Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Да какой смысл, если ты не живешь, а существуешь в серой, угрюмой параллельной реальности? Когда твоими постоянными спутниками становятся мысли, убивающие все желания, отнимающие последние силы сопротивляться… Все бессмысленно. Мир, который ты видишь за окном, не твой. Нет смысла в жизни, которую эти люди проживают день за днем. Все так банально и скучно. Для чего нужна эта жизнь? Зачем она тебе дана, раз ты так страдаешь?

Но ты все же ищешь. Ты не можешь примириться с тем, что именно в твоей жизни нет никакого смысла. Ты чувствуешь, что проживаешь не свою жизнь, что твое предназначение в чем-то другом, гораздо большем. Ты понимаешь, что выход есть, что истина где-то за горизонтом, надо только понять ее. И снова поиск… И нет ответа. Апатия, депрессия, мысли уйти… Да достало все! Устал…

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

И снова по кругу — поиск, озарение, разочарование. Это история моих состояний, вечный «день сурка» на протяжении многих лет, пока в один момент моя жизнь не разделилась на «до» и «после». Нашел ли я смысл? Да.

Нет никакого смысла жизни. Осознание первое

Я никогда не искал смысл жизни. Каким-то внутренним чутьем уже с самого детства понимал, что его нет. Жизнь шла параллельно с моим существованием, и именно она была моим сном, из которого я выходил в «реальный мир» темноты и тишины. Ночь. Здесь я жил. Это был мир моих мыслей ни о чем и поиска ответов на незаданные вопросы.

Куски информации перемещались у меня в голове, складываясь в абстрактные конструкции. Поток сознания затягивал в черную воронку, где постепенно отключались чувства, и наступало спокойствие, где не было времени и меня тоже не было. Сон. Я понял, что во сне человек как бы отрывается от жизни, «умирает» на время, что таков замысел, чтобы мы поняли, какой бывает смерть.

Это было мое первое осознание. Меня не интересовал смысл жизни, меня интересовал смысл смерти!

Эта тема завораживала. Она была как звезда, освещавшая путь, по которому я должен идти. Я искал ответ на вопрос, зачем дается смерть, почему это происходит. Для чего мы «умираем» каждую ночь и однажды уходим навсегда? Проблема была в том, что поговорить о смерти, обсудить с кем-то свои мысли не было никакой возможности. Нет собеседников.

Мой интерес к смерти вызывал явное отторжение меня другими людьми. Меня сторонились, старались не вступать в разговор и не спорить, в общем, относились как к больному на голову. Это напрягало. Я же не знал тогда, что искать и раскрывать смыслы — это нормальное состояние обладателя звукового вектора.

Переписка в сетях и на форумах ничего не могла дать. Для большинства понятия «нет смысла жизни», «депрессия» были пустыми словами. Они не имели ничего общего с состояниями, в которых я находился. Вся моя жизнь была вялотекущей депрессией.

Одни обсуждали отношения, потерю работы, отсутствие денег, спрашивали, что делать. Было понятно, что все у них наладится, если они получат желаемое.

Другие пытались доказать, что просто в этой, реальной жизни нет смысла, и падали в наркотики. Они считали, что настоящая жизнь и смысл находятся там, в наркотическом трансе, в потусторонней реальности, создаваемой отравленным мозгом.

Это было отвратительно — здесь не было идеи, не было поиска, только бред и постепенная деградация.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

В общем, я ушел с форумов. Там я тоже никому был не нужен. Мне было очень плохо, мои мысли требовали выхода, распирали изнутри. Я просыпался ночью, хватал карандаш и записывал свои открытия и озарения на листке бумаги.

Смысла в жизни больше нет. Путь в никуда

Со временем блокнот стал единственным собеседником, которому я мог довериться. В размышлениях на тему смерти была такая глубина, такое успокоение, что, когда я утром просыпался и шел выполнять свои обязанности в этом мире, мне больше всего хотелось вновь вернуться к листу бумаги. Уже днем в голове витали вопросы, на которые ночью я хотел получить ответы.

Я понял, что мое предназначение — найти смысл смерти в этой жизни! Это было мое второе осознание.

Практическое воплощение меня никогда не интересовало. Это было глупо! Смерть моего физического тела ничего не решала, хотя в особо острых состояниях одиночества и невозможности найти ответы мысли о суициде приходили. Когда наступала депрессия и уходили силы и смысл, казалось — а может, попробовать? Но серьезно уход из жизни я не рассматривал.

Всегда останавливала мысль: ну вот, сейчас я узнаю смерть, пойму ее, а что дальше? Как я это кому-то расскажу? Как я смогу передать это знание, это постижение? Ведь не смогу! Тогда какой смысл был в этих многолетних поисках, осознаниях, если их никто и никогда не услышит? И это отводило меня от края, даже в мыслях.

Я записывал свои ощущения, состояния, осмысления. Это был дневник-ночник, самый понимающий друг, зараженный, как и я, идеей раскрытия смысла смерти и вечной жизни после смерти.

Все остальное было даже не вторично, а далеко-далеко. Меня не интересовало собственное здоровье. А зачем? Ведь тело все равно умрет, его не будет после смерти.

Оно живет своей жизнью — дышит, ест, пьет, передвигается, болит, страдает, но мне на него наплевать.

Меня не интересовали окружающие люди. Они даже мешали — недалекие, неумные, с примитивными проблемами и еще более примитивными желаниями. Бросила жена, ну все — хочу умереть. Мало платят — а какой смысл тогда работать? И в этом вся жизнь? Нет, этот путь был не для меня. Я изучал смерть, старался понять ее смысл и ждал новых ночных откровений, чтобы потом описать их.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Но в какой-то момент это прекратилось. Я перестал просыпаться ночью и бежать к листу бумаги. Не было осознаний, не было ответов на мои вопросы. Может, я недоспал? Появилось желание продлить сон, чтобы у того, высшего, сформировался ответ. Тогда это казалось выходом. И я стал спать практически постоянно, но ответов не было.

Я снова никому был не нужен, даже листку бумаги. Нет той маленькой радости, даже не радости, а удовлетворения, которое я испытывал от жизни. Исчезли. Нет смысла. Они становятся одинаково бессмысленны — день и ночь. Нет вопросов. И нет ответов.

Почему в жизни нет смысла? Может, он есть, но ты его не знаешь

Конечно, я искал. Всю информацию, которая связана со смыслом смерти, с жизнью после смерти, я поглощал тоннами и гигабайтами. Я прошел сквозь эзотерику, религию, магию, как нож сквозь масло, не задерживаясь. Нет, все было не то и не так.

Лет 17 назад на столбе я увидел объявление о наборе в учебную каббалистическую группу. Каббала! Это слово прошло по мне как электрический ток и буквально пригвоздило к месту.

Я записался на интернет-курс, закончил его. Это было как глоток чистого воздуха — смысл жизни и смерти, вечная жизнь, исправление этого мира путем исправления себя и своих желаний.

Потрясающий язык смыслов, термины, скрывающие высшее знание.

И снова я поглощал информацию, слушал лекции, читал книги, конспектировал, пытаясь найти истину. Но вновь чего-то не хватало. Я будто висел в воздухе.

Надо мной простирался потрясающий мир, полный света и смысла, дающий ответы на все мои вопросы, а я не мог туда попасть. Я представления не имел, что такое исправить желания, сменить намерение, в чем проявляется мой эгоизм.

Какие желания я должен исправить, а какие нет? И вообще, что я знал о своих желаниях?

Проблема была огромная, просто вселенского масштаба: каббала во всех подробностях говорила о том, что надо делать, чтобы постичь смысл вечной жизни, и ни слова о том, как это сделать.

Это было похоже на инструкцию к телевизору, которая начинается словами: «включите телевизор». Затем идут главы о настройке цвета, яркости, контраста, переключении каналов и выборе нужной программы.

Но если я не знаю, как его включать, то вся инструкция оказывается бесполезной.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Я могу до посинения читать о богатейшей цветовой гамме, яркости цвета, потрясающей четкости, когда видна каждая травинка на экране, восхищаться количеством каналов, принимаемых устройством, и даже мечтать посмотреть передачи. Но я никогда не увижу, как работает этот телевизор, если я не знаю, как его включить!

Я висел в воздухе и страстно желал постигнуть это великое знание, которое уже больше десяти лет манило меня и удерживало в этой жизни от многих глупостей. Но мне не на что было опереться, не от чего оттолкнуться, не хватало знаний о самом главном — как включить телевизор, который я готов был смотреть сутками.

Не в ясный ум, а в уставшее сердце…

Я действительно устал. Смысл, который был совсем рядом, оказался недоступен. Уже практически без надежды я вяло набирал в поисковике слова: «желания», «поиск смысла жизни», «выйти из депрессии» и что-то еще в этом роде. В какой-то момент поисковик выдал видео, в котором обычный парень слово в слово рассказывал обо мне.

Нет, он, конечно, рассказывал о себе, но это были мои состояния, мой поиск, мои проблемы. Как зачарованный я слушал, как незнакомый человек простым языком показывает мне путь, по которому он шел в поисках смысла жизни и смерти, как нашел все ответы на свои и мои вопросы. Не задумываясь, я перешел по ссылке на сайт и начал читать.

Так я попал на тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», разделивший мою жизнь на «до» и «после», наполнивший смыслом мою жизнь. Теперь я знаю все о своих желаниях и о желаниях любого человека.

Вопрос поиска был снят с моей многолетней повестки практически сразу, его больше нет. Я все нашел. Смерть перестала быть моей путеводной звездой, она погасла, уступив место вновь обретенному смыслу жизни.

Я получил те самые главные, базовые знания, которые составляют основу счастливой жизни любого человека.

Я узнал, как включить телевизор! Это просто — надо подсоединить к нему шнур, воткнуть вилку в розетку и нажать кнопку «вкл». Мало того, сейчас я знаю, как выглядят шнур, вилка, розетка и кнопка включения.

Я их прекрасно отличаю друг от друга и никогда не перепутаю. Но самое потрясающее — теперь для меня не составляет секрета устройство всего телевизора.

Я понимаю его до самой последней микросхемы и могу починить, если что-то сломается!

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Знания о человеческой психике — это огромный пласт смыслов и навыков, без которых не только невозможно постичь духовное, но и вообще непонятно, как можно жить, не осознавая, кто ты, кто рядом с тобой, что есть смысл твоей жизни.

Я дико жалею только об одном — что пять или десять лет назад я не нашел ссылку на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Хотя это говорит практически каждый, кто получил это знание.

Может, ты окажешься умнее и успешнее меня? Действуй.

«…Мысли не давали мне покоя, да и тихое мнение, что сейчас самое идеальное время побыть наедине с собой, подумать, помечтать, найти какие-то решения. Но сколько я не думала, ничего не менялось, а становилось только хуже.

Ночные самокопания ввергли меня в абсолютное состояние безрадостной жизни: все бессмысленно, зачем жить, если все равно умрем, зачем стараться, если все канет в Лету, и довела себя до твердой убежденности, что жизнь пуста. Но где-то у меня было ощущение, что все не так просто, что смысл есть, просто я его не нашла.

Читайте также:  Симптомы хронической усталости: диагностика и лечение

И сегодня я точно знаю этот смысл. Теперь мои размышления о том, как лучше достигнуть желаемого, как найти верный путь и как принести больше пользы…»

Юлия Л., копирайтер, Дружковка

«…Теперь не ищу смысл жизни. Просто живу и наслаждаюсь каждым моментом. А жизнь отвечает мне взаимностью.))) Получаю наслаждение от каждого момента. А еще слух улучшился. Гораздо лучше и глубже слышу музыку. Ощущаю самую что ни на есть вибрацию жизни…»

Павел Г., продавец-консультант, Омск

  1. Автор Ирина Серова
    Редактор Марина Алексеева
  2. Корректор Наталья Коновалова
  3. Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
  4. Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/bez-rubriki/net-smysla-v-zhizni-ispoved-pogasivshego-zvezdu-smerti/

Не вижу смысла жить — что делать? Как найти смысл жизни?

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

  • 6 Сентября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Алекс Реймерс

Фраза «Не вижу смысла жить» страшит, однако рано или поздно, так или иначе с ней сталкивается практически каждый человек. Осознание того, что жизнь всего лишь одна и когда-то ее логическим завершением станет смерть, запускает цепочку размышлений о цели существования, предназначении. Иногда бывает, что всевозможные проблемы служат причиной разочарования или потери смысла жизни, который раньше был опорой, после чего человек не знает, как быть дальше.

О таких вещах реже и менее остро думают люди, чьи приоритеты касаются ежедневных задач и бытовых интересов.

Как правило, поиски такого рода присущи тем, кому слишком часто приходится встречаться с трудностями.

Такие люди склонны искать оправдания страданий в надежде, что все происходящее не случайно, а наполнено глобальным значением. А также жизненный смысл актуален для тех, чья основная цель уже достигнута.

Как найти смысл

Самые разрушающие слова, которые способны овладеть подсознанием и сознанием человека, – «не вижу смысла жить». Причины таких мыслей варьируются: от повседневных проблем до трагедий наподобие потери родных.

Зигмунд Фрейд считал, что интерес к смыслу жизни говорит о болезни.

Нередко «не хочу жить», звучащее из уст человека, свидетельствует о различных психологических проблемах, экзистенциальном кризисе или ментальных расстройствах (например, депрессии).

Не следует исключать и попытки привлечь к себе внимание, преимущественно присущие юным особам (но это не значит, что нужно обесценивать их чувства).

Методы освобождения и лечения разнятся и зависят от индивидуальных особенностей. Но существуют и универсальные рекомендации.

Когда тяжело выбросить из головы вопрос, что делать, если не видишь смысла жизни, необходимо срочно действовать.

Даже небольшие эмоциональные спады и стрессы отрицательно и с существенными последствиями отражаются на организме, а депрессивные состояния могут быть и вовсе смертельно опасными.

Методы борьбы есть, и их много. Важно запомнить, что никак не обойтись без самого человека. Виктор Франкл, психиатр и психолог, автор книги «Человек в поисках смысла» и аналогичных работ говорил о том, как найти смысл жизни: это возможно только самостоятельно, прислушавшись к самому себе. Варианты дальнейших действий:

  • Искать. С помощью общения с собой и другими людьми/животными/природой, книг, музыки и прочего.
  • Создать. Перестать ждать и стать творцом собственной жизни.
  • Смириться с тем, что смысла нет. Существует и такая довольно популярная теория.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Из цитат исторических личностей

Великие личности, писатели, изобретатели, философы и так далее пытались и продолжают стараться найти ключи к жизненному значению, пополняя копилку фраз про смысл жизни. Чехов писал, что он (смысл) в борьбе.

Джек Лондон считал, что настоящим назначением человека является не существовать, а жить. «Смысла жизни не существует, мне придется самому создавать его», – утверждал Жан-Поль Сартр.

Другие версии того, в чем заключается смысл жизни:

  • Познание самого себя.
  • Познание окружающего мира.
  • Саморазвитие, знания, пройти путь духовного развития.
  • Самовыражение, творчество.
  • Понять свое предназначение.
  • Труд и наличие целей.
  • Движение. Вклад в движение и совершенствование мира.
  • Добро, благоденствие, совершенствование всего человечества.
  • Наслаждение каждым шагом, любовь и радость.
  • Красота.

Кроме того, многие уверены, что оставить после себя жизнь (детей) – смысл жизни. В равной степени верующие люди находят его в единении с Творцом. Кстати, о детях. Безусловно, они наши будущее и счастье, однако не следует делать детей смыслом жизни. И жить только ради другого человека, пускай он даже самый лучший, родной и любимый – вредить как себе, так и ребенку.

Помощь другим

Иногда при потере смысла жизни можно попробовать отыскать его в помощи другим. Волонтерство и благотворительность – источники вдохновения и ощущения значимости.

Это одновременно и проявления доброты и забота о себе. Стоит сделать что-то хорошее для животных, детей или больных.

Как минимум (кроме факта доброго дела) так можно разнообразить жизнь и ненадолго отвлечься, как максимум – обрести спасение.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Смена работы и хобби

Распространенной причиной вопроса «Не вижу смысла в жизни, что делать» является занятие нелюбимым, не своим делом. Семнадцать лет – слишком ранний возраст для понимания, чему человек хочет посвятить всю жизнь.

К тому же часто выпускники слушают не себя, а родителей, партнеров или друзей, выбирая неподходящий вид деятельности. Конечно, нужно думать о выживании и средствах, но способов реализовывать это намного больше, чем кажется. А призвание предоставляет еще больше возможностей.

Стоит задуматься над вероятностью ошибки и приложить усилия для ее исправления.

Не меньшее значение имеют увлечения человека, как возможность реализации способностей, так и компенсация недоступности профессионально заниматься тем, к чему лежит душа.

Всевозможные виды спорта, игра на музыкальных инструментах, рисование, садоводство, коллекционирование, рыбалка, туризм – в настоящее время список хобби огромен, и каждый, даже убежденный в отсутствии талантов, сумеет найти что-то свое.

Не исключено, что однажды увлечение станет главным источником дохода.

Чтение книг

Книги, вечный источник мудрости и приятного времяпрепровождения, поведают, как найти смысл жизни.

Миллионы историй от множества писателей с разных точек мира могут стать утешением, спутником и помощником даже для тех, кто совсем отчаялся.

Любая книга, даже не самая удачная, может быть полезной и повлиять на мировоззрение. А кому-то, возможно, пора присоединиться к авторам и взяться за собственный рассказ или роман.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Путешествия, спорт и психолог

Еще один эффективный способ борьбы с состоянием, которое обычными словами можно описать как «устал, не хочу больше жить» – путешествия. Поездки и экскурсии не залог успеха в поисках смысла существования, но они оставят мало времени для печальных раздумий и наполнят дни впечатлениями, интересным опытом, экспериментами, знакомствами.

Мир разнообразен и точно стоит изучения. Для начала можно уделить внимание собственному городу и региону, затем объездить страну и навестить соседние государства. Многие уверены, что нет причин жить, пока не возникнет новая цель. Даже небольшая поездка в трамвае по городу – лекарство для тела и души.

Как и спорт. Пробежки, тренажерный зал, велосипед, футбол или йога очищают разум, поднимают настроение и меняют мысли. Никому не повредит сделать физические упражнения привычкой.

А также стоит ходить к психологу. Это полезно на ранних стадиях, пока нет надобности в более серьезном специалисте и лечении. Вместе с психологом можно разобраться в причинах переломного периода и найти выход.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Борьба с депрессией

Важно помнить, что депрессия – серьезная болезнь, которая требует лечения и (желательно) своевременного обращения к специалистам. А «не хочу больше жить вообще» – это часто именно про депрессивные расстройства. В равной степени важно знать, что делать и как жить во время лечения.

Препараты – неотъемлемая часть процесса избавления от заболевания, но этого недостаточно. Депрессия также задевает физиологию.

Этому состоянию характерны саморазрушающие мысли о бессилии и никчемности, заниженная самооценка, общественное непонимание.

Апатия становится привычной и вынуждает думать, что по-другому жить уже не получится, следовательно, какие-либо усилия бессмысленны. Это заблуждение, и оно опасно.

Источник: https://psychbook.ru/418306a-ne-viju-smyisla-jit—chto-delat-kak-nayti-smyisl-jizni

Как жить, если ни в чем не видишь смысла? Опыт борьбы с депрессией

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Казалось бы, все просто: если депрессия — заболевание, то, чтобы с ней справиться, достаточно принимать лекарства. Это правда лишь отчасти. Депрессия — следствие нарушения нейрохимических процессов в мозге, она влияет и на физиологию, и на психику одновременно. Это состояние сопровождается непониманием со стороны общества («Да ты просто лентяй!»), самоуничижительными мыслями («У меня нет сил, я ни на что не способен…»), неуверенностью в себе.

Кроме того, депрессия опасна тем, что… «не дает» себя лечить. Апатия и безразличие становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать хоть какие-то усилия. Но это опасное заблуждение.

Вспомните, как шли ваши дела год назад. Скорее всего, вы знали, чего хотите, адекватно реагировали на критику, были полны энергии и планов. А что сегодня? Общаться не хочется, выходить из дома тоже.

Большую часть времени вы лежите и смотрите в потолок или листаете ленту соцсетей. Денег нет, родственники недовольны: по их мнению, вы «разленились». Все кажется серым и бессмысленным.

Разве так вы представляли себе свое будущее?

Именно оно — сравнение меня прошлой и меня настоящей — и дало мне мощный пинок. Я подумала: как могло случиться, что я — умная, трудолюбивая, обаятельная девушка — махнула рукой на свои хобби и на внешность? Почему у меня нет друзей, в кармане ни копейки, а главное — почему я перестала радоваться жизни?

Депрессия — это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Тому, кто никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько трудно в этом состоянии ухаживать за собой, заботиться о внешности. Да что там — просто принимать душ и заправлять постель. Эти простые действия требуют слишком много усилий. И все же сделать их необходимо.

Пойти в душ, привести себя в порядок. Надеть чистую футболку, выбросить мусор, сделать уборку в комнате. Даже если от слабости темнеет в глазах, важно продолжать это делать — медленно, с передышками, но делать.

Можно каждый день составлять список таких рутинных дел и отмечать, что удалось выполнить. Я начала с простого: выбросила упаковки от шоколадок и чипсов, убрала квартиру. Наладила режим сна (начала ложиться до полуночи).

Записалась к врачу.

Расскажите о своей проблеме человеку, которому всецело доверяете, тому, кто понимает и принимает вас: другу, партнеру, маме, бабушке. Пока вы слабы и у вас не так много ресурсов, необходим тот, на чью поддержку можно рассчитывать. Объясните ситуацию и попросите помощи. Если сложно выразить чувства, найдите в Сети статьи о депрессии.

Даже если близкий человек не поймет вас до конца, он наверняка сможет оказать вам помощь и участие: поискать врача, приготовить обед, поддержать словами. Сейчас вы ослаблены болезнью, вам трудно принимать решения и следовать целям. Моральная поддержка сделает вас сильнее в борьбе с депрессией.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Один из ключевых шагов — поиск хорошего специалиста. Не невролога, не психолога, а психиатра (лучше, если у него также будет квалификация психотерапевта).

Обращайте внимание на образование, курсы, которые окончил врач, читайте отзывы. Принимая решение, полагайтесь на интуицию: врач — ваш проводник, помощник в борьбе с недугом и должен вызывать симпатию.

Если живете в маленьком городе, постарайтесь попасть к специалисту в областном центре.

Найдя психиатра, будьте с ним откровенны: чем больше информации он получит, тем точнее будет диагноз и эффективнее лечение. Постарайтесь отбросить стереотипы о психиатрах. Задача вашего врача — прописать препараты, которые восполнят нехватку дофамина и серотонина, объяснить, почему вы заболели и как справиться с недугом.

Комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния

Многие боятся, что после обращения к психиатру их поставят на учет. Такой практики нет. В частных клиниках работают анонимно, четко следуя понятиям врачебной тайны и медицинской этики. В государственной клинике узнать о вашем диагнозе может только тот человек, которого вы укажете в анкете как близкого.

Читайте также:  Что такое эйджизм: примеры в россии

Если есть возможность, лучше лечь в больницу, в дневное отделение, чтобы утром приходить на процедуры, на прием к врачу, а после обеда уходить домой.

Это позволит, во-первых, отрегулировать режим сна и бодрствования, во-вторых, получать лекарства, в-третьих, больше двигаться (как минимум из дома до клиники и обратно).

Кроме того, пациентам часто прописывают физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру, сеансы психотерапии. Такое комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния.

Первое время возможны побочные эффекты от таблеток: сонливость, тревожность — но, если препарат подобран правильно, это скоро пройдет. Понять, подошло ли лекарство, можно за одну-две недели приема. Если препарат не помогает, врач подберет вам другой. И обязательно придерживайтесь предписанной схемы лечения!

Не обязательно возвращаться в офис на полный день. Начните с малого — с подработки, которая будет занимать у вас от 3 до 5 часов. Когда наберетесь сил, увеличивайте нагрузку и меняйте график. Когда-то давно я была журналистом, потом был трехлетний перерыв в работе, а затем я начала раздавать листовки. И кстати, эта работа принесла мне новые приятные знакомства.

Важны не только заработок и независимость, но и социализация. Вернувшись к работе, вы начнете общаться, видеть новое, выходить за рамки привычного мира. А еще — почувствуете себя нужным, что положительно скажется на вашей самооценке и общем самочувствии.

Да, вы стали слабее физически и психологически, вам бывает плохо, но из-за этого вас не стали меньше любить, вы не стали менее талантливым или красивым. Просто сейчас вашему организму нужна помощь. Депрессия — лишь временный период, и он пройдет.

Конечно, вам придется давать себе дополнительное время на отдых и перезагрузку после выполнения даже самого простого дела, и все же продолжайте двигаться — лежать лицом к стене вам просто противопоказано.

Не корите себя, если что-то не получается, если сегодня вы чувствуете себя хуже и не можете справиться с задачей. Пробуйте снова, когда вам станет чуть лучше. Ищите баланс между отдыхом и активностью, оградите себя от конфликтов и стресса.

Определите границы своих сил и возможностей, не перегружайте себя, сейчас ваша задача — вылечиться.

Я пыталась взвалить на себя слишком многое, но ничего не получилось. Не повторяйте моих ошибок. Вспомните о том, что любили и делали раньше. Рисовали? Читали? Гуляли? Делайте это снова, даже если нет ни сил, ни желания, даже если это больше не приносит радости. Со временем радость вернется.

Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению

Многое придется делать через силу, наперекор. Чем чаще вы будете перебарывать себя, тем больше желаний и удовольствия появится. Мозг начнет выделять дофамин, и вы вновь будете получать наслаждение от хобби и общения.

Старайтесь как можно больше двигаться. Не обязательно ходить в зал или на пробежку — на первых порах достаточно простых упражнений, танцев под любимую музыку. Движения помогают организму вырабатывать серотонин, а он влияет на ваше настроение и самочувствие.

Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению. Заставляйте себя подниматься раз за разом, даже если трудно, невыносимо, больно. Когда-нибудь вы будете вспоминать это время как ценный опыт.

Источник: http://www.psychologies.ru/story/kak-jit-esli-ni-v-chem-ne-vidish-smyisla/

Что делать, если нет смысла в жизни

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Что нас в такое состояние приводит

Кардинальные перемены в жизни Жизненные передряги и катаклизмы Опускание на более низкий уровень Отсутствие средств на желаемое Страх перед неизвестностью

  • Этот список можно продолжать и продолжать.
  • Оказывается — смысл жизни теряется где угодно, когда угодно, и причиной этого может быть что угодно.
  • Жизнь в осознании ее безсмысленности

Что происходит с человеком, когда он теряет деньги? Правильно, он расстраивается. Когда же теряется смысл жизни, это состояние разрастается до неимоверных размеров.

Не всегда, конечно, но часто – опускаются руки, наступает депрессия, и все вокруг начинает казаться абсолютно неважным. Очевидно, что смысл в жизни человека дороже денег.

Если, разумеется, этим смыслом не являются сами деньги, что так же не имеет смысла.

Но, не может же человек пребывать в таких состояниях вечно – нужно ведь когда-то и порадоваться жизни, даже если она — полная безсмыслица. И если он переживает этот период, не прибегая к кардинальным решениям, в жизни наступает очередной этап – поиск ее нового смысла. Таким образом, нас учат.

То есть, получается, что потеря в жизни смысла, еще не конец, жизнь продолжается, а мы становимся мудрее.

Поиски смысла в жизни материальной

Здесь пути расходятся – у каждого путь свой. Кто-то ищет себе в жизни новое место, кто-то новую жену, у кого-то появляются новые друзья, у кого-то новая машина, кто-то обретает новый смысл в заботе о детях, кто-то о себе любимом. А сегодня, в наш продвинутый век, многие обращаются к интернету, и там находят множество умных советов специалистов, экстрасенсов и людей, умудренных опытом.

Но, увы, все это ни к чему не приводит. То есть, приводит, но опять, к очередному кризису, очередной потере всякого смысла, очередному разочарованию в жизни.

С этим ничего не поделаешь, так устроен, к сожалению, наш сегоднешний  материальный мир – все в нем ограничено и всё когда-то заканчивается.

И человек приходит к неутешительному выводу – безполезно искать, хоть какой-то смысл в нашем материальном мире.

Что о жизни и её смысле говорит наука?

Постепенно, научная мысль приходит к тому, что существует нечто за гранью нашей явной действительности. В результате последних исследований в квантовой механике, перешагнувших за пределы скорости света, даже договорились до того, что материального мира не существует вообще. Наша жизнь – иллюзия.

Под сомнение поставлены понятия движения, пространства и времени (что в общем-то и верно), а реальность зависит от наблюдающего ее, и формируется в его восприятии.

Выводы из этого, еще в прошлом столетии сделал Эйнштейн – «Квантовая механика говорит о многом, но не приближает нас к разгадке тайны Творца».

Искания смысла жизни за пределами материи

В конце концов, нас перестают интересовать деньги, книги, должности, и даже женщины/мужчины.

Разочаровавшись в бесконечных поисках смысла в материальных благах, мы начинаем осознавать, что истинный смысл жизни у Того, кто эту жизнь создал или в том как она действительно Возникла.

Первое, куда приводят наши попытки его отыскать, это религия, во всех ее разнообразных формах, и многие этим удовлетворяются.

Некоторых, и таких тоже немало, уже не устраивает слепая вера – переполненные по самую макушку, современной информацией, они уже не в состоянии ограничить себя объяснением – «так Бог велел», и начинают поиски в различных углубленных течениях, как древних, так и современных. Но абсолютно все, кто уже ступил на эту стезю, обретают уверенность в том, что истинный смысл жизни в пути к ее Создателю, а сам этот путь и есть жизнь.

Для чего это написано?

Отнюдь не для того, чтобы учить кого-то жизни. Как говорится, — «Упаси Господь», знаю – люди этого не любят. Просто делюсь опытом – вдруг кому-то пригодится. В принципе, я в своей жизни все это прошел – разные религии, философии, эзотерики и даже каббалу.

Все познания, обретаемые за гранью материального, постигаются посредством ощущений и восприятий, в каббале эти восприятия были разложены по определенным полочкам.

Каббала не религия и не эзотерика, как многие считают, каббала – это универсальная наука, вобравшая в себя все в системе Мироздания, и ее могут изучать люди любых вероисповеданий, приверженцы любых философских школ – это не мешает.

 Ею занимались многие из великих – Бердяев, Ньютон, Гете, Булгаков, Джордано Бруно, Соловьев (конечно не тот, что в телевизоре). Каждый из них оставил потомкам о каббале свое высказывание – их можно найти в интернете. Я здесь приведу то, что по этому поводу, говорил Парацельс – «Изучай каббалу, она объяснит тебе все!». 

НО… это тоже тупик

И конечно, каббала не объясняет все. Более того, она умалчивает о многом и главном, особенно для начинающих. Один раз ступив на этот путь, можно у же никогда не вернуться из этого тупика и потерять больше, чем вы в состоянии себе представить, нежели приобрести.

Поэтому  никогда не торопитесь с выбором и выводами. У каждой медали две стороны, так было всегда, хотим мы этого или нет.

Кабала — это Тёмная сторона одной «медали», а есть ведь и Светлая, которая более детально объясняет природу материи (живой и не живой), закономерность зарождения разума и еще много-много другого, в том числе и появления каббалы.

Я не агитирую, я просто предлагаю посмотреть сначала на Светлую сторону, тогда станет понятна и суть Тёмной. Просто прочитайте книгу «Последнее обращение к Человечеству», уверен — ваши выбор и выводы буду более осознаны, взвешены и обоснованы.

Источник: https://wakeupnow.info/index.php/ru/one-menu-begin/2728-chto-delat-esli-net-smysla-v-zhizni

Что делать, если нет смысла жить дальше

Раньше казалось, что еще немного, и ты узнаешь все ответы. Это двигало вперед, ради этого хотелось жить. Но время шло, а ответов не было. Только разочарование. И мысли о том, что больше нет смысла жить дальше. В душе щемящая тоска. Все раздражает. И уже совсем не хочется просыпаться по утрам.

А когда все-таки просыпаешься с утра, то заранее ненавидишь новый день. Ведь больше нет смысла жить дальше. Для чего это все? В чем замысел? Почему ты страдаешь и испытываешь муки душевной боли в этом безрадостном мире?

Ты постоянно задаешься вопросом: что делать, если нет смысла жить дальше?Для чего выходить из блаженной реальности сна, такой яркой и наполненной фантастическими сюжетами, в этот серый, скучный, такой обыденный реальный мир.

Да и что такое «реальный мир»? Наука уже давно говорит о том, что так называемая реальность существует только в нашей голове. Как жить или, правильнее сказать, выживать, когда нет смысла жить дальше, в этой невзрачной «реальности», которая может даже и не реальность вовсе, а что-то иное.

«Нет смысла жить дальше» — странно, что у других людей не возникают такие вопросы

Ты видишь, что они радуются своим маленьким радостям: женятся, выходят замуж, рожают детей, делают карьеру, зарабатывают деньги. Постоянно куда-то бегут, гонятся за чем-то большим. А с тобой что-то не так. Ты заставляешь себя разлепить с утра глаза и с ненавистью выйти в этот мир, несмотря на глубокое ощущение, что нет смысла жить дальше.

Нет смысла в жизни что делать: самые эффективные методы

Ты точно знаешь то, что неведомо окружающим тебя людям. Знаешь, что за этим миром есть что-то большее. Не может быть, чтобы не было. Тебе мало этого мира. Ты чувствуешь всем своим нутром, что есть ЧТО-ТО ЕЩЕ. Ты ищешь это ЧТО-ТО везде. Ищешь во сне. В медитативных практиках, внутри своего сознания.

Ты читаешь Кастанеду и иногда куришь травку, чтобы раскрепощенное сознание, наконец-то, познало ЭТО. Чтобы вопреки устойчивому ощущению, что нет смысла жить дальше, пришло осознание: для чего я все-таки живу, зачем это все, зачем этот мир и в чем замысел.

Что делать, если нет смысла жить дальше?

После долгих поисков уже не верится, что когда-нибудь обретешь это глубинное понимание себя и этого мира. И все встанет на свои места. Пазл, наконец, сложится. А в душе наступит ощущение, что все так, как должно быть. Все правильно. С миром все в порядке. С тобой все в порядке.

Есть хорошая новость — ты такой не один. Есть такие же люди, и их много. Они так же ищут ответы на эти вопросы всю свою жизнь. Испытывают колоссальные страдания и душевные муки, не понимая, отчего им так плохо. И так же, как и ты, чувствуют, что им нет смысла жить дальше.

Читайте также:  Техника визуализации желаний пошагово: лучшие методы

Они ездят в а шрамы. Некоторые уходят в религию. Кто-то в наркотики. Но есть среди них те, кто находит ответы. Обретает целостность и понимание того, что происходит с ними и с миром на самом деле. У них нет чувства, что нет смысла жить дальше.

Дело в том, что когда жизнь человека наполнена, не возникает ощущения, что нет смысла жить дальше. И он перестает испытывать страдания. Уходит эта гнетущая пустота внутри. Человек перестает чувствовать, что нет смысла жить дальше, и не испытывает одиночество в таком до боли чужом мире.

Чтобы узнать подробнее о таких людях, как ты, о том, в чем причины страданий и как найти ответ на внутренний запрос, что делать, если нет смысла жить дальше, читайте статью: «От ненависти и депрессии к радости и осмысленности жизни — путь в один шаг».

Источник: https://www.neobhodimo.com/zv/146-chto-delat-esli-net-smysla-zhit-dalshe

нет смысла жизни, апатия, депрессия, разочароваие жизнью, безразличие

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Здравствуйте Знаете мне грустно…. Такое чувство, что в душе образовался вакуум, и одна безумная мысль мелькает в моем мозгу. «Как я устал,… от жизни» Вроде живу на этом свете, очень мало, всего 17 лет, а такое чувство, что внутри меня живет старик. А по сути, я давно мертв… Что такое тьма? Это отсутствие света…

Тогда смерть, это отсутствие жизни. Много лжи и лицемерия видели мои глаза, как враги прикидывались друзьями, и это доставляло боль. Как то давно я решил попробовать ходить и при этом не размахивать руками… Получилось. Далее я таким образом хотел лишить себя эмоций, но это доставило еще большую боль.

Самое удивительное у меня благополучная семья, учусь хорошо, знаю C++. Хм… Ничего не доставляет мне радости. Но это даже хорошо. Я умер, но я не помню когда, осталось только моя оболочка. Я не вижу смысла в жизни. Сейчас вы будете говорить, что смысл в жизни такой, сякой.

Но вы ошибаетесь, я не говорю о смысле жизни в данном контексте, я не имею в виду ту аллюзорную, эфемерную точку о которой вы все говорите и придумываете. Я не вижу смысла жить. Прочитайте эти слова еще раз, может, поймете меня. Но смысла жить-то нет. Зачем и почему все куда-то бегут? Быть самым красивым, сексуальным, умным, быстрым, сильным, богатым.

Меня от этого тошнит. Любви нет, есть только свое Эго, свое «Я». Слово любовь опять понимают неправильно. Смысла жить нет, его просто нет. Зачем травмировать свою душу, переживаниями, эмоциями. Ведь в конце все мы сыграем в ящик. Я не живу, я существую. Зачем все это пишу…

Я понимаю, что самоубийство это грех, я понимаю, что я доставлю боль своим близким, я все прекрасно понимаю, но так хочется, чтобы Земля остановилась. Но… Я просто буду существовать, убью в себе эмоции, одену маску, и буду существовать. Я у с т а л….

Поддержите сайт:

Пилигрим , возраст: 17 / 09.03.2012

Отклики:

Привет, Пилигрим! Ты говоришь, что тебя тошнит от того, что все куда-то бегут и так далее, так это уже косвенно говорит о том, что есть нечто, что имеет смысл. А это значит, что есть смысл жизни. Попробуй мыслить не так, что смысла жизни нет и не может быть, а так, что он есть, но его надо найти. Тогда вопрос будет стоять уже по- другому: в чем смысл жизни, и что нужно делать мне дальше? Когда начнешь искать, поймешь, что это правильнее, чем считать, что его нет вовсе. Ты верно подметил, что любовь понимают неправильно. Это беда нашего времени. А на деле, любовь — это жертвенность, готовность отдать себя другому. Готов ли ты к этому сам? Ты говоришь, что видел много лицемерия и лжи. Разумеется, это больно переживать. Но ты же можешь поступать не так, как они, а наоборот, без лицемерия. Жить, не надевая масок гораздо проще психологически и нет внутреннего дискомфорта: ты живешь и не фальшивишь перед другими. Ты можешь делать все по-хорошему, ведь какой смысл смотреть на поступки людей? Еще больше угнетаться этим? Гораздо лучше самому быть лучше. Иначе, тебя всегда будет задевать что-то плохое в людях. А когда ты станешь делать упор на совершенствование самого себя и искоренение своих недостатков, то тебе будет не до других.

Не отчаивайся, ситуация изменится!

Антоний , возраст: 23 / 09.03.2012

В вашей душе сейчас тьма, отсутствие смысла, безнадёжность. Но есть понимание, что можно причинить боль близким своим необдуманным поступком. А если об этом помнишь, то чувство любви или благодарности к близким — оно живо, и держась за него как за спасительную соломинку, вытягиваешь себя из трясины, выходишь из тьмы.

Атланта 777 , возраст: 44 / 09.03.2012

здравствуй пилигрим. а ведь ты прав. сейчас у меня температура 39, зашёл прочитать один ответ, и увидел твою историю. мне почти 32, а тебе 17, в два раза младше, но думаем мы одинаково. я тоже стал так думать как ты в 17 лет. но вот уже 17 лет живу. знаешь почему? потому что не уйду я так за дёшево. и если уходить, то за дорого. потом я понял, что есть долг продолжения рода. это не выдумка, ты придя в мир заключил некий договор, и должен его исполнить. но этого мало: надо толкнуть мир вперёд, и неважно кто и что об этом думает, важно что ты себе скажешь: «я сделал». вот и весь смысл.

Дмитрий CAESAR , возраст: 31 / 09.03.2012

Утешать тебя не стану. Не вижу смысла. Молодец!!! Хорошо сопротивляешься попыткам мира сделать из тебя биоробота. Но нет навыка держать Духовный Меч абсолютно. Ты уже хочешь «Туда». А ты спросил, хотят ли Они лицезреть твои «сопли»? Любви нет? А ты её искал? Ну ты же «всё о жизни знаешь». Ну ладно, персонально для тебя приоткрою завесу, хоть и получу за это. Ты видел фильм «Матрица». Ты думаешь это фантастика. Да, но в каждой фантастике есть доля фантастики, остальное правда. Тебя с детства программируют видеть мир определённым образом. Ну так ты его так и видишь. Спросишь «кому это надо?». А кому, думай сам. Ты увидел фантик реальности, поздравляю, ты увидел весь набор лживых ценностей и это в 17 лет. Увидишь, значит, и саму реальность. В народе это называется ПОСТИЧЬ ИСТИНУ…Счастливого пути!

Ната , возраст: 39 / 09.03.2012

Привет, Пилигрим) убивать в себе эмоции вредно, если нет эмоций, то нет и радости. Поэтому, не надо). Если человек убьет в себе способность радоваться мелочи, то как будет способен радоваться большому чему-то? Убиваешь эмоции — дальнейшее ухудшение настроя по жизни обеспечено(. Понимаешь, ты говоришь, что умер, а почему тогда тебе нехорошо, больно? Потому что умереть можно только физически. Но даже если и так, вся боль останется с твоей вечно душой. Эту проблему телом не решить. Тело ни при чем. Поверь уж, так и есть, учись на чужих ошибках( О смысле жизни вопрос очень болезненный. Ты пишешь, смысла жить нет. Как то странно тогда, потому что выходит, что человека отправляет на тот свет отсутствие того, чего как ты говоришь, нет. Что-то не сходится. Любовь есть. Просто она плохо видна на фоне Эга;). И еще, чтобы ее почувствовать, приходиться буквально биться! Ты попробуй. Вот например, многие не видели смысла в земном, но видели его в том, чтобы: цитата одной американской монахини: «Бедные, больные, до нашего последнего дыхания – мы можем любить. Не сентиментальной чепухой, которую так часто путают с любовью, но любовью жертвенной, распиная в себе злобу, жадность и гордость.» Чем тебе не смысл? Знаешь, это такая реальная драка) Попробуй один раз поступиться своими РЕАЛЬНЫМИ интересами ради пользы другого человека и сразу почувствуешь, что к чему. Может подойдет тебе этот смысл). А если тебе это покажется скучным, то не говори, что проблема в поиске смысла, тогда, видимо, проблема твоя самая обычная: в эгоизме, то не дали, это не додали, не любят, предали. Но и с этим можно бороться вышеуказанным способом.

Алена , возраст: 30 / 09.03.2012

Пилигрим, здравствуйте. В отношении смысла жизни я скорее соглашусь с вами, чем с тем, кто утверждает, что смысл жизни — это …(тут могут быть дети, любовь, саморазвитие и т.д., вариантов множество). По-моему, они все заблуждаются, потому что это всего лишь их персональная направленность. Но, по логике вещей, если мы пришли в этот мир, значит, это кому-нибудь нужно. Не важно, атеист вы или верите в Бога — энергия однозначно существует и принимает различные формы. А если и так, если нет смысла в жизни, — почему бы просто не наслаждаться ею? Почему не взять от неё то, к чему лежит душа? Почему, наконец, не выдумать свой личный смысл, если уж без него никак? Жизнь — это возможность, глупо выкидывать её просто как ненужную вещь.. мы не знаем, что будет дальше. А вдруг впереди у нас море счастья, стоит только подождать?

И, пожалуйста, не надо убивать ни себя, ни свои эмоции. Вы достаточно умный и зрелый человек, чтобы жить. Просто жить.

Аня , возраст: 20 / 10.03.2012

Привет!) я понимаю тебя, твое состояние. Около года назад мне тоже было очень плохо и тяжело. Я не знала зачем живу, зачем хожу в школу, зачем потом учится в институте, для него все это надо. Я задавала себе вопросы. И на большинство из них знала ответы. «Так делают все люди на земле и я тоже» но тогда мне это казалось скучным. Зачем? Спрашивала я себя Зачем жить по шаблону? Каждый день моего существования казался пустым и бесполезным. Ты пишешь, что устал от «друзей- предателей» и мне казалось, что я никогда не буду счастливой, что не смогу идти по улице и радоваться и смеяться в компании друзей. Это очень больно, когда ты открываешься человеку, доверяешь ему, для тебя это дружба, а для него ты просто знакомый. Это очень больно еще тяжелей предательство. Люди-гавно тоже встречались мне. Тебе нужно пережить этот период. Пройдет неделя, другая, все будет идти своим чередом. Скоро лето наверняка ты познакомиться с новыми людьми. Тебе 17 лет возможно ты в этом году заканчиваешь школу. Я сама школьница, но уверенна, что в институте все будет по-другому. новые лица, среди них обязательно найдется друг или даже несколько людей которым можно будет довериться и общаться. Все плохое возвращается. Те, кто кутебя, потом попадут в еще более тяжелую ситуацию. Ничего не проходит бесследно. Главно, сейчас тебе не замыкаться в себе. Общайся с окружающими, чем больше тем, станет легче. Я сама это проверила. Наверняка, ты встретишь прекрасную девушку, а это новые чувства, эмоции. Люди очень меняются. И тогда, проверь мне, жизнь не будет казаться тебе такой унылой и грустной. У тебя есть увлечение это очень хорошо. В будущем это может стать делом всей твоей жизни. Ведь это действительно счастье ходить на работу, которая доставляет удавом

стате и радость. Трудности- это временно. Все пройдет. Не унывай!

Лили356678 , возраст: 16 / 10.03.2012

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/net_smysla_zhizni_apatija_depressija_razocharovaie_zhiznju_bezrazlichie.htm

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector