Закрытый человек в психологии: как перестать им быть?

Давайте сначала определимся с понятием, кто такой неудачник, а потом поговорим о том, как перестать быть неудачником. Первое, что нужно сказать, неудачник — это не тот, у кого нет денег. Деньги не определяют вашу личность. Однако, если у вас нет денег, просто потому, что вы ленивый, или тратите их на ненужные вещи, тогда вы можете быть неудачником.

Основное определение неудачника — это тот, кто не стремится улучшить свою жизнь. Ведь даже если у вас в банке достаточно денег, чтобы прожить всю оставшуюся жизнь, но вы не улучшаете ее или не делаете что-то стоящее, тогда вы неудачник.

Человек в возрасте 20-30 лет, который продолжает вести клубную жизнь, и не делает ничего стоящего, тоже можно считать неудачником. Другое определение — это тот, кто думает, что все знает и никого не слушает. Я уверена, что вы встречали в своей жизни таких людей. И надеюсь, вы держались от них подальше.

У такого типа неудачников слишком завышенное эго, а их ум закрыт для новой информации, поскольку они думают, что знают все. Но никто не может все знать.

8 шагов, чтобы перестать быть неудачником

1. Хватит общаться с людьми-неудачниками

Есть мнение, что человек зарабатывает столько же денег, сколько в среднем зарабатывают пять людей, с которыми он проводит больше всего времени. То есть, если ваши пять лучших друзей зарабатывают по 100 000 долларов в год, то есть хороший шанс, что вы сделаете то же самое, или по крайней мере постараетесь сделать это.

То же самое относится и к другим сферам жизни. Почему это работает так? Дело в том, что мы являемся социальными существами. И стараемся соответствовать нашим сверстникам. Будь то учеба, занятия определенным видом спорта, манера общаться, зарабатывать деньги и так далее.

Поэтому первый шаг, как перестать быть неудачником — это изменить свое окружение.

2. Смените место жительства

Если вы живете в бедном районе или городе, вам будет сложно достигнуть каких-то значимых результатов в жизни. Так что, если это возможно, постарайтесь переехать в другой город или страну.

Даже если вам сложно это сделать, вы должны поставить перед собой эту цель и стремиться к ней. Пусть вам понадобится пять или десять лет для этого.

Но вы получите шанс изменить свою жизнь и перестать быть неудачником.

Причина, по которой жизнь в плохом окружении заставляет вас быть неудачником, заключается в том, что вы не видите другую жизнь.

Но вы видите их каждый день, я могу поспорить, что ваш разум начнет думать о том, как начать больше зарабатывать, чтобы купить себе другую машину. Так что при первой же возможности переезжайте в другой город. Это может быть намного проще, чем вы думаете. Первое время вы можете жить у своих знакомых, пока найдете роботу и снимите себе жилье.

  Качества и особенности успешного человека

3. Смените работу

Многие люди работают лишь ради того, чтобы оплатить коммунальные услуги, кредиты и обеспечить семью. Тем не менее, это уже хорошо, если вы способны содержать себя и свою семью, независимо от того, какая у вас работа. Но вы должны все время стремится к большему, получать новые знания и улучшать свои навыки.

И если понимаете, что в этой компании у вас нет возможностей для развития, тогда перейдите в другую или смените работу. Постоянно ищите новые возможности. Вы можете продолжать работать, но в то же время обучаться чему-то новому. А когда закончите обучение, то получите повышение по должности или перейдете на более высокооплачиваемую работу.

Вы сможете гордиться собой, и вас никто не сможет назвать неудачником.

Кроме этого, старайтесь работать в среде, где каждый человек позитивно относится к себе и к своему окружению. Чтобы вместе с коллегами работать в команде над общими целями и достигать высоких результатов. Это будет вдохновлять вас каждый день, и в такой команде вы быстрее добьетесь успеха.

4. Не одевайтесь как неудачник

Возможно, для кого-то этот шаг покажется противоречивым. Потому что мы все слышали истории, как люди, у которых миллионы в банке, одеваются как бомжи. Но дело в том, что эти люди исключение из правил. Ведь мы по своей сути визуальные существа.

И мы часто формируем первое мнение о человеке по его внешности. И нет смысла спорить об этом факте, даже если мы действительно гуманны и стараемся изо всех сил не судить о человеке «по обложке». Но с психологической точки зрения, мы делаем именно это.

Таким образом, если вы плохо одеваетесь, то вас могут воспринимать как неудачника. Вы скажите: «почему меня должно волновать, что думают другие?» Но это действительно важно, потому что нам в жизни предоставляется множество возможностей в зависимости от нашей личности. А одежда и внешний вид играет здесь огромную роль.

Это сказывается не только на работе и деньгах, а также на взаимоотношениях с другими людьми, в дружбе и любви. И даже такая простая вещь, как улыбка или хорошее обслуживание в ресторане, может улучшить ваше настроение. Когда люди относятся к вам хорошо, вы получаете больше уверенности в себе. Вы чувствуете мотивацию, и можете сделать все что угодно.

Ваша жизнь становится совсем другой, и этому может способствовать даже такая мелочь как внешний вид.

Ведь даже женщины наносят макияж не для того, чтобы привлекать мужчин. А для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Последнее, что я хочу сказать, вам не нужно тратить много денег, чтобы хорошо одеваться.

Важно следить за собой, чтобы ваша одежда была опрятной и от вас хорошо пахло.

И если вы хотите перестать быть неудачником, тогда носите одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и вас ничего не будет стеснять.

5. Следите за своим питанием

Вы можете подумать, какое отношение имеет питание к тому, как перестать быть неудачником. Но ваше физическое и психическое здоровье во многом зависит от вашего питания. Пища с высоким содержанием сахара, соли, консервантов — это не очень хорошая еда.

Поэтому будьте внимательны при выборе еды. Если вы покупаете обработанную пищу, тогда научитесь готовить. Неспособность готовить — тоже привычка неудачника.

«Совет от профессионала»: лучший способ научиться готовить — просто следовать рецептам, которых сейчас достаточно много представлено в интернете. Если вы привыкли к сладкому, соленому и обработанным продуктам. То вам следует уменьшить их употребление.

Курение и употребление чрезмерного количества алкоголя также вредные привычки неудачников. Так что начните избавляться от них, если хотите изменений в жизни.

  6 способов, как улучшить концентрацию внимания

6. Не тратьте время на ненужные занятия

Следующий шаг, как перестать быть неудачником — это правильно распоряжаться своим временем. Потому что хобби и различные развлечения занимают много нашего времени.

Так что подумайте, действительно ли вы хотите тратить свое драгоценное время на занятия, которые не приносят пользы?  Это не означает, что вы должны отказываться от своих увлечений и становится заложником продуктивности. Я хочу сказать, чтобы вы больше времени уделяли тому, что приносит вам пользу и удовольствие. Я называю это — хобби победителя.

Это когда вы занимаетесь спортом, можете пробежать марафон, взобраться на гору, покататься на лыжах и так далее. То есть, это те увлечения, которые развивают в вас новые навыки.

А хобби-неудачника — это те, в результате которых вы никак себя не развиваете, или становитесь жадным человеком. Вот несколько хороших примеров хобби-неудачника: собирать ненужные вещи, смотреть телепередачи, новости, играть в лотереи, в азартные игры и сплетничать с друзьями. Так что подумайте, каким хобби вам следует заниматься, чтобы стать победителем, а не неудачником.

7. Перестаньте надеяться на счастливый случай

Надеяться на счастливый случай — одна из самых распространенных привычек неудачников. Они ничего не делают изо дня в день. Они не тратят время на работу над собой. У них нет целей. Вместо этого они ждут подходящего случая, чтобы начать что-то делать.

Либо, они любят покупать лотерейные билеты и мечтают выиграть несколько миллионов. Но разве их жизнь станет лучше после победы в лотерее? Я так не думаю. Исследования показывают, что победители в лотерею обычно находятся в худшем положении через несколько лет, чем были до этого.

Почему? Потому что неудачники не знают, как обращаться с деньгами. Они получают огромную сумму денег, и вместо того, чтобы разумно ими распорядиться, они тратят их на бессмысленные покупки. Поэтому, для того, чтобы перестать быть неудачником, вы должны сами создавать для себя счастливые случаи.

А не ждать, что кто-то другой будет создавать для вас возможности.

8. Хватит останавливаться на прошлом

Озабоченность прошлым — это то, что делают неудачники. Вам следует забыть о прошлом и двигаться дальше. И не имеет значения, было ваше прошлое хорошим или плохим. Например, представьте себе старого мужчину, который говорит: «Раньше я был красивым, мускулистым парнем, и у меня было много девушек».

Но сейчас, я становлюсь старым и никому не интересным.» Что он делает таким образом? Он программирует себя и свое здоровье на неудачу. И чтобы он не делал, с таким настроем он не сможет улучшить жизнь. Хотя мы знаем много примеров, когда люди в свои пятьдесят или шестьдесят лет выглядят лучше чем молодежь.

Либо представьте себе человека, который все время думает о своих прошлых ошибках. Он таким образом развивает в себе страх к чему-то новому, он боится предпринимать новые шаги. Потому что в нем сидит страх неудачника. Поэтому, пожалуйста, прекратите думать о прошлом.

Источник: https://psikhologia.com/kak-perestat-byt-neudachnikom.html

5 причин замкнутости. Как стать более открытым?

Под замкнутостью психологи понимают недостаточное развитие в людях навыка общения. Замкнутый человек не умеет и не любит общаться, по возможности старается избегать социальных контактов, особенно близких.

А уж о том, чтобы впустить людей в свою жизнь по-настоящему и вовсе не может быть и речи. Такое возможное развитие событий вызывает у закрытого человека тревогу, чувство незащищенности и даже опасности.

Поэтому действительно комфортно такие люди ощущают себя только наедине с собой, а выход в социум — это своего рода стресс.

На первый взгляд, в этом нет ничего ужасного, ведь все мы разные: есть экстраверты, а есть и интроверты. В конце концов, если человеку комфортно жить в одиночестве, это его право.

Эх, если бы все было так просто! На самом деле, замкнутость — это почти всегда следствие каких-то психологических травм, часто идущих с детства, а также неуверенности и страхов.

А все это, если посмотреть на ситуацию глобально, сказывается на качестве жизни в отрицательную сторону. Замкнутый человек испытывает трудности при достижении карьерных высот даже при наличии выраженных способностей и талантов. Ему сложно устраивать личную жизнь, т.

к. это требует активной коммуникации. По этой причине от замкнутости, считают психологи, следует избавляться. Особенно если вы видите, что ваша жизнь идет не так, как вам бы хотелось.

Для этого следует сначала обозначить причины, которые не дают вам быть собой среди других людей, а затем попытаться их нивелировать. Среди наиболее часто встречающихся:

1. Психическая травма

Замкнутый человек может уходить от общения вследствие пережитого ранее (часто в детстве) травмирующего опыта. Он потерпел поражение, пытаясь выстроить значимый для себя социальный контакт.

В результате ему отказали, посмеялись или даже вызвали на конфликт.

И здесь тоже требуется помощь специалиста, чтобы разрушить установку, обещающую повторение негативной ситуации, если человек вновь пойдет на контакт с социумом.

2. Родительская нелюбовь

Недополученное внимание и любовь родителей в детстве не позволяет человеку адекватно выстроить свою самооценку. Способ решения проблемы лежит через терапию у психолога, который поможет человеку найти и полюбить себя, а уж затем и окружающий мир.

3. Нет наработанного навыка общения

Что говорить, как говорить, как выбрать тему для разговора? Эти вопросы всерьез озадачивают человека, который в силу каких-то жизненных обстоятельств просто не привык общаться. Например, эта проблема может возникнуть у тех, чья профессиональная деятельность не связана с социальными контактами.

У человека попросту нет должного опыта для построения грамотной коммуникации. Здесь совет будет один – делать то, чего не делали ранее. Выходить из зоны комфорта и начинать общаться. Конечно, сразу все гладко не будет.

Но всегда держите в голове, что общение – это навык, который можно приобрести!

4. Психологические комплексы

Они есть у всех людей, но у замкнутый человек придает им гипертрофированные масштабы. Мнимые и реальные недостатки внешности, низкий социальный статус, малый заработок – поводом комплексовать может стать любое обстоятельство. Но итог один – человек закрывается от мира. Чтобы поменять установку, ему нужно учиться видеть и принимать свои положительные стороны.

5. Неуверенность

Если человеку кажется, что он недостаточно хорош, трудно ожидать одобрительного отношения со стороны окружающих. Но избегать проблемы не выход.

А реальным выходом может стать наработка этой самой уверенности в себе через освоение новых профессий, хобби, улыбчивость, дружелюбие, поиск комфортного для вас круга общения.

А также через использование психотехник, поднимающих самооценку, о которых вам может рассказать психолог на консультации.

Источник: https://flytothesky.ru/zamknutyj-chelovek/

Как перестать бояться людей и стесняться: 10 советов психолога

Боязнь контактов, застенчивость, стеснение — это проблемы, которые особенно развиты в век виртуального общения. Наиболее подвержены им подростки или личности, склонные к интроверсии. Проявляется ярко выраженная неуверенность в себе, нерешительность, неспособность выражать свои мысли.

Признаки застенчивости

В зависимости от признаков, можно определить степень развития фобии:

• Человек боится знакомиться с представителями противоположного пола.
• Голос дрожит при разговоре.
• Сложно подобрать слова, чтобы ответить на вопрос собеседника. Собеседник тщательно обдумывает каждое предложение.
• Легче выражать свои мысли в интернете, чем при контакте.

Проблема может скрываться глубже, проявляться по-другому. Всё сводится к уменьшению количества контактов, нежеланию заводить новые знакомства.

Причины стеснения

С точки зрения индивидуальной психологии зачатки застенчивости, неуверенности появляются в детстве, когда ребенок впервые сталкивается с социумом, замечает свое отличие от других детей, обращает внимание на свои недостатки. В это время ребенку особенно нужна поддержка родителей, своевременная социализация. Развитие стеснительности можно остановить, предотвратить еще до его начала.

Дифференциальная психология утверждает, что застенчивость может быть врожденной, передаваться через поколения. По этой теории, нельзя изменить качество, развить уверенность.

В психоанализе застенчивость объясняется как бессознательная борьба морали, неудовлетворенных потребностей, реального мира. Несоответствие ожидаемого и реального заставляет человека закрыться и чувствовать себя неполноценным.

Теория бихевиоризма объясняет неуверенность, как защитную реакцию. Общество требует от индивида смелости, открытости, в ответ на это возникает страх, который не каждый в силах побороть. Систематически повторяющиеся ситуации столкновения индивида с обществом могут перерасти в патологическую застенчивость, неуверенность.

Однако не всегда сценарий социальных отношений может продвигаться по этому пути. Конфликт человека и общества может развить в личности самоуверенность, даже агрессию.

Итак, в развитии неуверенности играют роль два фактора: природный и социальный. Часто стеснительность заложена в темпераменте, остается частью характера, иногда застенчивость развивается вследствие воспитания, окружения, обстановки в семье.

В чем опасность?

Часто на врожденную застенчивость не обращают внимания ни сам субъект, ни окружающие, считая черту безвредной. Однако из безобидной особенности характера она может перерасти в серьезную патологию, мешающую нормально развиваться, чувствовать себя в обществе.

Застенчивый человек не может заводить новые знакомства, что травмирует его, круг общения ограничивается семьей. Застенчивые люди хотят иметь друзей, общаться, им просто не хватает смелости.

Стеснительный человек более всего подвержен депрессии, самокритике. В сложной ситуации он не способен мыслить объективно, винит во всем себя, не может вовремя сконцентрироваться, кооперироваться с другими людьми.

Человек — биосоциальное существо, поэтому, когда его социальные потребности не удовлетворяются, могут возникать проблемы со здоровьем, внешним видом. Человек выглядит зажато, его осанка ухудшается, он может быстро утомляться, его настроение быстро падает. Индивид лишается сил, энергии для восстановления, поэтому уменьшается его социальная активность, продуктивность.

Невозможность общаться со сверстниками, обмениваться опытом, знаниями может привести к задержке в умственном развитии. Человек не получает новой информации о мире, его привычки, манера общения могут отличаться от других.

Как стать менее стеснительным?

Существует множество психологических тренингов, обучающих общению, чтобы стать смелее, чувствовать себя увереннее.

Застенчивость — естественное чувство, которое можно контролировать. Оно возникает вследствие страхов показаться смешным, глупым или даже недостойным. Важно понять, что это напрямую зависит от вас и с этим чувством можно совладать.

Каждая маленькая победа над собой — вклад в будущие изменения в жизни, характере. Необходимо стараться перебарывать свои страхи, знакомиться, заговаривать с незнакомцами. Например, можно поставить себе цель пройти испытание — заговорить с тремя незнакомцами на улице в разных местах города.

Это поможет совладать с собственными страхами перед незнакомцами, понять, насколько разными, но в то же время отзывчивыми бывают люди.

Разговаривая с людьми, не стоит забывать о цели этого общения. Вместо того чтобы заострять внимание на том, как подобрать слова или в какое русло может уйти разговор, важно помнить, что нужно выяснить или вынести в результате разговора. Нужно стремиться к результату, если не получается наслаждаться процессом.

Чтобы спокойнее переносить стресс, можно практиковать дыхательные упражнения. Например, «правило квадрата» или «правило четырех»: сначала на четыре счета нужно вдохнуть, задержать дыхание на четыре секунды, выдохнуть в течение того же времени, снова задержать дыхание на четыре секунды. Можно повторить упражнение несколько раз. Оно помогает успокоиться и сконцентрироваться.

10 советов психолога

Чтобы навсегда избавиться от стеснительности, изменить манеру общения и даже свою жизнь, нужно поменять свое отношение к людям, жизни.

1. Стоит выяснить, в чем причина застенчивости, боязни людей. Для разных факторов существуют различные пути преодоления. Если стеснительность развилась вследствие воспитания и под влиянием окружения, стоит привлечь свою семью к борьбе с проблемой. Врожденная черта характера требует большого вклада в саморазвитие, работу над собой.
2. Следует понять, поверить, что каждый человек по своей природе эгоистичен, поэтому ваши проблемы или недостатки не станут для них чем-то важным, достойным внимания. Скорее всего, окружающие даже не замечают того, что вы считаете предметом своих комплексов.
3. Важно найти то, в чем вы сильны, что получается не очень хорошо. Свои сильные стороны нужно знать, развивать, чтобы оперировать ими при общении, взаимодействии с другими. Не стоит стесняться, бояться своих слабых сторон, ведь их можно не проявлять или заявлять о них в открытую, чтобы не поставить себя в неловкое положение.
4. Всё начинается с любви к себе. Уверенный человек принимает себя таким, какой он есть, хвалит себя за достижения, не винит за промахи. Наше отношение к себе отражается во внешнем мире, люди его замечают, перенимают.
5. Нужно стараться знакомиться с новыми людьми, изучать их, погружаться в их истории, прислушиваться к их мнению, а не заниматься самокопанием. Излишняя концентрация на себе, своих проблемах приводит к развитию комплексов, поэтому стоит отвлечься, погрузиться во внешний мир.
6. Необходимо ввести в свою жизнь занятия спортом. Это не только укрепляет организм, но и помогает справиться со стрессом, улучшает общее самочувствие. Спорт влияет на работоспособность, настроение. Если силовые тренировки кажутся слишком тяжелыми, можно заняться йогой. Она помогает расслабиться, чтобы воздействовать на определенные части тела, с которыми имеются проблемы.
7. Стоит быть готовым к отказу или неприятию. Невозможно понравиться всем, точки зрения у людей могут не совпадать, поэтому нет ничего страшного в том, чтобы услышать отказ. Нужно разобраться в природе этого страха, понять, что на самом деле не может произойти ничего критического.
8. Нужно оставить себе право на ошибку. Человек не может делать всё безупречно, нельзя научиться чему-то, не ошибаясь.
9. Необходимо найти для себя пример для подражания — человека, чьи навыки общения, харизму вы считаете наиболее выраженными и успешными. Так можно научиться чему-то новому, понять, что общительность, обаяние по-настоящему повышают статус в глазах окружающих.
10. Можно найти для себя кружок по интересам. Здесь вы встретите людей, с которыми приятно поговорить на любимые темы, найти друзей. Намного легче говорить о том, что вы знаете, любите.

В заключение

Сложные случаи лучше доверить психологу, который поможет разобраться в первопричине проблемы, назначит правильные меры преодоления.

Коммуникабельный человек всегда будет пользоваться успехом в обществе, жизни, налаженная социальная жизнь помогает избегать стрессов, делает человека счастливым, продуктивным.

Поэтому не стоит закрывать глаза на проблему застенчивости, боязни общения, а лучше всего предотвращать её с самого детства.

Источник: https://nezabyvaema.ru/psihologiya/perestat-boyatsya-lyudej.html

Как открыть закрытого человека? — Психологос

Именно потому, что мы знаем, что такое душевная открытость и открытые люди, мы знаем и то, что среди нас есть закрытые люди. Закрытый человек – это человек, не пускающий ни в свой социальный, ни в свой душевный мир.

К сожалению, нередкая ситуация, когда голова у человека неплохая, в людях он разбирается, а доверять человек не умеет, и его обычное состояние — закрытость.

За таким недоверием, кроме привычки, стоят страхи, и не просто страхи (страхи бывают и разумные, оправданные), а страхи ничем не необоснованные, страхи иррациональные, которые только прикрываются разговорами о враждебности мира.

Такое бывает на тренингах.

Группа уже практически сдружилась, обстановка теплая, задания понятные, ситуация для участников полностью безопасная — но при этом один или другой человек сидит в стороне и с напряженным лицом говорит: «Я хотел бы доверять, но я не могу людям доверять так быстро». Понятно, что здесь оснований для напряжения, тревог и страхов нет, здесь дело только в страхе, в отсутствии привычки доверять.

​​​​​​​​​​​​​​Закрытое поведение одного человека само по себе провоцирует окружающих на сдержанность и ответную закрытость. Человек, который не умеет быть открытым и доверяющим, лишает себя хороших друзей, лишает себя разумных контактов и вынужденно помещает себя в компанию закрытых людей, которые смотрят друг на друга с недоверием.

Кстати, среди закрытых, не доверяющих людей действительно чаще можно увидеть враждебные реакции, потому что, если я ожидаю, что в отношении меня будут совершены враждебные действия, то и сам я затаиваюсь, а потом на всякий случай даю адекватный ответный удар. «Мирный советский трактор ответным залпом уничтожил вражескую батарею!»

Срабатывает самосбывающееся пророчество: люди открытые убеждаются, что людям доверять можно, а закрытые люди получают подтверждение, что людям доверять нельзя.

Виды закрытых людей

За внешне похожим поведением это могут быть два достаточно различных типажа: привычно закрытый и невротически закрытый.

Привычно закрытый человек не открыт потому, что так воспитан и так привык. За его закрытостью нет ни боли, ни страха открытости, ни других специальных проблем, просто он с детства видел именно такие образцы и именно так и был воспитан.

Невротически закрытый человек закрыт не от воспитания, а от той или иной травмы, боли, проблем и связанных с этим страхов.

Все время сдерживать себя — трудно, и внутреннее напряжение когда-то вырывается то мелкими уколами, то обидами и обвинениями, после чего наступает короткое облегчение и почти сразу же — обвинения себе за свою несдержанность.

Как помочь закрытому человеку?

Закрытому человеку трудно говорить о своих чувствах, непросто высказывать свои настоящие мысли и отношения, страшно сделать смелый шаг, страшно как остаться одному, так и отказаться от одиночества и полюбить… Учить такого человека «не переживать» — наверное, преступление, такое же, как кутать ребенка, чтобы он не болел…

И что делать?

Вначале — что обычно делать не стоит. Требовать от закрытого человека «Откройся! Начинай вести себя смело, уверенно, расскажи что ты думаешь и чувствуешь?», давать ему ударные нагрузки в надежде пробить его защиты — едва ли правильно. На самом деле — иногда это помогает, но чаще вызывает мощное сопротивление и еще большее недоверие и закрытость.

Что помогает лучше? — Помогает дружить и постепенно выводить в компании хороших людей. Если вам удается подружиться с таким закрытым человеком, постепенно он становится всё более открытым рядом с вами.

Лучше всего, если его (её) удается вытянуть в компанию хороших людей, но без обязанности там активничать: вначале нормально просто побыть там, посмотреть, послушать. Хорошо, если вы посидите рядом, тогда впечатления окажутся более позитивными.

И постепенно, раз за разом, человек отогревается…

Трудности: нередко оказывается, что закрытый человек — человек с тяжелым характером. Проще говоря — плохо воспитанный человек, не умеющий вести себя среди людей.

Если вы готовы давать ему уроки социального поведения, приучать к элементарным навыкам хороших манер и хорошего тона — честь вам и хвала. К сожалению, мало кому хочется заботиться о человеке, который в ответ не скажет спасибо, а то еще и «лягнет» ненароком..

. Собственно, это и есть главная трудность: с закрытым человеком мало кто хочет возиться.

Как приучать себя к открытости?

Если вам говорят, что вы не очень открытый человек, и вам хотелось бы изменить впечатление о себе, — это реально, но, скорее всего, придется себя поучить следующим вещам.

Итак, интересуйтесь другими людьми, старайтесь разговорить их на темы, которые интересны им самим. Когда высказываете свои мнения, обозначайте свое отношение. Сделайте выразительной мимику своего лица.

Высказывая свое отношение, чаще склоняйтесь к позитиву. См.→

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-otkryt-zakrytogo-cheloveka-vop-zn-

Закрытый человек: почему люди закрываются в себе и не доверяют другим? | PSYO

Все люди выстраивают стены с окружающими, избегая близости. Кто с коллегами, кто с прохожими, кто с близкими родственниками. Но некоторые идут дальше, и замуровывают себя, словно «кровавую графиню». Общение с ними приносит только боль и внутреннее истощение.

Узнать такого не сложно: выходит на связь, когда ему удобно, забывает обещания, не интересуется подробностями вашей жизни, не говорит о себе. С одной стороны, которая не касается его лично, он активен и эмоционален, с другой – абсолютное игнорирование любых разговоров о чувствах, переживаниях, не важно чьих.

Они выстраивают карьеры, они общительны и открыты, мотивированы и уверены в завтрашнем дне. Но их внутренний мир закрыт, разговоры о чувствах раздражают и злят, дают им повод закрыться. И это не заболевание – это осознанный выбор. Постоянный или временный.

Проблема детства

Состояние безразличия и холодности присуще людям, получившим травму в раннем детстве. Ребенок, переживший несчастный брак родителей, навсегда принимает для себя, что близость опасна, доставляет лишь страдания, и повзрослев, он избегает близких отношений.

Или когда родители настолько заняты собой и своими проблемами, что ребенок, у которого еще не сформировался необходимый ресурс для самостоятельных решений, сталкивается с проблемами один на один. И дети справляются, но какая цена? Они платят за это пустотой! Они выжили, но заперли свои чувства на ключ, и теперь прячут их глубоко внутри себя.

Повзрослев, они становятся людьми дела. Сочувствия от них вряд ли дождешься. Помощи они не попросят, они еще детстве получили опыт, что их сложности неважны. Душевная близость это разговор не про них.

Проблема общества

Иногда закрытость лишь временна из-за травмирующих событий, но если их достаточно много, отрицательный опыт накапливается. Велика вероятность, что человек наденет на себя защитный скафандр, и больше никогда, ни при каких обстоятельствах не позволит себе чувствовать.

Закрывая внутренний мир, он начнет платить за бесчувствие своим одиночеством. И платит! Выстраивает свою зону комфорта, поселяется в ней, ест там и спит. Выглядит это желанием абсолютной независимости, и строится для того, чтобы избежать межличностных отношений, когда необходимо проявлять доверие, открытость, и возможность идти на компромиссы.

Другие люди

Сложности наступают, когда эти люди решают вступить в отношения, и не важно, дружеские они, или любовные. Глобальная закрытость тяжело переносится партнером, склоняет к депрессии, дает ощущение одиночества, ненужности, часто использованности.

Фото Mike Kotsch on Unsplash

Эмоционально закрытый партнер может утверждать о любви, но никаким образом не проявлять эмоций, живя по своим правилам. Чаще всего, отношения прекращаются вместе с терпением партнера, и наш герой остается снова один.

Так все же, кто он?

Эмоционально закрытый человек уязвлен страхом, с сильным холодом внутри, недоверчив и одинок. Любое проявление чувств вызывает опасение расплаты за счастье. Он искренне не верит, что его можно любить просто так. Ему важней все контролировать, по-другому просто страшно.

Он испытывает одиночество, часто не зная, что с ним делать. Ведь если впустить кого-то в свою жизнь, то придется пойти на риск, и выйти из зоны комфорта. Так происходит обесценивания себя и других.

Отношения с ним возможны, если не ждешь, что они растают и начнут чувствовать. Вам надо хорошо понимать, что придется жертвовать душевной теплотой, и не пытаться изменить человека. Необходимо принимать его таким, какой он есть, иначе все ваши попытки обречены на фиаско.

Источник: https://psyocentr.ru/blog/zakrytyj-chelovek/

Почему некоторые люди становятся закрытыми и как вести себя тем, кто

Человек может стать закрытым в силу особенности воспитания или травмирующих событий в прошлом. Если ребенок от природы не такой общительный, как его сверстники, и к тому же, слишком чувствительный, то у него могут возникнуть проблемы со вхождением в коллектив – конфликты или травля со стороны одноклассников. Таким образом у человека появляется психологическая травма, в результате растет его недоверие к окружающим.

Многих закрытых людей часто считают снобами. При этом у них могут быть друзья и партнеры. Но их истинные чувства и эмоции закрыты и для них.

Они боятся доверять другим людям, часто испытывают страх, тревогу и напряжение при вынужденном взаимодействии с окружающими. Закрытые люди могут иметь довольно привлекательное чувство юмора и быть интересными собеседниками.

Но за внешней иронией или цинизмом часто скрывается душевная травма, полученная в результате негативного опыта взаимоотношений с другими людьми.

Закрытость может быть вариантом нормы, хотя это понимают далеко не все. Общество считают успешными людей с большим количеством социальных контактов или лидерскими качествами.

Если человек меньше хочет общаться с другими людьми, то это является следствием его темперамента и не должно вызывать опасений.

Поведение закрытых и замкнутых людей вызывает искреннее непонимание у окружающих. Некоторые взрослые пытаются «растормошить» молчаливого ребенка, и эти попытки вызывают у него закономерное раздражение.

То же самое происходит и со взрослыми – попытка завлечь их на шумную вечеринку, особенно с большим количеством незнакомых людей, вызывает у них стресс.

Такие способы «растормошить» – типичная ошибка более открытых людей по отношению к тем, у кого потребность общаться ниже.

Все рекомендации «встряхнуться», «смотреть на мир позитивно» или «быть веселее» обычно вызывают раздражение.

Вполне возможно, что человек переживает не самый лучший период в жизни, поэтому не стоит заставлять его посещать мероприятия с большим количеством других людей.

Если желание «открыть» вызывает в ответ волну негатива, то люди оставляют подобные попытки и не стремятся находиться в его обществе.

Помочь человеку открыться можно только в том случае, если он сам этого хочет. Если ему нравится находиться в «зоне комфорта», то никакие попытки не заставят его выйти из нее. Но если он сам хочет предпринять усилия и снова начать доверять людям, то необходимо поработать над повышением самооценки и научиться жить дальше.

Жизнь человека определяется его личностными характеристиками и складывается под влиянием определенных событий.

Людям легче взаимодействовать с окружающими, у которых нет видимых психологических или других проблем, и которые без труда находят общий язык с коллективом. Но не всем одинаково легко дается взаимодействие с окружающим миром.

Особенно тяжело людям, которые с детства не сформировали здоровый тип привязанности и базовое доверие к миру.

Во многих случаях им помогает работа с психологом, который помогает изменить устоявшиеся схемы поведения на более позитивные и предотвратить развитие возможного невроза или психического расстройства. В жизни каждого человека случаются не только позитивные, но и негативные события.

Способность переживать их и двигаться дальше может улучшить психологическое состояние человека.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/otnosheniya/kak_naladit_obshchenie_s_zakrytym_chelovekom/

Закрытость. Статья. Психология. Самопознание.ру

Прежде всего, хочу сказать, что закрытость — это не хорошо и не плохо. Вообще нет людей плохих или хороших — есть подходящие для чего-то, и не подходящие.
Закрытость — это защитная реакция мозга, вызванная множественными угрозами реальности, в которой человек живёт или жил. Скажем, зэки — народ закрытый.

Потому, как открываться в тюрьме опасно — можно пострадать. Поэтому там нарабатывается привычка закрываться, основа которой — показывать себя не таким, каков ты есть. Чтобы спрятаться и выжить. Нечто подобное присуще и многим другим ситуациям или профессиям: разведчики, например. Или дипломаты.

Словом, закрытость — это, практически, всегда связано с людьми, которым нельзя показывать свои истинные мотивы. Иногда даже авторитарные родители могут стать причиной глухой закрытости ребёнка, перерастающей в черту характера.

А иногда закрытость формируется слишком активным навязыванием информации, которая человеку не даёт ответов на его вопросы — а отказаться от неё он не может. Например, школа: нравится тебе или нет, но ты должен вызубрить и показывать то, что в школе считается знанием — даже если ты с этим «знанием» полностью не согласен.

Это насилие, порождающее закрытость ради защиты своего внутреннего мира. Словом, в сегодняшнем мире наши взаимоотношения с людьми намного в большей степени построены так, чтобы формировать в нас закрытость, чем открытость: наш социум — это социум борьбы, а не творчества. Поэтому открытых людей очень мало — даже эмоционально открытых.

Но я про другую открытость-закрытость — про ту, которая искажает информацию. Что такое закрытость, по сути? Это фильтр. Фильтр, стоящий между входящим сигналом и нашим восприятием. И чем более непроходим этот фильтр, тем менее мы слышим настоящий входящий сигнал в чистом виде.

В итоге большинство принимает за реальность вовсе не реальность, а отголоски реальности, пропущенные через собственные фильтры. Но которые считают настоящей реальностью. Причём, чем более закрыт человек — тем более он в этом уверен. С другой стороны, эти фильтры есть у всех.

Причём, это современное устройство организма тоже не догма. Мы знаем, что человек несёт в себе немалое количество скрытых возможностей, которые иногда можно развить.

А это значит, что устройство человека можно менять, и пределов этих изменений мы не знаем. Некоторые верят, что в пределе своём человек может стать Богом.

В принципе, по масштабу это хорошая нацеленность — она позволяет не тормозить себя надуманными пределами, а просто делать своё дело и развиваться по максимуму.

Преодолеть закрытость

Преодолеть закрытость очень сложно — ведь для закрытого человека она не является чем-то мешающим, напротив: это то, что его оберегает. Потому-то он так и держится за свою закрытость зубами и когтями, выставляя её как норму. В общем-то, можно сказать, что для разумного человека закрытость — это болезнь, которую надо лечить, а не разрушать.

Но основная проблема закрытых людей именно в том, что в силу своей конструктивной закрытости, они себя считают вполне нормальными и уверены, что с ними-то, как раз, все хорошо. Поэтому любые попытки сказать им: «У тебя вот тут ошибка!» будут автоматически восприняты в штыки и заблокированы любыми доступными способами.

Ведь основная функция закрытых — это защититься. Они как маленький зверь: никому не верят и на всех шипят доступным им способом. Но это именно детёныш разума — он не плохой, он несчастный. Ему одиноко и страшно, он рвётся к общению, рвётся к другим — и не может себе этого позволить. Потому что наработанный алгоритм закрытости пока сильнее его.

Это настоящая проблема.

Есть три способа снять эту блокировку.

Долговременное помещение этого существа в атмосферу любви и полного доверия, полного принятия его таким, каков он есть. Без критики, без давления, без упрёков и навязываний. Чтобы он смог оттаять. Не случайно все закрытые люди мечтают о том, чтобы их любили — организм интуитивно пытается сбалансировать их перекос.

Отрицательные моменты: на такой способ нужно огромное терпение и огромное время.

Создание полного диктата, но с позитивной направленностью. Чтобы постепенно закрытый человек (который поначалу неизбежно будет защищаться) увидел, что его «ведущий» лучше разбирается в ситуации. И чтобы он начал доверять ему — как вожаку. И тогда можно будет убрать диктат и давление. За ненадобностью.

Отрицательные моменты: это больно. И требует очень умелого и точного ведущего.

• Собственное осознание неэффективности своей закрытости.

Осознание того, что когда-то закрытость была отличным способом контакта — но это давно закончилось и нужно поменять алгоритм на новый. Чтобы не получалось, как с теми партизанами, которые не знали, что война давно закончилась, и продолжали подрывать мирные поезда.

Отрицательные моменты: их нет.

Много статей написано о том или ином неправильном поведении близких людей. Нередко, это как крик души, говорящий о том, как нелегко принять сложившиеся обстоятельства, и уж тем более, изменить отношение близкого человека в лучшую сторону по отношению к окружающим, в том числе к вам самим. Те люди… Читать дальше	Эгоизм — штука устоявшаяся в нашем сознании, мы принимаем её как свою истинную природу, так как в пелене забвения, в иллюзии материального мира забываем, что что наша истинная природа в другом. Занимаясь духовными практиками или психологией, или йогой, вы заметите что эгоизм рушится, слой за слоем… Читать дальше
Меня часто спрашивают о том, с какими заболеваниями и расстройствами, с какими запросами обращаются к гипнотизёрам. Причём, часто подобные вопросы задают сами психологи, что очень удивляет, ибо гипноз во всех его формах есть основа психологического воздействия одного человека на другого.К сожалению… Читать дальше	Считается, что у перфекционистов высокие стандарты — они всё делают идеально и в срок, они не допускают ошибок и каждую мелочь перепроверяют по несколько раз. На самом деле, стандарты у них не просто высокие, а завышенные и недостижимые. «Выше головы не прыгнешь» — гласит народная мудрость. Так вот… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/zakrytost/

12 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать каждому

• 20 малоизвестных фактов о том, как снимали «Экипаж» — первый советский фильм про катастрофу
• 23 человека рассказали, как их бросили. И мы не знаем, сочувствовать им или смеяться
• 10 привычек новоиспеченных мам, которые раздражают окружающих
• 18 домашних животных, которых природа наградила уникальной внешностью
• 14 самых ожидаемых фильмов 2020 года, выход которых уже предвкушает весь мир
• 20 снимков для любителей говорить «Меня ничем не удивишь»
• Ветеринар поделилась историями и советами из практики, которые важно знать всем
• Девушка честно рассказала о том, почему современная молодежь постоянно находится в депрессии
• Я провела в Сербии больше 10 лет и хочу поделиться тем, что удивляет меня в ней до сих пор
• 15 исключительных фактов о Ватикане, которые как будто придумал Дэн Браун
• Мужчина забирает домой пожилых животных, у которых уже не было шансов обрести семью
• 19 событий, которые могли случиться только в маленьком городе (В вашем — тоже)
• 7 советов, которые помогут вам неплохо сэкономить при выборе духов
• 20+ фактов о фильме «Вокзал для двоих», которые раскроют, что стоит за созданием шедевра
• 15 историй о людях, которые абсолютно не понимают намеков
• 9 изменений в теле рожавшей женщины, о которых вам не расскажут даже подруги

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/12-psihologicheskih-tryukov-kotorye-rabotayut-na-podsoznatelnom-urovne-1591365/