Психосоматика и болезни: бастион организма требует защиты

Вы, наверное, слышали фразу, что все болезни берутся от нервов, но так ли это на самом деле? 

Что такое психосоматика и как психосоматика влияет на наше здоровье? Давайте рассмотрим подробно важность психического здоровья, а также развеем популярные мифы. 

Мы также расскажем, как избавиться от стресса и как лечить психосоматические расстройства.

Что такое психосоматика и как она работает

Термин «психосоматическое расстройство» в основном используется для обозначения «физического заболевания, которое, как считается, вызвано или усугублено психическими факторами». Термин также используется, когда психические факторы вызывают физические симптомы, но при этом отсутствует физическое заболевание. Например, боль в груди может быть вызвана стрессом.

Считается, что некоторые физические заболевания усугубляются психическими факторами, такими как стресс и беспокойство. В любой момент психическое состояние человека может повлиять на степень тяжести физического заболевания.

Физические симптомы, вызванные психическими факторами, также называют соматизацией или соматоформными расстройствами. Эти симптомы связаны с повышенной активностью нервных импульсов, посылаемых из мозга в различные части тела.

• Ряд факторов могут играть роль в психосоматических расстройствах, таких как черты характера человека; генетические или экологические влияние; биологические факторы и многое другое.
• В отличие от ипохондрии, люди с психосоматическими заболеваниями имеют реальные симптомы, но не имеют медицинского объяснения этих симптомов.
• Крупномасштабные исследования, посвящённые распространенности психосоматических расстройств, показывают, что частота, с которой люди испытывают их, одинакова для людей любого финансового положения или состояния здоровья.

Как психосоматика влияет на наше здоровье

Широкий спектр физических заболеваний и состояний может ухудшиться из-за психических факторов. К ним относятся кожные заболевания, такие как экзема и псориаз; высокое кровяное давление; проблемы с сердцем и многое другое. Психосоматические расстройства часто поражают дыхательную и желудочно-кишечную системы, а также сердечно-сосудистую систему.

Психосоматические расстройства могут оказывать незначительное или серьёзное влияние на качество жизни: от нарушения нормальной жизнедеятельности и заканчивая физическими или умственными проблемами.

Распространённым заблуждением является то, что психосоматическое состояние выдумано и является плодом фантазии человека. На самом деле, физические симптомы психосоматических расстройств реальны и должны лечиться так же быстро, как и при любом другом заболевании.

Что вызывает психосоматические заболевания

Психосоматическое заболевание может быть вызвано различными психологическими расстройствами. Чаще всего это депрессия или беспокойство, травма, которую человек мог перенести даже в далёком прошлом. Иногда эти болезни проявляются спустя годы после травмы, и это происходит потому, что люди закопали эту травму глубоко внутри себя.

Для некоторых людей это скорее расстройство поведения: симптомы возникают в результате их реакции на травму, болезни, стресс на работе или дома и так далее.

Сравните своё тело со скороваркой. Если ему позволено выпустить пар, оно будет в порядке. Если ему не позволено выпустить пар, давление будет расти и подниматься до тех пор, пока не оторвётся крышка.

Если одна из систем вашего организма ослаблена, именно в этой области наиболее вероятно может развиться болезнь, связанная со стрессом. Если физически слабее всего шея, у вас начнутся боли в шее. Или боль в спине. Или язвы. Или частые простуды и грипп, если у вас слабый иммунитет.

Основные причины психосоматических расстройств

• Длительное переживание негативных эмоций: злость, страх, гнев и т.д.
• Эмоциональное перенапряжение
• Хронический стресс
• Подавленные эмоции

Как бы странно ни звучало, но бывают случаи, когда человек заболевает, пытаясь «убежать от жизненных проблем».

Возможно, дело в его страхе или лени решить какой-то вопрос. Это может происходить бессознательно. Человек устал, обессилен или хочет избежать неприятного события или встречи с неприятным человеком. К примеру, когда ребёнок заболевает из-за нежелания идти в школу.

Причём это не обязательно симуляция, человек так перенапряжён, что его симптомы реальны.

Диагноз

Поскольку врач ищет физическую причину боли, ему будет сложно поставить вам диагноз и план лечения, поскольку депрессия (и её последствия) могут быть незаметны. Но очень важно рассказать обо всех симптомах, которые вас беспокоят, в том числе о стрессе, который возникает в той или иной сфере жизни, чтобы врач смог оказать помощь и лечение двух проблем.

Психосоматические симптомы и причины заболеваний ЖКТ

Органы ЖКТ тесно связаны с нашими нервами и психическим состоянием. Если вы правильно питаетесь и не сидите на строгой диете, причины проблем с пищеварением могут возникнуть как раз из-за вашего эмоционального состояния.

Распространённые симптомы психосоматических заболеваний ЖКТ:

• Боль в желудке
• Ощущение тяжести
• Тошнота
• Рвота
• Запоры или диарея
• Урчание живота
• Боль при глотании

Психологические причины проблем с ЖКТ:

• Навязчивые идеи и фобии
• Эмоциональное напряжение
• Тревожность
• Психологическая травма
• Особенности характера (склонность переживать по пустякам)
• Умственное и физическое истощение
• Стресс и перенапряжение

Методы лечения

Хотя важно лечить корень проблемы (управлять стрессом), также важно лечить физические симптомы. Пока ваше эмоциональное состояние не восстановится, врач назначит вам приём лекарств для устранения и ослабления симптомов, связанных с ЖКТ.

Может понадобиться консультация психолога или психотерапевта для устранения фобий, корректировки отношения к жизни (более спокойное восприятие мира), выявления психологических травм и способы их лечения. Вы также научитесь справляться со стрессом и освоите техники медитации, которые эффективны для нормализации работы внутренних органов.

Что ещё важно для лечения психосоматических расстройств в гастроэнтерологической практике:

• Правильное питание и частый приём пищи небольшими порциями
• Здоровый 8-часовой сон
• Избежание обезвоживания
• Полноценный отдых
• Обсуждение проблем с близкими
• Не подавлять свои эмоции и слёзы

Психосоматические симптомы и причины заболеваний кожи

Наша кожа – это уникальный орган. Она может краснеть, покрываться мурашками, бледнеть и выражать всё то, чего мы сами не замечаем. Кожа отражает внутреннее состояние человека.

Распространённые симптомы психосоматических заболеваний кожи:

• Отёк
• Высыпания
• Шелушение
• Зуд
• Воспаление
• Пигментация
• Облысение или выпадение волос

Психологические причины проблем с кожей:

• Нервные расстройства
• Хроническая усталость
• Стресс
• Повышенная раздражительность
• Переутомление
• Страх
• Низкая самооценка
• Проблемы в семье или половой жизни

Экзема, герпес, псориаз и аллергическая реакция – довольно-таки частые явления при эмоциональной перегрузке и стрессе. Возможно, вы также замечали, что когда часто переживаете, у вас на коже появляются прыщи и угри.

Методы лечения

Несмотря на то, что средства для лечения кожных заболеваний (мази и таблетки) могут улучшить внешний вид кожи, проблема не решится, если она связана с вашим психическим состоянием. Поэтому нужно обратиться за помощью не только к дерматологу, но и психотерапевту.

Специалисты считают, что необходимо научиться открыто говорить о своих эмоциях, не прятать их в себе и освобождаться от обиды (хороший способ – пойти на занятие по боксу).

Если вы будете подавлять негатив, он будет копиться в вас и постепенно влиять на организм. Научитесь прощать окружающих и отпускать прошлое. Кроме того, как бы ни была важна работа, нужно выделять время на отдых и заботу о себе.

В качестве медикаментозного лечения назначаются антидепрессанты и успокоительные средства. Врач даёт пациенту персональный план лечения, учитывая особенности его заболевания (как кожи, так и психического состояния). И только в тандеме (кожное и психическое лечение) можно укрепить своё здоровье.

Психосоматические симптомы и причины заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем

Психосоматические аспекты оказывают сильное влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему. Если их игнорировать, эти проблемы могут увеличить риски серьёзных заболеваний и ухудшить качество жизни человека.

Распространённые симптомы психосоматических заболеваний нервов и сердца:

• Учащённое или замедленное сердцебиение
• Ощущение дополнительных ударов сердца
• Боль или неприятные ощущения в груди
• Онемение в груди
• Зуд в груди
• Покалывание в груди
• Боль в суставах или мышцах
• Головные боли

Психологические причины проблем с сердцем и нервной системой:

• Депрессия
• Стресс
• Длительные интенсивные физические и психоэмоциональные нагрузки

Ухудшают ситуацию такие факторы, как злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление крепкого кофе, бессонница, неправильное питание.

Методы лечения

Во время приёма важно рассказать врачу, когда именно возникают симптомы. Они усиливаются обычно после физической нагрузки, стресса, приёма кофеина. Врач должен чётко выявить, с чем связаны ваши проблемы со здоровьем: указывают ли они на определённое заболевание или являются последствием стресса.

Эффективным лечением является:

• Фитотерапия (приём настоек из трав, которые назначает врач)
• Психотерапия (рациональная, суггестивная, аналитическая)
• Тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы
• Медитация
• Йога
• Дыхательные упражнения

Психосоматические симптомы и причины заболеваний иммунитета

Некоторые люди заболевают чаще других, вы замечали? Кто-то ищет причину в особенностях своего тела, другие считают, что это связанно с возрастом. Но на самом деле есть скрытые причины слабого иммунитета и связаны они с психикой.

Если человек в течение длительного времени подвергается негативным эмоциям и стрессу, работа внутренних его органов ухудшается. Тем самым иммунитет ослабевает: снижается наша сопротивляемость бактериям и вирусам.

Распространённые симптомы психосоматических простудных заболеваний:

• Насморк
• Заложенность носа
• Кашель
• Боль в горле
• Высокая температура
• Озноб

Психологические причины проблем с иммунитетом:

• Пессимизм
• Переутомление
• Эмоциональное напряжение
• Стресс
• Депрессия

Методы лечения

Перед тем, как начать лечение, нужно прислушаться к себе и определить, а не связана ли ваша болезнь с каким-то эмоциональным расстройством.

Конечно, это не значит, что нужно лечить лишь психическое или нервное перенапряжение. Лучшее лечение в этом случае – комплексное.

Возможно, понадобится помощь психолога, который определит, что именно вызывает у вас дискомфорт и как добиться гармонии с собой.

Психическое здоровье действительно очень важно, ведь, если вы не решите внутренние проблемы, это будет отражаться на других ваших органах. Если вы снизите уровень стресса, будете больше отдыхать и избегать переутомления, физическое ваше здоровье также улучшится.

Распознание стресса

Первый шаг – это научиться распознавать, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса. Простой тест определить, испытываете ли вы стресс: возьмите обе руки и дотроньтесь до шеи. Если ваши руки значительно холоднее, чем ваша шея, у вас стресс. Если они тёплые, вы расслаблены. Другие признаки стресса включают в себя:

• Быстрый сердечный ритм
• Тошнота
• Дрожание рук
• Потоотделение
• Сухость во рту
• Боль в груди
• Головные боли
• Учащённое дыхание

Научитесь распознавать признаки стресса. У женщин признаки стресса часто включают усталость, несмотря на то, что она хорошо отдохнула и выспалась, раздражительность (особенно к окружающим людям), вздутие живота, даже изменения менструального цикла.

Признаки и симптомы стресса у мужчин чаще включают боль в груди, повышение артериального давления и изменения в сексуальном влечении.

Как избавиться от стресса

Ни в коем случае не стоит избавляться от стресса с помощью алкоголя или кофеина. В долгосрочной перспективе это приведёт к негативным последствиям для вашего здоровья и жизни в целом.

Вот некоторые простые способы контролировать стресс и выпустить пар:

• Поговорите с тем, кому доверяете
• Присоединитесь к группе поддержки
• Используйте методы релаксации (медитацию, йогу, дыхательные упражнения)
• Найдите время для безделья
• Подумайте о травяных добавках для снятия стресса, таких валериана
• Позаботьтесь о своём здоровье (правильно питайтесь, не курите, занимайтесь спортом)
• Отпустите старые обиды
• Сделайте что-то хорошее для других (если вы не привыкли делать это) или уделяйте больше времени себе (если вы всегда жертвуете своими интересами)

Другие эффективные способы расслабиться, которые многие недооценивают:

• Ароматерапия может помочь уменьшить беспокойство и стресс. Зажгите свечу или используйте эфирные масла, чтобы получить пользу от успокаивающих ароматов.
• Регулярные физические упражнения помогут снизить стресс и беспокойство, выпуская эндорфины и улучшая ваш сон и самооценку.
• Некоторые добавки могут уменьшить стресс и беспокойство, в том числе ашваганда, жирные кислоты омега-3, зелёный чай и лимонный бальзам.
• Большое количество кофеина может увеличить стресс и беспокойство.
• Ведение дневника может снять стресс и беспокойство, особенно если вы сосредоточены на позитиве и пишите о том, за что в жизни благодарны.
• Согласно нескольким исследованиям, жевательная резинка поможет вам расслабиться.
• Наличие крепких социальных связей и общение с друзьями и семьёй поможет вам справиться со стрессом и снизить риск возникновения беспокойства.
• Старайтесь не брать на себя больше, чем вы можете сделать. Научитесь говорить «нет», чтобы стресса было как можно меньше в вашей жизни.
• Найдите юмор и что-то позитивное в каждом дне. Проведите время с весёлыми друзьями или посмотрите комедийное шоу.
• Прослушивание музыки, которая вам нравится, может быть хорошим способом снять стресс.
• Проводить время с вашим питомцем – это расслабляющий и приятный способ снять стресс.
• Больше обнимайтесь и целуйтесь – прикосновения также снижают стресс (за счёт выпуска окситоцина и снижения кровяного давления).

Что ещё нужно знать о стрессе

Исследования обнаружили много проблем со здоровьем, связанных со стрессом. Стресс ухудшает или увеличивает риск таких проблем, как ожирение, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, диабет, депрессия, желудочно-кишечные проблемы и астма.

Продолжающийся хронический стресс может вызвать или усугубить многие серьёзные проблемы со здоровьем, включая:

• Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство и расстройства личности
• Сердечно-сосудистые заболевания, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, нарушения сердечного ритма, сердечные приступы и инсульт
• Ожирение и другие расстройства пищевого поведения
• Менструальные проблемы
• Сексуальная дисфункция, такая как импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин, и потеря сексуального желания как у мужчин, так и у женщин
• Проблемы с кожей и волосами, такие как прыщи, псориаз и экзема, а также постоянное выпадение волос
• Желудочно-кишечные проблемы, такие как ГЭРБ, гастрит, язвенный колит и раздражительная толстая кишка

Если вы или близкий человек страдаете из-за стресса, поговорите со своим врачом. Многие симптомы стресса также могут быть признаками других проблем со здоровьем. Ваш врач поможет определить симптомы и исключить другие заболевания. Если проблема всё же в стрессе, врач может порекомендовать психотерапевта или консультанта, который поможет вам лучше справляться со стрессом.

Не стоит игнорировать проблемы, связанные с психосоматикой. Если стресс беспокоит вас в течение длительного периода времени, но может стать хроническим и пагубно сказаться на вашем здоровье. Не стесняйтесь получить помощь, в том числе профессионала, ведь это важно для вашего здоровья.

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1683872926509042101/kak-psihosomatika-vliyaet-na-nashe-zdorove-i-otkuda-berutsya-vse-bolezni/

Психосоматика

Что вы об этом знаете?

В нашей культуре принято разделять психику и тело. Мы привыкли считать, что чувства и эмоции нематериальны и наше тело тут ни при чём. Для тела свои врачи — медики, для психики свои — психотерапевты. Получается, что психика – сама по себе, а тело – само по себе. Но так ли это?

Эта статья для тех, кто уже начал понимать, что корни всех проблем в голове, а также заметил тесную взаимосвязь психики и тела. Наверняка вы не раз обращали внимание, что как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится её отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии и т.д.

Что такое психосоматика?

В психологическом словаре читаем: «Психосоматика (греч. Psyche – душа, soma – тело) – направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний».

Можно сказать, что психосоматические заболевания – это боль и страдания души, которые не нашли другого выхода, кроме как через тело, это рассказ души о себе, а чаще всего – её крик.

Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно».

В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением, — это значит, что мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречать их лицом к лицу.

Вытесненные таким образом проблемы переходят с уровня межличностных взаимоотношений, на котором они возникли, или психологического (нереализованных желаний и стремлений, подавленных эмоций, внутренних конфликтов) на уровень физического тела.

Детям очень трудно выразить словами то, что волнует и беспокоит их глубоко внутри.

И если даже взрослые не всегда могут докопаться до источника внутреннего дискомфорта, где уж малышу справиться с этой непосильной задачей! Страхи и сомнения терзают его душу, и тогда происходит перенос душевной боли на тело.

Если ничего не предпринимать, то пережитое «законсервируется» в подсознании, и будет источником весьма серьёзных психических проблем. Так появляются тик, заикание, энурез, агрессивное поведение, …

Эмоции и чувства

В широком смысле слова, чувства — это всё то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, всё, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности.

Говорить об эмоциях проще, потому что они не так интимны, эмоции — на поверхности, а чувства — в глубине. Эмоции, если только человек их специально не прячет — очевидны.

Эмоции видны на лице, они насыщены, они ярко проявляются и иногда похожи на взрыв. А чувства — всегда немного загадка.

Это нечто более сглаженное, глубинное и по крайней мере вначале их нужно разгадывать — и окружающим, и самому человеку.

Эмоция — это реакция и соответствующая ей энергия, которую генерирует подсознание человека. Эта энергия соответствует информационной программе эмоции: испуг — энергия  страха, обида — энергия обиды и т.д. Например, вам нахамили и внутри тут же вскипает  гнев, энергия которого наполняет сознание и тело и толкает вас нахамить в ответ или залепить пощёчину (эмоциональная реакция).

Эмоция — это ответ подсознания человека на внешний или внутренний раздражитель, автоматическое подсознательное действие, которое не предполагает работы головой, анализа и осознанного принятия решений. Чаще всего, это реакция практически мгновенная.

Еще в 1872 году Чарльз Дарвин в книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия». Зигмунд Фрейд позднее обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции. Вы можете подавлять эмоцию, но ее энергию вы никуда деть не сможете, пока не дадите чувствам вылиться наружу.

Эмоции всегда требуется выражение мышцами тела: либо мимикой с помощью лицевых мышц, либо жестами преимущественно мышцами рук и плечевого пояса, либо движениями корпуса мышцами тела.

Если какое-то чувство очень сильно, но мы долго и давно его сдерживаем – формируются мышечные блоки, которые, в свою очередь, нарушают вообще всю работу соответствующего сегмента тела, а не только выражение конкретного чувства.

Что происходит с нами при сдерживании себя, ограничении в выражении чувств и эмоций? Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода. Человек продолжает испытывать импульсы не выраженных эмоций, но борется с ними. В результате тело вместо того, чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывая» психосоматические болезни.

Примеры того, как действуют невыраженные эмоции на организм

Пример 1.

Пример 2.

Где живут эмоции в нашем теле:

• Радость — в груди (грудная клетка раскрывается или расширяется);
• Нежность — там же (внутри разливается приятное тепло);
• Обида, печаль — в груди (грудная клетка, наоборот, сжимается, уменьшается);
• Гнев — из таза до груди (эмоция проходит вверх, во всем теле ощущается распирание);
• Стыд — в области диафрагмы (между грудью и животом ощущается жжение);
• Отвращение — в животе (в верхней части живота происходит сжатие и выворачивание);
• Страх — тоже в животе (сжатие, сжимание происходит в нижней части живота);
• Сексуальное возбуждение — в области таза (разливается приятное тепло, ощущение распирания).

Источники психосоматических заболеваний

В психологии акцентируют внимание на нескольких источниках психосоматических заболеваний.

Первый источник – внутренний конфликт сознательного и бессознательного в человеке, единоборство между которыми приводит к разрушительной «победе» одной из них.

Например, при переедании одна часть как бы говорит: «Я хочу тебя утешить, убаюкать едой, чтобы ты забыла свои неприятности». Другая часть кричит: «Немедленно прекрати жрать, посмотри, какой уродливой ты становишься!»

Второй источник называется «условной выгодой». Например, наличие мигрени позволяет «закрывать глаза» на многие проблемы, которые мешает «видеть» головная боль, и тогда есть самооправдание бездействия и отказа от разрешения проблемы.

Третьим источником выступают внушения, даваемые родителями. Это могут быть слова, которые человек слышал в детстве: «Жадина, растяпа, неряха, тупица, тормоз, у тебя все из рук валится… и т.д.». Если ребенку часто это повторять, то он начинает демонстрировать поведение, соответствующее внушённому, которое далее переходит и во взрослую жизнь.

Четвертый возможный источник эмоционально обусловленных заболеваний – элементы органической речи. Например, выражения «У меня болит за него сердце», «Я задыхаюсь от проблем» могут превратиться в реальные симптомы.

Следующий источник – самонаказание. Если человек совершает неблаговидный, с его точки зрения, поступок, он бессознательно подвергает себя наказанию. Например, ребёнку внушали, что нужно уважать своих родителей и поступать так, как они считают нужным. Если же он решает поступить по-своему, то совершает «неблаговидный» поступок. Тут же появляется чувство вины, а вина ищет наказания.

Ещё один источник – эмоциональная реакция на реальные травмирующие события. Это может быть потеря близкого человека, развод родителей, перемена места жительства, потеря работы и т.д.

Самая серьёзная и наиболее глубокая возможная причина – болезненный травматический опыт прошлого.

Это эмоциональные травмы детского периода, и особенно того периода, когда ребёнок ещё не владеет речью и не может переработать соматическое перевозбуждение.

Дело в том, что слова помогают связать возбуждение, они подобны контейнерам, которые утилизируют негативные эмоции и не дают этим эмоциям застрять в теле (соматизироваться). Последствия такого довербального опыта  ярко проявляются во взрослой жизни.

Когда начинается болезнь?

Болезнь начинается в тот момент, когда человек достигает своего физического и эмоционального предела. Эти пределы индивидуальны для каждого из нас и зависят от того, какой у человека запас энергии, или сколько раз он пережил одну и ту же внутреннюю боль.

С появлением психосоматической болезни человек, как ни странно, испытывает облегчение.

1. во-первых, облегчается бессознательный конфликт;
2. во-вторых, болезнь даёт возможность получать различные бонусы от роли больного (не надо идти на нелюбимую работу, чай в постель принесли, все вокруг заботятся о тебе и жалеют);
3. в-третьих, сразу становится понятна последовательность дальнейших действий: глазик не видит – капать капельки, язва с колитом нарисовались – принимать альмагели с диетами, сердечко шалит – валидольчик кушать.

Картина идеальная: человек вроде как при деле – лечится, а внутренний конфликт отходит на задний план. Зато болезнь совершенно не собирается проходить. Приём лекарств и лечение дают ощущение обретения контроля над собственной жизнью, который был потерян в результате психотравмирующей ситуации.

Сложность лечения психосоматики в том, заболевание требует медицинского вмешательства, но только традиционными методами с ним не справиться. Лекарственными средствами можно улучшить состояние.

Поэтому наиболее эффективный подход к таким заболеваниям – одновременно с лечением проводить работу над проблемой с психологом.

Что делать?

Для лечения психосоматических заболеваний применяются различные виды психотерапии. Сразу следует оговорить, что в зависимости от болезни, психотерапия может быть более или менее эффективной.

То есть в ряде случаев психотерапия может применяться как один из методов в комплексном лечении, наряду с лечением фармакологическими препаратами или как основной и, реже, единственный и лучший метод.

В лечении психосоматических нарушений в рамках неврозов применяются все виды психотерапии и здесь их эффективность в равной степени высока, так как они создавались прежде всего для лечения именно этих состояний.

Великолепным способом избавления от психосоматических проблем является песочная терапия. О том, что это такое и как проходят сеансы в Центре «О`Гений», мы писали на нашем сайте в разделе, посвященном этой услуге.

Если однажды вы поймаете себя на мысли, что поболеть было бы не так уж и плохо, задумайтесь и попытайтесь разобраться в ситуации. Подумайте, какие эмоции заперты у вас внутри. Подойдите к зеркалу и внимательно вглядитесь в своё лицо. Что оно выражает? Выплесните все эмоции наружу — отпустите их, а они отпустят вас.

Если же самостоятельно найти раздражитель и избавиться от него не удаётся, обратитесь к психологу. Опытный специалист поможет разобраться и подберет методику, подходящую именно вам.

Возврат к списку

Источник: http://ogenius.ru/informatsiya/answers/?ELEMENT_ID=269

Психосоматика: Причины болезни – найти и устранить!

В основе возникновения болезней лежат нарушения природных законов. Обычно все ангины, бронхиты, воспаления легких, а также простуды и насморки связаны с критикой, и часто — с критикой домашних. Подробнее — читайте далее…

О том, что в основе заболеваний лежит поведение человека, известно давно, но люди не спешат  проверить это знание, сделав его открытым, понятным.

Когда такая информация, как та, что изложена ниже, попадается нам на глаза, мы чаще всего от нее закрываемся, делаем вытеснение. Почему? Если это правда, то слишком многое придется пересматривать, менять, а это большая работа.

Проще считать это неправдой, чьими-то сказками или гипотезами. Читая дальше, последите, как будет реагировать ваше подсознание.

Быстрое выздоровление — миф или реальность?

В основе возникновения болезней лежат нарушения природных законов.

Когда люди оказываются тесно связаны семейными узами, условиями жизни в одной квартире, общими деньгами, то им становится сложнее сдерживать отрицательные эмоции, которые накапливаются из-за принципиальности, эгоизма, разницы в воспитании и просто — в желаниях.

Накопление зарядов отрицательных эмоций приводит к усилению проявлений критики, раздражения, презрения, гнева, злобы, гордыни, а это почти сразу переходит в нарушение природных законов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Когда можно уйти от общения, не пересекаться с кем-то, то успеваешь контролировать напряжение и не нарушать законы, а если мы связаны ситуацией надолго, то негатив все время проявляется.

Критика

Обычно все ангины, бронхиты, воспаления легких, а также простуды и насморки связаны с критикой, и часто — с критикой домашних.

Происходит следующее: жена попросила мужа закрывать дверь, чтобы кошка не убежала, он закрыл, а в другой раз забыл, кошка убежала, и хотя вернулась, жена начала его осуждать, у нее теперь накапливается ком: тут кошка, вчера мусор не вынес, сегодня — по ковру в ботинках, завтра еще что-то.

Когда он опять что-то делает, что ей кажется неправильным, она начинает его осуждать, критиковать, то есть энергия определенного заряда, которая накопилась в поле жены, активизируется и выплескивается на мужа. Мы в этом выросли, мы к этому привыкли, для нас в этом нет ничего удивительного, но и в наших болезнях мы тоже выросли…

Если муж не обидится внутри на ее поведение, простит из любви или вообще посчитает такое поведение нормальным (как у мамы было), то жена не заболеет.

А вот ели он западет на этом, возмутится, обидится, выставит претензию, то у нее начнется ангина, бронхит или что-то в этом роде. Но она не будет думать о существовании таких связей — у нее даже понятия такого нет, поскольку эти знания были скрыты от людей последние несколько тысячелетий. Она побежит за таблетками или сляжет с температурой.

Так же будет болеть он, когда начнет критиковать ее, или своих детей, или своих родителей. Так же, в неведении, будут жить дети, осуждая кого-то, болея и думая, что они просто простудились.

Перевернутое недовольство

У мамы — аритмия, а как ей не быть? Когда женщина с работы приходит в хорошем настроении, то с детьми и мужем ласкова, а когда в плохом, то ворчит и срывается. Домашние-то не делают что-то по-другому, а она их чувства дергает туда-сюда.

Естественно, муж и дети напрягаются из-за ее несправедливого поведения. Их энергия недовольства входит в ее сердечную чакру и сбивает ей ритм работы сердца. Это точный перевертыш.

Так человеку возвращается на физическом уровне то, что он делает другим на психологическом.

Обида

А бывает так: муж с женой часто ругаются, орут, кидают тарелки (итальянский вариант), но никто не болеет — ведь никто на это не обижается. И вдруг среди привычной ругани у мужа резко заболело сердце. Как ему найти причину? А в этот раз что-то было не совсем так, как обычно.

Он где-то вставил колючую иронию, которую раньше не использовал, ранившую жену по сердцу, и на это она запала.

То, что он два часа орал, что она «дура набитая», ее не задело, она сама отвечала ему тем же, но когда он язвительно заявил, что у нее ноги чуть ровнее извилин в мозгу, то схлопотал предынфарктное состояние.

Однажды у девушки резко покраснела и воспалилась кожа внизу живота. Ее парень как-то повел себя, что-то сделал по-своему правильно, но девушка подумала: «Это не мужик!». Он ее выражение лица заметил и напрягся, ему не понравилось такое отношение. Потом они вместе разобрали ситуацию, поскольку оба знали природные законы, она извинилась, кожа сразу перестала чесаться, а на завтра все прошло.

Непреднамеренный обман

Любые опухолевые заболевания связаны с непреднамеренным обманом. Все обычные женские болезни «внизу» происходят по одной общей причине. Женщина выводит в поле мужчины свою сексуальную энергию, он начинает к ней «подъезжать», и если она соглашается, то все хорошо, а если нет, то получится обман с ее стороны.

По природным законам сексуальную энергию выводят, только как предложение секса. А у нас она стала инструментом для кокетства, получения разных знаков внимания, просто средством сбора энергии с мужчин, способом подписать документы у чиновника и т.д.

Если мужчины обижаются на женщину из-за того, что она их обманула, то рост опухоли ей обеспечен, может, и небольшой, доброкачественной, но скольких мужчин эта женщина так подразнит?

У нас такие заболевания — просто обычное явление. Если с мужем так же себя вести, если и он будет западать, то снова опухоль обеспечена. А женщины иногда не хотят мужа, причем по совершенно разным причинам, но изображают и желание, и оргазмы. Если муж это почувствует и обидится, что его обманывают, то снова она попалась на нарушении природного закона.

Вот еще пример таких же обманов, но уже со стороны мужчин. Результат — опухоль предстательной железы. Мужчина в обществе ведет себя галантно, целует дамам руки, делает комплименты и свою сексуальную энергию выводит из чакры и вводит в поле женщины.

Если они не западают, удовлетворяются комплиментами и больше ничего не хотят, то он болеть не будет, а если обидятся, что их дразнят, то он попался.

Как убрать причины

Раньше об этом и в тайных книгах не писали, а передавали только из уст в уста, и только в среде посвященных. Пришло время людей учить всем этим законам, и теперь вскроется то, что было скрыто многие тысячелетия. Придется переделывать все: этикет, нормы общения в семье, на работе, везде.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Ничего не нарушать легко в пещере, в лесу, а в тесных отношениях это невозможно даже для очень продвинутых людей.

Им все равно приходится искать, где они что-то нарушили, и устранять последствия. Заметьте, речь идет не о нарушениях общепринятой этики, норм морали или законов местного социума.

Речь идет о природных законах, а современные люди толком даже не знают что это такое.

Итак, как же снять причину болезни? Например, убрать ту же критику, чтобы ангина исчезла к утру.

1. Осознать, то есть прочувствовать в себе возникновение эмоциональной реакции, которая порождает критику.

2. Представить себя и мужа в таких же ситуациях с кошкой, мусором и т.д. Теперь реакция должна быть совсем другой. Реакция жены вытекает из ее восприятия мира, значит, и оно должно быть в данной точке изменено.

Эти новые восприятие и поведение закладываются в подсознание многократным проигрыванием ситуации в уме. Теперь жена или вообще молчит, или сама за всем следит, или вежливо говорит, что милый должен измениться, иначе она подаст на развод. Как она будет действовать, это ее дело, но от критики она полностью отрекается, а вместо нее закладывает другое восприятие и другие формы поведения.

3. Мысленно представить лицо мужа, искренне поблагодарить его за науку, то есть за то, что он научил не критиковать, показать ему, что отработала этот закон, что заложила в подсознание новые программы вместо старых.

4. Извиниться за нарушение по отношению к нему и дальше произнести (все мысленно и искренне): «Я забираю все свои энергии и возвращаю тебе твои». Это ускоряет выздоровление, поскольку с горловой чакры женщины сразу снимается энергия недовольства мужа ее критикой.

Эта информация теперь доступна, однако вот что интересно: ознакомившись с ней, большинство людей немножко задумываются, а через неделю забывают о прочитанном. Когда у них что-то заболит, они опять идут за таблетками…опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/psihosomatika-prichiny-bolezni-nayti-i-ustranit

Психосоматика: таблица заболеваний, как лечить, причины возникновения

Алкоголизм – чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недополучение внимания и ласки.

• Аллергия – неверие в собственные силы, перенесенный стресс, чувство страха.
• Апатия – сопротивление чувствам, страх, заглушение своего “я”, безучастное отношение других.
• Апоплексический удар, припадок – бегство от семьи, от себя, от жизни.
• Аппендицит – страх перед жизнью.
• Артрит, подагра – отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, гнев.
• Астма – удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни, сглаз.
• Бессонница – страх, чувство вины, недоверие.
• Бешенство, водобоязнь – гнев, агрессия.
• Болезни глаз – гнев, расстройство.
• Болезни желудка – страх.
• Болезни зубов – затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
• Болезни ног – страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
• Болезни носа – обида, плач, ощущение своей незначительности, вам кажется, что вас никто не замечает и не воспринимает всерьез, потребность в чьей-нибудь помощи.
• Болезни печени – гнев, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
• Болезни почек – скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
• Болезни спины – отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, страх, порожденный отсутствием денег.
• Больные колени – гордость, эгоизм, страх.
• Болячки, раны, язвы – скрытый гнев.
• Бородавки – вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
• Бронхит – споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.
• Варикозные вены – упадок сил, переработка, перенагрузка.
• Венерические болезни – плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс – это грязное дело.
• Вес избыточный – страх, потребность в защите, отрицание самого себя.
• Волосы седые – стресс, переживания, переутомление.
• Гастрит – неуверенность в себе.
• Геморрой – переживание о прошлом.
• Гепатит – страх, гнев, ненависть.
• Герпес – чувство вины за свои мысли о сексе, стыд, ожидание наказания Свыше.
• Гинекологические заболевания – нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
• Глухота – нежелание слушать других, упрямство.
• Гной, воспаление – мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.
• Головные боли – страх, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
• Депрессия – гнев, чувство безнадежности, зависть.
• Диабет – ревность, желание контролировать жизнь других людей.
• Диарея, понос – страх.
• Дизентерия – страх, сильный гнев.
• Дурной запах изо рта – сплетни, грязные мысли.
• Желтуха – зависть, ревность.
• Желчные камни – горечь, тяжелые мысли, гордыня.
• Запор – консервативность в мыслях.
• Зоб, щитовидка – чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
• Зуд – угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.
• Изжога – страх, сильный страх.
• Импотенция – страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
• Инфекция – раздражение, гнев, досада.
• Искривления позвоночника – страх, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
• Кашель – желание обратить на себя внимание других.
• Климакс – страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.
• Кожные болезни – тревога, страх.
• Колики, резкие боли – гнев, раздражение, досада.
• Колит – воспаление слизистой оболочки толстой кишки – слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
• Ком в горле – страх.
• Конъюнктивит – гнев, расстройство, разочарование.
• Кровяное давление высокое – переживания о прошлом.
• Кровяное давление низкое – отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.
• Кусание ногтей – нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.
• Ларингит – воспаление гортани – страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
• Легкие – депрессия, горе, печаль, беда, неудача.

Лейкемия – неумение радоваться жизни. Лихорадка – гнев, злость.

1. Лишай опоясывающий – страх и напряжение, слишком большая чувствительность.
2. Мастит – чрезмерная забота о ком-либо, сверхопека.
3. Матка, заболевание слизистой оболочки – страх, разочарование.
4. Менингит – гнев, страх, разногласия в семье.
5. Менструальные проблемы – отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.
6. Мигрень – недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.
7. Миопия, близорукость – страх перед будущим.
8. Молочница, кандидоз – любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, гнев.
9. Морская болезнь – страх смерти.
10. Неправильные осанка, посадка головы – страх перед будущим, страх.
11. Несварение желудка – страх, ужас, тревога.
12. Несчастные случаи – вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.
13. Обвисшие черты лица – чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.
14. Обвисшие ягодицы – потеря силы, уверенности в себе.
15. Обжорство – страх, самоосуждение.
16. Облысение – страх, напряжение, желание всех и все контролировать.
17. Обморок, потеря сознания – страх.
18. Ожоги – гнев, раздражение, злость.
19. Опухоли – угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
20. Опухоль мозга – упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.
21. Остеопороз – чувство отсутствия поддержки в этой жизни.
22. Отит – боли в ушах – гнев, нежелание слышать, скандалы в семье.
23. Отрыжка – страх.
24. Панкреатит – гнев и расстройство, недовольство жизнью.
25. Паралич – страх, ужас.
26. Паралич лицевого нерва – нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
27. Паркинсона болезнь – страх и желание контролировать все и вся.
28. Пищевое отравление – чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.

Пневмония (воспаление легких) – отчаяние, усталость от. жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.

• Подагра – отсутствие терпения, гнев, потребность в доминировании.
• Поджелудочная железа – отсутствие радости в жизни.
• Полиомиелит – крайняя ревность.
• Порезы – нарушение собственных принципов.
• Потеря аппетита – переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью, сглаз.
• Проказа – неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
• Простата – вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.
• Простуда – самовнушение “я каждую зиму три раза болею простудой”, беспорядок в мыслях, путаница в голове.
• Прыщи – недовольство собой.
• Псориаз – кожа – страх быть обиженным, раненым, умертвление своих чувств.
• Рак – глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть, порча, проклятия.
• Раны – гнев и вина на себя.
• Растяжение – гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.
• Рахит – отсутствие любви и безопасности.
• Рвота – страх нового.
• Ревматизм – чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
• Селезенка – хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.
• Сенная лихорадка – скопление эмоций, мания преследования, вина.
• Сердце – эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.
• Синяки, кровоподтеки – наказание самого себя.
• Склероз – жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, страх, гнев.

Снижение функций щитовидной железы – уступление, отказ. Чувство безнадежной подавленности.

1. Спазм мышц челюсти – гнев, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
2. Спазмы – напряжение мыслей из-за страха.
3. Спайки на животе – страх.
4. СПИД – отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве, сильная вера в свою “нехорошесть”.
5. Стоматит – порицание, упреки, терзающие человека слова.
6. Судороги, спазмы – напряжение, страх, зажатость.
7. Сутулость – ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.
8. Сыпь – желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
9. Тахикардия – сердце – страх.
10. Тик – глаза – страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.
11. Толстая кишка – спутанные мысли, наслоение прошлого.
12. Тонзиллит – воспаление миндалин – страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.
13. Тошнота—страх.
14. Травмы – гнев на самого себя, чувство вины.
15. Травмы родовые – все из прошлой жизни.
16. Туберкулез – эгоизм, жестокие, безжалостные” мучительные мысли, месть.
17. Туберкулез кожи, волчанка — гнев, неумение постоять за себя.

Увеличение щитовидной железы – крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите. Все время реализация других, не себя. Ярость, что остались за бортом.

• Угри – ощущение, что вы грязный и вас никто не любит, маленькие вспышки гнева.
• Удар, паралич – отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.
• Удушье, приступы – страх.
• Укусы животных – гнев, нужда в наказании.
• Укусы насекомых – чувство вины из-за мелочей.
• Умопомешательство – бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
• Уретра, воспаление – гнев.
• Усталость – скука, отсутствие любви к своему делу.
• Уши, звон – упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
• Флебит, воспаление вен – гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.
• Фригидность – страх, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс – это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.
• Фурункулы – гнев, постоянное кипение и бурление внутри.
• Храп – упорный отказ освободиться от старых шаблонов.
• Целлюлит – долгосохраняемый гнев и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
• Челюсть, проблемы – гнев, негодование, возмущение, обида, месть.
• Шея – упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.

Щитовидная железа – унижение; я никогда не смогу делать то, что я хочу. Когда же настанет моя очередь.

1. Экзема – крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.
2. Энурез – страх перед родителями.
3. Эпилепсия – чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
4. Язва желудка – страх, вера в свою “нехорошесть”.
5. Ячмень – гнев.

Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/psihosomatika-tablitsa-zabolevanij-kak-lechit-prichiny-vozniknoveniya/

Психосоматика — защита от запретных, разрушительных или непереносимых чувств

Как это выглядит?

Психоаналитик Д. Макдугал пишет: «Не смотря на то, что многие психосоматические симптомы могут в короткие сроки привести к летальному исходу, эти симптомы, как это не странно, так же, представляют собой попытку выживания».

Т.е.  выбор делается не в пользу тела, лишь для того чтобы человек не утратил себя, сохранил чувство собственного Я.

Психосоматические симптомы – это попытка справиться с эмоциональной угрозой, которая в психологическом плане воспринимается как разрушающая. При том, что эмоциональная угроза у каждого своя, разная по величине, интенсивности воздействия и продолжительности. От этого зависит будет ли разовая психосоматическая реакция или же оно перейдет в болезнь.

Так психика использует тело, чтобы скрытое сделать явным, рассказать о запретных мыслях, чувствах, желаниях.

Хотя, если взглянуть со стороны на человека с психосоматическими симптомами, то внешне он будет выглядеть для социума «более нормальным», чем человек переживающий те же чувства на сознательном уровне.

Это не говорит о том, что например, человеку переживающему потерю близкого человека, проще горевать, плакать, грустить,  но именно у него  вероятность психосоматики меньше, чем у того, кто внешне «держится молодцом».

Или бывает наоборот, когда внешне очень позитивный и активный человек заболевает хроническим заболеванием. Все его окружение этим невероятно удивлено, им просто трудно поверить в это.

Таким образом, психика «выбирает» мишенью тело чтобы защитить Я от разрушающих переживаний, посылая в тело «шифрованные» сообщения не используя языка, в обход сознания, чтобы не было вообще никакой возможности хоть как-то осознать происходящее.

В каких случаях высока вероятность психосоматической реакции?

— Когда нет контакта с самим собой, со своим внутренним миром.  Человеку трудно понять, что он чувствует по отношению к себе или другим людям.

  — У человека не хватает опыта и слов, описывать переживания, не понимает себя,  говорит о душевном состоянии в категориях комфортно не комфортно, больно,  нормально  и пр.

  — Внешне это может выглядеть как зрелый и состоявшийся в жизни человек, но при этом инфантильный психологический: у него нет представления о себе и своем Я, в силу своей сложившейся жизненной истории.

Выгоды

Некоторым людям бессознательно нужны их болезни, как доказательство того, что они живы.

Например, взрослые, выросшие в семьях, с плохими отношениями, где было эмоциональное или физическое насилие, привыкли не «видеть», не замечать, не чувствовать, отключать психологическое восприятие от травмирующей реальности. Для них это была единственная возможность сохранить себя.

И вырастая, они продолжают не чувствовать чувства, а когда чувствуют стараются всеми силами не замечать, отвлечься, вытеснить. Потому что чувства несут в себе «неприятные» воспоминания полные страха, стыда, отчаянья, вины, беспомощности.

А тело – оно всегда про реальную жизнь. Если больно, то больно, невозможно делать вид, что ничего не замечаешь, сохранять лицо, быть удобным. Тело с психосоматическими болячками кричит человеку «ты жив!» в те моменты, когда на психологическом уровне все замерло и застыло, внешняя тишина и покой.

В этом ключе, психосоматика — это и про ответственность. Про ответственность о том, чтобы видеть реальность и переживать чувства, а не телесные недомогания. Это про то, отвечает ли человек за то, что происходит в его душе или нет.

Что он делает для того, чтобы помочь себе. Или что он сделал для того, чтобы навлечь это на себя? Потому что, если это чувства приносят душевный дискомфорт, нужно как минимум обратить на них внимание и как максимум начать что-то менять.

Психосоматика – иногда это атака человека на самого себя, та психическая энергия которая не дошла до того, кому она на самом деле предназначалась.

Например, «нельзя ругаться с родителями и злиться на них, чтобы хоть как-то вернуть себе автономию, когда они до сих пор ведут себя с тобой как с маленьким.

А на себя злиться можно, точнее безопаснее и проще, но поскольку внутри выдерживать большое количество злости непросто, внутреннего резервуара не всегда хватает, она переходит в психосоматику.

 Психосоматика по Луизе Хей?

В популярной литературе конечно же можно что-то почерпнуть для размышления, узнать себя в примерах. Но их минус в том, что они грешат обобщениями, потому что за каждым симптомом стоит отдельный человек, со своей жизнью и историей.

Любая классификация, в том числе и психосоматических проявлений – это средняя температура по палате. Не может быть такого, что одно и то же проявление имеет одинаковое для всех значение. Все очень индивидуально и зависит от контекста.

Работа с психологом может помочь осознать и рассказать словами о невысказанной душевной боли, которая запечатлена в психосоматике. Перевести язык тела в чувства. Чувства в слова. Слова в единую картину понимания и осознания.

Источник: http://pro-psychology.ru/psixosomatika-kak-telo-zashhishhaet-ya-ot-zapretnyx-razrushitelnyx-ili-neperenosimyx-chuvstv/