Часто, когда заходит речь об изучении иностранных языков, люди старшего поколения сразу вспоминают школу и те языки, которые они там как бы учили много лет, но так и не выучили. Если нет…
Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу. Привет, друзья, на связи Павел Ямб! Как у вас обстоят дела с привычками? Только полезные или есть…
Привет, с вами снова Павел Ямб! Сегодня я хочу поговорить о том, как развить воображение. Так и вижу тех, кто скривится: «зачем оно нужно?» Окей, давайте подумаем, зачем. Содержание статьи •Представьте себе……
Привет, с вами Павел Ямб! В школе мы получаем полезные и важные для будущего знания. Но там не учат быть счастливым, богатым или хотя бы обеспеченным. Все, что предлагает ребенку школа –…
Привет, с вами Павел Ямб! Знакомо ли вам состояние, когда вы знаете, что и как нужно делать, но… просто этого не делаете? Или же ситуация, в которой нужно собраться и показать наилучший…
Привет, на связи снова Павел Ямб! Эмоции не только заставляют нас смеяться, огорчаться, переживать и влюбляться. От них зависит реальный успех во всем, что связано с карьерой и личной жизнью. Думаете, это…
Привет, с вами снова Павел Ямб! Сегодня мы будем говорить в основном о бизнесе, потому что очень печально, когда человек, не имеющий собственных идей, вынужден реализовывать чужие за мизерную оплату. Именно этим…
Привет, на связи Павел Ямб! Знаете, сколько времени люди тратили на получение доступа к нужной информации еще 20 лет назад? Как минимум несколько часов. Сколько тратят сейчас? Самое большее – 3-5 минут,…
Привет, на связи Павел Ямб! Услышал я сегодня одно печальное высказывание. Не для меня, для тех, кто говорит и считает это истиной: «Работа не волк, в лес не убежит». В смысле, что…
Привет, с вами Павел Ямб! Хочу обсудить с вами знакомую многим историю: тут поссорился с другом, там на ногу наступили – и целый день работа не идет. Или же любимое дело вдруг…
Источник: https://copirayter.ru/category/samorazvitie-i-lichnostnyj-rost/
Блог Improve Me – саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
-
Наверняка любители психологии читали уже сотни статей о том, как стать счастливым человеком. Скажу сразу, в этой статье вы не найдете супероригинальных идей. Речь пойдет о знакомых всем способах, однако я хочу подать вам это блюдо под научным «соусом». Возможно, исследования ученых и конкретные цифры убедят вас не отмахиваться от этих простых идей, а сделать […]
Читать далее…
-
Есть два типа людей. У одних осень ассоциируется с яркой порой листопада, новым годом (пусть и учебным, но все же новым), обилием фруктов и овощей. У других — с окончанием лета, дождем, холодом, промокшими ногами и очередной простудой, в общем, унылая пора, которая вовсе не «очей очарованье». Если вы относитесь ко второй группе, этот пост […]
Читать далее…
-
От своих сверстников мне часто приходится слышать: «Родители меня неправильно воспитали», «Родители не дали мне хорошего образования», «Родители неправильно ко мне относились», «Вот если бы родители сделали то-то и то-то, я бы сейчас был счастливым/богатым/успешным» и т. п. Притом так говорят не дети неблагополучных родителей, а люди, выросшие в обычной среднестатистической семье. Кажется, мы совсем […]
Читать далее…
-
Думаю, никто не поспорит с тем, что учиться нужно у успешных людей. Сегодня я предлагаю вам почитать об истории успеха двух людей, которые добились всего своим упорством и трудом. В их жизни не было сказочного везения или феи-крестной, они «сделали» себя сами. Возьмите на вооружение принципы, которыми они руководствовались, и попробуйте использовать их в своей […]
Читать далее…
-
Как неприятно общаться с человеком, который постоянно ноет, «грузит» своими проблемами и видит стакан наполовину пустым. Пессимисты — народ безжалостный и своим плохим настроением могут заразить кого угодно. Вроде только что вы были довольны своей жизнью, а уже после 10 минут общения с негативно настроенным человеком начинаете думать о том, как страшно и тяжело живется […]
Читать далее…
-
Вы пишете стихи или прозу, замечательно рисуете или сочиняете песни? Тогда вам точно знакомо понятие «творческий кризис». И сваливается этот кризис как снег на голову: внезапно и без объявления войны. Кажется, что все творчество превратилось во что-то банальное и вы уже никогда не сможете поразить мир своими шедеврами. Предлагаю вооружиться несколькими простыми приемами, которые помогут […]
Читать далее…
-
Наверняка вы часто встречали в Интернете статьи о том, как стать счастливым, как мыслят довольные жизнью люди и т. п. И все же нам не всегда удается заставить себя мыслить так, как надо, а не так, как мы привыкли. Сегодня я решила подойти к этому вопросу с другого конца: изучить мысли несчастливых людей и постараться […]
Читать далее…
-
Давайте признаемся честно, вредные привычки есть у каждого. И я сейчас не имею в виду банальное курение или алкоголь. Мне кажется, что любое повторяющееся действие, которое наносит вред вашему психологическому или физическому здоровью (или просто отнимает драгоценное время) можно и нужно называть вредной привычкой. Вот и получается, что все мы не без греха: кто-то питается […]
Читать далее…
-
Январь — месяц постановки целей. В начале года почти каждый человек планирует цели, которых ему хочет достичь в течение следующих 12 месяцев. А вы составили собственный список? Если нет, то рекомендую потратить пару часов на раздумья и запись своих будущих достижений. Тем же, кто справился с этой непростой задачей, хотелось бы дать несколько советов-ключей, которые […]
Читать далее…
-
Приближаются новогодние праздники — дни еды, веселья и лени. Предлагаю провести это время не так, как обычно, а с пользой для саморазвития. Думаю, вы не раз слышали, что перед Новым годом нужно завершить дела, помириться с друзьями и простить врагов. Не знаю, как у вас, а у меня в новогодней суете обычно не хватает времени […]
Читать далее…
-
Вы когда-нибудь чувствовали разочарование или недовольство после того, как осуществили какую-то мечту? Думаю, с каждым случалось подобное: думаешь, ну вот, сейчас заполучу желанную вещь / сделаю то, что давно хотел, и стану самым счастливым человеком на планете. На деле же оказывается, что сбывшееся желание далеко не всегда приносит удовольствие. Кто виноват, и что делать? Может […]
Читать далее…
Источник: http://improve-me.ru/
Саморазвитие и личностный рост в жизни человека
Желание жить лучше, иметь крепкую семью, финансовый достаток посещает каждого из нас. Для достижения целей необходимо развиваться, учиться, работать над собой. Данный путь нелегкий и предполагает прохождение нескольких стадий.
Главное двигаться вперед и каждый день осуществлять шаги, ведущие к достижению цели. К саморазвитию и личностному росту человек приходит с разными наработками и состоянием души. Поэтому работа над собой у каждой личности протекает индивидуально.
Разберемся, что дает саморазвитие, и какое влияние оказывает личностный рост на жизнь человека?
Немного теории
Личностный рост – это понятие, используемое в психологии. Означает воспитание человеком определенных качеств и приобретение навыков, которые улучшают конкретные сферы жизни. Сюда относится социальная, финансовая, культурная и другие области. Основная задача личностного роста и саморазвития – это повышение потенциала человека и высокая результативность в выбранных сферах жизни.
Из этих двух понятий выплывает вывод. Действия осуществляются в конкретном направлении. Для достижения результата составляется план саморазвития. В него включаются действия, которые должен осуществить человек. Это чтение книг по саморазвитию, просмотр фильмов по личностному росту, прохождение тренингов.
Цели саморазвития и личностного роста
Саморазвитие и личностный рост помогают достичь таких целей:
- Формирование осознанности. Начинается с выхода автоматической модели жизни. Когда человек начинает задавать себе вопросы, оценивать со стороны, делать выводы. Постепенно развивается осознанность. Человек принимает настоящее и корректирует его, а не живет прошлым или греется надеждами будущего. Оказывая воздействия на определенные черты характера, личность развивается и приобретает новые навыки.
- Соответствие текущему дню. Вторая цель выплывает из первой. Поиск информации приводит человека к изучению различных предметов, знаний, овладению новыми навыками. Современный ритм жизни стремительный, интересный и технологически сложный. Чтобы соответствовать времени следите за изменениями, которые происходят в мире. Каждодневная работа позволяет человеку идти в ногу со временем. Такие навыки помогают быть востребованным специалистом на работе, хорошим собеседником.
- Всестороннее развитие. Занимаясь личностным ростом, не сосредотачивайтесь на одной теме. Узкая специализация делает человека ограниченным и скучным. Интересуйтесь всем понемногу. Для этого не обязательно затрачивать много времени. Вместо просмотра телевизора просмотрите рубрику новостей в мире культуры, науки, техники. Благодаря накопленным знаниям вы сможете завести разговор с незнакомым человеком и стать душой компании. Всестороннее развитие помогает при трудоустройстве.
Люди, занимающиеся саморазвитием, достигают целей и понимают свое предназначение в жизни. Параллельно прокачивают другие сферы: здоровье, правильное питание, духовное наполнение. Личностный рост приводит к избавлению от вредных привычек, организованности, улучшению отношений с близкими людьми.
Саморазвитие и личностный рост в карьере
Чтобы выдержать конкуренцию при поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки, посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:
- осознанный выбор профессии и представление о работе;
- быстрое и уверенное принятие решение;
- понимание, какие качества развивать для продвижения в карьере;
- конкурентоспособность, выгодные позиции при поиске работы на конкурсной основе;
- умение правильно преподнести себя на собеседовании.
Саморазвитие предполагает изучение информации в конкретной области. Свежие знания помогают развивать экспертность. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие проблемы.
Саморазвитие в учебе
Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:
- человек учится фокусироваться на занятиях;
- получает первые навыки по мотивации;
- участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
- получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.
В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.
Личностный рост в приватной жизни
Личностный рост в приватной жизни приводит к таким результатам:
- человек глубже понимает себя, близких людей;
- проходит боязнь выстраивать романтические или дружеские отношения;
- человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половиной, поскольку приходит понимание поступкам;
- саморазвитие открывает новые стороны близких людей.
У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, плюс раскрывают пути дальнейших действий. Принимаются сложные решения: расторжение брака, поиск нового партнера и другие.
Этапы саморазвития и личностного роста
Банальное любопытство, чтение книг и просмотр мотивирующих фильмов не приведут к результату. Чтобы состоялись перемены в жизни, придется потрудиться. Для этого пройдите обязательные этапы саморазвития и личностного роста:
- Принятие нынешней ситуации. Проанализируйте, что вы имеете на сегодняшний день, что не устраивает, какие знания планируете получить.
- Желание действовать. Нарисуйте портрет нового человека, каким вы хотите стать. Опишите сильные и слабые стороны. Поставьте конкретную цель, чего желаете достигнуть.
- Внедрение. Чтобы прийти к своей цели делайте ежедневно небольшие шажки. Верьте в успех, повторяйте, что все получится, и вы достигните результата.
- Будьте готовы к тернистому пути. Достижения и ошибки полностью принадлежат вам. Не перекладывайте ответственность за неудачи на третьих лиц. Анализ ошибок и осознание неверных действий – это доказательство саморазвития.
Личностный рост – это путь, который имеет начало, но не имеет конца. Начав развиваться, вы приобретете гармонию души и тела. Сможете разбираться в людях, выстроите гармоничные отношения с окружающими. Сделайте шаг навстречу себе, жизнь станет интересней и насыщенней.
Источник: https://sunmag.me/sovety/21-01-2014-samorazvitie-i-lichnostnyj-rost-v-zhizni-cheloveka.html
Подробнейший план саморазвития человека на 4-х уровнях
После прочтения этой статьи у Вас появится чёткое понимание куда и как двигаться в самосовершенствовании (я надеюсь на это). Здесь Вы найдёте подробный план саморазвития во всех сферах жизни, но это не самое главное. Гораздо важнее понять необходимость самого саморазвития и выработать адекватное отношение к нему. Всё это мы сделаем в рамках данной статьи.
Саморазвитие сегодня популярно и этот термин стал даже несколько «заезженным». От этого может падать ценность самого процесса и в этом опасность. Саморазвитие — это не развлечение и не средство «убить» время. Оно имеет вполне конкретные задачи.
Поэтому ещё в самом начале своего самосовершенствования отследите своё отношение к нему. Подумайте, что оно для Вас представляет на данный момент. Быть может, это просто веяние моды или для Вас это, как спасательный круг для утопающего. Лучше подходить к процессу работы над собой осознанно, понимая, что без этого стать успешным и счастливым в принципе невозможно.
Но бывают и другие варианты. Меня судьба заставила заняться саморазвитием, буквально разрушив все мои иллюзии в один прекрасный момент. Правда это не самый приятный вариант развития событий. Лучше начать самому, осознавая всю важность процесса, а не дожидаться, пока жизнь загонит Вас в угол.
Составление плана, как разумное начало саморазвития
Чтобы мы не начинали делать, у нас должно быть понимание чего мы хотим достигнуть в итоге. Если у нас нет чёткого понимания конечной цели, то достигнуть её будет гораздо труднее. Далее, когда мы определились с целью, нам нужно составить план её достижения.
Когда есть план по достижению определённой цели, тогда мы можем отчётливо видеть, что, когда и сколько нам нужно делать, чтобы достигнуть желаемого. Ещё лучше, когда наши цели и планы сопряжены с конкретными цифрами: время, деньги, количество и т.п.
Вот конкретная цель и план по её достижению:
Хочу научиться свободно разговаривать на английском языке через 1 год. Необходимо овладеть не менее 1500 английских слов. Для этого нужно 2 раза в неделю посещать репетитора, на оплату которого нужно X денег в неделю. После 8 месяцев обучения с репетитором необходимо на 3 месяца уехать в Англию, чтобы погрузиться в языковую среду. Там тоже нужен учитель. И т.п.
Я привёл примерный план достижения цели, в реальности он может отличаться. Думаю, что саму суть Вы поняли.
Так и в саморазвитии во всех сферах жизни у нас должны быть цели и планы по их достижению. Где-то план будет проще, где-то сложнее, но он должен быть.
Но ещё важнее целей понимание, для чего это всё нужно. Вы буквально должны задать себе вопросы:
Для чего я хочу заниматься саморазвитием? Что я хочу получить в итоге?
Затем нужно ответить на них. Это будет дополнительной мотивацией для Вас, а в трудные дни будет заставлять действовать.
К сожалению, не каждый сможет чётко следовать планам по саморазвитию, это не так легко. Но если Вы хотите здоровья, счастья и успеха, то нужно стремиться к этому.
План саморазвития на четырёх уровнях жизни
Мы будем рассматривать саморазвитие на основе всех важных сфер (уровней) жизни. По-другому, это называют колесом жизни или колесом жизненного баланса. Но так или иначе, мы включим в план все важные направления: здоровье, отношения, работу, личностный и духовный рост, отдых и другое.
Итак, есть четыре уровня жизни, на которых нужно развиваться для достижения гармонии и счастья:
- Физический;
- Социальный;
- Интеллектуальный;
- Духовный (эволюционный).
На физическом уровне важно: очищение, питание, образ жизни, физические упражнения, дыхательные упражнения, режим дня, ограничения в еде, гармоничная сексуальная жизнь, пребывание на природе, регулярный отдых, избавление от вредных привычек.
На социальном уровне должны прорабатываться следующие направления: предназначение в деятельности, отношения с родителями, мужем или женой, детьми, внуками, развитие своей мужской или женской природы (качеств), заработок денег, улучшение судьбы Рода, построение гармоничных отношений с окружающими, умение жить с пользой для других и мира в целом.
Интеллектуальный уровень включает постановку и достижение целей, работу с эмоциями, успокоение ума и контроль чувств, выход из-под влияния ложного эго, изменение судьбы, понимание главной цели человеческой жизни, осознание своей истинной природы, гармоничная жизнь с отказом от всего неблагоприятного, получение образования и обучение в общем, изучение языков, получение научных степеней и т.п.
На духовном уровне мы изучаем природу души (сущности), получаем настоящие знания о жизни и окружающем мире, а также Вселенной, развиваем без-корыстие, жизнерадостность, внутреннее спокойствие, непривязанность и другие возвышенные качества, учимся жить в настоящем моменте, принимать судьбу, стремимся к отсутствию гордыни, эгоизма, желания славы, обид и т.д.
Подробно все направления саморазвития описаны в этой статье. Исходя из этих направлений мы и построим план саморазвития, которого Вам хватит на ближайших несколько лет, как минимум.
Программа саморазвития на 3-5 лет
Конечно, я не знаю, на каком уровне развития Вы сейчас находитесь. Поэтому этот план будет учитывать потребности новичков в саморазвитии и тех, кто уже некоторое время работает над собой.
Здесь не будут расписаны действия по месяцам или неделям — это лучше делать индивидуально, исходя из личных качеств и образа жизни. Ниже Вы найдёте список конкретных целей по саморазвитию, достижение которых принесёт Вам большой прорыв в жизни.
План саморазвития (все важные цели работы над собой):
Физический уровень:
- Научиться вставать до 6 утра, идеально в 4-5 часов;
- Ложиться спать в 21-22 часа, максимум 22-30;
- Начать принимать душ каждое утро и каждый вечер (статья о необходимости принятия душа);
- Чистить кишечник 1-2 раза в год, далее по обстоятельствам (читайте про очищение кишечника);
- Ходить в баню в целях оздоровления хотя бы 1-2 раза в месяц (статья про очищение баней);
- Не есть после 18-19 часов, не переедать;
- По возможности отказаться от магазинного мяса, мучных продуктов, белого сахара, консервантов;
- Начать соблюдать посты на воде или свежевыжатых соках 2 раза в месяц;
- Полностью отказаться от алкоголя, табака, кофе и других наркотиков (поможет раздел Здоровье);
- Минимум 1 раз в неделю бывать на природе (2-3 часа): в лесу, на реке, море, в горах;
- Минимум 1 раз в неделю отдыхать от повседневных дел и посвящать время саморазвитию;
- Обязательно отдыхать от 4-х недель в году и больше;
- Начать заниматься регулярными физическими упражнениями: бег (как начать бегать по утрам), плавание, быстрая ходьба, велопрогулки, лыжи и др;
- Научиться заниматься дыхательными упражнениями (пранаяма, цигун и др.);
- Отказаться от случайных сексуальных связей;
- Отказаться от порнографии, эротики, компьютерных и азартных игр, финансовых махинаций.
Социальный уровень:
- Найти предназначение в деятельности и начать постепенно развиваться в нём (статья: как найти дело своей жизни);
- Улучшить отношение с родителями (читайте: как улучшить отношения с родителями);
- Изучать законы счастливых отношений и учиться применять их в жизни (раздел Семья и отношения);
- Начать гармоничное воспитание детей, внуков, если они есть;
- Досконально посчитать, сколько денег нужно для удовлетворения потребностей в жизни;
- Подумать, как можно выйти на необходимый уровень дохода — более важно мужчинам (читайте: как стать богатым и успешным);
- Научиться правильно обращаться с деньгами, особенно женщинам (читайте: как деньги влияют на человека);
- Мужчинам развивать: разум, щедрость, аскетизм, целеустремлённость, ответственность, мужество;
- Женщинам развивать: любовь, смирение, гибкость, мудрость, чистоту, верность;
- Подумать, как своей жизнью можно приносить благо окружающим и миру в целом.
План саморазвития на интеллектуальном уровне:
- Научиться ставить и достигать целей (полезная статья);
- Прописать цели на 4-х уровнях жизни;
- Научиться отслеживать эмоции, чтобы не попадать под их влияние;
- Обязательно работать над успокоением ума (об это читайте здесь);
- Учиться контролировать чувства, а не всё время потыкать им;
- Изучать, что такое судьба и как её изменить;
- Осознать главную цель человеческой жизни;
- Прописать главную цель жизни;
- Осознать свою истинную природу, отличную от физического тела и ума (может помочь данная статья);
- Мужчине подумать, как он может стать более востребованным специалистом (получение дополнительного образования, повышение квалификации);
- Женщине в первую очередь думать о создании атмосферы любви и уюта в доме, об отношениях с мужем и воспитании детей.
Духовный уровень:
- Изучать качества и природу души (сущности), то есть свою собственную природу;
- Развивать без-корыстие, жизнерадостность, непривязанность, внутреннее спокойствие;
- Учиться жить в состоянии «здесь и сейчас», то есть всё делать осознанно, сосредотачиваясь на деятельности в настоящем моменте;
- Искоренять гордость, эгоизм, жадность, зависть, вожделение, гнев, обиды и другие пороки;
Источник: https://sergeiyurev.com/plan-samorazvitiya/
25 полезных сайтов, повышающих уровень интеллекта
- Кто стоит за созданием культовых сериалов и что еще выходило из-под пера этих гениев
- 15 неудачных дублей, которые каким-то образом попали в наши любимые фильмы
- 19 историй о том, как люди столкнулись с вопиющей наглостью и не растерялись
- 20+ человек, которых жизнь отучила что-либо планировать
- 9 растяжек, которые уберут асимметрию тела и разгонят метаболизм
- Как изменился бы мир, если бы метеорит, уничтоживший динозавров, упал на 10 секунд позже
- 7 состояний и эмоций наших предков, которые вы не сможете испытать, как бы ни старались
- Жизнь великой Надежды Румянцевой, которая бросила кино на пике славы ради карьеры мужа
- 17 комментариев от пользователей, которые рождены для того, чтобы смешить других
- Объясните ребенку, что значит магия слова, и он никогда не будет чувствовать себя оскорбленным
- 8 архитектурных решений со всего света, которым нашлось разумное объяснение
- 19 человек, у которых на все найдется железный аргумент
- 15 примеров крайне изощренной мести, возведенной в ранг искусства
- 20 человек, попавших в ситуацию, к которой жизнь их точно не готовила
- 30+ иностранцев рассказали, каким им слышится русский язык («Жесткий» и «агрессивный» — не самые частые эпитеты)
- 12 соседей, за жизнь с которыми должны доплачивать
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/25-poleznyh-sajtov-povyshayuschih-uroven-intellekta-1190760/
Личностный рост
Не знаю, как сейчас, но еще два года назад в одних кругах «успешных людей» было модно проходить тренинги личностного роста, а в других, собственно, о таком понятии, как «личностный рост» предпочитали не заикаться
, считая это занятие (в данном случае, скорее то, что это занятие означало – прохождение тренингов и постоянный «поиск себя») делом постыдным. Я относился, скорее, ко второму лагерю. Который, не искал «волшебных таблеток» и советов мастистых учителей, но ставил цели и пытался их достичь. Подбирая свои собственные ответы на вопросы
Я не уверен, что этот путь будет правильным для всех, но одно могу сказать точно – для таких как я, он был единственным. А значит истинно верным. Поэтому, дальше я буду рассказывать о своем видении личностного роста, с точки зрения этой своей парадигмы.
И это мое видение
Личностный рост
Перед тем как писать статью, я заглянул в википедию. Я часто так делаю, когда хочу более полно осветить вопрос, чтобы учитывать все нюансы, какие могут ускользнуть в процессе написания. Ну а там, ни много, ни мало. Буквы:
В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности.
Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. В. Леви, в частности, писал об этом так:
Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:
- интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
- возможности анализировать — отличать одно от другого,
- возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
- понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
- внутренней свободы и независимости,
- ответственности, взятой на себя добровольно,
- — любви к миру и людям (к себе в том числе),
то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)
И вот прочитал я это. И подумалось мне, что википедия, силами В. Леви мастерски ответила на вопрос «Что такое личностный рост». И вроде все верно. И вроде все правильно.
Но, прочитав текст, лично я, не смог вписать свое восприятие личностного роста в эти рамки, очерченные Леви.
И думать тут не надо. По моему убеждению, личностный рост, на то и личностный (читай, личный), что подразумевает субъективный рост человека. Это тонкий, индивидуальный процесс. И основывается он, в первую очередь, на внутренних ощущениях и ощущениях себя в этом мире.
Т.е. личностный рост – это изменение в ощущениях себя «здесь и сейчас», в сравнении с тем, что вы чувствовали или ощущали раньше.
Что я имею ввиду?
- Вы нашли новый интерес, и жить действительно становится интереснее
- Вы нашли решение давнишней проблемы, и ощущаете духовный подъем
- Вы увидели цепочку событий и явлений, которые открывает для вас новые пути роста
- Вы осознали глубинные ценности, которые приводят к гармонии вашего внутреннего мира
- И т.д.
Все это ни что иное как личностный рост. Вы ощущаете себя иначе. Лучше, чем ощущали себя «вы вчерашний».
Все просто. И работает только то, что просто
- Если вы не ощущаете такого рода подъем, изо дня в день ваша жизнь повторяется – ни о каком росте не может идти и речи.
- Если же вы решаете возникающие проблемы, которые приводят вас к результату, и главное, ощущениям удовлетворенности и внутреннего подъема – вы растете.
К слову, на тренингах личностного роста добиваются такого вот подъема вашего духа.
Иногда, даже не решают проблему. Вторя эффекту толпы, групповой динамике, ваша психика отражает состояние, которое вы хотели получить. И за которым вы придете вновь и вновь.
На самом деле это похоже на зависимость (наверняка, у вас есть знакомые, которые занимаются, скажем МЛМ – они постоянно ездят на семинары за такой вот дозой) И какой это рост?
(если в предыдущем абзаце вы нашли себя, поздравляю. Время вашего личностного роста наступило. Пора что-то менять.)
Ну и да. Свой опыт, о котором я обещал рассказать
Личностный рост невозможен без кризисов. Т.е. если у вас все хорошо, то вы очень быстро привыкните к комфорту и перестанете развиваться. Если же все плохо, и при этом, у вас хватает внутреннего стержня воли, чтобы не сломаться под тяжестью вашей ноши (выбранного пути, если хотите) – вы многого добьетесь.
Я называю это «level up» — тот момент, когда я словил очередной рост: решил проблему, достиг цели или по новому взглянул на свою жизнь (с учетом, конечно, того, что этот новый взгляд приводит меня к результатам). В данном случае,личностный рост должен стать стилем жизни.
Постоянное самосовершенствование — быть лучшим сегодня, в сравнении с собой вчерашним
И, наверное, одна из самых действенных фишек, чтобы ощутить этот левел ап – это дожим гаек. Отменная способность мастерски засовывать себя в неприятные обстоятельства, из которых невозможно выбраться собой прежним. Попробуйте. Рекомендую
И начните с того, что сделать всегда боялись или откладывали на потом. Сделайте это прямо сейчас. Дожмите себе гайки.
Личностный рост – это состояние победителя!
Не прекращайте развиваться!
Успехов!
Источник: http://free-psycho.ru/lichnostnyj-rost/
Что такое личностный рост и саморазвитие человека » С чего начать
Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет.
В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.
Содержание
I. Что нам мешает расти? 1. Боимся ответственности 2. Рост и развитие личности: в чем разница? II. С чего начать личностный рост 1. Ставим ближайшие задачи 2. Подключаем тайм-менеджмент 3. Автоматизируем процессы 4. Ставим стратегические цели
Что мешает нам расти?
Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то».
Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости.
Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.
Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.
1. Боимся ответственности
Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:
- Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
- Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.
Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.
По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает.
Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста.
На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:
- Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
- Научитесь получать удовольствие от процесса;
- Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
- Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения.
Когдаребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности.
Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:
Личностный рост | Развитие личности |
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной) | Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя) |
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить) | Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку) |
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете) | Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе) |
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними) | После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной) |
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений) | Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский) |
Назад к содержанию
С чего начать личностный рост…
Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост.
1. Ставим ближайшие задачи
Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.
Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу.
Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор.
Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс
Источник: https://salesap.ru/blog/lichnostnyj-rost/