбуждающих и тонизирующих психотехник наиболее известны аутогенные тренировки, например, по И. Шульцу. А среди успокаивающих методик часто используется голотропная (холотропная) терапия С. Грофмана.

Особенность всех этих техник в том, что они проводятся только под наблюдением психотерапевта и направлены на оздоровление человека. Самостоятельное использование подобных методик не рекомендуется, так как может нанести вред психике.

Источник: https://psychologist.tips/4028-izmenennoe-sostoyanie-soznaniya-chto-takoe-vidy-teoriya-i-praktika.html

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание

Сегодня актуальна тема саморазвития и самосовершенствования человека во всех аспектах жизни, в том числе и его сознания. Традиционно для этой цели обычный человек пользуется рекомендациями, размещенными на страницах интернет-сети.

Необходимы отметить, что в этих рекомендациях не всегда находится полезная и точная информация, не несущая вреда. В этом отличие данного материала.

Здесь изложены подробные поэтапно-пошаговые инструкции о том, как расширить свое сознания, не нанеся себе вреда.

История про расширение сознания у девушки

В июле 2018-го года ко мне обратилась девушка с проблемой в отношениях с куратором ее учебной группы. Она — студенткой педагогического университета, отучилась на третьем курсе. Проблема Ольги (имя студентки изменено) состояла в том, что у нее возникло чувство ненужности и недопонимание о дальнейшем жизненном пути. Она начала подумывать даже о том, чтобы бросить учебу.

За время своего подробного рассказа о причинах своей проблемы Ольга упомянула о том, что куратор в течение всех лет с начала обучения систематически ее подавляет.

Ольга с первого курса стала активисткой студенческого движения ВУЗа. Куратор группы — Ольга Валерьевна — не одобряла ее рвения.

Куратора раздражало и приводило в замешательство, что все предложения Ольги принимались деканатом безоговорочно.

После крупного скандала между студенткой и куратором, свидетелем которого стал весь деканат и вся Олина группа, декан принял решение ограничить их непосредственные контакты. По этой причине Олю освободили от любимой внеучебной деятельности, за которую продолжала нести ответственность Ольга Валерьевна.

И все бы было не очень плохо, если бы Ольга Валерьевна по совместительству не работала секретарем декана факультета, где продолжала учиться Оля. Декан же в ту пору был научным руководителем у Оли – на практике и по курсовому проекту.

Записываясь по телефону к нему на прием, она была вынуждена разговаривать с Ольгой Валерьевной. Та же, пользуясь случаем, непременно ее поддевала и подкалывала. Например, она могла сказать: «…что вы, Оленька, не достойны звания педагога.

Ольгу такие общения психологически опустошали, что и привело к сужению ее сознания. Она решила больше не интересоваться жизнью родного факультета. Уйти. Спрятаться. Ольга Валерьевна при каждом удобном случае продолжала издеваться над девушкой. Она задавала бестактные вопросы, касающиеся отсутствия личной жизни у девушки на тот период времени, унижая ее при свидетелях.

Вот после таких вопросов у Ольги и произошло сужение своего сознания. Она стала думать, что не состоялась как интересная девушка и не станет хорошим профессионалом-преподавателем.

Она спряталась ото всех, найдя свое спасение в социальных сетях, где стала проводить большую часть своего свободного времени. Оля пришла к психологу за помощью.

Она хотела понять, как ей жить и что делать, надеясь на то, что специалист ей скажет направление и что-то такое, что изменит ее жизнь и все будет снова легко и просто.

Психолог действительно помог девушке. Он научил ее противостоять своей мучительнице. Помог найти мотивацию к продолжению учебы и получению профессии. Со временем у нее появилось много новых знакомых.

Смогла она найти силы и продолжать общаться даже со многими из тех своих сокурсников, которые поддерживали куратора. Во время занятий с психологом они прошли все 7 ступеней расширения сознания, описанных в этой статье.

Всего потребовалось 8 встреч, чтобы сознание у девушки восстановилось, и она снова начала испытывать психологический комфорт.

Ступени, на пути к расширению сознания

Для того чтобы начать подготовку к расширению сознания необходимо освоить конструктивные методики, благодаря которым этот процесс проходит быстро и качественно. Именно это и является причиной структурирования процесса расширения своего сознания на ступени.

1. Ступень 1. Ознакомиться и освоить методы саморегуляции и освобождения собственной энергии.
2. Ступень 2. Определить цели, которые необходимо достичь благодаря расширению своего сознания. Первая цель должна быть пробной и несложной. Несмотря на это, выбранную пробную цель следует разбить на маленькие подцели – этапы по их достижению.
3. Ступень 3. Составить и написать на бумаге подробный план по постепенному достижению цели через маленькие подцели.
4. Ступень 4. Развивать эмпатию, отдавая приоритет сочувствию, сопереживанию и состраданию. Испытывая эти чувства есть возможность научиться лучше понимать других людей, что способствует более быстрому развитию расширения сознания у себя. Благодаря развитию своего эмоционального состояния можно научить собственный мозг всевозможным способам по избеганию последствий тжс (тревожно-жизненных ситуаций) благодаря выработки стрессоустойчивости.
5. Ступень 5. Научиться отбрасывать несбыточные мечты и ложные ожидания из прошлого, ведь это именно они не дают индивиду двигаться в направлении повышения уровня собственного сознания. Необходимо стараться научиться жить по принципу «здесь и сейчас». Надо понимать что, только находясь в настоящем, человек может развивать свою личность и расширять свое сознание.
6. Ступень 6. Необходимо изучить таблицу чувств и эмоций. Это нужно делать для того, чтобы понимать какие эмоции человек испытывает в настоящий момент времени. Если у эмоций человека эндофитный характер, то следует использовать техники позитивной психологии, с помощью которых искоренить негатив. Отрицательная энергия мешает достижению даже частичной осознанности своих проблем и не делает возможным успешность в развитии сознания. Человек в этом случае идет на поводу у своих иллюзий.
7. Ступень 7. Необходимость в избавлении от комплексов и зажимов, которые есть у каждого человека. Они блокируют сознание, не позволяя индивиду переходить на новый уровень сознания. К таким комплексам можно отнести обсуждение других людей, сплетни, неспособность прощать. Эти комплексы откладываются на подсознании и влияют на функцию образования психологических барьеров. Поняв свою проблему, необходимо проработать это самостоятельно либо со специалистом-психологом и освободиться от внутреннего барьера. В случае расширения сознания рекомендуется применять практику уединения. Именно уединение позволит индивиду разобраться в своих мыслях и простроить дальнейшие цели. Оставаться один на один с собой рекомендовано не более получаса ежедневно.
8. Ступень 8. Эту ступень можно назвать «выход из зоны комфорта» индивида. Так следует поступить для того, чтобы расширить свое сознание и научиться выживать в любых непривычных для себя ситуациях.

Главный инструмент для умения расширить свое сознание

Главным инструментом к расширению сознания является желание достижения цели. Во время регулярных тренировок этого процесса, индивид должен уметь сдерживать себя в положительно направленном векторе психологического баланса. Необходимо себя принимать «таким как есть», любить себя со всеми недостатками и достоинствами.

• Нужно заботиться о себе, стараясь правильно и объективно анализировать каждую из сторон своей личности.
• Определить в себе уникальные положительные черты в характере.
• Стимулировать себя к ведению комфортного для себя образа жизни.
• Не зацикливаться на негативе со стороны недоброжелателей и не обращать на них внимание, чтобы не терять свой психологический баланс.
• Необходимо развивать у себя элементы эмпатичности. Даже в том случае если уже есть хорошо развиты сочувствие и сострадание. для

Мощным инструментом к расширению сознания является испытывание любого высокого чувство любви.

Любовь – химия. Важно найти в себе барьеры, которые блокируют любовь. Избавиться от них, позволив себе принимать и понимать это чувство.

Любовь следует понимать очень широко. Это чувство можно испытывать к конкретному индивиду, к природе, к своим домашним животным, к вселенной, к флоре и фауне вообще. Такое чувство способствует расширению сознания и обновлению ресурса человека.

Способы расширения сознания

Первая техника, способствующая расширению сознание — разгадывание сканвордов, кроссвордов и головоломок, которые можно видеть в каждом журнале или газете. Благодаря этому занятию возможна серьезная тренировка памяти, гибкости ума. Достаточно разгадывать сканворды, кроссворды и головоломки два раза в неделю по 15 минут.

Второй из доступных всем техник по расширению сознания является узнавание новых понятий. Например, осваивание новых технических приборов в быту. Третья техника, способствующая расширению сознания, развитие логического мышления. Улучшение логического мышления способствует обновлению энергии.

Для этого можно воспользоваться решением японских кроссвордов и судоку.

Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/soznaniye/kak-rasshirit-soznanie.html

Многомерное расширение сознания. Методы и практики

Тема расширения сознания достигла пика своей популярности, хотя быть может и нет, и высший пик её популярности ещё впереди, но начиная со второй половины XX века человечеству эта тема становится всё более интересна, на основе йогических знаний создаются новые авторские методы. О некоторых из них и будет рассказано в этой статье.

Расширение сознания: практическая методика

Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия. Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии.

Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки. Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

Интересен вопрос о связи сознания и восприятия. Пожалуй, тут можно говорить о том, что от способа восприятия действительности напрямую зависит наше сознание, но есть и обратная зависимость, когда от широты сознания зависит ваше восприятие.

Это утверждение приводит нас к следующему выводу:

с какой бы стороны вы ни начинали своё развитие, со стороны изменения угла восприятия или же начиная работать с сознанием, это приведёт к тому, что второй элемент этой пары также будет подвергнут изменению и, возможно, даже трансформации (парой, как вы уже поняли, выступает сознание и восприятие).

То, каким образом можно повлиять на сознание через восприятие, можно проиллюстрировать довольно популярной в наши дни техникой-призывом: перестаём фиксировать внимание на негативных ситуациях, в целом не воспринимаем негатив как негатив, изменяя восприятие неприятных ситуаций или фактов на позитивное, выбираем позицию «очумелого» оптимиста, который говорит, что всё, что ни делается, — к лучшему, и начинаем жить в этом модусе.

При этом, чем больше вы находитесь в состоянии внутренней и внешней осознанности, тем полезнее эта практика будет для вас, т. е.

вы не только делаете её механистически, на автомате, потому что так велено её выполнять, но вы полностью осознаёте события и ваши реакции на них.

• Осознание жизни, ситуаций и в целом бытия может быть также выделено в отдельную самостоятельную практику, которой посвящены не только десятки книг, но и практически каждое настоящее духовное учение отводит практике культивации осознанности первостепенное значение.
• Развитие осознанности рассматривается как краеугольный камень в системе саморазвития, заложенного в духовном учении, поэтому освоению практики осознанности учат с самого начала погружения ученика в новую систему знаний.
• Что же подразумевается под практикой осознанности?

Многомерное расширение сознания с помощью практики наблюдения

В первую очередь многомерное расширение сознания — это не только осознание своих действий, но прежде всего вашей реакции на них.

На первый план выходят наблюдение за эмоцией, отслеживание её появления и угасания. В идеальном варианте эту технику нужно применять по отношению к любой эмоции, которая появилась, таким образом со временем вы научитесь отслеживать и даже предотвращать развитие и перерастание эмоций, в особенности негативных, в некий эмоциональный взрыв.

Для этого с самого начала вы должны разотождествиться с эмоцией как таковой. Перестать олицетворять собственное «Я» с конкретным состоянием.

Многие духовные учения, какими бы разными по своей сути и направленности ни были, в этом пункте приходят к согласию, что человеческое «Я» — это не эмоция и не состояние, не говоря о том, что это тем более и не внешний образ, как вы сами понимаете.

Поэтому во время самого начального этапа зарождения эмоции, допустим, вы начинаете чувствовать гнев внутри, вы должны переключиться с объекта, вызвавшего это чувство, на само чувство и постараться ощутить его. Казалось бы, в этом есть противоречие, ведь вы не должны олицетворять себя с чувством и в тоже время одновременно вы должны его прочувствовать, погрузиться в него.

Однако есть большая разница между осознаванием, прочувствованием самой эмоции и неосознанными реакциями, вызванными этой эмоцией, под воздействием которой вы будете отвечать на вызов действительности или, иначе говоря, реагировать на объект.

Практика расширения сознания по методу Хосе Сильвы

Многие из вас наверняка слышали о методе расширения границ сознания по методу Хосе Сильвы.

В его методе на первый план выходит теория волновой активности мозга, где:

Бета-ритм активизирован тогда, когда мы бодрствуем и выполняем обычные действия, работаем. Частота колебаний может изменяться от 14 до 40 Гц.

Альфа-ритм начинает работу тогда, когда мы физически менее активны или даже если продолжаем таковыми казаться, но внутренне гораздо более успокоены, тогда частота колебаний понижается. Характеристика частот альфа-уровня от 8 до 13 Гц.

Тета-ритм — это преимущественно состояние сна, хотя для тех, кто практикует регулярную медитацию, этот ритм активности мозга может включаться в момент медитации, что будет означать пребывание в глубокой медитации. Частота колебаний от 4 до 8 Гц.

2. Дельта-ритм проявляется в состоянии очень глубокого сна, и частота вибраций колеблется от 1 до 4 Гц.
4. Хосе Сильва был прекрасно знаком с практиками медитаций.

На этом он и основал свой метод расширения сознания, который впоследствии приобрёл популярность под названием «исполнение желаний по методу Хосе Сильвы». Сильва объяснял чудесное действие своего метода таким образом: когда человек находится в состоянии сознания, при котором максимально активны бета-ритмы, то он не может услышать/принять посыл извне.

Внешний шум, слишком большая мыслительная активность (а мы не должны забывать, что наш ум болтает без умолку) мешают нам самим в нашем внутреннем развитии. Сами мысли выступают преградой между личностью и информацией, которую человек может получить из высших планов.

«Шумовой фон» мыслительного процесса заглушает вибрации другого уровня, что удерживает человека от выхода на другой качественно новый уровень сознания.

Позже другие направления и школы саморазвития и духовных практик назовут такой переход сознания с одного уровня на другой «квантовым скачком» для большей наглядности.

Вклад Ханса Бергера в многомерное расширение сознания

Как мы видим, Хосе Сильва не делал каких-то особых открытий, дотоле неизвестных человечеству, его заслуга состоит в том, что знание, о котором было известно древним и в том числе йогам и последователям буддизма (что, впрочем, одно другому не противоречит, ведь йога как духовное учение может быть составной частью определённых школ буддизма) стало известно широкой публике, и не вдаваясь в описание специфической терминологии, которую часто используют школы древних учений, Сильва описал, что происходит с человеком при помощи всем понятных метафор, таких как «приёмник» и «передатчик», сравнивая человеческий ум с радиоприёмником, а также используя результаты исследований современной науки.

За это мы должны быть благодарны Хансу Бергеру — основоположнику современной электроэнцефалограммы, который первым зафиксировал колебания электрической активности мозга в диапазоне 8-12 Гц и сразу назвал их альфа-волнами, т. к. они были открыты первыми.

До сих пор официальная наука не может дать однозначное объяснение активности этих волн, в то время как люди, практикующие расширение сознания, давно поняли, что альфа-ритмы мозговой активности приводят к тому, что снимаются внутренние психологические блоки, что моментально открывает доступ к другому знанию, более обширному, не подчинённому точным законам логики, одним словом, такое состояние сознания, в котором человек оказывается невероятно креативным.

Творчество: техники и методы расширения сознания

Творческое начало достигает небывалых высот, и не случайно большинство шедевров из мира искусства и научных открытий сделаны именно тогда, когда активность бета-волн по каким-то причинам была подавлена, как, скажем, в известных случаях, когда открытия были сделаны в состоянии полусна, т. е. идея пришла как раз в то время, когда человек задремал (именно тогда альфа-ритмы проявляют себя с большей силой).

И не потому ли занимаясь творчеством, музицируя, создавая картины, участвуя в хоровом пении, человек в действительности переходит в состояние медитации, а это как раз такое состояние, которое характеризуется большей активностью альфа-волн, иногда с переходом в тета и минимальной активизацией бета-режима.

Теперь нам становится понятным, почему часто, когда задаётся вопрос о расширении границ сознания, рекомендуют занятия творчеством, потому что это автоматически, без специальных упражнений, без посвящения и изучения сложных, неизвестных практик изменяет сознание человека, т. к. во время творческого процесса электрические колебания мозга меняются.

Ваш мозг ещё выдаёт бета-волны, но альфа уже начинают их перекрывать. Кстати именно это состояние и называют состоянием «повышенной обучаемости».

Если вы сможете в нём оставаться в течение определённого отрезка времени, то нужно использовать его с пользой для себя.

В этот период лучше всего запоминается новый материал, для того чтобы что-то запомнить, не будет требоваться несколько повторов или использование мнемонических приёмов. Информация напрямую входит в ваше сознание, потому что вы и впрямь расширили своё сознание.

Медитация как метод расширения сознания 

Достоинство новых методов состоит в том, что в них без какой-либо подготовки человеку даются некоторые техники, с помощью которых он сможет научиться погружаться в состояние альфа. Но такие методы подходят тем, кто никоим образом не желает практиковать медитацию.

Для тех, кто хочет начать практиковать настоящую медитацию, возможно даже посетить курс випассаны или уже практикует, никакие другие методы не потребуются, потому что каким бы ни был новоявленный метод, он всегда содержит в себе основы медитационных практик.

Поэтому даже с практической точки зрения будет лучше освоить настоящую медитацию, чем посвящать время её производным продуктам, которые всего лишь адаптированы для современного человека, который не слишком-то часто задаётся вопросом, откуда что произошло.

Пожалуй, самое важное, что можно сказать по теме расширения сознания, состоит в том, что стремление к нему излишне. Если мы вспомним слова Будды, который говорил, что всякое желание (или стремление) порождает страдание, то станет понятен смысл вышесказанного и в контексте расширения границ сознания.

Это, скорее, желание эго, «Я», в самоутверждении, чем внутренняя потребность. Хотя даже потребность может происходить из ложных причин, а в основе её может опять же лежать внутренняя неудовлетворённость собственной жизнью, отсюда и стремление к проявлению себя с другой стороны.

На самом деле сознание обязательно эволюционирует в нужное время, если таков план, который предначертан свыше, но необязательно, что это должно случиться в этой жизни. Сама погоня за чем-то только свидетельствует о том, что человек до сих пор ищет смысла во внешнем, даже если мы и говорим о таком явлении, как сознание.

Поиск и стремление — это результат неудовлетворённых разноплановых желаний, которые сублимируются, но до конца так и не оставляют человека в покое, они не изжиты. Старайтесь в целом генерировать меньше желаний, и тогда всё, что требуется, придёт в нужное время.

Вместо послесловия

Наш читатель наверняка уже понял, что так или иначе, а методы расширения сознания связаны с духовными учениями, практикой медитации, концентрации внимания и осознанности. Поэтому настало время решить для себя, углубляться ли вам в эту тему дальше, следуя по пути древних практик, или поверхностное знакомство с этой сферой человеческого знания окажется для вас достаточным.

Выбор за вами. Будьте «в потоке»!

Источник

Источник: http://kvantovyj-skachok.ru/ezoterika/ezoterika-praktika/mnogomernoe-rasshirenie-soznaniya-metody-i-praktiki/

Практика расширения сознания. Развиваем ментал

Расширение сознания – это одна из самых главных вещей, которую вы должны развивать. Это ключ почти ко всему. Лучше всего сознание расширяют голубые и синие камни.

Мудрость – это состояние ума, когда сознание расширено и подключено к сознанию Вселенной. Это дает знания и осознание многих Истин.

Чистая и достоверная информация вливается в вас через коронную чакру фиолетового цвета и осаждается в центре вашего существа, в вашем личном кристалле Духа.

Ментал – это ментальный слой в теле человека. Слой мыслей, эмоций и настроения. Ментальный слой тесно общается с астральным слоем. Потому, вылетая в сон, мы получаем информацию в виде замысловатых, порой непонятных фигур.

В результате развития ментала мы легко находим информацию, видим тонкий план, магические потоки, управляем своей жизнью, будущим, можем изменять прошлое, путешествуем по прошлым жизням, параллельным вселенным и альтернативным реальностям. Ментальный слой развивает нашу магию.

Мой любимый тренинг, повысивший мой уровень существенно – это просмотр стерео картинок. Это детские картинки, продаются в магазине книг под названием – новое измерение. Там изображено непонятно что на картинке, но когда расфокусируешь зрение, то есть заставляешь раздвоиться, то появляется картинка, да еще и с 3д эффектом.

Элементарный просмотр картинок каждый день, а также тренировка на простых предметах, таких как стакан на столе, развили мне отлично сознание. Теперь, когда я ем или просто абстрагируюсь (удаляюсь мысленно от реальности, отключаю внутренний диалог), я вижу два стакана, две ложки, полторы руки и так далее. Зрение расширяется.

Главное не ставить это на автомат, а то «крышу снесет».

Визуализация – то есть представление чего-либо. Отличное упражнение для расширения сознания. Многие вещи, которые вы хотите получить от Вселенной себе, построены на визуализации. Вселенная не имеет в своей базе буквы, слова, цифры, зато она воспринимает образы и картинки. И чем вы точнее это представите, тем проще и быстрее получите.

Начинайте с легкой визуализации, например, представьте себе гайку от велосипеда, ощутите ее размер, почувствуйте ее, какая она: гладкая, шероховатая, новая или использованная, чистая или промасленная. Ощутите ее запах.

Почувствуйте ее вес, можете ли определить ее вес? Дальше представьте велосипедное колесо, прочувствуйте каждую деталь, прочность, цвет, твердость и так далее. Затем представьте весь велосипед той марки, который вы хотите. Почувствуйте каждую деталь велосипеда, мысленно сядьте и прокатитесь на нем.

Удобно ли вам? Вас устраивает вес его, скорость и так далее. Затем сходите в велоцентре и сравните ваши наблюдения из визуализации с реальностью, если много деталей совпало, то вы на верном пути!

Техника ментального путешествия (полета) основывается на копировании своего сознания – создания фантома – копию себя и отправления туда, куда вам нужно. Например в космос, пирамиду Хеопса или в Китай. Сядьте или лягте удобно и расслабленно, можно в позу лотоса.

Закройте глаза, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов (это поможет войти в нужное состояние), если хотите, включите музыку для входа в тетта-состояние (состояние транса). Уберите из мыслей внутренний диалог. Дышите спокойно и ровно, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Дышим: живот-легкие, легкие-живот.

Поднимаем мысленно энергию снизу вверх и представляем, что вылетаем через макушку. Устанавливаем мыслеформу – посетить какое-либо место. Например, место работы друга, задаем себе вопросы, где я, покажи мне моего друга, покажи комнату в деталях и так далее; мысленно облетите место, если увидите образ или очертания, постарайтесь сфокусироваться.

Увидели, позвонили другу, спросили, такой то шкаф, там то стоял, такой то документ набирал на компьютере и так далее. Бывает расстановка местности наоборот. Окно видели слева, а оно в реале справа. Это все откалибруется.

Техника поиска человека. Основывается на работе через астрально-ментальный слой. Механизм очень простой. Устанавливаем мыслеформу на полученную информацию(фотографию, вещь, родственника), фокусируемся, мысленно задаем сами себе вопрос: где этот человек, покажи место, где он сейчас находится, в каком состоянии, жив или мертв.

Используем технику ментальных путешествий, осознаемся на том месте, где объект искомый. Оглядываемся по сторонам, записываем что видим. Ощущаем ауру объекта, возможно, видим цвета или состояние здоровья. Запрашиваем местоположение на карте или широту-долготу. Некоторые мастера могут услышать название города или деревни. Сразу может не получиться.

В отличие от ментальных путешествий, здесь нужно много тренировки.

Магия мысли

Пространство вариантов

В пространстве вариантов – миллион вариантов вашей жизни! Эти варианты проживаются вами в альтернативных реальностях. Альтернативная реальность – это другая жизнь вашего существа в параллельном мире. Мы можем преуспевать в этой жизни, управляя временем и пространством, с помощью силы мысли.

В этом нам поможет замечательнейший камень – Лазурит. Этот синий и красивый камень не только дает мудрость и успокоение! Он развивает мышление образами, расширяет сознание и учит понимать действие пространства вариантов. Мастер измерений и времени, может обучить вас управлять этой способностью.

Сам себе хозяин (колесо судьбы)

Наша реальность строиться под действием социума, выживания, обучения и передачи опыта. Но случается, что это порой так сложно сделать. Для этого я рекомендую научиться управлять своими мыслями.

Не у всех получится сразу и не каждый сможет этим овладеть. Хотя мы и живем в эру информационных полей и технологий, нужно понимать, что любая сила или способность требуют особого внимания и ответственности. Чтобы получалось, необходимо очистить мысли от мусора, научиться останавливать диалог в голове, обретать пустоту или состояние вакуума. Видеть потоки информации и энергий образами.

Большая часть успеха зависит от тренированности вашего мышления. Не думайте, что одев камень, вы сразу обретете успех! Камень – это помощник, но не ваш раб. Он не обязан вас обучать, к тому же, если вы не показываете своего желания.

Учитель вам дает часть информации, вы ее принимаете, а остальную часть сами ищите. Важные вопросы следует задать, а ответы записать.

Сам механизм построения реальности состоит в следующем:

Желание – Цель – Способ достижения – Результат – Удержание

Построение реальности повлияет на будущее. По факту вы создадите свое собственное будущее со своими правилами. Не забудьте учесть Хранителей баланса. Они так же влияют на создание негативного будущего. Надеюсь рассказывать, что такое негативное будущее не нужно. Так как будущее постоянно изменяется, то необходимо будет удерживать вашу реальность.

Создаем желание – что мы хотим принести или получить, к примеру, в этом году. Мысленно представляем объект желания. Здесь необходима четкость и детальность параметров. Чем детальнее, тем лучше. Если вы хотите автомобиль и вам не важно какой марки, тогда просто автомобиль.

Но, нужно видеть, как вы уже идите на нем. Не забудьте указать, что автомобиль исправный и хорошо работает. Первый этап – создание желания – это самый главный, я думаю. Если вы хотите мужчину или женщину в своей жизни, опишите характер, внешность, рост, вес и так далее, род деятельности.

После того как описали, представьте что вы его уже встретили через месяц, год или когда хотите. Кто-то хочет быстрее, кому то необходимо время передохнуть. Где вы его встретите. С кем он будет на вашей встрече. Если ваше желание построилось неправильно в результате, то значит, вы ошиблись в чем то.

Пробуйте снова или принимайте, что пожелали.

Далее, ставим цель. Это необходимо, чтобы желание не просто висело в списке желаний у вселенной, а вы сами привнесли энергию на исполнения своего заказа.

Для какой цели вам ваше желание? Стать успешнее, богаче, счастливее, помочь кому-то, создать семью или еще что. Можно сказать, что ставя цель, мы наводим увеличительное стекло (фокус) на наше желанием.

Мы одухотворяем его. Заряжаем своей силой.

Способ достижения цели: вы купите машину сами или вам ее подарят, или вы ее выиграете в лотерею.

Если вы хотите просто велосипед, то не указываете способ, просто создайте желание, поставьте цель и посмотрите, как вы уже ездите на нем.

Потому что, если вы укажите, что хотите купить накопить денег и купить велосипед, то может пойти так, что вы денег не найдете. А вот велосипед то могут подарить! Друг, мама, компания, проводящая акцию и т.д.

Результат. Представьте, как вы уже получили свое желание, прочувствуйте все до мелочей. Увидьте себя радующимся и получающим удовольствие от желания.

Удержание– самый сложный этап в построении реальности, потому что она постоянно меняется и сопротивляется нам. К тому же на реальность могут воздействовать ваши знакомые и приятели. Для того чтобы желание не выглядело как перетягивание одеяла, постарайтесь учитывать еще и близких.

Несколько слов о ментальном целительство с помощью техники построения реальности: Если вы хотите помочь кому-либо, изменив его реальность, с целью помощи, избавиться от кармических долгов ему не удастся таким способом. Есть Высшие существа, следящие за этой деятельностью. Потому, рекомендую не брать деньги за эту помощь. Ибо у вас буду проблемы.

Техникой управления колесом судьбы можно управлять только с целью облегчения своей жизни в той или иной области. Если вы хотите помочь кому-либо техникой построения реальности, к примеру, с целью выздоровления: создайте мыслеформу, где человек здоров по технике выше. Защититься также возможно, если вы построите реальность, где вас не атакуют или вы владеете сильной защитой.

Камни, помогающие постичь эти навыки: лазурит. Причем афганский темно-синий с пиритом лучше для построения реальности. А уральский – лучше для виденья будущего.

О чем думаешь, то и притягиваешь

Подобное притягивает подобное! Несколько слов о силе мысленного притяжения. Думайте о хорошем, старайтесь не обижаться и не обижать. Обида – величайшее зло, которое сложно удалить годами.

Порчу можно исцелить за пару дней, проклятие за неделю, обиду вы никак не снимете у посторонних. Обида – это ваша отработка. Чем быстрее вы ее уберете, тем лучше. Понять и простить.

И отпустить, поблагодарив.

Далее, наши мысли – это магнитики. Мы магнитим то, о чем думаем. Думаем о любви, она притягивается. Испытываем ненависть и злобу – получаем ее очень быстро.

Негативные мысли создают нам депрессию, апатию, желание смерти, рассеивают наше внимание и делают слабыми. Идешь такой по улице и все не так, то птица обгадила, то споткнулся, то наорали, то еще что. Все не так.

Позитивные мысли создают удовлетворение жизнью, счастье, любовь к жизни, притягивают деньги, покровительство Высших сил, защиту и заботу.

«Выберите сами, чего хотите!»

Источник: https://megaobuchalka.ru/12/15307.html