Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

  • Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
  • 24123
  • Дата обновления: Октябрь 2019

Зоофобия – это собирательное название различных фобий, связанных с животными. Список зоофобий очень велик, ведь совершенно любое животное может стать объектом патологического страха.

Вот и лошадей не обошла эта участь, и некоторые люди впадают в настоящую панику при их виде. Боязнь лошадей – это гиппофобия.

Несмотря на то что эта фобия в целом не опасна, ведь человеку удается годами избегать встречи со скакунами, психологи рекомендуют лечить ее своевременно, так как любой иррациональный страх негативно сказывается на психическом здоровье.

Причины страха перед лошадьми

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Если в семье кто-то из родителей не любит лошадей, он может легко внушить страх перед ними малышу

Гиппофобия (второе название – эквинофобия) в последние полвека встречается очень редко, что объясняется редкими встречами современного человека со скакунами. В МКБ-10 это заболевание не выведено в отдельный подраздел, так как относится к зоофобиям в целом.

Основная причина развития гиппофобии – это психотравмирующее событие в прошлом, ставшее толчком к появлению иррационального страха перед лошадьми (гиппофобия). В большинстве случаев таким психотравмирующим фактором выступает агрессивное поведение лошади.

Достаточно часто дети игнорируют предупреждения взрослых и стремятся поближе пообщаться с животным. Не все лошади отличаются кротким нравом, поэтому нередки случаи, когда животное укусило или лягнуло человека.

В результате испытанной боли и страха в момент опасности и зарождается фобия.

Еще одной причиной этого редкого нарушения может стать катание на лошади. Дело в том, что животное достаточно высокое, а ребенку кажется еще выше. В памяти малыша остается ощущение страха перед самим животным и опасение нахождения в седле, из-за большой высоты, поэтому со временем может возникнуть гиппофобия.

Иногда фобия лошадей возникает даже у тех людей, которые лично никогда не встречались с этим животным. Виной всему яркое воображение и подробные рассказы людей, получивших травму из-за контакта с конем. Человек может настолько сильно впечатлиться рассказом о том, как лошади кусают или лягают людей, что начнет боятся этого животного, даже ни разу не увидев вживую.

Достаточно часто у гиппофобии нет никаких реальных причин, а неконтролируемый страх перед лошадьми связан с боязнью всего неизвестного.

Еще одной причиной может стать просмотр фильмов. Самым пугающим сюжетом для впечатлительного человека становится сцена, в которой всадник погибает под весом упавшей собственной лошади. Подсознание может зафиксировать эту сцену, а со временем опасение перед животными перейдет в настоящую фобию.

Симптомы гиппофобии

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Может возникнуть паническая атака, даже при просмотре сцены с лошадьми в кинофильме

Жители крупных городов очень редко встречаются с лошадьми, поэтому гиппофобия относится к мало распространенным фобиям. Это осложняет ее диагностику и лечение, так как сам пациент может долгое время и не подозревать о наличии проблемы.

Боязнь лошадей – одна из фобий, протекающих с паническими атаками. Однако приступ паники возникает только при столкновении с объектом страха. Стоит человеку увидеть живую лошадь на улице, как его сразу же захлестнет паника и неконтролируемый страх. В тяжелых случаях обострение может случиться даже при виде изображения коня или просмотра фильма.

Люди с боязнью лошадей не могут спокойно смотреть репортаж с места проведения скачек и обязательно выключат фильм, в котором действие происходит в 19 веке или раньше, так как обилие лошадей на экране вызовет сильную тревогу.

Если же пациенту с гиппофобией не повезло и он встретился с лошадью лицом к лицу, появляются симптомы панической атаки. К ним относят:

  • тахикардию;
  • повышение артериального давления;
  • холодный пот с ознобом;
  • тремор пальцев рук;
  • иррациональный страх;
  • ощущение паники, желание убежать;
  • нехватку воздуха и головокружение.

Известны случаи, когда человек не подозревал о наличии фобии до того момента, пока не увидел животное в реальности. При этом приступ паники оказался настолько сильным и неожиданным, что больной не смог справиться с психическим перенапряжением и потерял сознание.

Избавление от страха

Несмотря на тяжелые симптомы, боязнь лошадей относится к тем фобиям, которые в целом не беспокоят человека.

Это объясняется очень просто: в современном мире не нужно прилагать особых усилий, чтобы избежать столкновения с лошадью.

Обострение фобии при виде изображения или видео с животным происходит достаточно редко, поэтому человеку достаточно лишь ограничить посещение зоопарков и ипподрома, чтобы оградить себя от приступа паники.

Однако это не значит, что фобию можно оставить без внимания и не лечить. Любой иррациональный страх негативно сказывается на работе психики и создает дополнительную нагрузку на нервную систему.

Дело в том, что человек неосознанно всегда опасается встречи с объектом страха.

Другими словами, наличие какой-либо фобии делает психику уязвимой перед другими патологиями, поэтому даже сравнительно безобидная гиппофобия может стать причиной развития невроза, обсессивно-компульсивного расстройства или тревожного синдрома.

Психотерапия

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Врач будет постепенно сближать ребенка с объектом страха с помощью рисунков и картинок

Любые фобии требуют лечения, и гиппофобия – одна из них. Важно понимать, что человек с фобией не может считаться в полной мере здоровым. Психопатология является заболеванием, которое успешно поддается лечению, но в запущенных случаях становится угрозой для психического здоровья.

При появлении страха перед лошадьми необходимо посетить психотерапевта. Врач проведет беседу и определит сопутствующие патологии, если они есть. Затем назначается курс терапии.

Как правило, лечение начинается с определения причин развития фобии. Они часто не очевидны и скрыты глубоко в подсознании человека, поэтому нередко приходится прибегать к гипнозу.

Если причины фобии связаны с детскими психотравмами, необходимо их проработать. Здесь на помощь может прийти гештальт-терапия.

Для борьбы с фобией применяется метод когнитивно-поведенческой психокоррекции. Это направление основано на изменении мыслительных процессов и поведенческих особенностей, возникающих в ответ на встречу с объектом страха. Врач научит пациента мыслить в другом ключе, чтобы не воспринимать лошадь как источник опасности и угрозу для здоровья.

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения гиппофобии не используются. Этот вид иррационального страха обычно протекает в скрытой форме с редкими обострениями, поэтому медикаментозная терапия не нужна.

Исключение составляют лишь случаи, когда фобия возникла на фоне других заболеваний – депрессии, неврастении, невроза навязчивых состояний. Для лечения депрессии необходима консультация психиатра и назначение антидепрессантов. Такие препараты отпускаются строго по рецепту и назначаются на длительный период – от 6 месяцев.

В терапии неврозов и других состояний, обусловленных нервным перенапряжением, применяют транквилизаторы (анксиолитики), витамины, седативные средства и ноотропы.

Схема терапии подбирается в индивидуальном порядке и зависит от тяжести заболевания. В то же время, препараты назначают далеко не всем пациентам с гиппофобией.

Как показывает практика, чаще всего для победы над страхом необходима именно психотерапия, а не лекарства.

Методы самопомощи

О самолечении гиппофобии говорить не приходится, так как большинство пациентов не замечает проблемы. Если же человек живет в регионе, в котором встреча с живой лошадью вполне реальна, рекомендуется заняться аутотренингом, направленным на уменьшение негативных эмоций по отношению к этим животным.

Еще одним способом самотерапии является медитация, так как она помогает отвлечься от навязчивых мыслей, в том числе и иррационального страха. В случае возникновения панической атаки пациенту рекомендуются дыхательные упражнения, которые помогут обрести контроль над телом и разумом.

Метод сближения со страхом для лечения гиппофобии не практикуется, так как лошадь является крупным опасным животным, к которому не рекомендуется подходить в одиночку.

Как показывает практика, полностью справиться с гиппофобией мало кому удается, поэтому не стоит ждать, что после курса терапии человек вдруг станет отличным наездником.

Иррациональный страх удается побороть всего за несколько сеансов психотерапии, но разумное опасение при виде опасного животного человек будет испытывать всю жизнь.

Источник: https://mozg.expert/fobii/gippofobiya/

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Гиппофобия (эквинофобия) – это патологическая боязнь лошадей. Сегодня мы рассмотрим, откуда она берется, а также методы лечения этого страха и основные признаки проявления.

https://www.youtube.com/watch?v=c4valr-fohQ

Примерно 8% населения планеты страдает от фобий, связанных с животными. Из них около трети боится крупных особей. В данном случае – лошадей.

Человек испытывает панику, как только они рядом с ним оказываются. Даже просмотр фотографий вызывает тревогу и заставляет руки дрожать, потеть, а сердце ускорять ритм.

Пугать может мощь, быстрота, размер, иногда агрессивность и вероятность получить травму, либо умереть.

Причины

Замещение

Зигмунд Фрейд написал статью «Маленький Ганс», в которой рассказал историю мальчика, боявшегося лошадей.

Гипотез возникновения такой необычной фобии было несколько. Начиная с ситуации, когда Ганс стал свидетелем того, как жеребец упал и не мог встать, а лишь судорожно дёргал ногами.

И заканчивая предположением, что мальчик испытывал к матери возбуждение. Отчего считал отца соперником, который может его кастрировать за «неправильные» чувства и порывы.

Как бы то ни было, более подходящим оказался вариант смещения чувств страха с мощной отцовской фигуры на не менее мощную лошадь, которая ассоциировалась с опасностью. Он просто боялся наказания, которое вполне могло последовать в любой момент.

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

То есть, происходит подмена, папе выразить злость – невозможно. То ли потому, что это повлечёт за собой неприятные последствия, то ли потому что запрещено в семье проявлять свою агрессивную часть и протест.

Также не выходит признаться отцу в своём ужасе перед его силой и властью, отчего психика мальчика нашла более безопасный выход напряжения. Который, кстати, вполне социально приемлем.

Это нормально боятся кого-то, кто крупнее и в состоянии нанести увечья. А не, допустим, книг или правого носка. Такие страхи общество может высмеять и не понять.

Негативный опыт

Стоит хоть раз упасть с лошади, тем более, неудачно, с травматическими последствиями – как сердце будет «замирать» при виде этого животного. В некоторых случаях это вполне серьёзная причина для развития фобии.

Нередки случаи, когда родители из благих намерений подносили своих малышей к жеребцу, желая порадовать и вызвать приятные эмоции.

Но выходило, что ребёнок плакал, потому что пугался её размеров, что впоследствии сказывалось на его восприятии крупных животных.

Внушительным личностям порой достаточно стать свидетелем того, как конь кого-то боднёт, укусит, сбросит с седла. Услышать от знакомых о каком-то страшном случае или посмотреть новости.

Всё, в подкорке надолго отложится информация о том, насколько опасной может оказаться даже пони.

Читайте также:  Как стать амбидекстром: 6 базовых упражнений

Генетика и наследственность

Фобии передаются по наследству, поэтому если в семье есть хоть один человек, страдающий любым психическим расстройством – то риск потерять сон из-за тревоги и иррациональных страхов очень велик.

Стиль воспитания

Если родители в целях воспитания, либо каких ещё других запугивают малыша – не удивительно, что те потом впоследствии «обрастают» фобиями и другого рода расстройствами поведения.

Такое чаще происходит не для того чтобы навредить своему чаду, а, чтобы повлиять на него. Допустим, чтобы в парке шёл послушно за руку, а не пытался убежать и догнать бабочку, схватить лошадку за хвост и так далее.

Тогда и придумываются истории, что сейчас его заберут, покусают, съедят и прочее. Малыш не способен критически, рационально оценивать ситуацию. Хотя бы потому, что у него недостаточно опыта и знаний. Отчего поверит словам значимого взрослого.

Кстати, ребёнок, наблюдая, как мама или папа реагируют на коней, может перенять способ поведения и реакции родителя. Посчитав, что если такой большой и сильный взрослый их боится – значит, они действительно несут опасность.

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Симптомы

В большинстве случаев гиппофобы не испытывают особых проблем из-за своего страха. Всё-таки кони в наши дни не встречаются на каждом шагу, как раньше. Поэтому если избегать походов в цирк или парк – вполне возможно сохранить своё душевное равновесие.

Но если уж так вышло, и человек оказался рядом с источником своего ужаса, он может потерять над собой контроль из-за резко поднявшегося чувства тревоги. То есть, начнёт истерически кричать, убегать и звать на помощь.

Обычный набор симптомов при панической атаке – тахикардия, тошнота, головокружение, рвота, диарея и боли в желудке.

Нередко начинает болеть сердце и кажется, что вот-вот наступит смерть вследствие недостатка кислорода. Которого на самом деле из-за выброса адреналина в крови становится очень много. Поэтому и возникает головокружение вплоть до потери сознания.

https://www.youtube.com/watch?v=ITNHHosBjic

Человек в такой момент сильно потеет, несмотря на температуру в помещении или на улице.

Лечение

Побороть боязнь лошадей возможно с помощью ряда специалистов. В частности, психолога, психотерапевта, а также психиатра в особо сложных случаях. Он назначит медикаментозные препараты, которые позволяют снизить уровень тревоги, восстановить сон и ощущение внутреннего равновесия.

  • Для самостоятельной работы над своими страхами практикуйте медитацию и дыхательные техники.
  • Обрести ощущение внутренней гармонии также помогут позитивные аффирмации – это утверждения, которые «откладываются» в подсознании путём их многократного повторения.
  • Вследствие чего человек, сам не понимая, начинает иначе относиться к каким-либо событиям, к себе и жизни в целом.

Более подробно о методах лечения вы сможете узнать из этой статьи. В ней, кстати, указаны и основные причины возникновения фобий, а также симптомы, по которым их можно точно диагностировать.

Завершение

Источник: https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/gippofobiya.html

Гиппофобия — боязнь лошадей. Фобии и страхи

Эквипофобия (Гиппофобия) — это боязнь лошадей. Слово происходит от латинского «equus», что означает «лошади» и «фобо» — «страх». Термин гиппофобия также проистекает от греческого phóbos с префиксом, полученным из обозначения лошади на том же языке, ἵππος (híppos).

Известно, что около 8% людей во всем мире страдают от различных страхов животных (зоофобии). Зигмунд Фрейд подробно описал гиппофобию в своей знаменитой статье «Маленький Ганс» («Анализ фобии у пятилетнего мальчика») про молодого Герберта Графа.

 В нем рассказывается история ребенка, у которого развилось расстройство после наблюдений за тем, как телега вытаскивает тяжелый груз на улице. Позже описанный малыш сказал, что «очень боится вида лошадей».

Другой знаменитый человек, страдающий от фобии, — это Эрик Берри из Канзас-Сити, спортсмен НФЛ.

Интересно, что зоофобии чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Однако почти во всех случаях боязнь развивается от негативного или травматического события в прошлом, связанного с лошадьми. Ребенок, которого укусили, ударили ногой, сбросили или растоптали сердитые кони, навсегда вспомнит о боли во взрослой жизни.

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

У этих животных очень большие зубы и пенисы, которые могут казаться пугающими для детей. Эксперты считают, что многие зоофобии возникают из-за страха кого-то из родителей, который может бессознательно передаться ребенку.

Генетические факторы, такие как недостаточность надпочечников, тоже иногда приводят к фобиям. Катастрофа, несчастный случай или болезнь, которая связана с этими животными, может привести к тому, что человек станет постоянно их бояться.

Дикие кобылы бывают, пугающими и непредсказуемыми существами. У лошадей есть мускульная сила и скорость – некоторые люди находят это устрашающими.

Актер Кристофер Ривз, сыгравший Супермена, жил с парализованной шеей после того, как упал во время езды верхом.

Сообщения о подобных инцидентах по телевидению, в средствах массовой информации могут привести к тому, что впечатлительные и беспокойные люди начинают испытывать страх перед этими животными.

Симптомы

У большинства пациентов гиппофобия не вызывают никаких проблем в жизни. Однако в крайних случаях страх становится довольно изнурительным, особенно когда нет возможности избежать столкновения с объектом фобии.

Некоторые люди проявляют следующие физические и эмоциональные симптомы:

  • Панические или тревожные атаки
  • Одышка, тахикардия
  • Чрезмерная потливость
  • Дрожь, ощущение головокружения, обморок
  • Бегство
  • Плач, крик или истерика.
  • Желудочно-кишечные расстройства: тошнота, рвота, диарея и т. д.
  • Чувство ужаса
  • Беспокойство (даже если конь ведёт себя смирно).

Маленьких детей, имеющих эту фобию, обычно дразнят или высмеивают сверстники. Часто боязнь лошадей сопровождается другими тревожными расстройствами. Люди с данной фобией могут опасаться различных копытных животных, таких как ослы, мулы, пони.

Лечение

Одной из наиболее эффективных методик борьбы с гиппофобией является когнитивная поведенческая терапия. Это форма психотерапии, которая заключается в изменении неадекватных моделей мышления. С ее помощью люди учатся принимать открытую, осознанную, более осведомленную позицию и подход к объекту фобии.

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Статистические данные показывают, что они обычно не наносят вреда людям, если те принимают необходимые меры предосторожности.

Еще одной эффективной терапией для преодоления страха перед лошадьми является систематическая десенсибилизация. Она состоит в том, что человек медленно приспосабливается к объекту фобии.

Просматривая фильмы, картины, думая о них и постепенно приближаясь моменту, когда он сможет без дискомфорта прикоснуться к ним или даже ездить верхом.

Известные больные гиппофобией:

  • Эрик Берри, американский игрок в футбол;
  • Роберт Паттинсон, британский актер;
  • Кристен Стюарт, американская актриса.

Источник: https://ostrahe.ru/phobias/animals/gippofobiya/

Зоофобия – страх перед животными – причины и лечение

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Зоофобия — боязнь животных – представляет собой одну из самых крупных групп фобических расстройств. Естественно, страхи перед представителями животного мира легко объяснимы. Наши предки вполне обоснованно опасались встречи с хищниками, ведь это могло угрожать их жизни. Реакция эта закрепилась на подсознательном уровне, и наши современники, живущие в городах и не рискующие столкнуться с опасным животным, могут испытывать настоящий ужас и приступы иррационального страха при одной мысли о «братьях наших меньших».

По каким причинам развивается зоофобия?

Психологи выделяют несколько базовых причин развития зоофобии:

  • инстинктивный фактор, то есть доставшийся в наследство от древних людей страх перед животными;
  • психологическая травма, полученная в раннем возрасте. Например, если ребенка искусала собака, он может начать бояться собак или волков;
  • наличие подобных страхов у родителей. Ребенок перенимает у взрослых не только поведенческие паттерны, но и базовые убеждения. Если мама или папа панически боятся животных, ребенок рискует вырасти зоофобом;
  • ошибки воспитания, то есть формирование неправильного отношения к животным. Родители могут внушить ребенку, что все животные опасны: могут укусить или заразить опасным заболеванием. Это становится почвой для формирования фобии.

Виды зоофобии

Видов зоофобии описано множество: их практически столько же, сколько видов животных. Особенно часто встречаются боязнь кошек (айлурофобия) и собак (кинофобия), то есть животных, с которыми современный человек чаще всего сталкивается в своей повседневной жизни.

Как правило, эти расстройства возникают из-за полученного опыта и психоэмоциональных травм. Страх закрепляется на подсознательном уровне, в результате чего формируется боязнь животных определенного вида.

При этом у зоофоба вегетативные признаки тревоги (учащенное сердцебиение, выделение пота, тремор) могут проявляться даже при упоминании об объекте его страха. В некоторых случаях страх и паника начинаются только при столкновении с животным.

Очень многие люди боятся пауков, то есть страдают арахнофобией. Довольно часто к психологам обращаются клиенты, испытывающие панический ужас при виде змей и ящериц.

Объекты страха всегда индивидуальны и формируются в зависимости от личных особенностей и опыта человека. Например, некоторые люди боятся только огромных змей и совершенно спокойно относятся к небольшим пресмыкающимся.

Другие же могут испытать паническую атаку при виде крошечной ящерицы.

Зоофобии опасны тем, что со временем человек начинает избегать любых мест, которые так или иначе связаны с его страхом. В качестве примера можно рассмотреть страх перед рептилиями. Индивид избегает зоопарков и террариумов, отказывается от прогулок на природе, стараясь избежать всех мест, где есть хотя бы малейшая возможность встретиться с объектом собственного страха.

Важно отличать обоснованный страх от фобии. Например, при офидиофобии (боязни змей) человек не просто опасается, что его может укусить ядовитая змея: этот страх можно назвать вполне рациональным. Офидиофоб может впасть в панику даже при мысли о змее или при виде ее фотографии.

Редкие зоофобии

Существуют фобии, которые могут показаться весьма экзотическими и необычными:

  • энтомобобия — панический страх членистоногих;
  • мирмекофобия — ужас перед муравьями;
  • орнитофобия — боязнь пернатых;
  • гиппофобия — страх лошадей;
  • музофобия — болязнь мышей;
  • буфонофобия — панический ужас, испытываемый при встрече с жабами.

Мнительные люди могут страдать паразитофобией, то есть страхом перед гельминтами, вшами и блохами. Конечно, паразиты неприятны любому человеку, однако мысль о них не вызывает панического ужаса.

Человек с паразитофобией может подчинить все свое существование борьбе с паразитами: он постоянно ощущает, что заражен, и старается избавиться от «непрошеных гостей» всеми доступными способами.

Нередко жизнь паразитофоба сводится к визитам к врачу, поискам эффективных средств лечения мнимых паразитарных заболеваний, уборки и стирки.

Неважно, как называется боязнь животных определенного вида: любая зоофобия требует немедленного обращения к психотерапевту!

Лечение зоофобии

Боязнь животных — фобия, требующая длительной работы с психологом. Фобия может испортить жизнь пациента, заставив его ограничить собственное существование.

Интересно, что избавить человека от зоофобии бывает сложнее, чем от других фобий. Связано это с тем, что страх перед животными имеет инстинктивную природу и буквально передается из поколения в поколение на генетическом уровне.

Читайте также:  Техника эмоциональной свободы: что это и как выполнять?

Естественно, для того, чтобы избавить человека от этого страха, необходима довольно непростая работа как со специалистом, так и над собой.

Однако в большинстве случаев психологам и психотерапевтам удается облегчить состояние зоофоба и дать ему возможность вернуться к нормальной жизни.

Для лечения различных зоофобий применяются следующие методы:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия.
  • Метод нейролингвистического программирования.
  • Лечение при помощи гипноза.
  • Применение медикаментозного лечения.
  • Альтернативные, нестандартные методики.

Применение медикаментов не избавляет от фобического расстройства, а лишь снимает интенсивную симптоматику. Поэтому медикаментозное лечение является вспомогательной мерой на фоне курса психотерапии.

Назначение препаратов целесообразно, если пациент подвержен постоянным паническим атакам, страдает депрессией и навязчивыми состояниями, нарушениями сна, акатизией, имеет место быть компульсивный невроз.

При фобических расстройствах широко применяются антидепрессанты группы СИОЗС, нейролептики, седативные средства.

Альтернативные и нестандартные методики лечения зоофобий также являются вспомогательной мерой, однако могут давать высокие результаты. Среди них:

Занятие творчеством гармонизирует эмоциональный фон, умиротворяет и дарит спокойствие. Кроме того, это – прекрасный способ визуализации. Под грамотным руководством психотерапевта визуализация способствует значительному снижению тревожности.

  1. Йога и дыхательные техники.

Древние и универсальные практики релаксации во все времена благотворно воздействовали на организм и психику человека. С их помощью люди эффективно избавляются от множества психических и физических недугов. Эффективны они и при тревожно-фобических расстройствах.

Как это ни парадоксально, но лечение с помощью животных помогает значительно снизить тревожность при зоофобии и других психических расстройствах.

Под руководством психолога и после определенной психологической подготовки пациент взаимодействует с животными, учится общаться с ними и понимать их. Не обязательно взаимодействовать с объектом своей фобии: начать можно с приятных индивиду животных, постепенно приобщаясь к миру фауны.

Как избавиться от зоофобии самостоятельно?

При наличии тревожно-фобического расстройства заниматься самолечением крайне не рекомендуется: необходима помощь квалифицированного специалиста. Однако, следующие рекомендации помогут значительно снизить тревожность самостоятельно. Данная практика проводится в три этапа:

Первый этап направлен на моделирование опасных ситуаций и «проживание» их в собственном воображении. Например, если вы боитесь собак, представьте, как вам навстречу бежит огромный пес.

Затем позвольте себе пережить все самые негативные эмоции и страхи, все свои опасения: дайте волю чувствам.

Моделирование необходимо проводить до тех пор, пока на уровне воображения испытываемый страх не ослабнет.

  1. Встреча с объектом фобии.

Пройдя этап моделирования, можно начинать общение с объектом фобии. Пообщайтесь с собакой через клетку или стекло.

Пусть она будет в наморднике и на крепкой цепи, чтобы объективно у нее не было возможности хоть как-то причинить вам боль.

Отслеживайте свои эмоции, не подавляйте их, а переживайте! Контактируя раз за разом с пугающим животным на безопасном расстоянии, вы заметите, что с каждым сеансом ваша тревожность снижается.

  1. Непосредственный контакт с объектом страха.

После того, как вы почувствуете, что при созерцании животного в клетке вы уже относительно спокойны, можно организовать непосредственный контакт с объектом страха. Посетите площадку или парк для выгула собак. Для начала можно понаблюдать за животными издалека. С каждым днем сокращайте дистанцию.

Данную практику достаточно тяжело выполнять одному и самостоятельно.

Ведь если для обычного человека эти действия абсолютно просты и легки в выполнении, то зоофоб начинает испытывать панику еще на этапе моделирования. Поэтому так важна психологическая поддержка со стороны.

Это может быть родственник или близкий друг – позитивный, сильный психологически человек, которому вы доверяете. Но лучше всего, если это будет психолог.

Зоофобия, или страх перед животными, может существенно снизить качество жизни индивида, ограничить социальную активность. Однако своевременно начатое лечение — ключ к здоровому эмоциональному состоянию, полноценной жизни без фобий!

Какие еще бывают зоофобии:

  • Алекторофобия – страх перед курами;
  • Моттефобия – страх моли;
  • Инсектофобия – боязнь различных насекомых (является подразделом большого количества фобических расстройств)
  • Сколецифобия – страх червей.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/zoofobiya-boremsya-so-strahom-pered-zhivotnyimi.html

Фобия: что это такое, виды, способы лечения и профилактики

Гиппофобия – боязнь лошадей: причины и методы лечения

Фобии

16.11.2017

4 тыс.

2.7 тыс.

5 мин.

Фобия — негативное состояние человека, которое характеризуется внезапным возникновением чувства страха и паники по отношению к какому-либо предмету или ситуации с одновременным развитием вегетативных и соматических симптомов.

Существует большое количество форм фобий, которые возникают по разным причинам. Это состояние не поддается медикаментозной терапии, за исключением ярко выраженных случаев. Самым распространенным способом лечения является психотерапия и психологическая помощь.

В первую очередь важно выявить и устранить причину появления фобии.

Фобия – состояние человека, которое характеризуется появлением беспричинной боязни и страха, возникает в определенных обстоятельствах. Согласно статистике фобии проявляются у 5-10% населения. В основном они дают о себе знать в детском возрасте. Выделяют три группы причин, по которым развиваются эта болезнь:

  1. 1. социальные;
  2. 2. психологические;
  3. 3. наследственные.

Первая группа характеризуется тем, что расстройство развивается именно у мнительных людей. У них отмечается резкая реакция на незначительный соматический недуг. Эти личности не решают появившиеся проблемы, а избегают их. Большинство пациентов прибегают к употреблению наркотиков и алкогольных напитков, которые уменьшают уровень тревоги.

К психологическим факторам относятся трудности в работе, проблемы в семейной жизни и в финансовом плане. К этим причинам можно добавить психологические травмы, полученные в детском возрасте. Если в семье происходит много конфликтов, то это влияет на развитие фобий в будущем.

Наследственность играет важную роль в возникновении фобий. Нервно-психическая реакция на критическую ситуацию обладает генетическим способом передачи. У таких людей отмечается выделение гамма-аминомасляной кислоты в недостаточном количестве. Этот нейромедиатор обладает успокаивающим воздействием.

Фобия не является психическим заболеванием. Это состояние человека в основном встречается в рамках тревожно-фобического невроза. Как самостоятельную патологию фобию можно встретить только у детей.

Большое количество выброса адреналина (гормона страха ) в кровь вызывают вегетативные и соматические проявления. Такой выброс происходит в момент, когда человек чувствует опасность. Если адреналин вырабатывается в большем количестве, то страх перерастает в фобию.

Выделяют несколько симптомов, которые развиваются при фобиальных состояниях. К ним относятся:

  • ощущение удушья;
  • затрудненность дыхания;
  • обморочные и предобморочные состояния;
  • диарея и боли в животе;
  • чувство слабости в конечностях;
  • судороги;
  • повышенное потоотделение;
  • резкое повышение артериального давления;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • ощущение страха, паники и ужаса.

В психологии страха выделяют большое количество видов человеческих фобий, каждая из которых характеризуется определенными симптомами. Полный список фобических состояний с описанием и пояснениями можно разделить на группы в зависимости от частоты встречаемости. Они бывают странными и необычными. Также встречаются редкие и популярные фобии.

К наиболее популярным относятся:

  • акрофобия (страх высоты);
  • никтофобия или скотофобия (боязнь темноты );
  • аэрофобия (страх летать на самолете);
  • клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств );
  • аквафобия (страх воды);
  • гематофобия (боязнь крови);
  • боязнь змей;
  • танатофобия (страх смерти);
  • аутофобия (боязнь одиночества);
  • глоссофобия (боязнь публичных выступлений );
  • социофобия (боязнь общества ).

Фобии и страхи, которые встречаются редко:

Название Определение и характеристика
Аматофобия Боязнь пыли
Арахнофобия Страх пауков
Омброфобия Страх дождя
Дисморфофобия Боязнь своего тела
Аллиумофобия Боязнь чеснока
Хрематофобия Боязнь денег
Гиппофобия Страх лошадей
Агорафобия Страх внешнего мира и больших открытых пространств
Микрофобия Страх мелких предметов
Дидаскалейнофобия Боязнь ходить в школу
Молизмофобия Боязнь инфекций
Галеофобия Боязнь акул
Акарофобия Страх клещей
Фотофобия Страх яркого света

Основной способ лечения фобического состояния — психотерапия. Психотерапевтические методы направлены на выяснение причины развития недуга, снижение уровня тревоги. Этот метод поможет скорректировать неправильный способ реагирования на объект страха. Благодаря психологу пациент обучается способам релаксации (расслабления).

Профессиональная помощь психолога осуществляется несколькими способами: консультация, лечение гипнозом, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП (нейро-лингвистическое программирование ), рациональная психотерапия тревоги и страха.

В результате консультаций пациент изучает способы поведения при наступлении критической ситуации, изменения отношения с окружающими и повышения своей самооценки, т. е.

психолог для конкретного клиента разрабатывает индивидуальные рекомендации. В рамках консультации происходит коррекция, направленная на совершенствование коммуникативных способностей человека.

Происходит обучение умению анализировать свое поведение.

С помощью гипноза под воздействием вербальных сигналов снимается искусственно созданная защита у пациента, связанная с его страхами. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии можно избавиться от негативных мыслей и перенаправить их в продуктивное и рациональное русло. Эта работа проводится совместно с психологом. Данный метод помогает избавиться от ложных и негативных мыслей.

Методика работы в рамках нейро-лингвистического программирования осуществляется в несколько этапов:

  1. 1. Сбор информации о симптомах и жалобах пациента.
  2. 2. Выяснение запроса, т. е.целей и желаемого результата клиента.
  3. 3. Проверка появления возможных эффектов (результатов психотерапии).
  4. 4. Работа с причинами фобий.
  5. 5. Сбор информации о ресурсах пациента для борьбы с этим состоянием.

Рациональная психотерапия заключается в объяснении пациенту природы заболевания и его соматических проявлениях. Целью этого способа является формирование понимания у пациента симптомов конкретной фобии. Это необходимо для того, чтобы больной не рассматривал вегетативные проявления недуга как признаки заболеваний внутренних органов.

Лекарственные препараты в этом случае не являются эффективным способом терапии, потому как могут вызвать привыкание. Медикаментозное лечение необходимо только при наличии острых приступов и панических атак. В таких случаях назначаются антидепрессанты (Амитриптилин, Коаксил и Флуоксетин ) и противотревожные лекарства (Диазепам, Сибазон).

Если страхи выражены в малой степени, и проблема обнаружена на раннем этапе, то бороться с ней можно самостоятельно. Нужно понять и осознать, какая именно ситуация или объект вызвали появление тревоги и паники. Надо убедить себя в том, что эти страхи не имеют никакого основания.

Следует пересмотреть случившуюся психотравмирующую ситуацию и пережить ее другим способом в своих мыслях. При этом надо держать эмоции под контролем, если они все-таки одолевают, то следует переключиться на какой-либо вид деятельности. Не рекомендуется держать все переживания и эмоции в себе.

Важно рассказывать о том, что происходит в душе своему собеседнику (близкому другу или родственнику).

Рекомендуется время от времени целенаправленно сталкиваться с объектом страха или пугающей ситуацией. Подобная тактика позволяет постепенно снизить уровень тревожности.

Для предотвращения возникновения фобий рекомендуется отказаться от употребления психоактивных веществ (наркотиков) и спиртных напитков. Следует ограничить объем употребления кофе и энергетических напитков. Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.

Нужно по утрам делать зарядку и осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется проводить ароматерапию и принимать ванны с ароматическими маслами. Это поможет расслабиться. Нужно соблюдать режим дня и отдыха.

Рекомендуется в свой рацион включить овощи, фрукты и молочные продукты. Спать следует не менее 8 часов в сутки, т. к. з доровый сон способствует укреплению нервной системы.

Читайте также:  Метод корнелла: как правильно и быстро вести записи?

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/phobias/fobiya-eto.html

Гипофобия (боязнь лошадей): симптомы, причины и лечение

Лошадь веками была символом благородства, силы и верности. На протяжении всей истории и вплоть до изобретения и популяризации автомобиля эти животные сопровождали человека практически во всех их движениях.

Лошади с древних времен до сегодняшнего дня высоко ценились, восхищались и любимы подавляющим большинством людей, даже приводя к мечтам многих детей. Но для некоторых людей видеть или встречать лошадь может быть причиной большого дискомфорта и паники. Это то, что происходит с людьми, которые страдают от гипофобии , тревожное расстройство, связанное с этим типом животных.

  • Статья по теме: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Что такое гипофобия?

Гипофобия называется страх или крайняя и преувеличенная паника, вызванная присутствием лошадей , Этот страх может появиться в присутствии самих лошадей или в ожидании их появления, хотя он также может появляться (хотя, как правило, в меньшей степени) перед представлениями этих существ.

Это специфическая фобия, относящаяся к животным, что означает существование в течение по крайней мере шести месяцев преувеличенного и чрезмерного страха или паники в отношении возможной опасности, которую может вызывать рассматриваемый стимул.

Человек, который страдает, имеет тенденцию избегать или терпеть очень высокий уровень тревоги, контакт с этими существами.

Ранее считалось, что сам человек обычно осознает, что его реакция преувеличена в связи с реальной опасностью, но в настоящее время не требует такого признания для ее диагностики.

Видение или просто представление о близости лошади может вызвать у человека с гипофобией возникновение очень высокий уровень тревоги это на самом деле может привести к кризису страданий. Потение, тремор, головная боль, тошнота и рвота являются одними из наиболее частых физиологических симптомов, наряду с тахикардией и гипервентиляцией.

Учитывая, что в нашей повседневной жизни не принято находить лошадей, как правило, эта фобия обычно не вызывает большого вмешательства в повседневную жизнь больного.

Тем не менее, страх также может быть вызван в ситуациях, связанных с присутствием лошадей или в которых появляются изображения этих существ, избегая, например, каруселей, парков развлечений или ярмарок, в которых могут появляться такие изображения, или даже реальных животных.

  • Может быть, вы заинтересованы: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Причины этой фобии

Как и другие фобии, причины гипофобии в основном неизвестны. Тем не менее, Есть разные гипотезы относительно его появления .

Основной гипотезой в этом отношении является то, что предполагает, что страх перед лошадьми приобретен, извлечен из опыта. Это характерно для людей, которые пострадали от несчастных случаев, будь то удары ногами или падения.

Это также может быть изучено заместительно либо потому, что кто-то из окружающей среды пострадал от несчастных случаев, связанных с этими существами, либо визуализировал или читал случаи несчастных случаев, связанных с лошадьми.

Другая из наиболее распространенных гипотез — это то, что вызывает фобию к определенным раздражителям, таким как что-то частично филогенетически наследуемое генами, естественная реакция это позволяет человеку избежать опасной стимуляции.

Хотя лошади — это травоядные животные, которые не охотятся на нас и не представляют угрозы поначалу, они являются животными большой силы и размера: удар лошади может быть смертельным, и паническое бегство этих существ Это может легко привести к смерти человека.

Лечение страха перед лошадьми

Как и в случае с остальными фобиями, одним из основных и наиболее эффективных способов лечения гипофобии является экспозиционная терапия , Эта терапия основана главным образом на воздействии на субъекта вызывающего страх стимула без использования методов избегания, пока беспокойство и паника, вызванные фобическим элементом, не уменьшатся, пока они не станут практически незаметными.

Как правило, это осуществляется поэтапно: было бы сделать иерархию фобических стимулов с различными предметами или стимулами, которые генерируют панику, отсортированными в соответствии с уровнем тревожности, для постепенного постепенного воздействия на субъекта этих стимулов.

Например, в данном случае это может начаться с экспонирования изображений лошадей, чтобы постепенно увеличивать сложность и уровень экспозиции, такие как посещение и езда на каруселях, экспонирование зрения Лошади живут и приближаются понемногу, возможно, до точки касания или даже езды на животном.

В конце концов, вы можете даже посетить конюшни или даже заняться коневодством.Тем не менее, это пример: пункты, которые должны обсуждаться, должны быть согласованы между пациентом и терапевтом в зависимости от того, что пациент вызывает беспокойство (что может сильно варьироваться в зависимости от пациента, даже если фобический стимул одинаков) и что он готов сделать.

Помимо выставки, Когнитивная реструктуризация может быть очень полезна в борьбе с искаженными убеждениями и неадекватный, как, например, возможное видение того, что приближение к лошади вызовет у нее враждебность, что она агрессивна, что субъект не справляется со своей паникой или что он, скорее всего, упадет лошадь, если она может ездить.

Использование методов релаксации может быть полезным в случае возникновения тревоги, будь то подготовка к возможному воздействию, а также для снижения внутреннего напряжения, связанного с их паникой.

Смешные названия групп III и список фобий. (November 2019)

Источник: https://ru.yestherapyhelps.com/hypophobia-fear-of-horses-symptoms-causes-and-treatment-14184

Боязнь животных — зоофобия

Страхи перед животными – довольно обширная группа распространенных тревожно-фобических расстройств. Огромное количество пациентов с обобщенным диагнозом «зоофобия» вполне объяснимо, ведь корни этих страхов исходят из дремучей древности.

Человеческое подсознание на генетическом уровне передает потомкам испытанные страхи и неприятные последствия встреч с дикими зверями.

Хотя большинству людей присуще здравое отношение к животным и адекватное поведение при общении с ними, не все испытывают умиление или даже их на дух не переносят.

Существует довольно многочисленная категория людей не просто боящихся животных, но и испытывающих приступы иррационального страха даже при мысли о такой встрече. Зоофобия имеет свои подвиды: паническую тревогу, как правило, вызывает конкретный тип зверей.

Основными причинами возникновения расстройства являются:

  • генетический фактор: видоизмененный «первобытный» инстинкт;
  • психологическая травма, произошедшая в детском возрасте;
  • наследственность: наличие страхов у родителей;
  • неправильное воспитание по отношению к животным.

Среди «классических» расстройств наиболее распространены: айлурофобия (страх кошек) и кинофобия (боязнь собак). Как правило, эти фобии возникают после неудачного общения индивида с животными и являются следствием получения физических и эмоциональных травм.

Страх фиксируется на бессознательном уровне, выступая своеобразным защитным механизмом. И как только больной сталкивается с упоминанием «опасных» для него объектов, он ощущает все соматические симптомы тревоги.

Причем, чтобы почувствовать панику, одним пациентам достаточно всего услышать рассказ о животном или увидеть его изображение, другие же ощущают симптомы лишь при непосредственном контакте с ним.

Интересен факт, что от этих разновидностей зоофобии пострадало довольно много известных и авторитетных людей.

Да и в современном мире человек, страдающий расстройством, обречен на «проблемное» существование: ему приходится прибегать к поведению избегания, отказываться от многих жизненных радостей, быть постоянно «начеку».

Визит к психологу поможет полностью избавиться от страха и вернет пациента к нормальной полноценной жизни.

Одни из самых частых объектов страха – паукообразные. Согласно данным Американской Психологической Ассоциацией, паническую боязнь пауков – арахнофобию испытывает около 30% населения земного шара.

Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх насекомых семейства паукообразных (например: пауков, сенокосцев, скорпионов).

Большинство больных ощущают сильный ужас не только при соприкосновении с реальными объектами, но и при виде умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий. Они избегают просмотров фильмов о паукообразных, впадают в панику, услышав информацию о них.

Достаточно широко распространен иррациональный страх рептилий – герпетофобия. При этом заболевании человек, в силу каких-то определенных причин, начинает испытывать интенсивную необъяснимую тревогу перед ящерицами, рептилиями, змеями и прочими схожими с ними земноводными.

Причем объекты страха – сугубо индивидуальны и формируются в зависимости от личностных особенностей больного. Например, один пациент испытывает панический страх только перед большими змеями, а другой начинает дрожать от ужаса даже при виде крохотной игрушечной ящерицы.

Эта фобия коварна тем, что со временем человек начинает испытывать страх перед теми объектами, которые на первый взгляд косвенно связаны с рептилиями.

Больной перестает посещать зооуголки, зоопарки и зоомагазины, отказывается от походов в лес и прогулок в парке, то есть избегает пребывания в тех местах, где предположительно имеется возможность соприкоснуться с объектом своего страха.

Частный случай данного расстройства – офидиофобия (чрезмерно преувеличенная боязнь змей). Пациент, страдающий офидиофобией, не только не любит змей и опасается быть укушенным, а может лишиться чувств от одной мысли о них, увидев их изображение в журнале или по телевизору.

Значительно реже фиксируются болезни, связанные с боязнью:

  • насекомых – энтомофобия;
  • муравьев – мирмекофобия;
  • пчел – апифобия;
  • птиц – орнитофобия;
  • быков — таурофобия;
  • лошадей — гиппофобия;
  • мышей — музофобия;
  • крыс — земмифобия;
  • выдр — лютрафобия;
  • рыб — ихтиофобия;
  • акул — селахофобия;
  • лягушек – батрахофобия;
  • жаб – буфонофобия;
  • бактерий – верминофобия.

Среди лиц с ананкастическими чертами нередко встречаются пациенты, страдающие паразитофобией (боязнью паразитов: клопов, вшей, блох).

В то время как большая часть людей спокойно «соседствует» с различными паразитами, не превращает свою жизнь в непрекращающуюся борьбу с ними, у больных паразитофобией страх достигает критической отметки.

Они проходят всевозможные медицинские обследования, стараясь «обнаружить» у себя следы присутствия паразитов, прибегают к странным методам защиты,  непрестанно проводят санитарную обработку жилища.

Больные паразитофобией исключают любое соприкосновение с животными, уделяют пристальное внимание термической обработке продуктов. Можно утверждать, что жизнь паразитофобов состоит из стирки, уборки, дезинфекции, походов к врачам и избеганию «опасных» контактов.

«Экзотические» представители страхов:

  • дорафобия (боязнь меха и кожи зверей);
  • остраконофобия (страх моллюсков);
  • алекторофобия (боязнь кур);
  • моттефобия (страх бабочек).

Для того чтобы излечить от страхов перед животными, психологи и психиатры прибегают к различным методикам, как медикаментозным, так и психотерапевтическим. Лечатся расстройства, как правило, долго и сложно, так как имеют наиболее «естественные» корни, но в большинстве случаев удается значительно облегчить состояние больного.

Прочие фобии, связанные с животными:

  • алекторофобия — боязнь кур и цеплят;
  • инсектофобия — боязнь насекомых;
  • моттефобия — боязнь моли;
  • сколецифобия — боязнь червей.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-zhivotnyh

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector