Истории людей которые изменили свою жизнь: 5 реальных примеров

Кардинально изменить жизнь – желание многих людей. Но для большинства это желание навсегда остается желанием. А что же происходит с теми, кто все же решается прыгнуть выше себя?

Предлагаем вам прочитать 11 реальных историй о тех людях, которые однажды перевернули свою жизнь на 360 градусов, и узнать ответ на этот вопрос!

1. Не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!

©xudeuleila

Я всю жизнь была пухликом, а когда вышла замуж и забеременела, то за 9 месяцев набрала 32 лишних кг. У меня была депрессия. Я очень много ела, точнее жрала. Просто открывала холодильник и в ход шло все, что попадалось мне на глаза: колбаса, печенья… Но однажды, увидев себя на фото, я решила: «Лейлочка, хватит жрать!».

Я вставала в 5 утра и бегала по заснеженному стадиону, перестала кушать всякую гадость. Первый месяц тренировок принес нулевой результат, но это меня не остановило. Я рыдала, нервничала, но шла напролом. А потом я занялась своим питанием, стала создавать рецепты правильного питания и пришло осознание – нет ничего невозможного.

Выходя на тропу войны с лишним весом, не думайте, что родные, близкие или знакомые должны вас поддерживать. Без этого можно обойтись. Главное – иметь цель. Я захотела и у меня получилось избавиться от 32 лишних кг! Поэтому не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!

2. Хвалите себя за любые достижения!

©yagnetinskaya

После рождения детей-погодок, я набрала 22 кг. Мой вес резко «пополз» вверх и я увидела на весах страшную цифру – 82 кг. Тогда я смирилась, что навсегда останусь «большой тетей».

Но в какой-то момент я подумала: «Оля – ты мама девочки, какой пример ты ей показываешь?». Я взяла себя в руки и начала есть… правильную пищу.

Спустя 7 месяцев, я распрощалась с 18 кг жира, пошла в зал, осознав, что ничего невозможного нет!

Если вы хотите похудеть, не начинайте «с понедельника», после «юбилея троюродной тети брата», начинайте прямо сегодня – в пятницу. Не думайте, что вес уйдет за два дня. Ничего не бывает быстро, но все возможно!

Перестаньте все время ругать себя за «срыв», за съеденное пирожное, за то, что проспали, запланированную тренировку, за то, что ушло 300 гр, а не 4 кг за неделю. Это угнетает! Хвалите себя за любые достижения, за каждую не съеденную конфету на ночь и каждый присед! Любите себя и верьте в себя! Только тогда вы дойдете до финишной прямой!

3. Ваши цели должны быть конкретными!

©sega_kutove

В школе я был самым обычным парнем немного «в теле». Хотя, по правде говоря, меня это почти не смущало. Я имел друзей и не имел проблем, но после аварии, в которой я потерял ногу, мой вес стремительно вырос.

Причиной этого послужило отсутствие физической активности и бесконечные «обеды». После 9 месяцев, проведенных в больнице, я весел 110 кг.

Но и это меня не огорчило, я начал тренироваться в домашних условиях, а потом пошел… в тренажерный зал.

Если вы не можете похудеть, разберитесь зачем вам нужна вся эта беготня со сбрасыванием лишнего веса. Сядьте, подумайте и запишите зачем вам это нужно? Ваши цели должны быть конкретными!

А когда придет осознание, начните правильно питаться, пейте много воды, посещайте тренажерный зал. Станьте лучшей версией себя, чтобы быть счастливее! Ведь если я, парень без ноги, похудел на 52 кг за 1,5 года и получил красивое тело, то что мешает вам попробовать изменить свою жизнь? Мы, люди, космос покорили. Неужели мы не можем покорить себя?

4. Как изменить жизнь: будьте готовы работать в любое время суток

©vitaliy_rus_vitaliy

Думать, что во всём виновата широкая кость, – большого ума не надо, но меня это перестало устраивать, когда мой вес достиг отметки 152 кг.

Тогда я раз и навсегда правильно расставил приоритеты в своей голове и перестал питать иллюзии, что можно жить по-другому! Я сам создал для себя программу похудения, досконально изучив информацию о правильном питании и обменных процессах.

И результат не заставил себя долго ждать. За первые 10 месяцев тренировок я похудел на 54 кг (с 152 кг до 98 кг). Сейчас мой вес – 81 кг.

Если вы решились сбросить вес, помните, что дисциплина – это один из важнейших вопросов, который требует пристального внимания на пути избавления от жира. Нужно всегда правильно питаться, заниматься активным видом спорта, не пропускать тренировки. Будьте готовы работать в любое время суток. Неважно когда: в 7:00 утра или в 23:00 вечера. Главное, чтобы поставленная задача была выполнена!

5. Контролируйте себя!

©bakylina_sport_pp

Раньше я весила 80 кг при росте 164 см. Как до этого дошло? Все просто. Некоторое время с работы я возвращалась в 2-3 часа ночи и всегда «через» McDonald’s, а протяжении дня кушала только бутерброды, булки или шоколад.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие мотивации вскоре сделали свое дело и я превратилась в «пышку». И вот однажды я решила, что пора это прекращать и занялась собой. Первым делом я перешла на правильное питание. За 5 месяцев я похудела на 22 кг.

Мой нынешний вес – 56 кг. Но это не значит, что сейчас я не могу себе позволить посидеть с друзьями в кафе или скушать гамбургер. Напротив. Я негативно отношусь к диетам и «волшебным» таблеткам для похудения.

Чтобы ваше тело стало красивым, нужно «пахать» и контролировать себя! Ведь главная мотивация человека – это его отражение в зеркале!

6. Найдите того, с кем вам будет не страшно посещать зал

©Jenn Flores

Когда я решилась изменить свою жизнь, мой вес был 108 кг. Конечно, меня это не очень устраивало, но я была еще той лежибокой. Однажды я захотела пройти марафон Color Run.

Для этого нужно было пройти 5 км и пережить осыпание цветной пудрой – это обязательное условие марафона.

На работе я рассказала о своих планах коллеге, даже не подозревая, что она тоже захочет пройти это испытание вместе со мной.

Во время обеда она подала наши заявки на участие и тогда я подумала: «Это в самом дела происходит». После этого марафона, мы начали заниматься спортом регулярно. Ежедневно, ближе к окончанию рабочего дня, мы бегали по пляжу.

Сначала я очень уставала, но потом научилась получать от спорта удовольствие. Это подействовало и я потеряла 27 кг за 16 месяцев. Если вам страшно идти в зал самому, найдите того, с кем будет не страшно посещать зал.

Это очень мотивирует!

©arinayourfitpal

Мой набор веса произошёл в период болезни за три года. Выздоровев, ни дня не раздумывая, я сразу взяла себя за шкирку ежовыми рукавицами. Я много над собой работала: занималась спортом, правильно питалась, вела дневник. Я не считала каждую появляющуюся складку жира на своих боках и не «зависала» на сайтах похудения. Я просто точно знала, чего хочу добиться и ради чего.

В процессе похудения, очень важно поставить четкую цель. Если ваша цель выглядит так: «Хочу похудеть», – это не цель, а всего лишь желание. К цели вы идете, а желания у вас – в голове.

Цель должна выглядит следующим образом: «Хочу за месяц скинуть 4 кг, за два – 7, за три – 10». Всегда четко отслеживайте свои результаты. Если же вы сбились, это не страшно. Не бойтесь снова и снова ставить цели.

У меня тоже не стразу получилось постройнеть, но в период из 2012 года до 2015 я похудела из 91 кг до 53 (максимум – 46 кг).

Полететь в космос может далеко не каждый, покорить Эверест – единицы, стать олимпийским чемпионом – избранные, а похудеть? Похудеть могут все!

8. Главное – не дать задний ход!

©paleo_wanderlust

Когда я поправилась, то поняла, что если вовремя не остановиться, то можно навсегда застрять в не слишком комфортом теле. Лишние 32 кг не давали мне покоя, но и уходить не хотели. Тогда я пошла в тренажерный зал.

Никогда не забуду первое занятие. Прямо в зале я громко расплакалась, села на пол, а люди с недоумением смотрели на меня. Я рыдала и думала: «Если сейчас уйду, то это будет означать, что я проиграла». И я взяла себя в руки. Я потеряла 32 кг за 2 года. Это было тяжело, но я смогла, а это значит, что и вы сможете!

Возможно, вам сейчас очень тяжело, но с каждым новым днем вам будет гораздо легче заниматься. Главное – не дать задний ход!

9. Определите, что вам мешает двигаться вперед

©Vanessa Nelson

Долгое время я не могла похудеть. Сначала я решалась сбросить пару десятков лишних килограммов, а потом «тормозила» процесс собственного преображения. А все потому, что мне было страшно меняться.

Я сомневалась в себе, думала, что никогда не постройнею. Но в какой-то момент мне надоело прятаться за спиной у страха и я пошла к психологу.

Уже после первого сеанса я почувствовала, что страх уходит, и я готова к изменениям.

Ели вы не можете похудеть, определите, что вам мешает двигаться вперед. Когда вы «удалите» препятствие, процесс работы над собой ускорится. Я переборола свой страх и за 5 месяцев потеряла 32 кг.

10. Почаще выходите из свое зоны комфорта!

©ceceven

Когда я решила заняться собой, мой вес составлял 102 кг. Это было ужасно тяжело: заниматься каждый день, правильно питаться, ждать результатов и стараться не плакать. На протяжении года я потеряла 45 кг.

Но надо признаться, что сейчас мое тело все еще не выглядит идеально. Я это понимаю, но не огорчаюсь, ведь я люблю себя и горжусь своими достижениями. Мне еще есть над чем работать.

Поэтому я не останавливаюсь на достигнутом и ежедневно посещаю зал.

Если вы хотите достичь результатов, почаще выходите из своей зоны комфорта, заставьте себя сделать первый шаг, а дальше будет легче. Похудение занимает много времени, поэтому учтите, что вам понадобится много терпения и упорства! А если сейчас вы «застряли» на полпути, спросите себя ради чего вы делали это раньше, и двигайтесь дальше.

11. Если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться!

©possiblepat

Этим летом будет ровно 4 года с того момента, когда я решил изменить свою жизнь. За это время я потерял 153 кг, но и это еще не придел моих мечтаний. Сказать, что мне было тяжело, – это не сказать ничего. Я пережил ожирение печени, диабет, множественные травмы, высокое кровяное давление. Поэтому сейчас я уверен, что никто и ничто не остановит меня на пути к цели!

Запомните, если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться! Искорените из своей души страх раз и навсегда. Не позволяйте ему управлять вашими мыслями, настроением и жизнью.

Когда вы научитесь контролировать свой ум, вы научитесь контролировать и свое тело.

Татьяна Крысюк

Источник: https://edaifigura.ru/istorii-poxudaniya/izmenit-zhizn.html

33 вдохновляющие истории успеха людей за 50, 60 и старше! Читать всем, кто думает, что начинать что-то уже поздно!

???? Смотрите видео анонс — здесь
???? Слушайте аудио анонс – здесь

Если вы думаете, что вам слишком поздно что-то начинать, что вам не хватает мозгов, здоровья, денег и чего-то еще для того, чтобы начать новую жизнь — то эта статья для вас! В ней я собрал десятки историй успеха людей, кому за 50, 60 и более лет, и кто добился больших результатов по жизни, в бизнесе, в искусстве и спорте, науке и т.д. Эти люди из больших городов и маленьких деревень, из других стран и наши соотечественники, современники и люди, которых уже нет.

«Если вы думаете, что способны на что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях!» — Генри Форд. (Все в нашей голове, друзья! ???? )

С развитием интернета количество возможностей возросло астрономически. Еще никогда в истории человечества начать что-то новое не было так просто и дешево. Все, что требуется от человека — это заниматься любимым делом и верить в свои силы!

????  Всем привет! С Вами Тимур Мазаев, он же MoneyPapa — эксперт по семейным финансам.

Личная история

Моими личными героями являются мои родители! Простые советские инженеры, которые несколько раз начинали жизнь с нуля, меняя страны и культуры, при этом никогда не опуская руки.

Имея высшее образование, опыт работы руководителем, звание изобретателя СССР, отец в сложные времена не гнушался работы и работал грузчиком, таксистом, продавцом на рынке и т.д.

Мама, в 45 лет поменяла профессию и из инженера превратилась в бухгалтера.

Родители переехали в Россию после распада СССР, с 5,000 долларов в кармане и не имея жилья.

На 1500 долларов они купили мне компьютер, который «кормил» меня потом долгие годы (все студенчество я писал и продавал бухгалтерские программы).

Было время, когда единственным источником их дохода были небольшие деньги, которые мне, студенту, удавалось заработать. Было время, когда они питались грибами, найденными в ближайшей лесополосе ))). Они прошли через многое.

И никогда, никогда, никогда, они не падали духом, никого ни в чем не обвиняли, держались всегда друг за друга и за детей, всегда были (и есть) позитивными, всегда улыбались и находили большое счастье в маленьких мелочах и радостях. Они не боялись начинать жизнь сначала. И сейчас, ближе к 70, они готовы к серьезным переменам по всем фронтам, которые происходят в нашей семье. Храни Вас Бог, мои родные!

Цитаты по теме

“Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, будут довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты.” – Эндрю Карнеги

Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет

Самый известный основатель сети ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken занялся любимым и прибыльным делом только после 40 лет: вначале он открыл свое первое успешное дело – автомастерскую на магистрали, которая приносила неплохой доход. Сандерс был не только практичным бизнесменом, но и прозорливым — он заметил, насколько голоднымы проезжающие туристы. И решил открыть столовую, где сам жарил бесподобно вкусных цыплят, добавляя свою уникальную приправу!

Хотя и после этого ему пришлось несладко: вскоре открыли новую магистраль, автомобилисты перебрались на нее, бизнес просел. Но ему на помощь вновь пришла..

курица!! Гарлан разъезжал по ресторанчикам с единственной фразой: «Я могу готовить жареную курицу лучше, чем вы». Сплошные отказы, но один рестроанчик согласился..

А уже в начале 60-х годов клиентами Гарлана Сандерса были несколько сотен ресторанов США! Полковник реализовал себя на 100%!

Как косметичка принесла миллион

Домохозяйка и бабушка Анита Крук (США) начала свой бизнес в 58 лет по простой причине – неудобство собственной косметички! Женщины знают, как легко в них теряются помада или зеркальце. Анита разработала собственный дизайн с удобными кармашками и отделениями. Изделия имели большой успех и расходились на ура. В результате через 5 лет своей работы бизнес-леди вышла на доход в 2 миллиона долларов. Вот вам и косметичка!

Голливуд – не мечта, а реальность

Жительница Лондона Кей Д’Арси с детства лелеяла мечту – сниматься в Голливуде. Реальность резко отличалась от грёз – Кей всю жизнь проработала медсестрой. Но мечту не предала и уехала покорять киномир…в 69 лет!! Более того, она обучилась боевым искусствам, что вскоре пригодилось: в 79 лет ее пригласили на главную роль в голливудском сериале «Агент-88», где она играет «самого опасного убийцу в мире». Все трюки в фильме Кей выполняет без дублеров. Родственники до сих пор пребывают в шоке )).

Спорт, спорт, спорт!

Мы можем поистине гордиться нашей соотечественницей Евгенией Степановой: эта хрупкая волевая женщина решила с головой окунуться в воду в 60 лет! До этого Евгения всю жизнь проработала инженером и ни разу не прыгала с вышки. Женщина тренировалась 3 раза в неделю под руководством подруги-тренера и, несмотря на возмущение родственников, в результате стала чемпионкой Европы.

История кондитера

Случай Сильвии Уэйнсток на первый взгляд не особо примечателен: проработав всю жизнь воспитателем в детском саду, в 52 года женщина оставила работу ради изготовления тортов на продажу. Но стоит только увидеть эти лакомства – целые произведения искусства, которые не остались незамеченными даже селебрити: например, на свадьбе Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты-Джонс красовался многоэтажный сладкий шедевр сделанный Сильвией.

Сильвия прошла непростой путь, в котором имели место и немногочисленные заказы друзей, и тяжелая болезнь – впрочем, все это осталось позади, и сейчас 82-летняя Сильвия – основной поставщик тортов для знаменитостей мирового масштаба, обожает свое дело и творит без выходных; каждый торт украшен фирменным логотипом – изображением ее круглых очков в черной оправе.

Всегда на высоте

Дорис Лонг из Великобритании является самой возрастной экстремалкой: в свои 99 лет (!!!) Миссис Лонг увлекается промышленным альпинизмом. И ладно бы женщина занималась этим всю жизнь.. увлечение она открыла для себя в 85 лет, и за эти годы совершила множество благотворительных спусков, ставила рекорды Гиннесса (например, спустившись с самого высокого здания Портсмута – 70 метров). Дорис Лонг в восторге от своего увлечения!

Также читайте: 50 лучших идей для тех, кто хочет найти работу после 50-ти!

Раскачать танцпол? Легко!

Мамми-Рок – так называют поклонники Рут Флауэр – 76-летнюю женщину-диджея, которая буквально «качает» танцполы Бристоля. Всю жизнь пенсионерка любила ритмичную музыку и спустя какое-то время после смерти мужа решила сделать на компьютере аранжировку.

Причем всё произошло чуть ли не на спор: в её 68 лет, во время празднования дня рождения внука в ночном клубе, охранник на входе, снисходительно улыбнувшись, заметил, что в таком возрасте в клуб идти, пожалуй, не стоит. На что Рут возразила, что не только «стоит», но, если она захочет, то еще и ди-джеем станет. Сказано – сделано. Её треки заметили в интернете, ну и понеслось.

Сейчас Рут – настоящая знаменитость, выступает в лучших клубах мира и облетела с выступлениями практически весь мир.

Хоббиты и волшебные миры

Речь, конечно, о всемирно известном писателе – Джон Рональд Руэл Толкине. Едва ли его можно назвать везунчиком: он дважды переболел сыпным тифом, испытал ужасы Первой мировой, жил в нужде, не поступил в вуз. И не жаловался.

Преодолевать трудности ему помогало хобби – писать рассказы о выдуманных мирах.

Жизнь налаживалась, Толкин получил кафедру в Оксфордском университете и стал самым молодым его профессором, читал лекции и составлял словарь англосаксонского языка.

Своего Хоббита и окружающий его волшебный мир Толкин придумал ещё в лазарете во время войны, находясь в тифозной лихорадке, и написал для своих четырех детей.

Но мир узнал о нем только по прошествии ещё 30 лет: замысел писателя увидел свет в 1954 году (в то время Толкину исполнилось 58 лет).

Успех оказался оглушительный: роман был переведен на 30 языков мира и разошелся миллионными тиражами, книга стала культовой среди молодежи – и по сей день наряженные «толкинисты» устраивают турниры, собираются на фесты по всему миру.

Бабушка Мозес и картины

Бедная жизнь, годы тяжелой работы на фермах, 10 детей, пятеро из которых умерли в детстве – в таком существовании сложно найти место живописи. Но после выхода на пенсию жизнь заиграла другими красками. Анна Мэри Мозес, урожденная Робертсон, начала писать картины в 76 лет, всю жизнь мечтая об этом.

Рисовала идеальные фермы и сельские пейзажи – простые и детские картинки, но столь милые, что их заметил один коллекционер и пообещал сделать художницу знаменитой. И сдержал слово! Уже спустя два года выставка «Что рисует жена фермера» побывала во многих странах, художница получала премии и награды.

Также читайте: Как найти работу после 50-ти. Правдивые советы руководителя, нанимавшего сотни людей!

«Торнадо в тюрбане»

Индийца Фауджу Сингха в спорт и новую жизнь привело горе: смерть любимой супруги. Чтобы забыться, он начал бегать.

На первый марафон Сингха вышел в возрасте 89 лет и положил начало своим достижениям: невозможно поверить, но в 94 года он побил мировой рекорд среди возрастной категории 90+, пробежав дистанцию 42 километра за 5 часов 40 минут. Сингха утверждает: во время бега он разговаривает с богом.

«Самый спортивный мужчина»

Терапевт по профессии, Джеффри Лайф в один прекрасный день стал сам пациентом. Своим же.

Однажды поняв, что пивной животик мешает завязывать шнурки и тянет за собой кучу проблем со здоровьем, 59-летний врач разработал систему тренировок и питания, и это привело его в форму.

Сейчас в свои 80 он находится в прекрасной физической форме, занимается тайским боксом, а в 2012 году журнал Men’s Fitness Magazine поместил имя доктора Лайфа в список «25 самых спортивных мужчин года».

Синди Джозеф: каждый возраст прекрасен

Обычно Синди Джозеф (Нью-Йорк) оставалась за кадром в силу своей профессии – гример и визажист. Но однажды она привлекла собой агента Dolce & Gabbana, который искал модель для съемки. Это положило старт её модельной карьере.

 Ей было далеко за 50, а успех как модели только нарастал! Синди принципиально отказалась красить седые волосы, пользоваться антивозрастной косметикой. «Надо перестать быть рабами косметики. Настоящая красота — в умении радоваться жизни вне зависимости от возраста».

Засыпанная вопросами про косметику для борьбы со старением, решила открыть свой бизнес: создание косметических средств, которые поддерживали бы кожу здоровой, но не обещали бы омоложения.

Триатлон Ironman в 61 год

Источник: http://moneypapa.ru/istorii-uspeha-lyudej-za-50-i-bolee/

Игорь Будников и проект «WelcomeBackHome». Авторский блог о медитации

• Друг, привет!
• Я получил много ответов на мое прошлое письмо — мы там говорили о том, как научиться «летать» и я предложил тебе в течение дня осознавать свою ответственность за все, что происходит с тобой, применяя практику «это мой выбор».
• Продолжая тему полетов, сегодня я хочу познакомить тебя с несколькими «Джонатанами» среди нас.
• Потому что когда я пишу о своем пути, многие, возможно, думают: «ну да, у тебя это получилось, потому что ты молод/учился в МГИМО/у тебя были деньги/у тебя нет детей…»

Согласись, мы специалисты в том, чтобы придумывать себе отговорки.

К счастью, реальность не обязана соответствовать нашим фантазиям и я вижу, как каждый день все новые чайки расправляют крылья.

1. Видишь в чем дело, последние пару лет перед моими глазами проходят десятки, если не сотни историй самых разных людей — мне пишут письма, просят совета, делятся своим опытом, ну и конечно, общение с участниками семинаров и курсов….
2. И я вижу, как кто-то за довольно короткий срок совершает прорыв — взмывает ввысь и парит, а кто-то, наоборот, месяцами и годами топчется на одном месте…
3. Мне стало интересно разобраться, почему так происходит?
4. Наблюдая за тем, как люди меняют свою жизнь к лучшему, я заметил одну закономерность — у всех историй успеха есть одна общая черта.
5. Причем сами истории могут быть совершенно разные — люди разных полов, возрастов и статусов, с разных континентов и разумеется, с разными проблемами в жизни…
6. Но все же есть один принцип, который лежит в основе успеха каждой такой истории — я называю это формулой внутренней трансформации.
7. Сегодня я решил показать тебе закулисье моего проекта и поделиться с тобой несколькими историями, которые я имел возможность наблюдать последнее время.

Я специально подобрал для тебя разные сюжеты. Ну например, история о том:

• как одна девочка нашла призвание, открыв свой серф кемп в Испании; или
• как один мужчина навел порядок в голове и избавился от невроза, который лучшие врачи безуспешно пытались вылечить пять лет; или
• как одна женщина вытащила себя из депрессии — опять же без таблеток и врачей; или
• как одна девушка научилась жить в гармонии с собой — вне зависимости от переменчивых внешних обстоятельств…

Однако этими историями я готов поделиться с тобой при одном условии. Я бы хотел, чтобы ты не просто прочитал их, ведь от этого мало толка. Согласись, каждый день мы узнаем много историй, но и что с того? Что меняется в нашей жизни?

Я хочу, чтобы через призму этих разных сюжетов ты увидел объединяющий принцип — ту закономерность, о которой я говорю.

Поэтому к каждой из историй я даю свой краткий комментарии, чтобы было понятней.

Обнаружив эту закономерность, я стал более проницательным — теперь читая сотни писем, я могу безошибочно определить, кто действительно готов изменить свою жизнь (и у кого это, скорей всего, получится!), а кто просто хочет поговорить об этом и это очередное бла-бла-бла.

Поэтому я уверен, что когда ты сам увидишь лежащий в основе изменений принцип, то сможешь лучше понимать других людей (=читать между строк), но что важнее — ты сможешь лучше понять самого себя и ясно увидеть, что тормозит тебя на твоем пути развития.

Формула внутренней трансформации

• Мои наблюдения за своей жизнью и историями перемен десятков людей позволили мне заметить одну закономерность — я называю ее формулой внутренней трансформации.
• Вот эта формула:
• «принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат»
• Сейчас поясню.
• Все успешные истории перемен, которые я встречал, начинаются с одного — с того, что человек ОСОЗНАЕТ, что все в его жизни — это его полная ответственность, его выбор.

Именно поэтому я предложил тебе в прошлый раз практику «это мой выбор». Здорово, что кто-то уже начинает это осознавать.

Первый и самый трудный шаг сделан!

Вот что важно: осознание своей ответственности НЕ пессимистично — «все уже предопределено и ничего нельзя изменить». НЕТ!

Наоборот, глубокое осознание своей ответственности за свою жизнь окрыляет. Ведь если все в нашей жизни — наш выбор, то значит ВЫБОР У НАС ЕСТЬ. И наша жизнь — в наших руках.

Как логичное следствие человек принимает осознанные решения из понимания своей ответственности и это приводит к тем результатам, к которым он стремится.

Согласись, звучит все достаточно просто.

На самом деле, это и есть настолько просто. Осталось только разобрать на реальных примерах, как работает этот принцип, и ты сможешь использовать эту формулу в своей жизни.

Итак, ниже я привожу несколько историй о том, как люди изменили свою жизнь к лучшему

К первым пяти историям я написал краткий комментарий, чтобы обратить твое внимание на общую закономерность, скрытую между строк.

А после я приведу еще несколько вдохновляющих историй, но уже без моих комментариев. Я хочу, чтобы ты сам проанализировал их и заметил тот принцип, о котором мы говорим.

Начинаем.

История #1: Галина, раньше Москва, а теперь — Тенерифе

• Запрос/проблема: найти свое призвание — то дело, которое будет вдохновлять.
• Взятая на себя ответственность: Найти то дело, которое будет меня радовать — это моя ответственность, никто не сделает это за меня.
• Осознанное решение/выбор: сначала понять, к чему лежит душа, а затем — начать ДЕЛАТЬ шаги к своей мечте.
• Полученный результат: в конце прошлого года Галя открыла свой серф. лагерь на Тенерифе в Испании.

1. «я могу уверенно заявить, что я осуществила свою мечту, и теперь я живу на Тенерифе и у меня есть свой серф кемп!»

Полгода назад — прошлым летом — Галя написала мне отзыв о прохождении курса Mind Detox 21. В письме она делится своей радостью:

«Сегодня утром после очередной практики ко мне «пришел инсайт». Я наконец-то поняла и определилась со своей идеей, до этого было много разных мыслей, но ни на какой ум и сердце не замирали…зато сейчас!!! Собственно, в этом и был запрос — гармонизация всех сфер и определение идеи, которая будет двигать все и всех!«

Хороший запрос. Искренний и глубокий.

• Прошло полгода. В канун Нового Года я увидел в ленте фейсбука Галин отчет за прошедший год:
• 
  
• Заканчивает свой отчет Галя так:

«Конечно, есть свои сложности, страхи, переживания, не все так просто как может показаться на картинке, но я знаю, что я сделала все, что от меня зависит и теперь главное не забывать для чего все это было задумано – для ощущения полноты жизни! А дело все в том, что я решила совместить все свои увлечения и поделиться этим с другими людьми! Т.к. я верю в то, что только созидательная деятельность может по-настоящему сделать жизнь наполненной смыслом и радостью!»

Вдохновляет?

Едем дальше.

История #2: Николай, Петербург

• Запрос/проблема: запущенная форма невроза, панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, быть продуктивным и радоваться жизни.
• Взятая на себя ответственность: я сам несу полную ответственность за состояние своего здоровья. Неконтролируемое беспокойство ума — тоже моя ответственность.
• Осознанное решение/выбор: научиться «ладить» со своим умом. Освоить технику, позволяющую сознательно и самостоятельно успокаивать свой ум в любое время — без таблеток и психотерапевтов.
• Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

1. «Игорек, привет, дорогой сансей,

2 недели назад я закончил курс. Сразу же после окончания курс начал проходить его заново, но уже не по десять раз одно занятие повторял, а по одному.

Как ты знаешь, сподвиг меня мой невроз запущенный. Я понимал, что невроз — это от головы, это отсутствие способности отключать свой головной мозг, который начинает тобой полностью распоряжаться и скатывать тебя в бездну страданий.

Поэтому мне, как воздух, была нужна эффективная практика отключения ума. Так, после 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%.

Я в буквальном смысле восстал из мертвых.

Вы берете книжку и не можете прочитать в ней ни единой строчки. Вы понимаете все слова, но не можете собрать их в предложения, потому что у вас полностью отсутствует концентрация.

Вы до краев переполнены страхами, паническими атаками, депрессиями, страданиями и абсолютной неуверенностью в себе. Теперь, как ты знаешь, все изменилось.

Энергия бьет через край, я активен и эффективен 18 часов в сутки, мозг работает, как бритва (но только как инструмент, который я использую, а не как мой повелитель, и между мной и моим мозгом нет больше знака равенства, я стал НАМНОГО больше, чем мой мозг, потому что я научился за ним наблюдать).

Игорь, курс выше всяких похвал. Я искренне считаю его лучшим продуктом на рынке. Мне нравится абсолютно всю и абсолютно за все в твоем курсе я благодарен всем сердцем.

Твоя поддержка крутая. Меня поражает, что ты находишь время поддерживать каждого, и ты общаешься не как мега гуру с пьедестала, а как хороший друг, который всегда рядом.

Игорь, дорогой друг, еще раз спасибо тебе за все. И спасибо Господу, что дал нам возможность встретиться в этой жизни. До встречи, обнимаю!»

• Запрос/проблема: научиться сохранять гармонию внутри вне зависимости от перемен внешних обстоятельств; проработка страхов
• Взятая на себя ответственность: мой внутренний мир и состояние гармонии — это моя личная ответственность
• Осознанное решение/выбор: занятия, поддерживающие гармоничное внутреннее состояние, должны быть регулярными и систематическими, медитация должна стать естественной частью жизни.
• Полученный результат: смотри в видео ниже (если торопишься, то с 7.30)

• Запрос/проблема: депрессия, бессонница, страхи и навязчивые мысли
• Взятая на себя ответственность: только я сама отвечаю за свое физическое и душевное здоровье
• Осознанное решение/выбор: изменить свою жизнь и исцелить себя самостоятельно через развитие осознанности и внедрение здоровых привычек — без психотерапевтов и медикаментов
• Результат: читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

С Игорем познакомилась совершенно случайно, точнее с его курсом. Я искала ответы на вопросы о своём психоэмоциональном состоянии, так как находилась, видимо, в депресии… вобщем не самый приятный период моей жизни.

Как только я услышала голос Игоря в его бесплатной медитации то сразу поняла, что этот человек мне поможет… так подсказывал внутренний голос….

Немного отступлю — состояние моё тогда было жутким, не могла спать, кушать, не понимала смысл жизни, в голове венигрет, я бросила курить после 22 — х лет стажа и началась эта жуть, а ночь вообще пугает меня с детства и тут всё это заострилось………

Вобщем , я вступила на путь медитации исключительно в терапевтических целях, тем более, что предпочитаю сама разобраться в себе, без психотерапевтов, которых собственно и не особо найдёшь в маленьком городке….

Но, как верно заметил Игорь в одном из уроков, семена медитации уже посеяны…. Спешу заметить, что курс я проходила дольше… некоторые уроки по 10 дней…

Много чего осталось со мной и много над чем ещё хочется поработать…. Но я начала просто жить и мне уже не страшно, что всё не так, как раньше, перемены перестали пугать…. Словами трудно описать эти все ощущения.

С благодарностью, Владислава!»

Источник: http://welcomebackhome.ru/article/id/323/it/(

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь

Один из самых страшных диагнозов, который может поставить себе человек — «уже поздно».

 Поздно верить в то, что встретишь любовь, поздно учиться новому, поздно менять профессию или искать счастья — словом, поздно что-либо менять в жизни.

Люди, которые ставят себе этот диагноз, зачастую забывают простую истину, по умолчанию известную всем христианам: пока мы живы, ещё не поздно что-то изменить.

Наглядными примерами этого тезиса служат потрясающие биографии женщин со всего света, перевернувших свою жизнь и доказавших, что никогда не поздно реализовать даже самую невероятную мечту.

Синди Джозеф. США, Нью-Йорк
Каждый возраст прекрасен

Она никогда в жизни не пыталась молодиться. Не красила седые волосы. Не делала макияж. Не пользовалась антивозрастной косметикой.

Однажды Синди, гримёр и визажист, привлекла своей неординарностью агента Dolce & Gabbana, который как раз искал модель для съемки. Это и стало началом карьеры Синди Джозеф. Она снималась для разных брендов, а потом, засыпанная вопросами про косметику для борьбы со старением, решила открыть свой бизнес.

«Надо перестать быть рабами косметики. Настоящая красота — в умении радоваться жизни вне зависимости от возраста», — уверенно говорит Синди. Поэтому косметика, которую выпускает её фирма, не противовозрастная, а «провозрастная». Она призвана убедить клиенток, что те находятся в правильном и прекрасном возрасте.

Косметический бизнес отнимает столько времени и сил Синди Джозеф, что в свои 62 года она была вынуждена перенести свадьбу, запланированную на прошлое лето. Жених относится ко всему с пониманием: после 60 можно не спешить, считает он.

Людмила Воронова. Россия, Новосибирск
Триатлон Ironman в 61 год

Что такое триатлон Ironman? Это 4 км вплавь, 180 км на велосипеде и 42 км бегом — подряд, без перерыва.

Людмила Воронова, пенсионерка из Новосибирска, прошла эту дистанцию за 14 часов 25 минут, когда ей был 61 год. Когда её впервые позвали участвовать в триатлоне, Воронова не поверила, что это всерьёз: слишком уж большая нагрузка. Но пройдя первый марафон, поняла, что ей нравится.

За первым последовал второй, третий… Людмила не просто участвовала, она многократно побеждала в соревновании, которое обычному человеку кажется просто невозможным.

Источник: https://www.matrony.ru/10-istorij-o-tom-chto-nikogda-ne-pozdno-izmenit-svoyu-zhizn/

26 человек, которые взяли и круто изменили свою жизнь

• 7 фото в социальных сетях, которые говорят о низкой самооценке
• Что такое «сытая» диета и почему она лучше изнурительных способов похудения
• 13 зарубежных актеров, которые сыграли знаковые фигуры российской истории (Некоторые справились блестяще)
• 17 фото, которые показывают, как выглядели известные политики в молодости
• У меня нашли меланому, и я хочу рассказать о том, как вовремя обнаружить это заболевание
• 14 вирусных фото, в которые дружно поверил весь интернет (А они оказались искусными подделками)
• 17 неисправимых романтиков, которые точно знают, как поразить свою вторую половинку
• 10 знаменитостей, которых воспитывали отцы-одиночки, и они от этого стали только сильнее
• Apple анонсировала новый iPhone 11 с 3 камерами. Реакция соцсетей не заставила себя долго ждать
• 15 СМС от людей, которые готовы к разным поворотам судьбы. И к любым предложениям
• В Киеве появился супергерой из мусора: если люди выбрасывали что-то мимо урны, куча хлама «оживала» и бежала за ними
• Художница рисует скетчи по просьбам подписчиков, и авторы AdMe.ru решили дать ей задание (Присоединяйтесь и вы)
• 16 пар отечественных знаменитостей, в паспортах которых, оказывается, стоит один и тот же год рождения
• 12 пар изворотливых слов, которые образованный человек путать не станет
• 12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
• Как изменились и чем сейчас занимаются 10 главных бунтарок 2000-х

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/26-chelovek-kotorye-vzyali-i-kruto-izmenili-svoyu-zhizn-1694115/

10 случаев, изменивших чью-то жизнь

Его величество Случай иногда переворачивает жизни людей с ног на голову: заставляет влюбляться, бросать неинтересную работу, менять привычки и начинать все заново.

Поддавшись внезапному порыву и поверив в возможность этой самой минуты, можно здорово преобразить себя и свое существование! Не верите? Прочтите эти 10 историй из жизни, которые были собраны на просторах интернета.

Они демонстрируют нам невероятные, но такие приятные изменения в жизнях людей, которые позволили случаю изменить себя.

Случай 1.

Мне 30, я владелец паба. На работу езжу на метро. Внешне огромный такой бугай. Однажды на выходе из вагона увидел, что одна девочка с рюкзаком не может своими силами вытиснуться. Решил ей помочь: взял за капюшон и вышел вместе с нею. На следующее утро, смотрю, ищет меня глазами в вагоне — так мы 2 месяца вместе и ездили, я помогал ей выходить.

Она давала мне слушать свою музыку и вообще вела себя мило и скромно, я даже начал жалеть, что ей всего лет 15. Но в один из дней выяснилось, что она ездит не в школу, как я думал, а на работу в Управление социальной политики и ей 25. Оказалось, что я 2 месяца выводил из метро за капюшон чиновника.

И это был бы самый эпичный провал за 30 лет, если бы она не согласилась сходить со мной в кафе.

Случай 2.

Что я узнал! Когда был в 4 классе, перед летними каникулами мы дарили цветы учителям, и у меня был огромный дорогой букет.

И вот спустя 9 лет друг рассказал, что она его соседка и тогда она от счастья ушла из школы и открыла свое дело. Говорит, что я ей надежду подарил.

Случай 3.

Однажды ночью я услышала, как что-то упало в коридоре. Оказалось, книга. Она свалилась с полки и открылась на странице с заголовком «Как похудеть». Задумалась.

Случай 4.

Как-то раз пошла в клуб с подругой, сижу за барной стойкой, подходит ко мне парень и говорит: «Поехали ко мне, я покажу тебе своего енота». Нет, меня, конечно, клеили, но так — впервые. Стало интересно, поехала. Приезжаем, он открывает дверь, а ему навстречу выбегает НАСТОЯЩИЙ енот! В общем, несколько месяцев уже живем вместе: я, парень и енот Гарик.

Случай 5.

«Вдруг судьба? А я не накрашена», — всегда твердила я себе. Пока не сломала ногу в двух местах, упав в ванной. Поехала в травмпункт с недобритой ногой, полустертым лаком на ногтях, в бабушкиной кофте и без намека на макияж. Встретила там свою судьбу — парня со сломанной рукой и недобритой наполовину бородой. Вместе уже 5 лет.

Случай 6.

Мечтал о Берлине, денег не было — год усердно копил на поездку. В последний день я гулял по улице на окраине, увидел парикмахерскую и решил сделать себе стрижку на память. Парикмахер предложил подстричь меня на его вкус — сделать сюрприз, а я согласился.

Он за час из моей скучной стрижки сделал настолько стильную, какую я боялся сделать, потому что считал себя недостаточно крутым. Вышел, а через дорогу магазин одежды, решил для нового образа купить себе сверхбрутальную майку.

Купил майку, приехал домой, походил неделю, решил для полноты образа крутого парня подкачаться. Уже через 6 месяцев я обладал вполне спортивным телом и в меня впервые влюбилась девушка.

С появлением девушки стало не хватать времени, научился грамотно им распоряжаться, и тут же повысилась эффективность на работе.

Источник: https://antipriunil.ru/10-sluchaev-izmenivshih-chyu-to-zhizn/