Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Если человек испытывает по непонятной причине жестокий дискомфорт в отношениях, то можно подозревать абьюз. Этот психологический термин обозначает всякого рода насилие, которое бывает прямым или скрытым. Не известно, какая ситуация более опасная.

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Абьюзер

Кто такой абьюзер

Абьюз – это в психологии насилие, человек, совершающий давление, которое сказывается на психике, – абьюзер. По составленному психологическому портрету его нетрудно распознать. Абьюзер – закомплексованный недовольный жизнью человек.

Он общается с партнером, унижая, оскорбляя, принуждая, шантажируя. Насильником такого рода может быть, как близкий человек, так и любой другой, с которым приходится часто контактировать. Из подобных отношений жертва редко выходит без потерь.

Общеизвестно, от домашнего насилия чаще страдают женщины. Но жизнь сталкивает с токсичными людьми на работе, в кругу знакомых. Эмоциональное насилие приносит много моральных страданий, чтобы спасти психику, необходимо максимально себя обезопасить.

Есть несколько видов абьюза:

  • физический;
  • сексуальный;
  • психологический.

Люди – не ангелы. Для многих свойственны грубость, невнимательность, эгоизм в разной степени их проявления. Но ведь всех нельзя записать в абьюзеры. Принадлежащих к этой категории выдает постоянно повторяющаяся модель поведения – паттерн.

Насильник систематически с завидным упорством кого-то оскорбляет и унижает. Схема действий одинаковая. Вначале абьюзер входит в доверие к своей жертве, располагает к себе, затем медленно и с наслаждением отравляет отношения своими токсинами.

Признаки абьюзера

У мужчины абьюзера имеется потребность постоянно подтверждать свою власть и превосходство. Распознать его можно в начале общения по следующим признакам.

Мужского

Абьюзер мужчина признаки:

  • быстрое развитие отношений;
  • чрезмерная ревность;
  • запреты на подруг и времяпровождение;
  • постоянный контроль;
  • завышенные ожидания;
  • постоянные обвинения и унижения;
  • требование полного подчинения во всем;
  • резкие перемены настроения.

Наличие даже нескольких признаков должно насторожить партнера, ведь мужское насилие может иметь тяжелые последствия для всех членов семьи.

Женского

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Женщина абьюзер

Женский абьюз может сделать жизнь нормального человека невыносимой. В нежных созданиях затруднительно рассмотреть беспощадного домашнего тирана, но есть некоторые точные приметы.

Абьюзер женщина признаки:

  • постоянные упреки супруга в никчемности;
  • угрозы развода;
  • истерики и ссоры;
  • невыгодные сравнения с другими мужьями;
  • высмеивание, оскорбления при посторонних;
  • приступы патологической ревности;
  • тотальный финансовый контроль;
  • слежка за перепиской и звонками;
  • настраивание детей;
  • преувеличенное мнение о своей значимости в семье.

Восприимчивому человеку трудно длительное время выдерживать женский прессинг, стыдно признаваться в своей слабости и беспомощности перед женой-фурией. Взрослую женщину абьюзера уже невозможно перевоспитать. От них мужья рано или поздно сбегают, скатываются в депрессию или опускаются на самое дно. С молодой девушки можно снять корону, полностью игнорируя все притязания.

Что такое психологический абьюз

Что такое харизма в мужчине — определение слова, как стать таким

Физический и сексуальный абьюз проще распознать, чем психологический абьюз, который принимает самые разные формы. Когда насильник пытается закрепить свою власть над жертвой, его поведение представляет собой постоянно повторяющуюся схему:

  • постоянная критика;
  • неприятие образа;
  • игнорирование чужих интересов;
  • постоянный контроль и требование отчетов;
  • неустойчивость настроения.

Дополнительная информация. Психологическое насилие может иметь вид от безобидных насмешек до грубых оскорблений, унижений и угроз. Не оставляет следов на теле и его трудно доказать.

Психологический абьюз скрывается в отношениях под маской любви и заботы. На самом деле это пренебрежение к людям. Манипулятор ловко играет с психикой, подчиняя себе человека против его воли.

Он пользуется хорошим отношением к людям, любовной зависимостью, жертвенностью в отношениях. Причем абьюзер абсолютно уверен в своей правоте и целенаправленно всем ее навязывает. Он буквально помешан на контроле и безнаказанной власти.

Страшно, когда абьюзеры – родители, жена или муж, ведь близким людям принято всецело доверять.

Эмоциональный насильник всегда придумает, как оправдать свое поведение. Обычно абьюзеры имеют различные формы зависимости: сигареты, алкоголь, азартные игры, наркотики.

Как противостоять этому явлению в отношениях

Муж тиран — признаки, что делать и как жить с абьюзером

Если есть жертва абьюза, что это и как она может противостоять насильнику? Это сложный вопрос. Абьюзер чаще выбирает жертву из слабых уязвимых людей, ограниченных комплексами и страхами. Они с готовностью перекладывает ответственность за свою жизнь в услужливые «добрые» руки и становятся полностью зависимыми от своего опекуна.

Такие тревожные сигналы должны насторожить и заставить задуматься:

  • отсутствие желания что-либо делать;
  • разочарование, потеря смысла жизни;
  • ограничение свободы;
  • угнетенное состояние.

Абьюзеров практически невозможно перевоспитать, разжалобить. От них невозможно убежать – это очень близкие люди. Но уход станет лучшим решением. Иногда можно держаться на расстоянии, оберегая личное пространство, сокращать общение. Необходимо учиться говорить «нет» на попытки манипулировать.

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Как противостоять

Демонстративное равнодушие ко всем действиям насильника, отсутствие слез, страха лишат насильника энергетической подпитки, и он в скором времени оставит жертву в покое. Проявить здоровый эгоизм – отличный способ защиты. Желание быть хорошим человеком, всем нравиться делает людей жертвами психологического абьюзера, ведь им как раз невозможно угодить.

В некоторых случаях, когда у жертв абьюза нет сил противостоять насилию,  лучше совсем прекращать отношения. Иногда пострадавшего поддерживают близкие люди, что дает ему силы вырваться из порочного круга. В трудных случаях обращение к психологу поможет разорвать непростые отношения.

Важно! Игнорируя абьюзера, не допуская его в личную жизнь, соблюдая дистанцию, отказываясь играть по чужим правилам, только так можно успешно противостоять систематическому насилию.

Чем это опасно

С помощью всяких ухищрений манипулятор входит в доверие к жертве, проявляя внимание и заботу. Его настоящее лицо скрывается за образом милого влюбленного парня. Впоследствии в память лучших времен другу многое прощается.

Жертва заискивает перед насильником, выбирает слова, поведение, что называется ломает себя ему в угоду. Любовь перемешивается с ненавистью, и отношения напоминают эмоциональные качели.

В ответ на моральное противостояние абьюзер может прибегнуть к физическому насилию.

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Жертва

Человек, попавший под влияние абьюзера, перестает жить по собственному сценарию. Он обязательно должен бороться и спасать себя как личность. Хотя это обычно случается слишком поздно. Есть опасность в полной потере самоуважения из-за постоянных обвинений в глупости и ничтожности. Все достоинства обесцениваются унизительными или критическими замечаниями

Из-за сильно заниженной самооценки, постоянного стресса может развиться сильнейшая депрессия, появиться мысли о самоубийстве. Людям со слабой психикой это способ обрести свободу. Увеличивается риск в появлении хронических болезней и злоупотреблении психотропными веществами.

Только постоянная работа над собой, сильное желание стать самодостаточным человеком, личная храбрость помогут прекратить моральное насилие. После разрыва с насильником надо постараться свести на нет контакты с ним, игнорировать просьбы о встрече. Иногда стоит прибегнуть к помощи и советам психологов, чтобы вырваться из трясины токсичных отношений, залечить душевные раны.

Видео

Источник: https://srazu.pro/semeynaya/abyuzer-muzhchina-priznaki.html

Милый враг. Что делать, если вы увязли в отношениях с абьюзером | Отношения | Наша Психология

По данным ВОЗ, как минимум каждая третья женщина сталкивается с абьюзом в близких отношениях. И это только зафиксированные случаи физического насилия. Что уж говорить о насилии психологическом! Мужчины склонны сочетать психологическое насилие с физическим, а женщины чаще пользуются эмоциональным шантажом и манипуляциями.

Абьюз – от англ.

abuse «брань, ругань, злоупотребление, оскорбление, некорректное использование». В русскоязычной психологической литературе термин «абьюз» прямо ассоциируется с понятием насилия в разных его формах: физической, сексуальной, экономической или психологической.

Помимо термина «психологическое насилие», можно встретить и другие обозначения, например «психологическая агрессия» или «эмоциональное насилие».

Пожалуй, каждый психолог не единожды сталкивался в своей практике с проблемой эмоционального насилия в личных отношениях.

И чаще всего, при всем многообразии в деталях, истории клиентов объединяет одна важная особенность – человек словно обнаруживает себя в отношениях, наполненных неуверенностью, страхом, дезориентированностью, дискомфортом и даже страданиями, но не может ничего изменить. При этом в его памяти хранятся приятные воспоминания о том, как замечательно все начиналось, счастливые эпизоды бережно перебираются, словно драгоценности в шкатулке, и предъявляются как доказательство того, что все еще можно починить, если постараться.

К счастью, если у жертвы психологического насилия хватает моральных и физических сил, чтобы обратиться за помощью к специалисту, травмы, нанесенные личности, можно скорректировать, а пережитый травматический опыт успешно интегрировать.

Постепенно человек начинает осознавать роль абьюзера в сложившейся ситуации, научается разделять зоны ответственности. Он «вспоминает» себя как самостоятельную свободную личность со своими ценностями, целями и желаниями, имеющую право выбирать занятия, круг общения и образ мыслей. Конечно, это долгий путь к выздоровлению, требующий совместной кропотливой работы клиента и терапевта.

Чем раньше вы прекратите близкие контакты с человеком, склонным к проявлению насилия, тем больше у вас шансов остаться в безопасности.

Как распознать абьюзера на ранних этапах знакомства?

Все жертвы говорят о том, что их истории начинались очень красиво: партнер буквально затапливал их любовью и восхищением, осыпал комплиментами, знаками внимания, говорил об их особенности, исключительности.

Это и правда такая сумасшедшая любовь? Или повод задуматься: с вами ли реальным общается этот человек? Если вы знакомы недолго, ваш партнер либо оценивает вас исключительно по внешним параметрам и не торопится узнавать ваш духовный мир, либо строит отношения с воображаемым идеалом, с которым очень сложно конкурировать живому человеку. И как только вы проявите какую-нибудь черту, которая не впишется в созданный им образ, абьюзер не даст вам спуску.

Что делать?

Старайтесь прислушаться к своему внутреннему голосу, ведь обычно в самом начале отношений мы еще сохраняем трезвость восприятия. Не отмахивайтесь от любых, даже малейших сомнений.

Не бойтесь задавать проясняющие вопросы, внимательно слушайте ответы, запоминайте тревожные сигналы, чтобы не пропустить их повторения – так вы быстрее обратите внимание на систематически повторяющиеся случаи нарушения ваших границ.

Быстрее быстрого

Ваш поклонник форсирует события, не дает вам опомниться, подумать, стремительно сокращает дистанцию. «Я хочу засыпать и просыпаться с тобой каждый день», «Давай жить вместе», звонки и сообщения каждые полчаса, встречи по дороге с работы, иногда без предупреждения.

С одной стороны, это может быть искреннее проявление заботы и нежных чувств, с другой стороны, повод притормозить и спросить себя: «А успеваю ли я за этим бешеным темпом? Что я чувствую? Хочу ли я быть вместе с этим человеком каждую свободную минуту? Или меня закрутил вихрь его внимания, и я просто следую чужой воле?»

Что делать?

На этом этапе имеет смысл притормозить и вспомнить о других интересах. Если у вашего поклонника к вам здоровое, нетоксичное влечение, он с уважением отнесется к тому, что у вас может и должна быть своя, отдельная от него жизнь.

Потенциальный абьюзер, скорее всего, отреагирует болезненно, и уже на раннем этапе начнет манипулировать вашим чувством вины. Как бы ни было лестно повышенное внимание, постарайтесь увеличить дистанцию или вовсе свернуть общение.

Только я и ты

Внезапно вы понимаете, что уже месяц не виделись с подругой, с которой раньше встречались каждые выходные, пропустили корпоративную вечеринку, и каждый раз словно извиняетесь, когда телефонный разговор с мамой затягивается дольше, чем на пять минут.

Вы продумываете весомые аргументы, почему вам надо быть на рабочей встрече в восемь вечера, а потом выслушиваете от «заботливого» партнера, как ваш работодатель вас использует.

Читайте также:  Методика мозгового штурма для себя лично: как использовать?

Ваши друзья называются «манипуляторами», подруга вечно лезет со своими глупыми советами, родители оказывают на вас влияние, а вам давно пора повзрослеть и обзавестись своим мнением.

Которое, конечно, должно быть у вас общим, одним на двоих. Со стороны виднее?

А может, просто абьюзеру очень страшно потерять над вами контроль, и поэтому он старательно изолирует вас от вашего ближнего круга, который сможет «привести вас в чувство»? В здоровых отношениях любящий человек не будет стремиться оградить вас от общения с другими людьми, доверяя вашей способности принимать зрелые решения при выборе своего круга общения.

Что делать?

Вы уже увязли в отношениях с абьюзером. Делайте все возможное, чтобы вспомнить, что вы отдельная личность и только у вас есть право распоряжаться своей жизнью. Может быть, это будут регулярные встречи с друзьями и родными или новый проект на работе, заброшенное хобби, языки, танцы, второе высшее образование.

Встречи с психологом, которые направлены именно на возвращение человека самому себе. Все эти действия, скорее всего, спровоцируют абьюзера показать свое истинное лицо. Не бойтесь ухудшить или потерять отношения, помните – искренне любящий вас человек с пониманием отнесется к вашим потребностям. Ухудшение грозит лишь токсичным отношениям, в которых оставаться небезопасно.

Крылатые качели

Только вчера все было так прекрасно – вы купались в заботе и любви и подумать не могли, что может быть по-другому. А сегодня он ходит чернее тучи и отказывается разговаривать, не берет трубку или вовсе пропадает на несколько дней.

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

В первый раз вы думаете, что что-то случилось, волнуетесь и переживаете. Очень скоро абьюзер даст вам понять, что его состояние вызвано именно вами, вашими действиями или словами.

Он, скорее всего, поддавшись вашим расспросам, рано или поздно расскажет, в чем причина его перемены. Впоследствии, если останетесь в отношениях, даже этого вы не сможете от него добиться – вы будете точно знать, что виноваты, но так и не узнаете в чем.

На самых ранних этапах вас должны насторожить внезапные перерывы в общении, «пропадания», которые потом объясняются вашим поведением, резкие перепады настроения, ответственность за которые партнер перекладывает на вас.

Что делать?

Бегите!
Как только выясняется, что партнер регулярно перекладывает ответственность за собственное настроение на вас, объясняет свои реакции вашим воздействием, требует регулировать его поведение, необходимо прекращать общение. Конечно, если хотите иметь нетоксичные отношения и сохранить свое психическое здоровье. Изменить такого человека, корректируя свое поведение, невозможно.

Это все ревность

Ревность как чувство – это естественное свойство нашей психики. Но если здоровая личность способна выбирать способы обращения со своими чувствами и способы их проявления, то абьюзер не в состоянии сдерживать приступы ревности, проявляет при этом чрезмерную эмоциональность.

Часто мы принимаем ревность за проявление большой любви и страшно ошибаемся. Патологическая ревность – это яркое проявление неуверенности в себе, которое никак не может быть скорректировано изменением вашего поведения.

Патологический ревнивец создает особые правила в отношениях, которые только усугубляются со временем.

Например, в начале отношений поклонник может просто спрашивать, с кем вы так долго разговаривали по телефону, или заглядывать в ваш телефон через плечо, стараясь увидеть сообщения.

Позже ревнивцу уже не нужно будет даже фактов, которые он мог бы интерпретировать не в вашу пользу, он прекрасно справляется с тем, чтобы придумать все от начала и до конца, обвинить вас в недостойном поведении.

Что делать?

Столкнувшись с крайними проявлениями ревности, постарайтесь дистанцироваться. Патологические ревнивцы могут быть опасны и способны и после разрыва отравлять жизнь жертвам, которых считают своей собственностью. Именно поэтому так важно постараться увидеть первые проявления патологической ревности на ранних этапах знакомства, пока абьюзер не «присвоил» вас.

Все твое – мое

Партнер, склонный к абьюзу, имеет размытые границы, воспринимая вас как некий придаток. Он совершенно точно знает, как вам лучше. Ваши личные интересы, стремления, достижения в пиковой стадии отношений будут присваиваться или обесцениваться.

Любое мнение, которое не совпадает с его мнением, будет решительно пресекаться, любая попытка сопротивления подавляться угрозами или манипуляциями на чувстве стыда или вины.

Поначалу такое слияние границ кажется жертве даже привлекательным и дает некоторую иллюзию близости и заботы, пока не приходит осознание, что вы просто сдаете свое личное пространство на милость победителю. И вы там больше не хозяин.

Задумайтесь, если ваш новый знакомый постоянно принимает решения за вас обоих, не интересуясь вашим мнением, определяет, что есть, во что одеваться, где жить и как проводить досуг.

Что делать?

Если вы чувствуете давление со стороны партнера, постарайтесь взять паузу. Попросите дать вам время обдумать ситуацию. Если партнер не хочет останавливаться, уходите от контакта с ним.

Проделайте дыхательные упражнения, прогуляйтесь, подумайте над тем, что произошло, и сформулируйте свое к этому отношение. Старайтесь при этом не думать о том, какой ваш партнер, что он думает или чувствует, какие у него резоны вести себя подобным образом.

Постарайтесь увидеть, прочувствовать себя и свои потребности, а потом спокойно расскажите о своем решении партнеру.

Если вы находитесь в токсичных отношениях, скорее всего это не понравится абьюзеру, а ваши потребности будут игнорироваться и в дальнейшем. Не забывайте – в здоровых отношениях всегда есть место диалогу, где каждый из партнеров имеет возможность открыто говорить о своих потребностях.

Все плохие

Распознать абьюзера на начальных этапах отношений можно еще и по тому, как он говорит о других людях. С первых дней знакомства вы можете заметить, что ваш поклонник склонен тщательно инспектировать поведение окружающих. Причем выводы делает в основном негативные.

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

Близких людей он критикует и обвиняет, о своих «бывших» также отзывается нелестно.

В магазине или кафе он может неуважительно обращаться с обслуживающим персоналом, в то же время со значимыми фигурами общается с показным почтением (а за глаза отпускает язвительные комментарии).

Практически никогда абьюзер не признает свою долю ответственности за неудачу. В конфликтных ситуациях он винит другую сторону, ему очень сложно принести извинения. Да он и в самом деле не видит своей вины, в его картине мира кругом – враги.

Что делать?

Легко впасть в иллюзию, что с вами-то все будет по-другому. Может быть, пока ваш поклонник очарован, вы кажетесь ему «лучом света». Но медовый месяц неизбежно пройдет, и вы получите свою порцию осуждения и критики.

Хорошая новость заключается в том, что скрывать такую черту человек не может очень долго, обычно первые сигналы вы станете улавливать уже на первой-второй встрече.

Старайтесь не вовлекаться слишком сильно в отношения с критикующим и осуждающим всех человеком.

Конечно, у всех нас бывает обостренное состояние, когда эмоции берут верх, а поведение сложно контролировать. Насторожиться важно, когда в действиях и высказываниях партнера начинает прослеживаться система. Чем больше признаков абьюза вы заметили, тем более велика вероятность завязнуть в токсических отношениях.

Не бойтесь сделать решительный шаг как можно раньше. Отказываясь от такого партнерства, вы дадите себе шанс построить здоровые, приносящие радость отношения.

абьюзагрессиягневнасилиепсихологическое насилиеразрешение конфликтовстрах

Источник: https://www.psyh.ru/milyj-vrag/

Абьюз в отношениях, его признаки и опасность

Абьюз в отношениях: признаки и методы борьбы

В последнее время в различных статьях на тему отношений между мужчиной и женщиной часто встречаются слова «абьюз», «абьюзер». А что такое абьюз? В переводе это означает «насилие». И чаще имеется ввиду насилие именно психологическое.

Что такое абьюз и его основные симптомы

  • Тотальный контроль. Человек хочет знать о вас всё. Куда вы пошли, с кем разговаривали и о чем. Он хочет, чтобы с работы вы шли сразу домой. А если задерживаетесь, то бывают расспросы, которые больше похожи на допросы, а также обиды и сцены ревности.
  • Из этого вытекает второй симптом. Вас постепенно помещают в социальный вакуум. От вас отваживают друзей, родных, близких. Всех тех, кто может увидеть, что с вами что-то не так, может вас поддержать и пытаться открыть вам глаза на ситуацию.
  • Обиды и оскорбления, вначале замаскированные под шутку. «Ты моя толстушка». «Ой, даже смешно стало, ты – и вдруг начальник отдела». «Да не говори ерунды, чего уж ты там добилась». На ваши слова о том, что вам неприятно слышать подобное, человек говорит о том, что он пошутил, всего-навсего. А вы шуток не понимаете и вообще какая-то нервная и с вами тяжело общаться.
  • Постепенно ваши чувства и мысли всё больше обесцениваются. То есть вы можете не раз и не два попросить человека так не говорить. Вас просто не слышат, а точнее, не хотят слышать и продолжают делать по-своему.
  • Ваша жизнь всё больше и больше похожа на качели. Вы то счастливы до эйфории оттого, что помирились и вас «простили», то в полнейшем отчаянии оттого, что вы опять в ссоре. Нормального, ровного, спокойного состояния у вас уже почти не бывает, либо бывает, но длятся эти периоды ничтожно мало.
  • Вам прямо или косвенно внушают, что одна вы пропадете и вообще, собственно, никому не нужны. Причем будут говорить это в те моменты, когда вы наиболее уязвимы. Например, после ссоры, когда вас и так трясет, вам скажут, что ни один нормальный человек не будет жить с такой истеричкой, место которой в клинике неврозов.
  • В любой ссоре оказываетесь виноваты именно вы. Даже если партнер по-хамски нарушил личные границы и, например, залез в вашу переписку, всё равно виноваты вы. А нечего телефон на видном месте бросать и провоцировать.

Здесь больше рассматривается абьюз по отношению к женщине в семье. Но на самом деле бывают абьюзеры-жены, родители, бабушки-дедушки. Методы насилия могут слегка отличаться, но суть всегда та же самая.

Какова самая большая опасность скрытого насилия

Так как всё это происходит постепенно, жертва чаще всего не улавливает момент, когда же надо резко ставить абьюзера на место. Ну пошутил человек неудачно, не расставаться же.

Ну сорвался на ровном месте, а потом обвинил вас в этом. У него и правда ответственная работа, а вы с глупостями полезли. И постепенно, шаг за шагом, самооценка человека и его психика разрушаются.

Пострадавший начинает думать, что виноват во всем сам, что «не надо было провоцировать», даже если речь зашла уже и о физическом насилии. Он привыкает к мысли, что действительно «заслужил» подобное обращение.

А учитывая то, что при посторонних абьюзер может быть очень приятен в общении, жертву не всегда поймут и поддержат даже близкие, так как они будут искренне считать, что человек просто «с жиру бесится».

Поэтому жертва не стремится даже выбраться из таких отношений. Просто доживает.

А если человеку удается из таких отношений выбраться (чаще всего с помощью специалистов), восстанавливать психику и уверенность в себе ему придется долго и тяжело.

Читайте также:  Синдром отложенной жизни: почему не стоит откладывать жизнь на потом?

Как прекратить подобное отношение к себе

Теперь вы знаете, что такое абьюз, но как выйти из этой ситуации? Метод прекращения подобных отношений всего один – уходить. Насовсем. Навсегда.

Не ждать, что человек поймет и исправится, что «еще немного и будет лучше». Такие люди не меняются. И не нужно пытаться переиграть абьюзера, пытаясь действовать его методами.

Если вы сами не склонны к психонасилию, вы проиграете, так как изначально играете на чужом поле и по чужим правилам.

Источник: https://aktualnoe.net/abjuz-v-otnoshenijah-ego-priznaki-i-opasnost.html

Психологический абьюз: какое поведение партнера делает из вас жертву

Как выйти из деструктивных отношений с минимальными потерями и с благодарностью

Деструктивные отношения и как из них выйти. Часть 2: «Как разойтись с психопатом?»

Почему психологический абьюз — это тоже насилие, что такое газлайтинг и какое поведение партнера дает понять, что у вас отношения жертвы и тирана, — в главе «Психологическое насилие» из книги Светланы Морозовой «Немые слезы. Книга для тех, кто хочет избавиться от давления и напряжения в семье». 

Есть такой знаменитый фильм «Газовый свет», который, хотя он был выпущен в 1944 году, можно с увлечением смотреть и сегодня.

Даже когда знаешь разгадку детективного сюжета… Негодяй убил знаменитую певицу, чтобы забрать ее драгоценности, но не нашел их. Однако он знал, что они спрятаны где-то в ее особняке.

Чтобы завершить начатое, он женился на племяннице убитой и начал поиски. Но вдруг жена о чем-то догадается?

Чтобы избежать разоблачения, он принялся выставлять женщину сумасшедшей в ее собственных глазах и в глазах посторонних с помощью мелких инцидентов, подстроенных им же самим. Очень скоро героине действительно стало казаться, что она все забывает, все теряет, а того, что она видит, не существует.

Действие фильма относится к тем временам, когда дома освещались газом, и, уходя на чердак на поиски драгоценностей, муж зажигал там свет, из-за чего в комнатах внизу, где находилась жена, лампы меркли.

А преступник внушал ей, что на самом деле ничего подобного не происходит: мол, в том, что она видит колебания газа, виновато ее больное воображение…

Так родился термин «гэслайтинг» (иногда в русскоязычных источниках его называют — «газлайт» или «газлайтинг»), означающий примерно то же, что преступник из кинофильма делал со своей жертвой: «Ничего плохого не происходит, тебе померещилось».

К примеру, на следующий день после вечеринки, во время которой муж активно флиртовал с женщинами, жена пытается выяснить, что это на него нашло, а он только разводит руками: «Я? Ты что-то путаешь! Это была обычная вежливость, а вот ты ревновала так, что на тебя все смотрели… Знаешь, как мне было стыдно за тебя?»

Искажению или отрицанию подвергаются факты, мотивации, слова, вся картина семейной жизни («Да у тебя вообще все прекрасно, другой бы на моем месте тебя каждый день бил, а я почти что пальцем не трогаю!»).

Женщине внушают, что она плохая, ненормальная, что она-то и есть насильник в семье — и она начинает в это верить, и придя к психологу, рассказывает, что хочет вылечиться, чтобы не причинять боль своим близким.

Циклические разговоры

Супруги могут подолгу разговаривать о чем угодно, хотя для постороннего человека предмет беседы может показаться сущей бессмыслицей — им же просто приятно слышать любимый голос, обмениваться понятными только двоим интимными кодами, чувствовать свою общность. Но существует особый вид разговора тирана с жертвой. Со стороны он опять-таки может показаться бессмыслицей, однако смысл есть, только заключается он не в общении, а в подавлении жертвы.

Начинается все с пустяка, однако дальше тиран выхватывает из речи жертвы какой-то фрагмент и искажает его.

Женщина пытается объяснить, что она совсем не это сказала, на что ее мучитель отвечает: «Так ты что же, хочешь сказать, что я лгу? Я всегда лгу, ты ведь это обо мне рассказываешь своим подружкам, когда вы собираетесь без мужчин?» Женщина начинает оправдываться, но домашний тиран только этого и ждет, чтобы обвинить ее во всем, в чем захочет, чтобы вытащить на белый свет все оплошности и реальные, и вымышленные, чтобы ударить по ее самооценке… Это любимое развлечение многих тиранов, которому они могут предаваться часами. Когда это случается ночью, к пытке разговором добавляется еще пытка лишением сна.

Игнорирование

Кажется, этот вид психологического насилия противоположен предыдущему; на первый взгляд, в нем нет ничего страшного. На самом деле, он тоже разрушителен.

Домашний тиран наказывает женщину тем, что объявляет ей бойкот: молчит, не реагирует на попытки заговорить с ним, ведет себя так, будто перед ним пустое место.

Иногда он делает это буквально ни с того ни с сего, а женщина должна догадаться, в чем она провинилась.

Насмешки

Эта форма психологического насилия настолько легализована в общественном сознании, что многие считают, будто это сущие пустяки.

Но на самом деле, когда день за днем человека высмеивают, обсуждают его манеры, особенности внешности, вкусы, все, за что только можно и нельзя уцепиться, — это совсем не безобидно.

Страдает самооценка женщины, которая становится неуверенной в себе, до изнурения худеет или переделывает себя пластическими операциями, сокращает зону своих интересов, отказываясь от того, что ей раньше было дорого…

«Да ведь это же просто шутка! У тебя что, нет чувства юмора?» — заявит домашний тиран, если женщина скажет, что не хочет, чтобы он над ней смеялся. Нет, шутка — это если обоим весело. А если один насмешничает, а другой страдает, это психологическое насилие.

Муж может высмеивать жену в присутствии родных и знакомых, и очень важно, как они себя поведут: покажут свое неприятие такого поведения или остановят себя соображениями, что «незачем вмешиваться в семью».

Возможно, если кто-то заступится за женщину в такой ситуации, домашний тиран отомстит ей по возвращении домой, но этот жест поддержки покажет ей, что не весь мир находится на его стороне.

И что происходящее в ее семье — не норма.

Обесценивание

Внушить жене, что она — глупое ограниченное существо, что все ее интересы примитивны, а достижения ничтожны, можно и без насмешек, просто повторяя это изо дня в день с небольшими вариациями.

Особенно активизируются такие мужья, когда жены достигают успеха в том, что делают, из-за чего женщины стараются скрывать свои достижения.

Вместо того, чтобы порадоваться за близкого человека, домашние тираны видят в успехах жены угрозу своей власти.

Шантаж

Открытость женщины в отношениях с мужчиной может пойти ей во вред: он станет угрожать, что в том случае, если она будет вести себя нежелательным для него образом, он откроет ее секреты друзьям, сослуживцам, выложит откровенные фото в Сеть и т.п. Также он может шантажировать ее причинением вреда дорогим для нее предметам, животным и даже детям, о чем будет сказано ниже. Сюда же относится шантаж самоубийством.

Разрушение предметов

Оно случается во время инцидента насилия и выполняет двойную функцию. Во-первых, запугивание: даже если тиран пока не трогает женщину, она сжимается, ожидая, что следующий удар обрушится на нее.

Во-вторых, причинение ей душевной боли: обычно «под горячую руку» попадают дорогие для женщины вещи, реже нейтральные предметы обстановки, но никогда — удивительно, не правда ли? — вещи, представляющие ценность для тирана.

Причинение вреда домашним животным

Когда эта книга пребывала еще на стадии замысла, Россию потрясла история молодой женщины, убитой своим сожителем.

Дважды она пыталась уйти от него, но возвращалась; дело закончилось тем, что он настиг ее на улице, повалил и начал бить ногами, не стесняясь прохожих.

Его остановили, но от полученных травм она вскоре скончалась. Упоминалось, что незадолго до этого сожитель убил у нее на глазах ее кота…

Жестокость по отношению к животным — крайне тревожный признак, и от такого человека лучше держаться подальше. Если же он запугивает, бьет вашего питомца или тем более убил его, следующей жертвой можете стать вы.

Причинение вреда детям

Если в семье присутствует насилие, дети всегда страдают в той или иной степени, но бывают случаи, когда вред им причиняется целенаправленно. «Ну, это же его ребенок, ему он ничего не сделает!» — опасное заблуждение.

Под угрозой находятся не только дети от предыдущего брака: домашний тиран и собственного ребенка может воспринимать не как свое продолжение, не как маленького человека, нуждающегося в его заботе, а как очередную вещь, которую можно испортить или сломать, и угрожать этим жене.

В некоторых случаях, если жена пытается спорить с мужем, он срывается потом на детях и дает ей понять, что в этом виновата она: не надо было нарушать его правила!

Все эти способы, в конечном счете, не что иное, как способы достижения контроля.

Контроль над кругом общения женщины

Домашний тиран всегда старается стать единственным творцом реальности для своей жены или партнерши, хочет добиться того, чтобы она смотрела на мир и на него его глазами, чтобы она признала хорошим и правильным для себя то, что он ей внушает.

Можно назвать это микроскопической сектой из двух или нескольких человек (включая детей), в которой есть один авторитарный лидер. Этот лидер видит угрозу для себя в любой другой точке зрения, способной поставить под угрозу его авторитет, а потому всячески старается ограничить влияние извне.

Он может добиваться этого как путем прямых запретов на общение с родственниками и подругами, так и косвенными способами: • «Удивительно, как такая тонкая, добрая, любящая женщина могла родиться в вашей семейке»; • «Твоя мать — настоящая деревенщина»; • «Твои подруги тебя недостойны»; • «Твоя подруга говорит обо мне гадости, потому что завидует: она-то сама не замужем»;

• «Неужели ты собираешься в гости к Петровым? Посмотри, какие в этой семье невоспитанные дети! Ты что, хочешь, чтобы наш Ваня набрался от них плохого?».

  • Женщина может не верить этим утверждениям, может поначалу протестовать, скрывать встречи с теми, кто не одобрен домашним тираном, однако яд его высказываний по каплям проникает в нее и приводит к тому, что общение распадается или становится формальным: в ее жизни накапливается слишком много такого, о чем она не готова кому-либо рассказать.
  • Разрывая общение с родными и друзьями, женщина лишается людей, способных прийти к ней на помощь и в случае необходимости предоставить убежище.

Контроль над образованием, работой

В этих случаях применяются те же способы, что и в случае контроля над кругом общения, порой даже более жесткие, потому что хорошее образование (и хороший заработок) жены делают ее менее зависимой от супруга-самодура.

Если женщина беременна или имеет детей, в ход идут аргументы, что ребенку нужна мама, что материнство несовместимо с работой и учебой, что муж зарабатывает достаточно, чтобы семья ни в чем не нуждалась.

Если эти аргументы не срабатывают, высмеивается профессия или место работы, критикуется низкая зарплата или то, что на этой работе женщина перестала быть женственной, приобрела замашки бизнесвумен и т. п.

Читайте также:  Упражнения для улучшения дикции в домашних условиях

Домашний тиран может признавать единственной версией православной семьи многодетную, с неработающей матерью, либо вообще выставлять желание женщины работать и зарабатывать самостоятельно признаком «развращенности», «последних времен».

Эти виды психологического насилия могут применяться как вместе, так и по отдельности. Как правило, они не проявляются постоянно, по крайней мере в начале отношений, а составляют повторяющуюся последовательность, называемую циклом насилия.

О полной «картине мира», связанной с отношениями в паре или семье, можно прочесть в книге Светланы Морозовой «Немые слезы. Книга для тех, кто хочет избавиться от давления и напряжения в семье», издательство Никея.

  1. Также рекомендуем посмотреть это видео про абьюз от очень убедительной девушки-блогера, ведущей youtube-канал под ником nixelpixel.
  2. Будьте внимательны к его словам и поступкам, доверяйте себе и берегите себя.
  3. Как выйти из деструктивных отношений с минимальными потерями и с благодарностью

Деструктивные отношения и как из них выйти. Часть 2: «Как разойтись с психопатом?»

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Источник: https://organicwoman.ru/abuz/

???? Абьюз в отношениях, признаки, абьюзивные отношения

Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Абьюзер — это человек, который оскорбляет, принуждает к чему-то, вопреки желанию другого человека. Существует несколько видов абьюза: психологический, физический и абьюз, принуждающий к интиму.

Психологический абьюз — это форма насилия, в которой абьюзер оскорбляет, унижает, шантажирует, манипулирует человеком, что может приводить к психологической травме.

Физический абьюз обозначает действия, направленные на нанесение физического вреда человеку.

Половой абьюз выражается в принуждении к интиму, инцесту, применяя физическое насилие и шантаж. Долговременное пребывание в роли жертвы способно привести к зависимости человека от власти абьюзера. Если в семье есть дети, то существует большая вероятность, что они также могут от этого страдать. Поэтому очень важно знать, какие бывают признаки абьюза, для своевременного разоблачения абьюзера.

Абьюз в психологии

В психологии абьюз понимается, как эмоциональное насилие, которое зачастую относят к моральному насилию. Вследствие такого абьюза у человека развивается тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия.

Абьюз что это? Это когда индивид, который причиняет боль другим, имеет потребность к заостренному ощущению власти. При этом если он понимает, что его боятся и не смеют угрожать в ответ, то это еще больше подогревает его запал.

Психологический абьюз имеет примерно около двадцати проявлений, объединенных в три общие категории. Вербальная агрессия выражается в высказываниях (ругательствах) с целью обидеть человека. Доминантное поведение проявляется в ограничении контактов человека, его личных занятий. Проявление ревности выражается в недоверии, обвинении в неверности.

К психологическому абьюзу также относят действия, направленные на снижение самооценки и самоуважения: оскорбительные высказывания, запугивания, слишком резкая критика, угрозы, шантаж с угрозой нанести вред себе, детям, близким людям партнера, демонстративное убийство животных, принуждение делать то, чего человек не хочет, газлайтинг.

Если человек раз или два повысил голос или грубо выразился в сторону партнера, то это еще не означает, что он абьюзер.

Иногда бывает, что человек перенервничал, переутомился и любое незначительное действие способно у него вызвать бурную эмоциональную реакцию.

Но отличие психологического абьюза в том, что он стабильный, повторяющийся, имеет различные формы, являет собой поведенческий паттерн.

Причина, по которой происходят психологические абьюзивные отношения, заключается в том, что человеку свойственно стремление властвовать над людьми, контролировать их.

Сюда можно отнести следующие характерные проявления: склонность к ревности, недоверие, высокая подозрительность, резкие перепады настроения, низкий уровень самоконтроля, повышенная склонность ко лжи, оправдание насилия.

Очень часто люди, склонные к психологическому абьюзу над другими, имеют психические расстройства.

В отношениях с женой, абьюзер, стремится брать полностью под свой контроль семейный бюджет, игнорировать выполнение домашних обязанностей. Абьюзеры склонны даже перекладывать вину за совершенное на кого-то другого или обвинять пострадавшего, что он сам нанес себе ущерб, тем самым оставаясь чистым и незапятнанным в глазах друзей и родственников.

Абьюзером человек становится в нескольких случаях.

Если ему с детства присущие такие характеристики, как способность к манипуляции, стремление управлять взрослыми, агрессивное поведение, в том числе с животными, поощрение агрессивных поступков по отношению к ровесникам.

Если при этом ребенок растет в неблагополучной семье, где его воспитанием особо никто не занимается и он перенимает на себя поведенческие паттерны родителей-алкоголиков или наркоманов. Также насильниками могут стать люди, которые сами когда-то подверглись насилию.

Абьюз в отношениях

В отношениях абьюз выражается, как манипулирование партнером, подчинение себе его воли, применение всех форм абьюза (физические избиения, половое насилие, моральное издевательство).

Самыми тяжелыми проявлениями семейного абьюза являются причинения физических интимных страданий. В девяноста процентах случаев абьюза преступником является мужчина.

Женщины в большей мере используют психологический абьюз.

  • Психологический абьюз в семье выражается в оскорблениях, бойкотах, игнорированиях, нежелании идти на разговор, неприятии потребностей партнера, постоянных обвинениях, пассивной агрессии, чрезмерной и несправедливой критике партнера, шантаже «едой и интимом».
  • Признаки абьюза партнера в отношениях:
  • — партнер заверяет, что никто так не любит вас, как он;
  • — проявляет ревность;
  • — устраивает допросы;
  • — чрезмерно контролирует каждое действие, требует отчитываться за каждый шаг;
  • — имеет нереалистичные ожидания;
  • — пытается ограничить контакты партнера с его родственниками и друзьями;
  • — всегда перекладывает ответственность на партнера;
  • — постоянно оправдывается за счет партнера, перекладывает на него вину;
  • — абьюзера очень легко оскорбить, после чего приходится вымаливать прощение;
  • — грубое поведение в отношении к детям, животным;
  • — вербальная агрессия, повышение голоса, обзывания;
  • — лабильность настроения;
  • — партнер может с легкостью пригрозить физической расправой, после этого побить, а потом, как ни в чем, ни бывало нормально разговаривать.
  • Дети, которые выросли в семьях, где существовало межличностное насилие, начинают проявлять признаки тревожности, депрессии, диссоциации, возможно возникновение посттравматического стрессового расстройства.
  • Детский абьюз, то есть насилие над детьми, выражается в том, что родители демонстрируют над ребенком свое превосходство, укрепляют за счет него унижения свою власть, применяя психологическое, физическое и даже интимное насилие.

Детский абьюз иногда используется вместе с понятием детского неглекта, который обозначает пренебрежительное отношение к ребенку.

Детский неглект способен проявляться в половом насилии, когда родители принуждают ребенка к интиму; приносят ему физические страдания, наносят травмы, вследствие жестокого наказания.

Также для детского неглекта характерно отсутствие заботы и любви, игнорирование потребностей ребенка.

Детский психологический абьюз проявляется в оскорблениях, критике, враждебном отношении из-за чего ребенок остро ощущает недостаток любви. Про нормальное эмоциональное развитие в таком случае не может быть и речи, недостаток родительской заботы и агрессивное отношение к ребенку приводит к различным расстройствам.

Женщинам, которые столкнулись с проблемой насилия в отношениях, очень трудно вернуться к нормальному образу жизни и нередко они задаются одним и тем же вопросом, как снова стать счастливой после абьюза.

Женщина, пережившая абьюз в отношениях и женщина, которую изнасиловали, переживали практически одно и то же. Обе они жертвы и когда кошмар их заканчивается, возникает вопрос: как жить дальше?

В этом случае психологи рекомендуют проработать эмоции, то есть отгоревать. Если хочется плакать, то нужно плакать, а не держать в себе эмоции и делать вид, будто женщина сильная.

С психологическими переживаниями, связанными с насилием в семье, помогает определение перед женщиной новых жизненных целей, а не зацикливание на своих старых переживаниях. Например, можно найти хорошую работу, пройти обучение, заняться спортом, привести в порядок тело, вести активную общественную деятельность.

И самое главное, заставлять себя общаться с людьми, когда очень хочется укрыться ото всех, забиться в угол, чтобы никто не беспокоил. Такая позиция еще больше усугубит положение. Поэтому следует делать что-то, чтобы почувствовать, что женщина живет и что это ее жизнь.

Проживая жизнь никто не имеет права ущемлять ее желания.

Женщина, которая поддается абьюзивным отношениям, никогда ничего не делает для себя, потому что за ее любое не проконтролированное действие мужем, она может быть наказанной. Но после завершения отношений с абьюзером, она может делать все, что пожелает.

Захотела купить себе новое платье — пошла и купила, без страха перед тем, что скажет муж. Если женщина настолько сильно была несчастной в отношениях с абьюзером, что она потеряла саму себя, то психологи рекомендуют следующий способ, чтобы начать новую жизнь.

Это жизнь с чистого листа, а поможет в этом смена личности и обстановки, которые избавят от нанесенной психологической травмы. Чтобы ничего из прошлого не напоминало о больных отношениях, женщина вправе поменять абсолютно все, что для нее важно — дом, город, работу, номер телефона, фамилию, имя.

Чтобы женщина поняла, как снова стать счастливой после абьюза, она должна научиться, в первую очередь, любить себя, и никогда не заниматься самобичеванием, которое еще больше причиняет вред и наносит новые страдания организму и ее психике. Женщина должна принять себя, научиться быть собой и менять свое восприятие на более позитивное.

Плохие привычки (употребление алкоголя, наркотиков), которые часто рассматриваются, как один из способов забыть о реальности, на самом деле никогда никого еще не вылечили, о них потом приходится жалеть, а также о потраченном времени.

Женщина должна понять, что она не виновата в том, что она стала жертвой абьюза. Многие после горького опыта жизни с абьюзером, считают, что они недостойны нормальной жизни и настоящего женского счастья, поэтому начинают себя ненавидеть.

Для того чтобы совсем не разувериться в том, что существует любовь, женщине необходимо открыться и быть готовой к новым знакомствам. Принимая тепло и заботу других людей, в частности мужчины, женщина постепенно начнет «оттаивать».

Любящий, честный, искренний и заботливый мужчина способен «растопить лед в сердце» несчастной женщины, главное просто пойти ему навстречу.

Чтобы выйти из абьюза навсегда, нужно, как только становится понятным, что партнер является абьюзером, сразу уходить, «бежать» от этих отношений или наблюдать проявляются ли определенные паттерны поведения, которых требуется насторожиться.

Чтобы выйти из абьюза навсегда следует начать думать о себе, об организации собственной счастливой жизни. Можно стать свободной, только бросив все, что связывает с прошлым. Целостная, здоровая и уверенная в себе личность никогда не станет жертвой абьюзера, она не позволит относиться к себе с неуважением.

Существует такое наблюдение: чем в более раннем возрасте женщина попадает в абьюзивные отношения, тем тяжелее ей будет выйти из них.

Она переходит от одного абьюзера к другому, думая, что сама выбирает мужчину, и что он лучше предыдущего, а на самом деле, она застревает в абьюзе.

Важно учитывать, что жертва абьюза при выборе мужчины руководствуется не правильными критериями, а если мужчина является абьюзером, то это уже на всю жизнь.

Источник: https://ru.psichiatria.org/abyuz/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector