Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Каждая женщина в той или иной мере, приблизившись к черте тридцатилетия, сталкивается с проблемой психологического кризиса. Можно отрицать это и не замечать, что стала раздражительней, можно сваливать проблему на партнера, невыносимого начальника и бездушие окружающих. Но недовольство сложившимися отношениями, обиды на мужа/друзей/жизнь – лишь одно из обличий кризиса 30 лет.

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человекаshutr.bz

Конечно, это не значит, что, когда будешь задувать свечи в свой юбилей, тебя «подкосит» невыносимая хандра, и захочется лечь, чтобы больше не вставать. Вполне возможно, что ты проживешь этот сложный период еще до того, как календарь приблизится к круглой дате.

Или, наоборот, ты начнешь переоценку ценностей ближе к 35 годам. Временной диапазон личностного кризиса не имеет четких границ, так же, как и сроков, на протяжении которых он будет длиться.

Можно не выходить из этого состояния в течение года, впав в меланхолию, застряв в черной полосе. А можно подвести итоги «нажитого непосильным трудом» и начать планирование будущего на следующий десяток лет.

В этой статье мы рассмотрим основные проявления личностного кризиса и как выйти из него победительницей, не застряв в лабиринте сожалений об утраченных возможностях.

Выбирая между близостью и одиночеством

Согласно теории личности Эрика Эриксона, на каждом этапе развития перед нами стоит определенная задача. Кризис среднего возраста сталкивает нас с нашей способностью заботиться о другом человеке, не боясь утратить самого себя. Хотя ссылаться на жизненные кризисы нынче стало очень модно, лучше не рассчитывать, что «само пройдет».

И период «немного за тридцать» как раз о том, что, когда находишься между двумя полюсами – «близость» и «одиночество», – наступает время выбирать. Выбирать между эгоистичным желанием жить только ради себя, не жертвовать фигурой и образом жизни ради детей, отказаться от шумных компаний ради семьи. Не всегда вопрос стоит так остро: или то, или другое.

Но близость требует неких уступок, и мы не всегда хотим на них идти.

Так, если у тебя не складываются отношения, возможно, проблема именно в том, что ты боишься слишком подпустить к себе другого человека, избегая серьезных отношений? Даже если у тебя есть муж или любимый человек, но при этом ты все равно остаешься недовольна, возможно, ты не смогла достичь уровня близости? Ты считаешь, что твоя жертва, например, карьерой ради детей оказалась ненужной?

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человекаshutr.bz

Как определить, что наступил кризис 30 лет

Читай также – Семейные сценарии: почему мы становимся похожими на своих родителей

Это не столь трудно, и если ты постоянно ловишь себя на мысли, что у подруг все лучше/денег мало/морщин стало больше/лишний вес никуда не девается/муж не любит/все достало и так по кругу, то поздравляю, кризис уже стучится в твою дверь. А если серьезно, то подобные мысли и впрямь сигнализируют о наличии подобной проблемы, и это связано с переоценкой ценностей. Но это лишь один из пунктов. Также про кризис свидетельствуют:

  • постоянное раздражение;
  • плохое настроение;
  • усталость, чувство бессилия и пустоты;
  • недовольство отношениями (как с партнером, так и с близким окружением);
  • постоянное сравнение с другими (тебе кажется, что у тебя хуже, чем у них).

Конечно, состояние не из приятных, так что давай разбираться, как преодолевать кризис, чтобы избавиться от такого эмоционального багажа.

Опыт прошлого

Характерной особенностью кризисного периода 30 лет является обесценивание предыдущего опыта. Если до этого ты занималась свадебными хлопотами, созданием семейного очага и растила детей, то, ступив на зыбкую почву депрессии, ты начнешь упрекать себя, что не состоялась в профессиональной сфере.

Если с карьерой все отлично, то сознание, в этот момент нацеленное на негатив, заметит, что всех нормальных мужчин уже разобрали и вокруг остались одни неудачники. Самоедство может дойти до того, что, оглядываясь назад, ты не увидишь ничего, что заслуживало бы похвалы.

И тогда даже ведерко мороженого не подсластит пилюлю разочарования.

Что делать? Чтобы перестать обесценивать свою жизнь, напомни себе, что именно прежний опыт сделал тебя такой, какая ты есть сейчас. Слов для этого недостаточно, поэтому предлагаю тебе заняться самоанализом, вооружившись ручкой и блокнотом.

Запиши, что, по-твоему, ты сделала полезного для своего будущего на предыдущих этапах жизни. Выучила английский язык? Поехала на стажировку за границу? Окончила аспирантуру? Регулярно занималась спортом? Родила дочь? Самое время заняться подсчетом ресурсов. Не критикуй себя за то, что не сделала, сосредоточься на достигнутом.

Теперь перечитай написанное и поблагодари себя, Бога, жизнь, Вселенную за полученный опыт.

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человекаshutr.bz

Выстраиваем стратегию

Читай также – Самые эффективные женские духовные и телесные практики

Часто мы застреваем в кризисных ситуациях, потому что не видим будущего. Сейчас все плохо, работа не радует, любимый мужчина еще не встретился и родить ребенка не от кого. Или, наоборот, кризис в браке и усталость от бытовых проблем мешают поверить, что жизнь может быть радостной.

Что делать? Повзрослеть и четко определить свою зону ответственности. Позиция взрослого отличается от детской тем, что ты ставишь реалистичные цели, не рассчитывая, что «прилетит вдруг волшебник».

Для этого тебе нужно обозначить жизненные цели, чего тебе хочется достигнуть, к какому результату прийти, например, через год, два, три. Чем четче и яснее ты обозначишь свои цели, тем легче тебе будет построить лесенку к их достижению.

Избегай ловушек вроде: «Когда я выйду замуж за олигарха» или «Когда я стану известной моделью/ведущей/певицей». Оставь эти мечты восемнадцатилетним девушкам и делай то, что в твоих силах.

Оцениваем результат

Для того чтобы тебе было легче оценить, как продвигается процесс личностного роста (или он совсем не продвигается), начни вести дневник.

Записывай в него все, что приходит в голову: на кого обижаешься, что раздражает, почему тебе сейчас плохо, что поменялось по сравнению со вчерашним днем.

В безопасном пространстве дневника займись поиском ответов на вопросы: «Чего я достигла?», «Правильно ли я живу?» и «Что будет дальше?». Помни, что кризис – это возможность выйти на новый этап развития. И, если в итоге ты начнешь:

  • строить отношения не потому, что боишься остаться одна, а чтобы поделиться своей любовью с другим человеком;
  • не станешь работать только ради денег, а будешь искать удовлетворения от работы;
  • будешь общаться с друзьями не потому, что вы сто лет дружите, а потому, что это общение продуктивное и наполненное.

Тогда ты можешь быть довольна проделанной внутренней работой. Список ты можешь продолжить, ведь мы постоянно развиваемся, и, перешагнув тридцатилетний рубеж, ты продолжаешь свой духовный рост, но об этом мы поговорим в следующей статье.

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человекаshutr.bz

Нам стало интересно, а что же думают о возрастном кризисе женщины, успешно состоявшиеся как профессионалы? Вот что услышала Ivetta.

Ксения Смирнова, ведущая телеканала “112 Украина” 

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Мне кажется, и наблюдения за окружающими меня ровесниками подтверждают эти мысли, что кризисы восприятия реальности от возраста не зависят.

Кризис зависит от несоответствия нарисованной в голове картинки счастья и идеального будущего (чаще всего в подростковом романтичном периоде) ее отражению в реальной 3D-графике со всеми сопутствующими разочарованиями.

 Так что важно вовремя забросить паспорт как можно глубже в тумбочку, очистить голову от романтических иллюзий юности и наполнять свою жизнь смыслом.

Для каждого он свой: если работа – то любимая, если семья – то искренне, а не потому, что перед обществом уже как-то и неудобно, а если семья и работа – то чтобы с удовольствием уезжать из дому и с нетерпением возвращаться обратно. Возвращаемся в начало – кризис не в возрасте, а в голове от неудовлетворенных желаний либо их отсутствия (что уже лечится другими специалистами). Мой любимый месседж: “Если есть “ради кого и ради чего”, то можно выдержать любое “как”. Да… А про паспорт – это я серьезно: прячьте почаще. И давайте волю желаниям!

Валерия Микульская, ведущая рубрики программы “Утро с “Интером”

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Татьяна Литвинова, судья шоу «МастерШеф», «МастерШеф. Дети», эксперт программ «Все буде добре», «Все буде смачно» (СТБ)

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Кризис среднего возраста у меня начался даже до 30 лет, мне было около 29. Он совпал с разводом, с серьезными изменениями в моем бизнесе. Вообще в тот момент все рушилось вокруг меня. Кризис длился долго, около шести лет. И закончилось все тем, что сгорел мой ресторан. Это было конечной точкой.

Я все это пережила и поняла, что благодаря именно таким ситуациям в личности рождаются новые качества. Я переосмыслила все, что меня окружало, меня перестало устраивать мое окружение, мои знакомые. У меня был раньше ярко выраженный синдром отличницы, я старалась все делать на пятерку, меня слишком волновало мнение окружающих.

Я и сейчас стараюсь действовать, как отличница, просто научилась воспринимать жизнь по-философски. «Делай, что можешь, – и будь, что будет» – теперь мое мнение. Сегодня, когда возникает проблемная ситуация, я расслабляюсь, делаю, что могу, настолько хорошо, как только можно, и уже заведомо представляю будущий результат как самый лучший.

Это же могу посоветовать и читательницам. Любой кризис вы переживете и станете от этого только лучше.

Фото предоставлены пресс-службой телеканалов

Источник: https://www.ivetta.ua/krizis-30-let-u-zhenshhin-kak-obresti-novyj-smysl-zhizni/

Как найти смысл жизни и обрести уверенность в зрелом возрасте

Мало кто может согласиться с тем фактом, что наше существование полностью бессмысленно. Люди задаются вопросами ̶вкак найтисмысл жизни человеку отчаявшемуся и в чем он заключается.

Cмысл жизни имеет очень обширные смыслы

Тысячелетиями люди создавали целые философские учения, чтобы разгадать эту загадку. Но, для начала, придется понять, что подразумевается под «смыслом жизни». Обширность этого понятия можно сжать до трех простых вопросов:

  • В чем заключаются жизненные ценности.
  • В чем состоит смысл существования.
  • Ради чего/кого необходимо жить.

И не стоит думать, что люди не нашли ответы.

Проблема поиска смысла жизни

Возникает вопрос — если на эту тему написаны тысячи трактатов, как люди не нашли самого удобного и правильного ответа?

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

  • Во-первых, многие люди не хотят искать ответы по пыльным манускриптам, предпочитая найти их самостоятельно. А подобный поиск затягивается.
  • Во-вторых, даже найдя цель, люди могут легко лишиться ее. К примеру, вы можете достигнуть желаемого. В жизни могут произойти события, полностью обесценивающие ваши стремления. А это уже почти депрессия.

Все это создает проблемы и препятствия на пути поиска смысла жизни.

Как найти смысл жизни в 30 лет?

Первый кризис личности приходится на возраст, соответствующий 30 годам. Этот рубеж для многих людей считается ключевым. На тридцатилетнего себя мы возлагаем все юношеские идеалистические надежды.

Мечты, связанные с карьерой, семьей, личной жизнью и сотней других вещей. Все копится и откладывается на наступление полной зрелости. Но вот треть жизни остается за плечами, а перед нами совершенно другой мир, населенный совершенно другими людьми.

С юношескими мечтами этот мир имеет мало общего.

На вопрос что делать, ответ один — прислушаться к советам психолога!

Итак, вот список рекомендаций, которые помогут разобраться в себе.

  1. Прислушаться к себе. Порой это бывает сложнее всего. Современный мир принуждает уделять очень мало внимания собственным желаниям. А ведь только живя в согласии с ними, можно действительно жить.
  2. Ваша жизнь очень ценна. Обесценивать собственное существование нет никаких причин.
    Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека
  3. Определите, где вы находитесь сейчас и куда хотите добраться. Только четко представляя себе путь, по которому хотите пройти, вы сможете добраться до желаемого.
  4. Научитесь гордиться собой. Хвалите себя за все свершения, пусть и небольшие. Слушайте окружающих, но воздержитесь от слепого доверия.
  5. Будьте храбрее. Страх перед неизвестностью – самая древняя эмоция. Она призвана защитить человека, но может помешать изменениям.
  6. Замечайте настоящее. Речь идет не о «радуйтесь каждому дню». Это достаточно глупый совет, во многом ограничивающий эмоциональный спектр. Речь идет о трезвой оценке действительности и способности быстро адаптироваться к изменениям.
Читайте также:  Прокрастинация: что это такое и причины её возникновения

Главное помните, даже вооружившись всеми этими советами привести свою жизнь в порядок, особенно на рубеже в 30 лет, будет непросто. Жизнь будет меняться постепенно, поэтому придется запастись терпением.

Как найти смысл жизни в 50 лет?

Поиск смысла жизни после пятого десятка очень болезненная тема. К этому порогу люди приходят неподготовленными, растерянными. Если на юность и зрелость у людей есть хоть какие-то планы, то старость мы представляем себе очень смутно.

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

В 50 лет мы внезапно осознаем, что жизнь-то практически окончена. На ум приходят два вида мыслей. Первые – кардинально измениться. Пресловутый «бес в ребро». Второе, о чем мы думаем – это смерть. Мы понимаем, что уже всего добились или уже не успеем добиться. Отсюда депрессия и, к примеру, усугубление вредных привычек. Например, пристрастие к алкоголю.

Основная причина такого поведения, как ни странно, в опыте поколений. Еще три-четыре сотни лет назад никто и не задумывался, что дожить до 50 вообще возможно. Но что делать нам?

Наслаждаться собственным эгоизмом. Когда жизнь пересекает черту в полвека, единственный, кто точно останется рядом – ты сам. Дети разъедутся, вторая половинка может охладеть, а работа наскучить.

Значит, именно сейчас вам нужно воззвать к собственному эгоизму. Проявить свое «Я».

Чего вы хотите? О чем мечтаете? Чем не могли заниматься? На что не хватало времени? Вы можете сами выдумать цель, но, помните, ее достижение должно делать вас счастливым человеком.

Эффективная помощь в поиске смысла жизни

Не отчаивайтесь, если не сможете понять, где скрывается смысл жизни. Как уже отмечалось, база накопленных знаний очень велика. Да и штат специалистов тоже далеко не маленький. Посетите тренинги Владимира Шерышова или Рами Блекта. Обратитесь в Тренинг-Центр Синтон.

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Я могу посоветовать вам замечательную книгу. Она поможет задать себе правильные вопросы и сдвинуть вас с мертвой точки. Речь идет о книге Спенсера Джонсона «Где мой сыр?». Ей удастся развлечь вас и подтолкнуть к переменам. Отличным выбором станет и книга Алекса Новака – «Книга, которой нет». Не обойдите вниманием и труды Ошо, в том числе его восхитительное произведение «О любви».

Современный мир диктует свои условия и, прежде всего, заставляет отказаться от собственного «я». В такой ситуации достаточно сложно найти смысл жизни, особенно если половина жизни уже за плечами.

Однако отчаиваться не стоит.

Трезво оцените ситуацию, в которой находитесь, спросите себя, чего вы на самом деле хотите, и тогда будет гораздо проще определиться с направлением дальнейшего жизненного пути.

Источник: https://TrenerMozga.ru/chelovek/kak-najti-smysl-zizni.html

Когда наступает кризис 30 лет проблема смысла жизни: как найти себя?

В сети много говорят о том, что же такое кризис среднего возраста или кризис 30 лет. Это понятие сегодня уже стало почти нарицательным, но о том, почему же этот кризис наступает у одних людей, а другие ему не подвержены, говорят мало.

Кризис среднего возраста наступает у человека от ощущения какой-либо нехватки – нехватки в самом широком смысле этого слова. Нехватки наполнения его сознательных, а чаще бессознательных, желаний.

Если же человек вполне удовлетворен тем, чего ему удалось достичь в этой жизни, то и кризис 30 лет пройдет для него незаметно.

Но люди обладают разным набором векторов – то есть совершенно разными психическими свойствами и бессознательными желаниями. В каждом векторе есть свои особенные желания и свои нехватки, которые человек на протяжении жизни пытается заполнить, чтобы получить наслаждение от каждого прожитого дня.

С течением времени человек начинает понимать, что жизнь проходит, а то, чего так хотелось, не случилось. Конечно, каждый сам для себя придумывает рационализацию о том, по какой причине у него наступил кризис среднего возраста.Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Это, например, может быть нереализованность в профессиональном плане и в семейной жизни у анальника.

  • Для кожника – это нехватка ощущения имущественного и социального превосходства.
  • Для зрительника такой нехваткой может быть недостаток эмоциональной наполненности.
  • В целом, возрастной кризис – это просто обострение ощущения какой-либо из нехваток – вообще по жизни.

Возраст заставляет задуматься о том, что, возможно, с этой нехваткой так и придется жить, забыв о возможности получать удовольствие от жизни, и едва ли успеешь что-то в жизни изменить…

В этой статье мне бы хотелось описать кризис 30 лет у человека со звуковым вектором.

Если говорить про звуковика, то его нехватки часто выражаются депрессией, но тут уже нет конкретной привязанности к какому – либо определенному возрасту.

Кризис у человека со звуковым вектором особенный. Если какое либо другое желание довольно легко наполнить: кожнику достичь статуса в обществе, анальнику завести семью, а зрительной девочке влюбиться по уши, пусть даже в актера из фильма, то абстрактные звуковые нехватки, связанные с поиском смысла жизни, нельзя наполнить чем-либо из физического мира.

Кризис 30 лет у звуковика очень похож на депрессию, которая может быть даже не явной, а скрытой, и длиться не месяц-два, а целые годы. Невыносимые душевные страдания не дают радоваться не только самому человеку, но и окружающим людям, которые шарахаются от него потому, что рядом с ним также начинают испытывать негативные состояния.

Если описывать частный случай нехватки и депрессии у звуковика к 30 годам, то он может выглядеть примерно так:

Тебе кажется, что ты вроде бы уже добился определенного положения в обществе, устроил личную жизнь, но никак не можеш понять, что является смыслом жизни именно для тебя?

От того, что мысль о скрытом от тебя самого смысле жизни постоянно тебя преследует и не дает спокойно есть, пить, дышать, спать и просто наслаждаться жизнью, ты часто чувствуешь, что медленно сходишь с ума, и мысли о суициде все чаще приходят в голову. От того, что иногда ты осмеливаешься затронуть вопрос о том « Где смысл жизни?» коллеги удивляются, а иногда даже крутят пальцем у виска и считают тебя странным.

Друзья спрашивают: «Ну чего тебе еще не хватает в жизни, вроде все хорошо!», но откуда не возьмись опять появляется эта черная депрессия, когда воля к жизни вдруг исчезает и нет никакого желания вставать с кровати, умываться и идти на работу. И просто смотришь в белый потолок над головой целый день, хоть сегодня и хорошая погода, но она почему-то не радует…

  1. Сотни пропущенных звонков на мобильном говорят о том, что надо было куда-то идти, спешить навстречу быстро летящей жизни, которая пролетает как миг… Но сегодня наступил именно тот критический момент, когда в душе осталась лишь черная пустота, в которой нет места свету и, как говорил Заратустра, бог внутри тебя умер… Кажется уже нет места свету, который так тебе нужен.
  2. Осталась всего лишь маленькая щель через которую пробивается свет, но и ее поглотил безжалостный мрак внутри тебя и больше не хочется жить… Вдруг посещает мысль, что из старого ремня можно сделать петлю, которая с легкостью затянется на шее… Петля готова…
  3. Вдруг стало как –то смешно…
  4. Паталогоанатом никогда не поставит диагноз – Вася умер от кризиса 30 лет, потому, что его жизнь потеряла смысл.
  5. Звонок в дверь
  6. «Это дочь пришла со школы» – подумал Вася — и снова отложил суицид до завтра.
  7. Черная точка в сердце звуковика: почему наступает кризис смысла жизни?
  8. Каждый человек, который когда–либо испытывал подобные эмоции, задумывался, почему же у него возникают мысли о смысле жизни и почему же он так отчаянно хочет найти ответы на фундаментальные вопросы.
  9. Вдобавок эти мысли не оставляют в покое ни днем, ни ночью, и хочется куда-то от них убежать.
  10. Ключ к тому как понять себя, свои мысли и желания предлагает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Дело в том, что на самом деле человек наделен именно теми свойствами, которые призваны обеспечивать его желания. Если говорить более простым языком, то если у человека есть желание познать в чем смысл жизни, то и свойства его психического имеют потенциал, чтобы познать его.

Желание познать цель создания этого мира тревожит только человека со звуковым вектором. Желание звуковика познать смысл жизни обеспечено его абстрактным интеллектом, который способен понимать, то что нельзя постичь глазами.

Именно звуковик, сосредотачиваясь на собственных внутренних состояниях, способен к постижению своей роли во Вселенной, а также к изучению Вселенной внутри себя, то есть природу своего бессознательного психического.Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Помочь себе познать свою природу звуковик может довольно легко. Ответы на вопросы сегодня способна дать системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Это новое направление психологии, которое впервые раскрывает понимание смысла жизни человека.

Лишь понимая психическое, то бессознательное, которое «им живет», человек способен понять природу кризиса 30 лет и связанную с ним необходимость понять смысл жизни.

У не находящего ответов на все эти вопросы звуковика остается все меньше воли к жизни, и апатия все больше одолевает его.

По мере того как с возрастом либидо угасает, плотские желания все меньше занимают внимание звуковика, гормоны уже не властвуют над ним, он все больше хочет принять статичное состояние, вобрать в себя вселенский покой и умиротворение через тело, а не через духовное состояние.

На место плотских желаний приходит осознание того, что осталось слишком мало времени, чтоб понять скрытый смысл своего существования, реализовать свою свободу выбора.

От невозможности наполнить свои нехватки в звуковом векторе, человек сначала испытывает лень, потом апатию, далее все может перейти в депрессию, от депрессивного состояния у звуковика могут рождаться суицидальные мысли, которые вполне могут привести к летальному исходу.

С течением времени вырваться из порочного круга негативных состояний звуковику в депрессии становится все сложнее. Но выход есть, стоит лишь захотеть изменить свою жизнь, помочь сделать это могут лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрация здесь.

Источник: https://loragrey.livejournal.com/75992.html

Как найти смысл жизни после 30 лет?. Статья. Поиск своего призвания. Самопознание.ру

Человек, от рождения, существо доверчивое и в детском возрасте чрезвычайно внушаемое. Но с годами это проходит.

И в какой-то момент, где-то в период между 30 и 40 годами (хотя у кого-то и раньше, у кого-то позже, а у кого и вообще никогда), наступает момент, когда понимаешь, что всё, что ты раньше воспринимал как цели, как что-то имеющее важность и ценность, является не более, чем банальным «разводиловом» для облегчения внешнего управления. Или не понимаешь, но чувствуешь — как внутреннюю пустоту, как неудовлетворённость, как потерянность, как растерянность, как потерю смысла и ориентацию в жизни. Суть одна.

Если интерес пропал ко всему, и ничего не радует в жизни

Это сигнал к тому, что пришло время серьёзно взрослеть. В норме здоровый, развитый человек всегда знает, что он от жизни хочет, и чем ему на самом деле интересно заниматься.

Если тебя ничего не интересует и ничего не радует, то, значит, что ты дошёл до точки, когда дальше врать себе уже не получается. Или становится всё сложнее и сложнее.

Что делать? Начать учиться быть честным с самим собой.

И, в первую очередь, признать как объективный факт, что всё, во что ты раньше верил, что считал непоколебимой истиной, правильным и верным, является не более, чем иллюзией и неадекватной реальности шизой.

Тебе внушили, и ты поверил, что главное — это получить высшее образование, а дальше всё в жизни наладится само собой. Это оказалось не так.

Читайте также:  Что такое бодипозитив: вред или польза для общества?

Тебе внушили, и ты поверил, что главное — это устроиться на работу, где хорошо платят, сделать там карьеру и счастливо доработать до пенсии, взяв машину в кредит и квартиру в ипотеку. Реальность довольно скоро показала, что деньги счастливым сделать не могут, а «финансовая кабала» и страх потери стабильно заработка сделали из тебя раба.

Результат вранья себе и веры в иллюзии, а в них страшно не верить, ведь тогда придётся по-настоящему, а не прикольно меняться, превратили твою жизнь в скучное и серое унылое существование, где энергия, сиречь жизненные силы, как пылесосом высасываются бессознательным внутренними конфликтами. Чуда не будет. Впереди несчастная больная старость и осознание профуканности жизненных перспектив.

Можно ли всё изменить? Зависит только от тебя.

Как начать жить заново

«Начать жить заново очень просто! Я делал это каждый понедельник и каждый новый год!» — вот девиз современной инфантильной личности. Это действительно вдохновляет. Осознание того, что ты можешь. Надо только выбрать подходящий понедельник, а лучше и вовсе — дождаться следующего года. Вот тогда я покажуууу!

Это по-детски наивное, но очень сильное вранье. Оно помогает оттянуть момент принятия решения, обеспечив при этом себе надёжное алиби.

«Ну я же не отказываюсь, вот в понедельник обязательно!» Но наступает понедельник, и вдруг обнаруживаются всякие важные дела и обстоятельства, всяческие моменты и нюансы, которые ну никак не дают начать так, как запланировано.

Поэтому лучше отложить. До следующего понедельника. И так возникает «понедельник, который не наступит никогда».

Что делать?

Помимо очевидного решения (есть осознание проблемы — иду к специалисту и начинаю работу), есть способ для ленивых или робких. Просто начните вести дневник. И привычку его хоть раз в неделю, но читать.

Пишите о свих целях, своих желаниях, своих страхах, о том, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь, и что хотите сделать.

Чем больше вы будете писать и чаще читать, тем быстрее к вам придёт неприятное осознание, где и в чём вы себе врёте.

Если вы не остановитесь после этого и продолжите писать дневник, писать честно и откровенно, то считайте, что половина работы вами уже сделана. Дальше следующий шаг — трансформация.

Какова цель моей жизни

С точки зрения генов, человек до 30 лет должен выполнить свою программу — создать биологическую копию (желательно не одну) и начать отходить в мир иной. Вся структура организма «заточена» под выполнение этой задачи. То есть после 30 жизнь человека биологического смысла не имеет. Зато имеет другой.

Классической ошибкой, совершаемой многими людьми, начитавшимися инструкций по «нахождению смысла жизни за 30 минут», является попытка поставить перед собой цели, исходя, если можно так выразиться, из «текущей версии себя». Или, иными словами, попытаться построить свой дом на ветхом фундаменте фальшивых ценностей, социальных мифов, шизы, модных трендов, чужих идей и разного рода ограничивающих предписаний.

Любая поставленная таким образом цель будет целью поставленной «из ума» и не будет «коннектиться» с энергией внутренней мотиваций. А это значит, что желания что-то делать для достижения такой цели не будет никакого. Это в лучшем случаев.

В худшем случае цель может быть поставлена как сверхкомпенсация.

Когда реальные или выдуманные недостатки («неправильная» национальность, происхождение или социальный статус) компенсируются путём активной невротической деятельности, истощающей организм.

Человек рвётся вперёд к какой-нибудь формально важной, но не имеющей серьёзного смысла цели, исключительно на злости, ярости или ненависти. Получает результат и умирает от сердечно-сосудистого заболевания. Или впадает в депрессию.

Главный признак «своей цели» — она резонирует с внутренней энергетикой. Это может проявляться в чувстве глубокой любви. Или восторга. Или осознания красоты, силы и величия задуманного. Не суть важно, важно, что человек чувствует полное единство между поставленной целью и самим собой.

Такую цель нельзя придумать. Её можно только, что называется, «родить», уловив её вибрации на идеальном, духовном уровне. Каких-либо чётких алгоритмов, дающих ожидаемый результат, тут нет и быть не может. Алгоритмы нужны роботам и менеджерам.

Вопрос поиска своей цели, своего смысла жизни — это вопрос очень тонкий и очень глубокий, требующий прохождения определённых итераций для огранки и шлифовки.

Его можно сравнить с творческим процессом создания картины или скульптуры, когда из серого полотна создаётся картина, а из грубого куска камня целостный образ.

«Перепрошивка сознания»

Главным препятствием на пути к тому, чтобы обрести смысл своей жизни, является сам человек. Точнее его текущая «прошивка» (она же «картина мира») в голове и порождённое личностным инфантилизмом вранье самому себе с целью обеспечить целостность и сохранность этой неадекватной «картины мира».

Практика показывает, что самостоятельное преодоление этого препятствия возможно только в состоянии глубокого личностного кризиса и экстремальной жизненной ситуации, когда хочешь-не хочешь, а глаза приходится разуть и начать видеть то, что раньше просто не видел в упор. Видеть о жизни, о людях, о любви, дружбе и, главное, о себе самом настоящем.

Вопрос в том, что добровольно переживать ужас концлагерей, тяжесть жизненных лишений или полный крах всех жизненных перспектив желающих на самом деле нет. А найти смысл надо, иначе процесс внутренней энтропии лишит энергии и превратит в скучную и дряхлую развалину.

Другой вариант заключается в том, чтобы воспользоваться «зеркалом». Да-да, именно так.

Только его роль играет другой человек, помогающий направить внимание туда, куда бы ты в жизни не додумался и не решился бы его направить. Именно таким образом рождаются инсайты, озарения, прозрения и всё такое прочее.

Это помогает нам через дебри лжи и буреломы заблуждений выйти к чистому источнику правды. Правды о себе. О жизни. О людях. О смыслах.

Это и есть процесс перепрошивки сознания.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/kak_nayti_smysl_zhizni_posle_30_let/

Как найти смысл жизни

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать своё время.

Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия.

Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные.

Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день.

Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла.

Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость.

Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру.

Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно».

Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске. Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов.

Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать. Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам.

Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу.

Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ. В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим.

Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него.

Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв».

Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме.

С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла.

Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели.

Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых.

Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи.

Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое.

Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации.

То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто.

Читайте также:  Бодишейминг: дискриминация внешнего вида человека

Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей.

Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько.

Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь.

Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым.

Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить.

Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы.

Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы.

Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку.

Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить.

Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны.

Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям.

Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу.

Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний.

Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление.

Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее.

Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время.

Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а ещё лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души.

Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы всё время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями.

Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие.

В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы.

Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа.

Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам.

Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

Источник: https://psihomed.com/kak-nayti-smyisl-zhizni/

Поиск смысла жизни после 30 лет

«Как найти смысл жизни в 30, 50 лет и более позднем возрасте» — вопрос, актуальный для многих и имеющий прямую зависимость от возрастного кризиса, переоценки ценностей, смены представлений как о жизни в целом, так и себе самом.

Картина смыслового пространства претерпевает определенные изменения и мы сталкиваемся с проблемой поиска нового. Внезапно оказывается, что жизнь, которую мы ведем в действительности, не соответствует нашим представлениям.

Приходит понимание, что мы тратим все свое время на ненужных людей, остановились в духовном развитии, окончательно позабыли о собственных интересах и нуждах.

Как найти смысл жизни в 30 лет — советы психолога

30 лет — зрелый возраст, в котором каждый из нас особенно склонен к самоанализу и объективному взгляду на себя как личность. Наступление кризиса сопровождается сильными эмоциями, под влиянием которых можно кардинально изменить свою жизнь, и нередко — не в лучшую сторону.

Хочется избавиться от всего, что в данный момент времени кажется лишним, начать жизнь с чистого листа — после этого разум прояснится, придет озарение и вы поймете, как снова найти смысл жизни. Однако на деле все оказывается совершенно иначе.

Эмоции искажают нашу способность мыслить рационально, поэтому главный совет — не поддаваться им и постараться сохранить холодный рассудок. Избавление и замещение важно производить одновременно.

В противном случае, избавившись разом от всего, что доставляет дискомфорт на данном жизненном этапе, вы почувствуете лишь пустоту, одиночество и тревогу, и как следствие — желание восполнить возникшие в жизненном пространстве пробелы.

Никуда не торопитесь, начинайте каждый новый день с осознания собственных желаний и стремлений — это первый шаг к поиску ответа на вопрос «как найти смысл жизни».

Сначала вы столкнетесь с определенными трудностями: ответ может не приходить или носить негативный характер.

Однако регулярно отвечая на него, вы станете лучше понимать и принимать себя, а собственные эмоции и желания послужат ориентиром на пути к обретению жизненного смысла.

Как найти смысл жизни в 50 лет — советы психолога

Кризис смысла существования в 50 лет имеет другую природу, нежели в 30. Достижение материального и семейного благополучия, высокого социального статуса, карьерный рост — эти и многие другие поставленные в юношестве цели оказываются достигнуты. Дети становятся взрослыми, заводят собственные семьи и покидают дом, друзей становится все меньше, а свободного времени — все больше…

Многие коротают освободившееся время за просмотром телевизионных передач, серфингом в сети, пустыми разговорами — всем тем, что помогает переживать день, а не проживать его с пользой. Именно тогда вы в очередной раз и сталкиваетесь сами с собой.

Многие оказываются парализованы страхом перед будущим — отсутствие новых возможностей для развития и самореализации, финансовая нестабильность, затягивающая все сильнее рутина. Главное — не упиваться этими мыслями и ощущениями, не жалеть себя.

Важно искать в этом возрасте новые, а не утраченные возможности!

Чтобы снова найти смысл жизни в 50 лет, важно найти занятия, которые станут источником радости и принесут пользу: курсы и секции, новые традиции с членами семьи и друзьями, путешествия по миру.

Поддерживайте отношения с людьми, которые присутствуют в вашей жизни, и не бойтесь заводить новые знакомства.

Проживайте каждый новый день осмысленно, воспринимайте все происходящее вокруг с позитивом и используйте по максимуму предоставленные возможности.

Источник: http://zdescenter.ru/poleznoe/blog/stati-speczialistov/kak-nayti-smysl-zhizni-v-30-let.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector