Интроверт: особенности и как использовать преимущества

Интроверты лучше умеют слушать, сосредотачиваться,
у них есть способы внушать любовь к себе.
Джеймс Алтучер, инвестор, писатель

Представьте себе человека, который знает, чего на самом деле хочет, нуждается в духовном росте и понимает, куда ему направить свою энергию. Везунчик, правда? Поцелованный судьбой герой из выдуманных историй? Нет. Он интроверт.

Что это (преимущества интровертов) – усмешка одного человека, или мы действительно мало знаем об интровертности? Попробуем разобраться. Системно и не без помощи самой Марти Лэйни.

Интроверсия и экстраверсия – разрушая иллюзии о себе и мире

Что мы знаем об интровертах? Почему-то принято считать, что если человек – интроверт, то он обязательно застенчив, замкнут, склонен к самокопанию. Его называют эгоистом, одиночкой, индивидуалистом, порой асоциальным типом и, скорее всего, обреченным на неудачу.

А что говорят врачи? Некоторые терапевты (сами экстраверты, по мнению Марти Лэйни) всерьез считаютинтроверсию патологией. И немудрено: современные реалии требуют от каждого максимальной экстравертированности – чтобы бороться за место под солнцем, за материальные блага.

Главная иллюзия, которую разрушает Марти Лэйни в своей книге, состоит в том, что быть экстравертом и экстравертироваться – вещи разные.

И что интроверт – это не диагноз несостоятельности, означающий, что интроверт должен вымереть, как слабое звено: «Природа не давала нашей Вселенной подобной установки, иначе большинство из нас давно уже были бы сброшены со счетов в ходе эволюции», — пишет Марти Лэйни. Интроверсия – не болезнь, а способ смотреть на жизнь, у которого есть свои преимущества.

Знакомство с собой – маленький повод для большого праздника

Марти Лэйни – не системный автор. Но и ей не хватило тех крупиц знаний об интровертах, которые дают научные источники, энциклопедии.

Поэтому ей пришлось приходить к собственным выводам об интроверсии, наблюдая в частности за собой и другими «внутренниками» (как она называет интровертов). Она не преследовала коммерческих целей.

Наоборот, изначально она делала эти наблюдения исключительно из личных побуждений – чтобы, наконец, найти общий язык с мужем-экстравертом и сохранить брак.

Первое, что она сделала – собрала факты, которые показывали, чем интроверты отличаются от экстравертов. Например, она узнала, что нормальная температура интроверта ниже средних 36,6 градусов.

Или о том, что в мозг интроверта поступает больше крови, чем в мозг экстраверта (исследования Дебры Джонсон).

Вообще, маршрут крови по телу у интроверта более сложный, чем у экстраверта, и направлен во внутренние части мозга, которые участвуют в таких процессах, как запоминание, решение проблем и планирование. А вот руки и ноги интровертов снабжаются кровью хуже.

Концентрация, креативность и другие преимущества интроверта

Физиологические особенности дают интровертам одно главное преимущество – невероятную способность к концентрации. Они способны отрешиться от суетного мира и сконцентрироваться на внутренних ощущениях, мыслях и чувствах.

Больше концентрации – больше шансов раскрыть свой талант. Марти Лэйни подчеркивает, что между интроверсией и интеллектуальными способностями существует взаимосвязь. И здесь она не одинока в своих догадках (но об этом ниже).

Правда, у медали есть и вторая сторона. В силу своих врожденных особенностей большинство интровертов очень остро воспринимают окружающий мир. Поэтому они автоматически сосредотачиваются только на нескольких специфических вещах, помогающих им снять возбуждение (что многие экстраверты классифицируют, как неспособность воспринимают окружающий мир).

Интроверсия, требующая заботы о себе

Другими словами, интроверт – человек, наделенный высокой степенью внутренней активности.

Те из них, кто может уравновесить свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, смотрят на вещи независимо, глубоко сосредотачиваются, креативно работают, видят перспективу, мыслят стратегически и отличаются мужеством высказывать непопулярные мнения.

Деятельность такого человека часто влияет на судьбы других. Следовательно, единственная задача, которую «внутренник» (говоря словами Марти Лэйни) должен решить для себя – это научиться восстанавливать внутреннюю энергию.

А ее, внутренней энергии, уходит гораздо больше, чем может показаться, поскольку львиная доля этой энергии «внутренника» или, если системно называть, звуковика уходит на дистилляцию впечатлений, в процессе которого постоянно находится интроверт. Чтобы не чувствовать себя опустошенными и перевозбужденными, «внутренникам»/звуковикам нужно правильно заряжать свои батареи. Если он это не делать вовремя, то теряет представление о своей особой природе и забывает заботиться о себе.

Вообще же, подчеркивает автор книги «Преимущества интровертов» Марти Лэйни, ощущение перегруженности – часть природы интроверта и одно из бесценных качеств, которое сигнализирует о том, что он воспринял слишком много информации, и мозг активно ее перерабатывает.

Экстравертированность – как интроверту не попасть в ловушку

Итак, вот оно, главное отличие интроверта от экстраверта, по мнению несистемного автора Марти Лэйни. Оно не в закрытости, а в том, как человек восстанавливается, откуда черпает энергию. А если точнее, то источник энергии «внутренников»/звуковиков находится не во внешнем мире, как у экстравертов, а во внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений.

Марти Лэйни уточняет, что у «внутренника»/звуковика есть потребность в духовном росте, он стремится постичь смысл жизни, и порой именно духовные убеждения дают «внутренникам»/звуковикам дополнительные возможности получать удовольствие от пребывания в социуме.

Правда, это возможно только в том случае, если звуковик вовремя нашел способ для восстановления и среду для этого.

К сожалению, большинство «внутренников»/звуковиков игнорируют очевидную для них же информацию и пытаются «исправиться» способами экстравертов. Такой путь ошибочен, говорит Марти Лэйни.

Выровнять игровое поле жизни

Интроверт не должен становиться экстравертом, изображая того, кем он на самом деле не является. Он обязан умело экстравертироваться – другими словами, понять и оценить преимущества интровертированности и заняться самовоспитанием, чтобы приучить себя выходить за пределы своей ракушки.

Нужно научиться поступать, как экстраверты: излучать свет в этот мир, а не выдавливать экстравертивность из себя.

«Я никогда не дописала и не издала бы эту книгу, если бы не была готова вылезти из норы и, стиснув зубы, делать телефонные звонки, договариваться об интервью и беседовать с людьми», — делится Марти Лэйни.

У Марти Лэйни ушел не один год, чтобы понять себя и сделать свой брак с мужем-экстравертом удачным. Системно-векторная психология предлагает путь короче. Но для этого придется научиться смотреть на мир объемно, через призму 8-векторной матрицы.

Типы интровертов, или что не знает Марти Лэйни

Для «внутренника», незнакомого с системным мышлением, «Преимущества интровертов» Марти Лэйни – настоящая находка. В книге есть рекомендации автора, как «внутреннику» себя воспитывать, не ломая и не переделывая. В основе их лежит осознание. Без него, считает автор, интроверт «обречен снова и снова повторять одни и те же паттерны поведения».

Однако есть то, о чем Марти Лэйни не знает, хотя благодаря своей наблюдательности догадывается. Например, о том, что «внутренники» не так уж и однородны по своей природе. Одни более динамичные, другие – зачастую слишком медлительны. Третьи – и вовсе со стороны не кажутся интровертами – слишком уж открыто, непосредственно и экстравертировано ведут себя.

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти пробелы восполнены. Системное мышление помогает понять объемно механизм поступков людей, как интровертов, так и экстравертов. Отличить людей, медлительных по природе, от тех, кто лишь выглядит таковым из-за внутреннего сосредоточения.

Мозаика интроверсии складывается из сочетания одного из нижних векторов – анальности, кожности, уретральности и мышечности – с верхним звуковым вектором. В каждом из случаев «внутренник»/звуковик будет разный. Вот портреты в двух словах. С анальностью внутренник обладает способностями к двойному сосредоточению – на внутренних мыслях и на внешних деталях.

Он более медлительный, внимательный, с очень хорошей памятью и с желанием добиться от мира справедливости (конечно, в меру своего понимания об этом). «Внутренник»/звуковик с кожным вектором более динамичен, и при определенном уровне организованности его не назовешь эгоистом, индивидуалистом и замкнутым. Скорее, наоборот.

Как Стив Джобс, он способен повести за собой (точнее, за идеей, которую он исповедует) группу людей, порой очень многочисленную. Правда, в некоторых случаях может быть фанатичным. «Внутренник»/звуковик с мышечностью – индивидуалист, для которого категория «Я» бессознательно связана с «Мы».

А с «внутренник»/звуковик уретральностью и вовсе кажется, мягко говоря, странным – то он праздный гуляка, человек, страстно любящий жизнь во всех ее проявлениях, то философ-отшельник, прячущийся в свою параллельную реальность. Как это? Как, например, жил Высоцкий, Цой, живет Земфира.

В книге Марти Лэйни про интровертов-звуковиков не найти рекомендаций, которые помогли бы такому человеку экстравертироваться. Обонятельник обладает невербальным типом мышления и в прямом смысле слова «чует» человека, его мысли, эмоции.

Обонятельный, как и звуковой вектор – верхний. В сочетаниях с каждым из четырех нижних векторов портрет обонятельника видоизменяется, дополняясь новыми штрихами.

А бывает, что у человека может быть не только один (звуковой или обонятельный) вектор, но их сочетание или сочетание с другими верхними векторами, зрительным и оральным – картина получается гораздо насыщеннее и сложнее.

Вместо резюме

Каждый день мы встречаемся со своими иллюзиями о жизни.

Мы просыпаемся, смотрим на себя в зеркало, сканируем внешний антураж и после беглой его оценки выходим на улицу с теми иллюзиями о себе, которые у нас есть.

Если наши иллюзии более-менее вписываются в сегодняшнее насыщенное, плотное информационное поле реальности, то нескольких секунд перед зеркалом достаточно, чтобы прожить день как получится.

Но если иллюзии наши диссонируют с миром, а сам мир кажется нам подозрительно экстравертированным, мы вынуждены хотя бы изредка задумываться о том, почему нам не удается включиться в него так же легко, как это делают соседи, друзья, близкие, коллеги.

В ответ на их транслируемое «О, мир – это волнующее место!», у нас возникает странный вопрос к самим себе: «Ну, почему ты не можешь просто жить?» Мы пожимаем плечами и топим этот вопрос в водовороте будней, пока сами будни не превращаются для нас в узкий пластилиновый каркас.

Мы стеснены, повержены и понимаем, что наши собственные иллюзии нам уже не по размеру. Но парадоксально устроенный мир ждет интровертов. Точнее, того, чтобы они проявляли свои преимущества. Потому что только благодаря этому они могут, как барон Мюнхгаузен вытащить за косичку из болота не только себя, но и экстравертов.

Парадокс современной жизни в том, что, несмотря на общую коллективную экстравертированность и бег по кругу, миру очень нужно остановиться и по-интровертски, по-звуковому, выяснить, куда он мчится на всех парах. Куда и почему.

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/preimushhestva-introvertov-zamknutoe-schaste-v-mire-ekstravertov/

8 преимуществ интроверта на работе

Исторически термин “интроверт” считался в значительной степени отрицательным. Однако интроверты нередко становятся жертвами сформированных предубеждений, поскольку другие считают их застенчивыми, слишком аналитическими и прагматичными, в некоторых случаях безразличными к чувствам других людей.

Все эти представления не только ложны, но и скрывают от нас тот факт, что у интровертов есть много потенциальных преимуществ. Это особенно верно, если мы говорим про работу, где многие черты характера способствуют тому, чтобы быть более эффективным сотрудником.

Преимущества интроверта на работе

Итак, каковы основные преимущества интроверта на работе, и как вы можете извлечь выгоду из этого? Давайте рассмотрим это более подробно:

1 – Интроверты – хорошие слушатели

Одной из сильных сторон интроверта является врожденная способность слушать, и этому есть несколько причин. Начнем с того, что интроверту намного удобнее слушать, чем быть инициатором разговора, при этом, как правило, они намного более вдумчевы в отношении того, что они говорят, а еще они часто используют ответы своих собеседников, чтобы повлиять на их мнение.

Это может оказаться очень полезным на рабочем месте, поскольку интроверты намного лучше усваивают знания и могут использовать это для продвижения по карьерной лестнице. Это очень сильно отличает их от экстравертов, которые используют профессиональные разговоры для саморекламы, не слушают ничего о том, что они них ожидается по факту.

Чтобы максимально использовать эту возможность, будьте особенно внимательны к своем коллегам и лицам, которые занимают руководящие должности. Прежде всего следует убедиться в том, что вы обрабатываете любую информацию, которая может помочь вам лучше работать и помогает убедиться в том, что вы не упускаете возможности для роста.

2 – Лидеры могут положиться на интровертов

Ранее мы уже говорили о том, что интроверты умеют слушать. Умение слушать помогает завоевывать доверие и уважение на рабочем месте. Именно по этой причине даже самые харизматичные лидеры – экстраверты склонны нанимать интровертов на руководящие должности, поскольку им можно доверять, ибо они внимательно слушают инструкции и выполняют их с минимальными усилиями.

Я часто видел то, как интроверты получали продвижение по службе, но все же важно проявлять инициативу там, где это уместно и возможно. Это всегда помогает в продвижении по карьерной лестнице и укрепить доверие к вам.

3 – Из интровертов получаются вдумчивые и непредубежденные лидеры

Одно из самых основных предубеждений об интровертах заключается в том, что они являются плохими лидерами. Однако, все это в значительной степени не отражает действительность, поскольку интроверт может не обладать харизмой, но он более вдумчивый и непредвзятый при разработке стратегий, рассмотрении новаторских идей и найме сотрудников.

Последний пункт особенно важен, т.к. экстраверты могут быть могут быть по своей природе агрессивны в борьбе за повышение, что может провоцировать появление конфликтов с более успешными сотрудниками. Руководитель должен показать свою нейтральность и продуманность на рабочем месте, а также должен умело избегать любые конфликты и конкуренцию с коллегами.

4 – Интроверты – это довольно чуткие сотрудники

Как правило, интроверты выделяются более высоким уровнем самосознания и они более чувствительны к потребностям окружающих. Это необычная философия на рабочем месте, где так много людей озабочены личными проблемами и желанием продолжить карьеру.

Однако, интроверты могут извлечь из этого выгоду, проявив себя и продемонстрировав уважение к коллегам, партнерам по команде и работодателю. Это поможем вам выделить как личность, особенно в том случае, если вы готовы проявить гибкость на рабочем месте, когда кто-то из коллег долго отсутствует на рабочем месте по состоянию здоровья.

5 – Интроверты умеют соблюдать баланс между работой и личной жизнью

Есть один урок, который я усвоил на работе: ежедневное общение с коллегами и начальством может быть слишком утомительным для человека – интроверта. Это означает то, что интроверты лучше воспринимают время и у них есть врожденная оценка баланса между работой и личной жизнью.

Для разных регионов это может быть разная цифра, но если обобщить, то ежемесячное вознаграждение в 100 т.р. является переломным с точки зрения баланса между жертвой личной жизни и работой. Многие люди ради такого вознаграждения будут готовы пожертвовать личным временем и даже жизнью.

Если даже при таком вознаграждении вы будете понимать ваши ограничения, то это сможет существенно улучшить вашу жизнь. Со временем это превратит вас в превосходного сотрудника, который не отказывает себе в отдыхе на рабочем месте, что в длительной перспективы выгодно не только вам, но и компании, т.к.

у вас не наступит профессиональное выгорание.

6 – Интроверты саморефлексивны и отлично исправляют свои ошибки

Мы уже ранее говорили о том, что интроверты являются отличными слушателями, но это еще означает и то, что они могут получать обратную связь относительно своей работы. Интроверты обладают саморефлексивным мышлением, которое позволяет им обрабатывать информацию и совершать нужные действия для своего личного развития.

Такое мышление позволяет интровертам преуспевать при исправлении своих ошибок, поскольку они более серьезно относятся к своим ошибка и обязуются открыто их исправлять. Если вы понимаете, что ошибки неизбежны, то мировоззрение интровертов в этом дает преимущества т.к. они получают много полезного опыта от собственных ошибок.

7 – Интроверты наслаждаются более глубокими и значимыми профессиональными связями

Мы живем в то самое время, когда цифровые технологии задействованы во всех этапах работы и личной жизни. Хотя все это позволяет экстравертам строить более обширные связи с большим количеством, в то время как интроверты хотят получить более глубокие связи, которые способствуют настоящими пониманию.

На самом деле это все очень полезно для интровертов на рабочем месте, где более близкие отношения, основанные на доверии, могут сыграть очень важную роль. Как правило, такие отношения более долгосрочные. Если удалось наладить такие отношения с клиентами и коллегами, то в длительной перспективе они точно будут способствовать увеличению доходов.

8 – Интроверты принимают взвешенные решения, а не импульсивные

Не зависимо от того, являетесь вы лидером, либо нет, вам все равно приходится принимать определенные решения на работе. Довольно часто интровертов критикуют за чрезмерный анализ решений, т.к.

анализируя они часто страдают параличом действий. Хотя, все это можно считать надуманной критикой, т.к.

в результате длительного анализа выходят хорошо продуманные и обоснованные решения, которые были обдуманы с разных точек зрения.

Интроверты крайне редко совершают импульсивные ошибки, которые могут привести к банкротству даже самые устоявшиеся предприятия. Если вы являетесь интровертом, то будьте верны своим внутренним мыслительным процессам при принятии решений.

Сопротивляйтесь тем, кто заставляет вас действовать быстрее, т.к. это не ваш темп и ничего хорошего из этого не получится.

Это были лишь некоторые из многих преимуществ интровертов на рабочем месте. Эти примеры могут помочь вам развить карьеру, опередив тех, у кого намного больше харизмы и обаяния. Если вы хотите предложить свои идеи, то присоединяйтесь к нам в ВК.

Если вы считаете себя мизантропом, то почитайте о том, где можно работать мизантропу.

• Как найти работу с высоким доходом. Как работать и получать …
• Как ваше отношение к неудачам влияет на ваши возможности, мотивацию …
• Имеешь основную работу, но ищешь способы подработать и получить дополнительный …
• Отзыв о работе специалистом технической поддержки. Все про рабочий день, …

Источник: https://obretu.ru/8-preimushchestv-introverta-na-rabote/

5 преимуществ интровертов

Какие преимущества дают задумчивость, погруженность в себя и другие интровертные черты? Прочитав книгу Сьюзан Кейн «Интроверты», собрали для вас пять качеств, которые помогают интровертам добиваться успеха и признания в обществе.

Преимущество № 1. Интроверты — скромные, но невероятно успешные руководители

Несмотря на культ харизматичных лидеров-экстравертов, их наличие вовсе не является залогом успеха компании.

Так, в своем нашумевшем бестселлере «От хорошего к великому» Джим Коллинз проанализировал деятельность самых успешных компаний и пришел к выводу, что ими обычно управляли спокойные, незаметные, сдержанные и даже застенчивые руководители, в характере которых скромность сочеталась с профессиональной волей.

Успех интровертов-руководителей объясняется умением слушать, отсутствием стремления доминировать, желанием принять самое разумное решение. Они открыты новым идеям и предложениям, умеют правильно стимулировать подчинённых. Интроверты-руководители сильны в том, чего не хватает экстравертам — в умении слушать и воспринимать предложения подчинённых.

Преимущество № 2. Интроверты созданы для Востока

Лао-Цзы однажды сказал:

«Тот, кто знает, не говорит, а кто говорит — не знает»

Западные ценности — смелость, активность и общительность — то, что помогает самовыражению и самореализации, ближе людям с экстравертными чертами характера. На Востоке же, напротив, больше ценятся спокойствие, смирение и самонаблюдение — типично интровертные качества.

Для получения желаемого, в азиатских культурах используется мягкая сила. Это непреклонность и настойчивость без агрессии. Автор иллюстрирует это словами Махатмы Ганди:

«Действуя мягко, вы можете перевернуть мир».

Преимущество № 3. Интроверты показывают предельную продуктивность в уединенной атмосфере

Для интровертов предпочтительнее работать в одиночку. Это способствует концентрации, сосредоточенности и уберегает их от излишней траты энергии.

Преимущество № 4. Интроверты — высоко чувствительные люди

Эволюция оставила у людей не просто высокую чувствительность как самостоятельное качество, а сохранила качества, которые связаны с ней — осторожность и склонность к размышлению.

В чем польза этих качеств с точки зрения эволюции?

Привычка обдумывать предстоящие действия помогает чувствительным людям избегать опасностей и напрасной траты энергии. Хорошо распознавать опасность помогает чувствительная нервная система. Люди этого типа предпочитают изучать и анализировать всю имеющуюся информацию.

Преимущество № 5. Интроверты могут вести себя как экстраверты, когда этого требует ситуация

Многие интроверты успешно маскируются под общительных экстравертов, выполняя все присущие им действия. Так, интроверт может принимать активное участие в работе родительского комитета ради ребёнка, устроить шумную вечеринку ради супруга, надавить на оппонента ради заключения выгодного контракта.

Интроверты, которые могут успешно «прикидываться» экстравертами, обладают чертой, которую психологи называют «самомониторингом». Это качество помогает им находить подсказки, как правильно вести себя, и приспосабливаться к требованиям самых разных ситуаций.

Заключение

Несмотря на то что кажется, будто в современном мире больше ценятся экстравертные качества, особенности интровертов — не изъяны характера. Интровертам важно определить свои сильные стороны и развивать их.

Да, в некоторых ситуациях интроверты могут вести себя как экстраверты, но чрезмерные попытки соответствовать требованиям экстравертного мира ведут к психологическим трудностям и проблемам со здоровьем. Интровертам важно хорошо знать свою зону комфорта.

Рекомендуем к прочтению наш спринт «Тихая сила интровертов», чтобы узнать ключевые идеи международного бестселлера «Интроверты» Сьюзан Кейн.

О 5 преимуществах интровертов рассказали

✏️ MakeRight.ru — сервис ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 290+ идей книг в библиотеке. 90+ аудио-версий. Ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском.

Читайте наш канал в Telegram, чтобы узнавать обо всех книжных новинках и бестселлерах первыми!

Источник: https://spark.ru/startup/makeright/blog/38248/5-preimuschestv-introvertov

Преимущества интровертов

Cегодня мы рассказываем о преимуществах интровертов в формате «Взять на заметку» — для тех, кто себя приписывает к другому «лагерю»

Экстравертность и интровертность – два полюса, к которым в большей или меньшей степени склоняется любой характер. Однако в связи с тем, что принято считать, будто успех в разных сферах современной жизни принадлежит экстравертам – людям общительным, активным, энергичным и щедрым на эмоции, – интровертность стала знаком чего-то если не плохого, то точно серого и обделенного. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся, в чем на самом деле преимущества интровертов.

Экстраверт и интроверт – не плохой и хороший человек, а просто данность, заложенная природой, которая может сыграть в вашу пользу в одной ситуации и, наоборот, помешать вам в другой.

Кроме того, чистые типы встречаются крайне редко, поэтому почти в каждом из нас есть зачатки и того, и другого.

Все остальное – лишь отношение или годами сформированноеобщественное мнение, которое с меняющимися каждый день реалиями становится все менее и менее актуально.

Сразу оговоримся, что прежде, чем анализировать и оценивать преимущества интровертов или экстравертов, стоит ознакомиться с правильными определениями этих психологических типов.

Экстраверт – тип личности, внимание которого направлено на внешний мир, на людей. Он отлично находит общий язык со всеми, может с легкостью организовать что-то, быстро устраняет трудности.

Интроверт – тип личности, внимание которого направлено внутрь себя, внутрь самого мира. Интроверт анализирует законы, по которым работает какая-то система (от человека до мироздания), он плохо себя чувствует в больших и шумных компаниях, поскольку они высасывают из него энергию, интроверт лучше себя чувствует в небольших группах людей, при спокойном наполненном общении.

Как видите, ни в одной из формулировок не заключена никакая оценка, которую обычно приписывают люди в разговорах. Да, интроверты бывают скучными и забитыми людьми, – точно так же, как и экстраверты бывают неуравновешенными и излишне взбалмошными. Но все это отклонения, лишь результат негармоничного развития личности.

Однако у обоих типов есть несомненные преимущества – то, в чем именно этот тип наиболее хорош, достигает наивысших результатов. И зная это, становится неразумно приписывать успех определенному типу характера.

Именно поэтому сегодня мы рассказываем о преимуществах интровертов в формате «Взять на заметку» — для тех, кто себя приписывает к другому «лагерю».

Итак, в чем же преимущества интровертов?

Это, пожалуй, одно из самых основных преимуществ. Всем нам нужна жизненная энергия, экстраверты с легкостью черпают ее из окружающего мира, из его разнообразия, из общения, из ежедневной социальной активности.

Но если что-то вдруг случается (а случается что-то всегда) – проблемы на работе, в семье, – то энергии становится меньше, и взять ее из каких-то ресурсов уже проблематично.

Поэтому наблюдается упадок сил со всеми вытекающими последствиями для жизни и здоровья.

Интроверты же от этого практически не страдают, все жизненные силы они носят в себе. Их взгляд на мир, на трудности позволяет им сглаживать жизненные колебания и спокойно выходить из трудных ситуаций.

Кроме того, экстраверты из-за своей активности быстро перегорают, быстро истощают свой потенциал, им требуется больше времени на восстановление. Интроверты от этого застрахованы размеренностью и плавностью своей жизни.

Другими словами, интроверты более защищены от изменений окружающей среды, колебания в жизни не затрагивают их настолько, насколько они затрагивают экстравертов.

Взять на заметку

При возникновении даже малейших трудностей в любой сфере экстравертам проще переделать окружающую среду так, чтобы опять восстановить гармонию. Интроверты же, напротив, изменяют саму эту сферу, изменяют свое отношение, совершенствуют свой характер и свои навыки.

Безусловно, оба варианта могут быть эффективны и имеют право быть, однако когда окружающая среда не поддаются изменению, экстравертам приходится примерять на себя шкуру интроверта, а это для первых не всегда просто.

Кроме того, ученые говорят, что у интровертов в современном мире обычно ниже самооценка. Но существовать в мире нужно одинаково всем. Поэтому убеждение в своем несовершенстве вдохновляет интровертов на более активный личностный и профессиональный рост.

Ну, и наконец – сосредоточенность на внутреннем мире больше, чем на внешнем, не оставляет интровертам другой возможности: развивая себя, они меняют свою жизнь.

Взять на заметку

В качестве эксперимента попробуйте решить возникшую трудность (конфликт, проблему), изменяя себя или свое отношение, а не пытаясь подстроить человека или ситуацию под себя. Даже если вы мастерски владеете этими техниками. И после всего, разумеется, понаблюдайте за изменениями.

По природе интроверты более чувствительны и более ранимы, но они редко это показывают. Как ни странно, но именно это качество делает их отличными друзьями и семьянинами. Ведь помня, как переживал от чьего-то случайно сказанного слова, интроверт просто не станет так поступать с другим человеком.

У экстравертов все решается по-другому – сказал, поругались, выяснили, помирились. Такие разборки у интровертов выкачивают энергию, они им ни к чему, поэтому все интроверты знают ценность таким простым вещам как, например, «спасибо», «извини», и более склонны ими пользоваться. Все это проблемы не просто решает, а еще и предотвращает их появление.

Взять на заметку

А также найдите в своей жизни ситуации, когда вам казалось, что кто-то безосновательно расстраивается или кто-то не так понял вас и тоже огорчился. Не пытайтесь это оценивать, если понять не получается – тоже нестрашно.

Просто, опять же в качестве эксперимента, примите это и помогите человеку. И наблюдайте за изменениями!

Экстраверты при принятии решений часто руководствуются эмоциями – своим состоянием на момент принятия решения. Эти эмоции часто затмевают не только ум, но и возможность рассмотреть, как будешь себя чувствовать после принятия этого решения.

Интроверты рассуждают спокойно, способны принять непопулярное решение сейчас, зная, что в будущем будет лучше. Это помогает им принимать обоснованные решения, без проблем отказываться от ненужного – от шоколадки до партнера.

Конечно, тут же кроются и минусы. Ведь некоторые интроверты очень трепетно относятся к своей зоне комфорта и очень медленно ее расширяют. Поэтому некоторые возможности остаются просто нетронутыми.

Взять на заметку

Если страдаете от эмоциональных решений, придумайте себе стоп-кран. Например, желая купить что-то ненужное – подождите день. Или, желая нагрубить кому-то, сосчитайте до 10. Примитивный и распространенный прием, о котором все часто забывают в пылу страстей.

Считается, что человек, обладающий холодным аналитическим умом, не в состоянии продуцировать творческие и необычные идеи. Аналитический ум – это следствие усидчивости и желания глубоко разобраться в любом вопросе. А творческие решения и творчество в целом – это результат потребности в самовыражении, которое невозможно посредством внешнего мира.

Стоит ли говорить, насколько сейчас ценятся такие люди?

Взять на заметку

И, как следствие, большей психологической устойчивостью. Интроверты склонны изучить одну вещь, но глубоко, экстраверты же, напротив, находят интерес только в разнообразии. Трудно решить, что лучше, ведь разнообразие – одно из главных преимуществ в жизни, которое стоит попробовать!

Однако случается, что жизнь ставит нас в такие ситуации, когда радоваться особо нечему, а радоваться нужно. Вот тогда интроверты берут свое: в таких ситуациях они способы и радоваться малым вещам, и находить счастье в глубине того малого, что оставила сейчас жизнь.

Экстраверты же в таких ситуациях склонны либо бросать все – даже то малое, что осталось, предпочитая потом начать все с нуля. Либо же в таких ситуациях экстраверты также перенимают некоторые черты у интровертов и в очень сложные периоды используют их методы преодоления трудностей.

Взять на заметку

Попробуйте тщательно разобраться в чем-то одном: в компьютерной программе, в книге. Или же попробуйте отдохнуть в спокойном месте, наслаждаясь немногим – например, на даче, где только есть свежий воздух, огонь и вкусные продукты для пикника.

Как вы видите, в мире, где, считается, господствуют экстраверты, интроверты тоже могут очень неплохо жить. Главное – знать свои сильные стороны и пользоваться ими. Поэтому быть собой – это хорошо. А еще лучше – быть собой и развиваться.

Вы интроверт или экстраверт?

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА

Источник: https://www.passion.ru/psy/lichnostnyy-rost/preimushchestva-introvertov-61787.htm

Успешный интроверт

Личностный рост

Познакомьтесь: самые известные интроверты в истории:

• Уоррен Баффет
• Альберт Эйнштейн
• Джордж Оруэлл
• Дейл Карнеги
• Махатма Ганди
• Ларри Пейдж
• Чарльз Дарвин
• Эл Гор
• Роза Паркс
• Фредерик Шопен
• Сэр Исаак Ньютон
• Марсель Пруст
• Стив Возняк
• Дж. К. Роулинг
• Стивен Спилберг
• А почему бы и нет?

Теоретическая часть подготовлена. :-).

 Личные ресурсы

Интровертность. 🙂

Все книги по тематике (на русском языке) которые я смог найти.

 Экологичность цели

Что может быть экологичнее самопознания и самосовершенствования?

1. Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаетесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка? Поздравляем! Вы ИНТРОВЕРТ! И это совсем не так плохо, как многие привыкли думать. Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!

2. Интроверты вдумчивы, обладают богатым воображением, склонны к индивидуальной работе и нестандартному мышлению. Интроверты внимательные наблюдатели и слушатели. Интроверты предпочитают общаться один на один и обычно ведут богатую духовную жизнь. Интроверты не социопаты, не забитые и застенчивые люди, как многие почему-то считают.

   Но они в меньшинстве. В нашем мире экстравертов примерно в три раза больше, чем интровертов. Поэтому интровертов часто не могут понять не только их семьи и близкие, но и даже они сами.

3. Эта книга посвящена интроверсии в том смысле, в каком ее понимают с культурной точки зрения. Главной задачей автора было проанализировать традиционное разделение между человеком дела и человеком мысли и помочь читателям понять, что можно было бы сделать мир лучше, если бы в нем существовал баланс между людьми таких разных типов.

   Застенчивость вызывает весьма болезненные переживания, интроверсия — нет. Многие путают эти два понятия, потому что названные качества часто проявляются в одном и том же человеке.

   Можно быть робким интровертом, как Барбра Стрейзанд, яркой личностью с всеподавляющим страхом сцены, или совсем не застенчивым интровертом вроде Билла Гейтса, который, как гласит молва, мало внимания обращает на мнение окружающих.

   Нам нравится верить в то, что мы живем в великую эпоху творческого индивидуализма. В отличие от конформистов 1950-х годов в накрахмаленных рубашках, мы развешиваем на стенах портреты Эйнштейна с дерзко высунутым языком. Мы увлекаемся инди-музыкой и фильмами и генерируем собственный онлайновый контент. Мы «мыслим иначе», хотя и взяли эту идею из знаменитой рекламы Apple Computer.

4. Надоело, что никто не замечает вас, вечно корпящего над работой? Я-то знаю, что вы не тратите времени впустую — а трудитесь усерднее многих. Но знают ли они об этом?

   Быть на виду — непростая задача для интровертов. Мы часто полностью уходим в работу, и, с головой погрузившись в свой внутренний мир, порой даже забываем вынырнуть из него, чтобы глотнуть свежего воздуха и получить достойную награду за свой труд. Может быть, таков удел всех интровертов?

5. Профессиональный успех чаще всего означает, что рано или поздно вы становитесь менеджером.

   Вы начинаете меньше заниматься своим любимым делом и больше времени посвящаете планированию, мотивации и общению с подчиненными. При этом планы растут, а сроки — сокращаются. Не слишком радостная картина?

6. Проанализировав традиционные приемы нетворкинга, автор книги пришла к выводу, что они написаны для экстравертов. А как же остальные люди — те, кто ненавидит шумные вечеринки, саморекламу и похвальбу, и предпочитает большую часть времени проводить в одиночестве? Неужели им не нужны полезные связи и деловые знакомства? Вовсе нет. Автор выводит новые правила — правила нетворкинга для интровертов, — тем самым превращая это искусство в полезное и приятное занятие. В книге приводится много ценных советов и рекомендаций, применимых к целям нетворкинга с учетом особенностей склада характера интровертов, а поучительные примеры из многолетнего опыта автора делают книгу по-настоящему увлекательным чтением, которое так любят интроверты.

7. Образ успешного лидера, харизматика, ведущего за собой людей, традиционно ассоциируется в общественном сознании с открытостью, активностью, напористостью. Эти же черты приписывают сотрудникам, способным сделать головокружительную карьеру.

   Однако нередко бывает так, что роль лидера вынужден играть человек, по натуре совершенно не склонный к бурным проявлениям эмоций, решительным действиям и активному общению, но при этом талантливый и работоспособный. Речь идет об интровертном типе людей, довольно широко распространенном в современном обществе.

   Способен ли интроверт быть хорошим руководителем, не перекраивая свой характер в угоду чужим ожиданиям? Под силу ли ему достичь карьерных высот? Конечно! Ключом к успеху становится понимание собственной интроверсии и осознание ее положительных качеств.

8. Дети-интроверты часто остаются без понимания окружающими, в том числе без понимания собственными родителями. Ребенок может быть счастлив и удовлетворен общением с двумя-тремя очень близкими друзьями, но родителям будет казаться, что он непопулярен. Ребенку может быть очень интересно в своем внутреннем мире, но со стороны он будет казаться застенчивым или социопатом.

   На самом деле дети-интроверты креативны, любят учиться, имеют высокий эмоциональный интеллект и не страдают тщеславием. Родителям не нужно думать, что с ребенком-интровертом «что-то не так». Ему стоит помочь стать тем, кем он хочет, а не давить на него требованиями «быть как все».

   Книга включает в себя опросник, который поможет определить, где находится ваш ребенок по шкале интроверсии-экстраверсии, чтобы затем помочь ребенку использовать свои сильные стороны для достижения успеха в спорте, на учебе и в общении в мире экстравертов.

• 6967
• 28 декабря 2014, 17:19

Источник: https://smartprogress.do/goal/80472/

Можно ли добиться успеха и признания, если вы интроверт?

• Отстаньте от человека в горе. Ему плевать на вашу поддержку, от нее становится только хуже
• 20+ крутых штук для наших питомцев, за которые они сказали бы спасибо
• 17 переписок, в которых собеседники друг друга немножко не поняли
• Как одеваются жены миллиардеров в обычной жизни (По красной дорожке в таком не пойдешь)
• Глубокий рассказ о том, как часто мы распыляемся на бесполезные вещи, пока жизнь пролетает мимо
• 20+ человек, которые могут пройти тест ДНК, просто показав свои фото
• 17 случаев, когда люди хотели купить что-то крутое в сети, а взамен получили лишь разочарование
• 10 современных трендов последних лет, которые на самом деле были популярны еще 100 лет назад
• 15 свиданий, которые были безнадежно испорчены мужчинами, но все равно закончились свадьбой
• 20+ фактов о фильме «Девчата», который даже спустя полвека вызывает искреннюю улыбку
• 14 твитов, которые утрут нос всем, кто не верит в женскую солидарность
• Люди объяснили свою работу простыми словами. Так, чтобы понял 6-летний ребенок
• 17 комментариев от пользователей, которые рождены для того, чтобы смешить других
• 18 знаменитых людей, которых мы вряд ли видели молодыми
• 7 негативных черт характера, которые на самом деле нравятся всем
• 14 доказательств того, что вы ничего не поняли в новом фильме Тарантино

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/mozhno-li-dobitsya-uspeha-i-priznaniya-esli-vy-introvert-1968515/