Внутренняя свобода человека: как определить и повысить её уровень

• 6 Июля, 2019
• Психология мышления
• Иван Гресько

Судя по отзывам, многим не нравится быть зависимыми и подстраиваться под кого-либо. Наоборот, практически все люди хотят быть свободными, независимыми и делать то, что им хочется. Поэтому многие часто задаются вопросом, как стать свободным? Сделать это не так просто. Дело в том, что уже сформированный стереотип мышления изменить трудно. Тем не менее эта задача, как утверждают специалисты, вполне выполнима. О том, как стать свободным человеком, вы узнаете из данной статьи.

Что такое свобода?

Право самому лично распоряжаться своей жизнью является одной из основных ценностей. Судя по отзывам, некоторые люди считают, что человек свободен с самого своего рождения. Некоторые верят в то, что свободным индивид становится только по достижении совершеннолетия.

Есть также категория людей, для которых свобода – это привилегия лишь определенной группы. В таком случае разделение на свободных и зависимых осуществляется по каким-либо признакам, а именно социальному, половому и т. д. Дать односложное определение понятию «свобода» довольно затруднительно.

Чаще всего под свободой подразумевают право индивида жить и поступать так, как он желает, быть совершенно независимым от воздействия извне.

Кто считается свободным с позиции законодательства?

Если данный вопрос рассматривать с позиции закона, то свободным человеком можно назвать того, кто обладает правом на определенное поведение.

В данном случае свобода четко регламентирована, поскольку действовать такой индивид может только в конкретных рамках. Его права закреплены в Конституции.

Примечательно, что в более развитых демократических странах граждане обладают большей регламентированной свободой. Иными словами, прав у них больше.

Свобода с этической точки зрения

В данном случае индивид имеет возможности проявлять свою волю. Конечно, не стоит отбрасывать понятие морали, поскольку своим волеизъявлением он может ущемить свободу других людей. Ограничителями поступков являются чувство совести и различные морально-этические нюансы.

Ввиду того, что каждый отвечает перед обществом, абсолютную свободу рассматривают как утопию. Свободным считается индивид, беспрепятственно совершающий действия, которые не вредят другим. В целом, если не впадать в крайности, то право без препятствий проявлять свою волю важно каждому.

Это объясняет, почему многие интересуются, как стать свободным. Конечно, каждый из нас пребывает в определенных условиях и действует, исходя из обстоятельств.

Если вы желаете, но не знаете, как стать внутренне свободным человеком, воспользуйтесь несколькими правилами, подробнее о которых далее.

С чего начать?

Как стать свободным? Что для этого нужно сделать в первую очередь? Специалисты рекомендуют проанализировать ситуацию и определить, почему вы не можете быть свободным? Есть несколько факторов, которые делают нас зависимыми:

• Наличие различных страхов и комплексов. Чаще всего они и делают индивида неуверенным в себе.
• Зависимость от чужого мнения. Часто люди живут по стереотипам, которые приняты в обществе.
• Большую роль также играет финансовое благополучие.
• Отсутствие самостоятельности.
• Уклонение от борьбы. В итоге человек не может действовать решительно.

Кроме того, очень важно всегда быть самим собой. После того как причины, делающие нас зависимыми, будут определены, следует приступать к работе по их устранению.

Становитесь самостоятельным

Как утверждают психологи, это самое главное правило. Дело в том, что внутренне свободным может быть только тот индивид, который полностью самостоятельный в разных жизненных сферах. В противном случае такой человек просто плывет по течению, перекладывая ответственность за свою жизнь на других.

Причиной такого поведения является невежество. Например, индивид не в совершенстве знает законы, по которым живет окружающий мир, не знаком со своими правами и возможностями, которые, по мнению специалистов, являются действенными средствами для получения свободы.

Поэтому вам потребуется постоянно развиваться, овладевать новыми навыками и умениями.

Займитесь любимым делом

Как утверждают специалисты, свободные люди стараются сделать так, чтобы любимое дело приносило им прибыль. Для этого нужно просто полюбить свою работу. О внутренней свободе не может идти и речи, если к своей работе вы относитесь, как к каторге. К тому же вы абсолютно зависите от своего начальника или директора, который и определяет размер вашей зарплаты.

Таким образом, занимаясь нелюбимым делом, вы в материальном и психологическом плане находитесь в зависимом положении от другого человека, который и задает вам программу, по которой вы и должны жить. Несомненно, деньги в нашем мире очень важны. Однако, гонясь за прибылью, индивид становится их заложником.

Чтобы исправить ситуацию, не обязательно становиться отшельником или отбросить в сторону собственное финансовое благополучие. Если вы не знаете, как стать свободным и счастливым, найдите себе занятие, которое стало бы вашим постоянным источником доходов или дополнительным заработком. Главное, чтобы вы трудились в той области, в которой вам интересно.

В итоге вы будете наполняться только положительными эмоциями.

Освободите свои мысли

Внутренне свободный человек от несвободного отличается мышлением. Такой индивид способен легко контролировать собственные мысли и эмоции. Если вы зависимый человек, но такое положение вещей вас совершенно не устраивает, начните думать, как свободный человек.

Для этого вам обязательно потребуется уделить внимание усовершенствованию своей личности. Конечно, эта внутренняя работа требует значительных моральных усилий, и результат будет виден не так скоро, как бы этого хотелось. Однако не стоит останавливаться на достигнутом, а идти вперед.

В итоге вы сможете контролировать свое сознание.

Преодоление внутренних барьеров

Как утверждают специалисты, многие из людей в той или иной степени обладают различными страхами и комплексами. Причиной их появления являются былые неудачи. Примечательно, что они могут быть как личными, так и неудачами, которые передаются «в наследство».

Например, если ваши родители в чем-то не преуспели, скорее всего, эта неуверенность передастся и вам. Таким образом, вы уже будете запрограммированы на неуспех. Конечно, вы можете оставить все как есть. Однако это будет только ваш первый барьер на пути к внутренней свободе и независимости.

Поэтому лучше отрицательный опыт оставить позади и попытаться ситуацию исправить в лучшую сторону.

Будьте честными с собой

Несомненно, совсем не лишним будет иногда прислушиваться к мнению других людей. Однако делать это нужно осознанно.

Несмотря на то что от своих родителей и друзей вы получите хороший совет, не стоит забывать, что у вас своя жизнь, а потому вы вправе распоряжаться ею на свое усмотрение. В этом и будет проявляться ваша свобода как личности.

Перед тем как стать свободным и начать отстаивать свое личное мнение, нужно его для начала выработать. В противном случае ваш бунтарский дух будет выглядеть нелепо.

В заключение

Внутренне свободный человек – это прежде всего тот, кто имеет свои желания, потребности и четкие взгляды на жизнь. Если у человек совершенно отсутствует индивидуальность и живет он по правилам, которым следует большинство, то стать независимым такому индивиду не получится.

Источник: https://psychbook.ru/476655a-kak-stat-svobodnyim-chelovekom-vnutrennyaya-svoboda

Внутренняя свобода человека: как определить и повысить её уровень

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Дышать полной грудью, осознавать свои желания и реализовывать их.

Принимать решения, не поддаваясь влиянию окружающих и позволять себе быть собой, сохраняя преданность своей идентичности и принадлежности.

Способность делать выбор и быть за него ответственным, не обвиняя и не наказывая себя за ошибки и несовершенства – вот что значит внутренняя свобода человека.

Пока не вырастут, потому что заботливые родители и чужие люди начинают обучать их нормам поведения. Часто, по моим наблюдениям, это выглядит так: «Не делай так, а то сейчас с тебя все будут смеяться».

И малышу, услышавшему заводную музыку на остановке, приходится переставать пританцовывать в такт, ведь потому что это стыдно и окружающие на него будут смотреть, да ещё и смеяться.

А потом, уже во взрослом возрасте, он перестанет делать целую кучу вещей, которые, по его мнению, привлекут к нему внимание, после чего ему обязательно будет очень стыдно. Например, предложить на собрании свою идею о том, как увеличить продажи, чтобы иметь шанс продвинуться в карьере, или подойти к понравившейся девушке… Много чего, ведь внутри будет жить страх осуждения и обесценивания.

Такой процесс называется интроекция. Это самый основной враг, из-за которого возникает несвобода.

То есть, убеждения, нормы поведения, приоритеты и прочее, к которым мы пришли не самостоятельно, а переняв у других, значимых для себя людей, даже которых ненавидим.

Ведь тогда их образ сидит глубоко внутри, и им мы привыкли пользоваться в любых жизненных обстоятельствах. К интроектам вполне можно отнести и приметы.

К примеру, женщина во время беременности не ухаживает за собой, то есть не делает макияж, не красит волосы и прочее, потому что существует примета, запрещающая этот процесс.

И тогда очень прекрасное время, когда по идее женщина расцветает, нося под сердцем дитя, становится для неё невыносимым и не таким прекрасным, как казалось.

Она ненавидит своё отражение в зеркале, и ждёт момента, когда наконец родит и сможет снова почувствовать себя привлекательной.

Неудачный опыт

Также возникает из-за какого-то неудачного опыта, который откладывается в подсознании. В моменты, схожие с предыдущей ситуацией, возникает чувство страха, растерянности. После проживания травматичного опыта, человек может вообще закрыться в себе, не рискуя проявляться и пытаясь блокировать эмоции, чтобы не ощущать боли.

В таком случае блокируется и становится несвободной какая-то часть личности. Например, после насилия женщина боится проявлять свою женственность и сексуальность, она испытывает напряжение в присутствии мужчин, а порой и агрессию.

О какой тогда внутренней свободе может идти речь, когда существуют такие весомые ограничители?

Часто мы себя останавливаем из страха порушить отношения. Разница между свободным и несвободным человеком здесь в одном, первый делает осознанный выбор. Например, не проговаривая начальнику своё мнение о нём, потому что понимает, какие последствия это повлечёт.

А вот второй из воспитанности, старшим по званию ведь не грубят, и вообще, потому что тревожно человеку правду в лицо сказать, и тогда он будет терпеть несправедливость, позволять пользоваться собой, не предпринимая попыток поискать более достойную работу с адекватным начальством.

Непринятие себя

Серьёзная проблема, которая очень сковывает в предъявлении себя миру – это непринятие себя таким, какой есть. Каких-то качеств, частей тела, личных особенностей, жизненной истории… Вследствие чего появляется низкая самооценка.

На фоне её, будет возникать постоянное неосознанное сравнение себя с другими, и совсем не с позитивными выводами. Попав в компанию более успешных людей, человек, у которого много внутренних ограничений не будет чувствовать себя комфортно.

Он будет стараться не высовываться и казаться незаметным.

Многие женщины не принимают свое тело таким, какое есть. Мечтая похудеть, измениться, и имея идею, что внешняя оболочка играет самую главную роль в жизни, и что после этих перемен всё наладится и станет по-другому.

Но, похудев, редко ощущают ожидаемое счастье, потому что внутри остались прежними.

Вот какая женщина больше привлечёт к себе мужского внимания, которая красивая, но очень скованная, зажатая, избегающая общения и слишком напряжена? Или которая, к примеру, с лишним весом, но при этом энергичная, свободная и получающая удовольствие от жизни?

Страх неизвестности

У некоторых людей возникает страх перед неизвестностью, когда некомфортно, если что-то не идёт по плану, когда появляется необходимость приспосабливаться. Поэтому такие личности контролируют, или по крайней мере пытаются контролировать не только жизнь близких, но и обстоятельства. А это ведь, как вы знаете – невозможно. И от этого страдают не только они, но и те, кого контролируют.

Например, вполне естественный страх потерять ребёнка превращается в пытку. Когда мать отказывается от личной жизни, опекая своего сына, не давая ему свободы и проверяя каждый шаг.

Будет страдать и сын, который чувствует себя в тисках, не имея также возможности жить, как хочется и получать опыт методом проб и ошибок.

 Рекомендации

1.Осознание ответственности

Обретение свободы прежде всего начинается с осознания того, что вы ответственны не только за свою жизнь, но и её качество.

Поэтому не стоит стараться быть «хорошим» и всем угождать, привнося в жертву свои интересы, или ожидать «доброго волшебника», который появится и всё изменит.

Поэтому, если что-то происходит, из-за чего вы несчастны, подумайте, стоит ли терпеть дальше, или всё-таки рискнуть, и попробовать по-другому.

Можете взять листик, разделить его на две колонки. В одну выписать минусы и последствия, если вы оставите всё как есть, ну, например, не разводясь или не увольняясь. Чем чревато и к чему приведёт со временем.

А во вторую колонку напишите риски, страхи и фантазии о том, как всё изменится и что случится, если вы рискнёте изменить что-то в жизни, что не устраивает.

И если принимаете решение, что всё оставляете как есть – это и будет вашим осознанным выбором.

Например, я остаюсь с мужем-алкоголиком потому, что мне ценны те моменты, когда он трезв, и это мой выбор. Тогда я не буду выглядеть жертвой и задаваться вопросом, как обрести счастье, тогда я свободная личность, которая знает, что и зачем делает.

2.Зависимости

Зависимость частично лишает нас права выбора, ограничивая в действиях и вообще, возможностях.

На пути саморазвитии это существенное препятствие, которое не даст дышать полной грудью и смело заявить, что вы свободный, осознанный человек.

Рекомендую почитать несколько статей, которые я посвятил именно этой теме: «Как избавиться от азартной зависимости», «От игровой» и «Алкогольной».

3.Установки

Чтобы начать осознавать свои интроекты, выпишите для начала список из 10 утверждений, который существуют в вашем восприятии.

Затем по исследуйте, откуда каждое из них взялось, согласны ли вы вообще с ним и помогает, или мешает его наличие в жизни.

Ведь многие из убеждений были созданы в другое время, другими поколениями, и сейчас, в современном мире они совсем могут не работать. Помните статью о теории поколений?

И если раньше этот интроект работал, то сейчас заработать миллион под силу и без получения диплома. Главное верить в себя и не останавливаться перед препятствиями.

Но, чтобы угодить родителям, многие неосознанно поступают в университеты, занимаясь совсем не тем, чего хочется и тратят целые года впустую, прежде, чем обретут себя.

Кстати, примеры таких людей описаны в статье «Самые известные и великие люди которые достигли успеха без высшего образования». Поэтому поисследуйте также степень влияния мнения других людей. Подумав, зачем вы или для кого вы принимаете какие-то решения, которые касаются именно вашей жизни.

4.Реальный я

Чтобы повысить уровень внутренней свободы, необходимо реально взглянуть на себя. Вы ведь знаете, что идеальных людей не бывает, как и полностью ничтожных. В чём-то мы хороши, а в чём-то другим удаётся лучше себя проявить.

И вот свои плюсы и минусы стоит понимать, не ругая, стыдясь и наказывая, а принимая таким разным. Вот не умею я ремонтировать машины, поэтому и не лезу их разбирать.

Зато отлично разбираюсь в компьютерах, поэтому помогаю с ними даже знакомым.

И точно также же с внешностью, качествами и т.д. Главное наше отношение к чему-то. Если я не требую от себя слишком многого, умея наслаждаться тем, что есть и правильно этим пользоваться – тогда я смело могу утверждать, что я свободная личность.

Заключение

На сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам раскрытия личного потенциала, вдохновения и сил на пути к себе и познанию себя. Не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации, которая поможет в саморазвитии. Успехов вам и свершений!

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/vnutrennyaya-svoboda-cheloveka.html

Что такое внутренняя свобода, как ее развить

Внутренняя свобода — это концепция, которая всегда занимала человечество. Мы все хотим быть свободными, но свободной от чего? Разве мы действительно знаем, какую свободу мы ищем, или как мы можем достичь этой свободы?

Мы будем использовать философию для изучения и понимания свободы с упором на внутреннюю свободу, которая важнее и ценнее, чем физическая свобода, популярная сегодня.

 Внутренняя свобода — это свобода нашего разума, эмоций и действий.

 Каковы эти силы, которые мешают нам обрести внутреннюю свободу? Каковы факторы, которые препятствуют нашему свободному мышлению, свободному чувству и свободным действиям?

Философия рассматривается как способ познания себя в Древней Греции и Риме.

Нам нужно знать о природе человека, чтобы иметь возможность справиться с проблемой свободы.  Знание самого себя позволяет нам знать, как мы мыслим и чувствуем, распознавать препятствия для внутренней свободы. Обретение нашей человеческой натуры поможет нам обнаружить ту свободу, которой мы заслуживаем.

Свобода — это состояние ума и сердца, не зависящее ни от каких обстоятельств, ни от человека, но не изоляция или неподвижность.

 Концепция «зависимости» играет важную роль в понимании свободы.

 Быть независимым не означает быть изолированным от людей или действий, которые могут привести к изменению вещей, а не быть зависимыми от условий и других людей в наших мыслях, чувствах и действиях.

В отношении зависимости любая привязанность к состоянию, объекту, статусу, карьере или человеку означает потерю нашей свободы, поскольку приложенное условие будет определять наше мышление и чувство.

Люди находятся в постоянной битве за различные внутренние силы, а свобода — это действие, вытекающее из нашего разума и свободной воли среди этих многих сил. Свобода означает не контролировать и управлять этими силами, а нашей разведкой и свободной волей. Каковы эти другие силы: ненависть, гнев, зависть, предрассудки, умственные и эмоциональные привычки, некоторые из них — автоматизм.

Если мы возьмем гнев в качестве примера; когда гнев присутствует в нашем сознании, он пытается контролировать наше мышление и действия, и если это так, то оно начинает вести нас в том направлении, в котором оно хочет идти. Он пытается разгрузить свою разрушительную энергию на что-то или на кого-то.

Как противостоять гневу?

Мы, как существо разума и свободной воли, должны противостоять нашему гневу, а не контролировать его и искоренять его. Как мы можем достичь этого? Прежде всего, осознавая свой гнев, признавая существование этой разрушительной эмоции внутри нас.

 И тогда нам нужно больше узнать об этом, как это превалирует над нами, каковы условия, которые помогают ей расти и привести ее к власти.

Почему гнев никогда не помогает решать проблемы, почему мы сожалеем в конце, когда наши действия были вызваны гневом?

Изучая свой внутренний мир, мы больше узнаем о наших внутренних «врагах», мы можем разработать более эффективные стратегии борьбы с ними. Итак

Практика внутренняя свобода —  белое пламя,  видео

Эта удивительная практика поможет вам обрести внутреннюю свободу и доверие к миру и начать воспринимать события и ситуации, как подарки. При условии регулярного выполнения она заметно повышает духовные вибрации.

Другой пример — наши умственные привычки. Мы склонны мыслить стереотипно,что конечно же, чем мыслить творчески и свободно. Эти ментальные закономерности могут развиваться различными факторами, такими как общество, религия, мода, семья, образование, средства массовой информации и т. д.

Если мы начнем думать о том, как нас учили религия, реклама или общество или мода, мы теряют способность к свободному мышлению, потому что мы не думаем, а следуем ментальной схеме, которая имеет определенное предназначение для нас.

Мы не можем быть творческими и инновационными под давлением ментальной картины мира. Мы не можем видеть разные аспекты и глубину проблемы, когда мы следуем ментальной схеме.

Суеверия как механизм ограничения свободы

Суеверия — это крайние случаи ментальных узоров, где ментальный образ становится настолько сильным и глубоким в уме. Слишком сложно избавиться от давления суеверия.

 Когда мы смотрим на историю человечества, мы находим некоторые периоды страданий, в которых общество руководствуется некоторыми суевериями, такими как в средневековье Европы.

 Суеверия также вызывают различные виды страхов, которые лишают нас свободы.

Что относительно предрассудков?

Общества или люди превращают предыдущий опыт в ментальный образ и начинают следовать ему в подобных обстоятельствах. Предрассудок мешает нам видеть вещи такими, каковы они есть, потому что мы видим их через объектив психического узора, выгравированного в нашем сознании.

Например, болезненный опыт с другом в прошлом может превратиться в предрассудок, который заставляет нас думать, что люди не заслуживают доверия, как друзья. Это предубеждение не позволяет нам свободно устанавливать новые отношения. Это потеря свободы на пути создания новых друзей. Осторожность отличается от слепого предубеждения.

Вы можете видеть некоторые тенденции в обществе, которые мыслят определенным образом по некоторым предметам. Человечество теряет здравый смысл, который связан с мудростью общества. Например, большинство людей считает, что счастье приходит с покупкой нового автомобиля, успешной карьерой или праздником.

Мы думаем «концепциями» или «шаблонами», которые определяются средствами массовой информации, религией, друзьями, обществом или образованием. И если мы не будем заниматься исследованием и более глубоко изучать самих себя мы будем брести как стадо…

Счастье от новых приобретений, от достижения долгожданнной цели в карьере очень скоротечно и быстро сменяется пустотой.

Свобода сейчас в общем понимается как физическая свобода. Свобода покупать то, что вы хотите, свободу идти куда угодно, свободу делать то, что вы хотите. Но истинная внутренняя свобода — это быть свободным от навязанных нам общепринятых стереотипов мышления и поведения! 

Другим примером является термин «философия», который сегодня утратил свой классический смысл.

 Философия просто означает любовь к мудрости, но мы склонны думать о «философии» как о скучной и бесполезной вещи, интеллектуальном занятии вдали от практической жизни.

 Мы презираем наших друзей, говоря: «Не философствуй», когда они говорят за пределами обыденных тем. Мы не чувствуем никакой необходимости тратить время на философию, поскольку мы видим ее отчужденной и чуждой жизни.

Потеря свободы заканчивается страданиями. Даже когда вы смотрите на мир животных, вы можете ясно видеть, насколько болезненно для них жить в клетке или ограниченном пространстве.

 Птицы стали символом свободы во многих древних традициях; особенно ограничивая птицу в клетку, отнимая у нее свободу летать, не имеет смысла, когда мы так чувствительны к нашей собственной свободе.

Открытие самого себя — это долгая, но необходимая поездка, которую все мы должны сделать, и философия была лучшей компанией человечества в этом длинном и трудном путешествии. Это также путешествие к нашей внутренней свободе, которая не может быть устранена каким-либо внешним фактором или состоянием, но приходит с самопознанием.

Вспомним знаменитый девиз греческих философов: «Познай самого себя», сделай его проводником в своей жизни, чтобы узнать, какая внутренняя свобода нам нужно.

30 Янв 2018      tolstoy_eco         901      

Источник: https://ecolives.ru/psihologiya/vnutrennyaya-svoboda.html

Как обрести внутреннюю свободу и гармонию в жизни: алгоритм действий как обрести гармонию

Внутренняя свобода человека, чувство гармонии- это необходимость счастливой и полноценной жизни. Согласно правам каждый гражданин имеет свободу выбора, самореализации, но чувствуем ли её? Часто в суматохе событий не можем ощутить свободу — возможность самовыражения, внутренний полёт, самостоятельный выбор, отсутствие страха.

Как обрести внутреннюю свободу? В статье рассмотрим понятие свободная личность, как найти гармонию внутри себя?

Внутренняя свобода личности

Проблема внутренней свободы стара, как мир. Многие века люди стремятся познать свою сущность, мир, найти свободу, гармонию. Почему часто чувствуем себя узниками жизни, отказываемся от возможностей, боимся решиться на изменения, идти навстречу новым открытиям? Свобода — жизненный выбор, можно жить по правилам других или найти собственный путь, поступать по велению сердца.

Свободная личность отличается смелостью, уверенностью, наличием чёткой жизненной позиции, вызывает уважение. Такие люди часто становятся лидерами, помогают другим понять окружающий мир, найти призвание, ценности.

Ограничители внутренней свободы — мысли, запреты, негативные установки, страх. Часто самостоятельно загоняем себя в «темницу» благодаря неверию, отсутствию позитивного мышления, наличию комплексов, отрицательному отношению к себе, миру.

Жизнь одинакова для всех, Но всё же видим мир особый, Из существующих помех, Сильней всего души оковы.

Негативное мышление и установки искажают картину жизни, сгущают краски и представляют все в мрачных тонах. А ведь выход всегда есть: открыть потенциал, «научиться летать», стремиться ввысь.

Поможет понять и почувствовать внутреннюю свободу книга «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха.

Главный герой — чайка Джонатан, он стремится научиться летать выше других птиц, но стая не поддерживает его стремления, зачем стремиться ввысь, будь, как все.

Книга несёт в себе особый дух свободы, каждый может летать, главное — поверить. Внутренняя свобода человека — это отказ от негативных оценок других, умение жить собственными идеалами, целями. Лучше сделать ошибку, чем проживать не свою жизнь. Важно найти самовыражение: петь, танцевать, рисовать, достигать своих горизонтов.

Путь к свободе — дорога нетоптаными тропами, понимания собственного внутреннего мира, умение жить, превозмогая страхи, комплексы, мнение окружающих.

Внутренняя свобода и несвобода человека зависит от умения выходить за рамки привычного, мыслить нестандартно, креативно, понимать окружающий мир, чувствовать полёт.

В каждом живёт «свободная чайка», часто не пускаем её в небо, предпочитая синицу в руке.

Как сложно порой превозмочь все ограничения, рамки, идти по велению сердца, оторваться от земли, лететь к мечтам, целям. Но всё возможно.

Как стать свободным человеком?

1. Взять ответственность за собственную жизнь — свободный человек не зависит от обстоятельств и окружения. Скорее сам формирует их. Он идёт своей дорогой, выбирает, чем заниматься, как действовать? Чётко понимает цели, стремится к ним, понимая, что преграды — лишь ветер, он не может сломить, помешать. Если обвинять жизнь и окружающих в сложностях — прогресса не будет, важно понять собственную роль, возможность контролировать и управлять событиями посредством изменения отношений, мыслей, действий.

   Как взять ответственность на себя? Можем воздействовать на жизнь разными способами: минимально — создавая позитивное мышление, внутренние установки, максимально — помогая действиями, решениями, делая жизненный выбор.

2. Открыть внутренний потенциал — свобода самовыражения позволяет найти скрытые таланты, научиться новому. Все ограничения призрачны, границы можно расширять до бесконечности. Великие люди смогли выйти за рамки, побороть страх — делать открытия, стремиться к реализации способностей, мечтаний.Часто новые идеи встречают непонимание общества, а стремление к изменениям не находит отклик у родственников, друзей. А спустя годы, когда человек преуспевает в начинаниях, они же гордятся им. Не стоит рассчитывать на других, вера должна жить в сердце.Люди не верили в возможность летательных приборов, что Земля вращается вокруг Солнца, и не подозревали о возможностях спутниковой связи. Жизнь меняется с огромной скоростью, можем внести свой вклад в развитие общества, оставить след в истории, науке, творчестве.Человек становится свободным, если идёт по зову сердца, стремится реализовать способности, открыть новые возможности. Жить нужно здесь и сейчас, реализовать полностью потенциал, открыть внутреннюю свободу, забыть страхи.
3. Наполнить жизнь смыслом — осознанность отличает свободную личность, знает, зачем живёт, стремится к собственным целям. Понимая личные стремления, предназначение, можно сделать свободный выбор: как жить, чем заниматься, обосновать жизненную позицию. Важно определить миссию и жизненные цели. Если ставить глобальные истинные цели, то и достижение будет интереснее.Смысл жизни в познании, свободе, самореализации, помощи людям. Каждый ищет способ наполнить дни смыслом, быть полезным обществу. Общество было бы идеальным, если бы все жили согласно призванию, выполняли работу с душой и любовью.Не обязательно менять сферу деятельности, можно наполнить её новым смыслом, значением. Не работа красит человека, а человек — работу. Душевный, жизнерадостный и высокоразвитой человек может сделать лучше жизнь других, независимо от профессии (доктор, учитель, психолог, тренер).
4. Научиться радоваться жизни — осознание свободы связано с умением радоваться, видеть прекрасную сторону бытия. Жить в этом моменте, отказаться от страданий, переживаний о прошлом. Восточные мудрецы всегда улыбчивы, позитивны, излучают счастье и покой.Познавший жизнь, понимающий собственную роль, может спокойно наслаждаться закатом, пением птиц и шелестом листвы. Возможность жить даётся один раз, зачем использовать её напрасно на страдания, лучше научиться получать радость. Счастлив тот, кто ведёт счёт достижениям, а не потерям. Благодарите за всё хорошее и сможете достичь большего.Стоит замечать и в себе лучшее — у каждого есть таланты, сильные стороны, достижения. В человеке скрыто много возможностей, стоит поверить в себя, раскрыть потенциал, наполнить силой мысли и действия.
5. Выработать иммунитет к неприятностям — обретение внутренней свободы приходит, когда внешний мир не может влиять на состояние внутреннего покоя, счастья. Отказавшись от негативных реакций и мышления можно построить новую жизнь. Часто живём обстоятельствами, однако важнее внутренний покой, чем мелкие неприятности, они часто не стоят внимания, потери сил, энергии, переживаний.Спокойное и философское мировоззрение отличает свободного человека от обычного, человек с внутренней свободой готов принять спокойно любую ситуацию, переносить невзгоды, ведь «нет смысла обижаться на погоду, лучше — надеть плащ и взять зонт». События, как фон или заставка, и окраску им даёт наше отношение: мысли, эмоции. Лучше выработать спокойное и позитивное отношение, зачем обижаться на то, что вне нашей власти. Работая над собой — изменяем мир.Зачем позволять неурядицам на работе, заторам на дороге или негативным высказываниям влиять на себя, настроение, состояние?Человек становится свободным и неуязвимым, если не принимает негатив, посланный обстоятельствами, людьми. Внутренняя защита — игнорирование негатива, уверенность в себе, собственных действиях. Спокойствие — наивысшая сила, не обязательно доказывать правоту, достаточно поступать в согласии с личными принципами и позволить остальным жить собственной жизнью. В этом заключается свобода и сила личности.
6. Спокойное отношение к ошибкам, неудачам — не всегда удаётся сразу достичь желаемого в жизни. Часто приходиться падать и подниматься, одни — сдаются, другие — продолжают идти. Только сильные духом и уверенные в себе личности способны творить чудеса, удивлять несокрушимой волей и достижениями.

Ошибки — нормальное явление. Квалификация специалиста определяется наличием испорченного оборудования, количеством ошибок. Именно они позволяют приобретать опыт, становиться мудрее.

Побеждают те, кто не отступает в случае провала, ищет способы прийти в свой город мечты. Отсутствие самоедства и критики отличает свободную личность, которая понимает: имею право на ошибку, могу не всегда быть прав.

В этом мудрость и понимание жизни. Идеальных людей нет, но есть возможность стать ещё лучше, узнать новое, развить способности, обрести знания.

Каждая неудача — шаг вперёд, бесценный опыт жизни. Однажды все знания, полученные благодаря ошибкам, помогут создать свою новую реальность, достичь самых высоких стремлений.

Итак, каким должен быть свободный человек? Самодостаточная, уверенная в себе личность, точно понимающая свой жизненный путь, стремления, имеющая позитивное отношение к жизни, людям, себе. Для него нет ограничений, невозможного, действуют и ориентируются на максимальный результат.

Внутренняя и внешняя свобода отличаются самоощущением человека. Можно быть свободным фактически — жить в свободной стране, собственной квартире, иметь возможность выбора, но не ощущать свободы, чувствовать постоянное давление общества.

Внутренняя свобода человека — это результат работы над собой, умение понимать окружающий мир, жить в гармонии с собой. Сложно менять окружающих, лучше изменить себя и восприятие жизни. Полезно избавляться от негатива, внутренних комплексов и ограничений, не дающих взлететь, раскрыть свой потенциал, жить в соответствии со своими желаниями, принципами, идеями.

Источник: https://salid.ru/stati/kak-obresti-vnutrennyuyu-svobodu-i-garmoniyu-v-zhizni-algoritm-dejstvij-kak-obresti-garmoniyu%21

Проверенная стратегия как обрести внутреннюю свободу. Статья. Остановка внутреннего диалога. Самопознание.ру

Несмотря на то, что тема свободы кажется такой привлекательной, большинство людей предпочитают бежать от неё как черт от ладана (это известный феномен, описанный Эрихом Фроммом в его книге «Бегство от свободы»).

При этом некоторые искренне врут себе, что на самом деле свободны, что могут делать всё, что хотят, не замечая или не желая замечать, что рамки их свободы надёжно и жёстко ограничены нормами воспитания, мещанской или интеллигентской морали, родительских установок, стереотипов поведения.

Как говорил по этому поводу Гёте, «самое большое рабство — не обладая свободой, считать себя свободным» («Избирательное сродство»). В этом они напоминают алкоголиков, которые, выпивая каждый вечер по «чекушке», искренне считают, что они не рабы алкоголя, а всего лишь «культурно выпивают».

Первый шаг к свободе

Как и в случае любой болезни, где путь к выздоровлению начинается с признания самого факта, что ты, друг, болен, путь к обретению внутренней свободы начинается с осознания того, что ты на самом деле — раб.

В первую очередь, раб «инсталлированных» в твоё бессознательное в ходе воспитания и социализации способов мышления, неадекватных реальности мировоззренческих установок, правил поведения, критериев принятия решений и т.д.

, и т.п.

Вследствие этого многие вещи, которые бы человек хотел или мог бы сделать и которые принесли бы ему новые возможности, новые ресурсы, удовольствие от жизни, счастье, комфорт и душевное благополучие, он не делает, потому что «это неприлично», «позорно», «так нормальные люди не делают» и прочие «стопперы». В результате он проживает относительную сытую и безопасную жизнь, каждый божий день обманывая себя, что всё у него, в целом, неплохо, что живёт он, в принципе, не хуже других.

«Несчастная судьба многих людей — следствие не сделанного ими выбора. Они ни живые, ни мёртвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела — лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней».

Признать себя рабом неприятно, дискомфортно, болезненно для гордыни, но без этого не обрести внутреннюю свободу. Можно постелить на дырявый гнилой пол чистый свежий паркет, и какое-то время всё будет хорошо, какое-то время иллюзия «ремонта» будет работать. Но однажды пол провалится вместе с паркетом и незадачливым бедолагой, его постелившим.

Методично выдавливать раба по капле

Антон Павлович Чехов в письме к своему коллеге Алексею Суворину советовал:

«Напишите-ка рассказ о том, как молодой человек, сын крепостного, бывший лавочник, певчий, гимназист и студент, воспитанный на чинопочитании, целовании поповских рук, поклонении чужим мыслям, благодаривший за каждый кусок хлеба, много раз сечённый, ходивший по урокам без калош, дравшийся, мучивший животных, любивший обедать у богатых родственников, лицемеривший и богу и людям без всякой надобности, только из сознания своего ничтожества, — напишите, как этот молодой человек выдавливает из себя по каплям раба, и как он, проснувшись в одно прекрасное утро, чувствует, что в его жилах течёт уже не рабская кровь, а настоящая человеческая…».

Суворин рассказ не написал, но фраза сделалась крылатой.

Именно выдавливать из себя по каплям рабам и является единственно возможной, надёжной и эффективной стратегией обретения внутренней свободы.

Процесс этот не очень приятный, болезненный, поскольку приходится выдирать из плоти своего сознания прочно проросшие там рабские установки и представления о жизни.

Комфортной прогулкой по морскому берегу (как многие представляют себе процесс личностного роста) это точно не является.

Хорошо, что именно делать в целом понятно. А теперь, пожалуйста, как именно «выдавливать из себя раба», как повышать в себе уровень внутренней свободы? Пожалуй, именно этот вопрос интересует читателя больше всего.

И, возможно, я его разочарую, сказав, что как — это, собственно, и есть весь процесс методичного и последовательного (но непохожего на технические инструкции) личностного роста, регулярной работы по выдавливанию из своей психики разного рода блокировок.

Да, для этого есть специальные техники, но дело не в техниках, а в намерении и самодисциплине. Что толку от пистолета, если в нужный момент нет внутренней готовности нажать на курок, чтобы выстрелить?

На пути к свободе

Главное препятствие на пути к свободе находится не снаружи, а внутри. Это концентрированное выражение всех наложенных обществом на индивида ограничений можно назвать внутренним контролёром или надсмотрщиком.

Можно считать его «программой», аспектом, субличностью, внутренним голосом, фрейдовским Сверх-Я — название не важно. Важно понимать его функцию.

А она очень проста — не выпускать вас за рамки дозволенного господствующей в обществе системы представлений о жизни (морали, культуры, историко-идеологических мифологем и etc.).

Путь к свободе — это путь ослабления надсмотрщика.

Победить его невозможно, да и не нужно, поскольку такая победа означает окончательный разрыв с обществом, а значит, и отказ от самореализации, ведь самореализация предполагает активную деятельность в социуме, содействие его изменению и развитию. Стремление к абсолютной свободе, по сути, есть фикция, недостижимая в рамках отдельной человеческой жизни.

А для того, чтобы ослабить надсмотрщика, нужно быть сильным. Сильным своим духом. Осознавать и контролировать свои стремления, желания и прочие мотивации. Это опять же путь работы над собой, путь серьёзного, взрослого личностного роста.

В окружении рабов

Многие исследователи замечали, что, несмотря на весь прогресс общественных отношений, человек от этого свободнее не становился. Причина здесь в том, что у свободы есть и оборотная сторона — за неё надо отвечать. Перед самим собой.

Поскольку все твои решения имеют последствия, а последствия имеют свойство затрагивать тебя самым непосредственным образом, то прежде чем сделать какой-либо серьёзный шаг, надо хорошенько подумать, взвесить риски. Человеку несвободному проще — решения за него принимают другие.

И пусть последствия он всё равно чувствует на своей шкуре, но зато ответственность за это всегда можно спихнуть на других — мол, «это они виноваты». От этого и на душе комфортнее становится.

Поэтому большинство людей — внутренне являются рабами. Так им легче и проще. Эти рабы, как и приручённые человеком собаки, могут быть разными.

Рабы сытые, рабы голодные и недовольные, рабы холёные, откормленные, бездельничающие, рабы цепные, рабы жалкие в своей ничтожности, рабы на «хлебном месте», рабы на пенсии и прочая.

Но презирать их за это нельзя, только слабые и подлые люди издеваются над несчастными.

Поэтому нам понимание, что все вокруг рабы, нужно в первую очередь для осознания одной простой, но выглядящей (с точки зрения внутреннего «надсмотрщика») ужасающей мысли.

Другими словами, качество внутренне свободного человека — это полное игнорирование чужого мнения. Согласитесь, мысль крамольная. Но по-другому никак.

Внутренняя свобода — основа успешной самореализации

Очевидно, что чем меньше рамок внутри человека, тем более он успешен в своих действиях, поскольку способен делать такие вещи и такими способами решать поставленные задачи, о которых обычный человек даже помыслить не в состоянии, так как они находятся за пределами его рабского мировоззрения.

Например, людям с рабским мировоззрением не приходило в голову, что из плесени можно добыть лекарство (изобретение пенициллина Флемингом), ведь плесень — это «кака», копаться в ней «неприлично», как-то неудобно на вопрос окружающих — «чем ты занимаешься?» — отвечать «в плесени копаюсь». Не солидно как-то.

Если представить это в виде метафоры, то свободный человек забирается на дерево (то есть занимается личностным ростом) и обозревает оттуда жизнь во всей её широте и великолепии, понимает что к чему, куда, откуда и зачем.

В то время как внутренне несвободный человек с рабской моралью топчется вокруг, поскольку залезать наверх страшно, да усилий требует, вот если бы безо всякого труда раз! И сразу на вершине. И видит несвободный только кусты, стволы, буреломы да темень леса.

И так и проживает жизнь в неведении и по чужим правилам, не реализовав свой потенциал. Жалко его.

Поэтому для тех, кто хочет построить свою жизнь сам, по своим канонам, согласно своему, выработанному, выстраданному, основанному на реальных фактах мировоззрению.

Кто хочет прожить свою жизнь счастливо, полноценно, занимаясь тем, чем он хочет, реализовать своё жизненное предназначение, выстроив свои отношения с миром так, как ему удобно.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/proverennaya_strategiya_kak_obresti_vnutrennjuju_svobodu/

Моау сош 192 — тест «определение уровня внутренней свободы»

Статистика

Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей:

Тест «Определение уровня внутренней свободы»

Прочитайте утверждения и поставьте в бланке ответов рядом с соответствующим номером «+», если вы с ним согласны, и «–», если не согласны.

1	2	3	4	5
6	7	8	9	10
11	12	13	14	15
16	17	18	19	20
21	22	23	24	25
26	27	28	29	30
31	32	33	34	35
36	37	38	39	40

1. Успешная карьера больше зависит от случая, чем от способностей и усилий человека. 
2. Большинство разводов происходит оттого, что люди не хотят приспособиться друг к другу. 
3. Болезнь — дело случая: если суждено заболеть, то заболеешь. 
4. Люди оказываются одинокими, потому что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим. 
5. Исполнение моих желаний чаще зависит от случайного стечения обстоятельств. 
6. Бесполезно прилагать усилия, чтобы завоевать симпатию других людей. 
7. Отношения между людьми зависят от их связей, благосостояния, условий жизни. 
8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной. 
9. Как правило, руководство более эффективно, когда начальник контролирует действия подчиненных. 
10. Мои отметки больше зависели от настроения учителя, чем от моих усилий. 
11. Когда я строю планы, то верю в их осуществление. 
12. То, что многие считают удачей или везением, на самом деле – результат упорного труда. 
13. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались наладить отношения, все равно ничего не получится. 
14. Все хорошее, что я делаю, другие обычно замечают и ценят.  15. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители. 
16. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни. 
17. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства. 
18. Мои отметки в школе зависели от моих знаний. 
19. В семейных конфликтах я часто чувствую свою вину. 
20. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств. 
21. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать. 
22. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха. 
23. В плохой работе организации виноваты ее сотрудники. 
24. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях. 
25. Если я захочу, то смогу расположить к себе любого. 
26. На молодых людей влияет так много обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются напрасными. 
27. То, что со мной случается, зависит от меня самого. 
28. Трудно понять, почему взрослые поступают именно так, а не иначе. 
29. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий. 
30. Чаще всего я могу добиться от членов своей семьи того, что мне надо. 
31. В моих неудачах чаще всего были виноваты другие. 
32. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать его. 
33. В сложных обстоятельствах я жду, пока проблемы решатся сами собой. 
34. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от везения. 
35. Мне трудно понять, почему я нравлюсь одним и не нравлюсь другим. 
36. Обычно я принимаю решения сам, не надеясь на советы других людей. 
37. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными. 
38. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только себя. 
39. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других. 

40. Большинство неудач в моей жизни произошло от моего неумения, незнания или лени.

Обработка теста заключается в подсчете ответов, совпадающих с ключом:

«+»: 2, 4, 11,12, 14, 15, 16, 18,19, 21, 23, 25, 27, 29, 30, 32, 34, 36, 38, 40.
«–»: 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 17, 20, 22, 24, 26, 28, 31, 33, 35, 37, 39.

Менее 15 баллов. Чем меньше баллов, тем сильнее человек зависит от внешних обстоятельств, мнения окружающих, средств массовой информации.

Такие люди не видят связи между своими действиями и значимыми для них событиями их жизни, не считают себя способными контролировать их развитие, и склонны приписывать ответственность за события своей жизни, как счастливые, так и несчастные, другим людям, случаю, судьбе.

Обычно они чувствуют себя комфортно в любой компании, но отношения с окружающими поверхностны. Они с готовностью принимают общепринятые нормы и традиции, играя по предложенным правилам. Человека, ориентирующегося на ценности и ожидания других людей, называют «рыночной личностью».

Она с легкостью вписывается в так называемую «рыночную» экономику, заинтересованную в росте числа потребителей, послушных моде и рекламе. Творческие способности блокируются необходимостью быть «как все». Такие люди более других подвержены феномену «сгорания», потому что работа обычно не приносит им удовлетворения.

15-25 баллов. Есть потребность соответствовать социальным нормам, следовать моде и образцам, принятым в окружении. Могут принимать решения под давлением обстоятельств и авторитетов.

Желание сохранить свою индивидуальность и внутреннюю независимость вступает в противоречие с опасением потерять расположение значимых для него людей, оказавшись «белой вороной», может вызвать внутренний конфликт.

Ответственность за сложившиеся отношения и обстоятельства своей жизни полностью не сформирована.

Более 25 баллов. Такие люди значительно меньше, чем другие, зависят от общественного мнения, потому что живут по своим внутренним законам. Они принимают на себя ответственность за все, что происходит в их жизни, объясняя это своим характером и поступками, а не внешними обстоятельствами. Их отличает чувство внутренней свободы.

Такие люди не склонны подчиняться давлению других людей, остро реагируют на посягательства на личную свободу, активны и уверены в себе. Нередко они одиноки, но их одиночество вызвано не трудностями в общении, а неприятием ценностей других людей. Общепринятые ценности они принимают только в том случае, если они совпадают с их ценностями.

Внутренняя свобода необходима творческой личности, как воздух.

Источник: http://school192.ucoz.ru/index/test_opredelenie_urovnja_vnutrennej_svobody/0-377