Smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Секреты инвестирования, выгодные рефбеки, страховки вкладов, бонусы партнерам, инсайд и поддержка!

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?Главная » Саморазвитие, книги, методики
smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Не знаете куда вложить деньги в XXI веке?

Секретные материалы по заработку 5-7% профита в сутки на инвестициях в Интернете!

Скачать    Смотреть    Заработать    Вывести

Что такое SMART цели и почему нужно ставить цели именно по этой системе, читайте в этом посте. У Вас есть проблемы, и Вы не знаете с какой стороны к ним подступиться? Не представляете, как достичь поставленных целей? Плывете по течению, будучи не в силах совладать с собственной жизнью? Надо что-то менять.

И в этом Вам могут помочь SMART-цели, проСМАРТированная цель – наполовину достигнута. В данной статье будет рассказано а так же на конкретных примерах показано, что представляют собой эти волшебные SMART-цели, откуда они появились и как правильно их ставить, приступим.

Вклады до 818% годовых

Бонусы на депозиты от блога Blogvestor

Страховки инвестиций для каждого нашего партнера

Выгодные вложения с сопровождением и поддержкой 24/7

ВЫБРАТЬ ПРОЕКТ

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

SMART цели и постановка целей по СМАРТ!

Выгодное приумножение денег в сети от 50$!

Все способы инвестирования в одном курсе, подпишись и получи прямо сейчас.

Для начинающих инвесторов   8 Видео Уроков   Смотреть Бесплатно

В том или ином контексте, все слышали про SMART, но мало кто заострял внимание на данном термине, и напрасно. Итак, технология SMART – это современный подход к правильной постановке целей в профессиональной, личной или любой другой сфере.

Система SMART-целей подразумевает обобщение всей имеющейся информации, установку конкретных сроков завершения работы, обзор и мобилизацию всех необходимых ресурсов, а также постановку четких и ясных задач всем участникам, причем происходить все это должно на самом раннем этапе целеполагания.

Если переводить слово «smart» дословно, то в переводе с английского языка оно означает «умный», но в отличие от классического «clever», слово smart означает скорее «смекалистый» или «думающий».

А в рассматриваемом нами случае это слово является аббревиатурой, которую впервые ввел в использование один из наиболее влиятельных теоретиков менеджмента Питер Друкер, и произошло это еще в далеком 1954-м году.

Аббревиатура скрывает в себе пять критериев или признаков, которым должна соответствовать правильно поставленная цель.

И вот как она расшифровывается:

  • S – Specific. Цель должна быть конкретная.
  • М – Measurable. Измеримая.
  • А – Аchievable. Достижимая.
  • R – Realistiс. Реалистичная. Тут, кстати, существует и другой вариант – Relevant (релевантная, т.е. та, которую можно соотнести с другими задачами)
  • Т – Time bound (timed). Определенная по времени.

Другими авторами составлялись иные способы расшифровки, однако, не будем останавливать внимание на вторичных методах и рассмотрим первоначальный вариант. Далее более подробно остановимся на каждом критерии.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?1Specific: «Конкретная». Цель должна быть четкой, это существенно повышает шансы на ее достижение. И слово «конкретная» подразумевает, что Вы должны точно предопределить результат, которого хотите достичь. Если в цели присутствуют слова «меньше» или «больше», то непременно должно быть указано на сколько (часов, процентов, рублей и т.д.). К примеру, похудеть – это не цель, вернее, неконкретная цель. А вот весить 60 кг – это правильная постановка цели.

Или другой пример: задача регулярно заниматься спортом – не несет в себе никакой конкретики, а вот посещать дважды в неделю тренажерный зал – уже другое, четко сформулированное дело. Если Вы не можете конкретизировать свою цель, ответьте не такие вопросы:

  1. Какого результата я хочу добиться в итоге, и зачем мне это нужно?
  2. Кто кроме меня привлечен к достижению цели?
  3. Присутствуют ли дополнительные факторы или ограничения, стоящие на пути к цели?

Честный ответ на эти вопросы поможет Вам с точной формулировкой. И не забывайте золотое правило: одна цель – один итоговый результат. И если в процессе выполнения выяснилось, что таковых несколько, необходимо пересмотреть цель и разделить ее на несколько автономных частей.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?2Measurable: «Измеримая». Необходимо, чтобы результат поставленной цели можно было измерить. А значит, необходимо разработать ряд критериев, по которым Вы впоследствии будете проводить оценку. Например: все тот же результат цели «похудеть» сложно измерить, не правда ли? А вот чтобы убедиться в достижении цели «похудеть и весить 60 кг» достаточно просто встать на весы и проверить результат своих трудов и походов в зал.

Избегайте формулировок вроде «Я буду судить о прогрессе по своим ощущениям», т.к. это очень субъективная вещь, которая у каждого своя. Если уж совсем никак не представляется возможным измерить результат, воспользуйтесь шкалой, и помните, что цель должна быть сформулирована таким образом, чтобы все, услышавшие, восприняли ее одинаково:

  • Оцените, как близко от своей цели Вы в данный момент, например по шкале от 1 до 100.
  • По той же шкале определите количество баллов, достигнув которого, цель можно будет считать достигнутой.
  • Сформулируйте критерий, выполнения которого будет означать переход на n-баллов выше.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?3Аchievable: «Достижимая». Не надо ставить перед собой заведомо недостижимые цели. У Вас должны быть возможности и ресурсы (материальные и духовные), чтобы прийти к ней, хотя бы потенциально. Поэтому заранее проведите оценку всех имеющихся у Вас ресурсов, будь то время, капитал, инвестиции, знания, опыт, возможность и способность принимать решения, доступ к необходимой информации и прочее. И не надо ставить цели по принципу: с хорошего коня не стыдно упасть, и хорошему противнику не стыдно проиграть, задирая планку достижения на заоблачные высоты, и планируя довольствоваться хотя бы малой частью.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?4Realistiс: «Реалистичная». Снова возвращаемся к ресурсам, необходимо правильно оценить свои шансы и возможности достичь цели. Составьте резюме, в котором напишите, чем Вы располагаете на данный момент, и чего конкретно Вам не хватает. И если список недостатков значительно превышает то, что у Вас наличествует в данный момент, лучше пересмотрите цель, т.к. большие амбиции – это хорошо, но не в данном случае.

А если перед Вами стоит сразу несколько целей, то убедитесь, что они не противоречат друг другу. Например, если вы поставили цель нормализовать свой биоритм, и вставать раньше, то учтите, что для нормального функционирования организма, вставать также придется раньше. Вписывается ли это в Ваш рабочий график?

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?5Time bound: «Определенная по времени». У любой цели обязательно должны быть четкие сроки, в которые она должна быть выполнена. Установить временные рамки цели жизненно необходимо, ведь без этого Вы не сможете контролировать ее выполнение.

При этом, конечно, сроки выполнения должны быть поставлены в соответствии с Вашими возможностями и ресурсами, а не взяты, что называется, с потолка. Задайте себе вопросы:

  1. Когда я хочу достичь поставленной цели?
  2. Как скоро я смогу это сделать, с учетом наличествующих у меня ресурсов?

Не бойтесь задавать такие вопросы, ответ на них выдаст Вам само подсознание. И главное, помните, что наличие четких временных рамок – это основное отличие цели от простой мечты. Дополнительно стоит проверить, так называемую, экологичность Вашей цели, т.е. определить, как окружающие поведут себя, в случае достижения цели, и не станет ли их возможная реакция очередной преградой на Вашем пути.

Когда методика SMART целей не будет работать?

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?Начни зарабатывать от 10 000 рублей в день уже сегодня!

  • Мониторинг самых лучших и проверенных проектов для заработка в Рунете.
  • Обзоры проектов   Пошаговые инструкции   Помощь онлайн
  • Необходимо указать, что хоть SMART-цели и являются наиболее известными и популярными при целеполагании, существуют люди, которым данная методика может не подойти, причем происходит это не только из-за условий окружающей среды, а и из-за особенностей характера некоторых людей. К примеру, СМАРТирование целей не подойдет когда:

• Даты достижения целей постоянно теряют свою актуальность. При постоянно изменяющихся внешних условиях, не имеет смысла планировать что-то на долгосрочную перспективу, даже SMART-методика тут бессильна. Также не имеет смысла браться за планирование людям, у которых «семь пятниц на неделе», для начала им надо разобраться с собственным характером.

• В жизни возникают ситуации, когда на первый план выходит даже не конечный результат достижения цели, а просто движение в нужном направлении, в этом случае методику SMART необходимо применять с оговорками.

• Составленный план действий, зачастую требует незамедлительного начала воплощения их в жизнь. И если человек не в силах справиться с собственной ленью (читать статью как избавиться от лени), или у него нет возможности приступить к действию, то планирование не имеет никакого смысла, т.к. оно останется просто клочком бумаги с перечнем теперь уже бесполезных шагов.

• Существует определенная когорта людей, которым чуждо планирование. Они предпочитают действовать по наитию, полагаясь при этом на свою фортуну и интуицию, иными словами, предпочитают спонтанное планирование. Не будем сейчас рассуждать хорошо это, или плохо, но, в любом случае, SMART-цели не подходят таким людям.

Пример постановки цели по СМАРТ

Далее рассмотрим пример правильно поставленной SMART-цели. Допустим, общая цель звучит как «Зарабатывать больше». Пропустим ее через 5 известных нам критериев:

SДля придания цели конкретики, определим, насколько больше Вы хотите зарабатывать (перейти к посту как заработать большие деньги). Допустим, это будет на 20% выше Вашего текущего заработка. Еще лучше будет, если добавить приписку «более чем» 20%.

MПоддается ли объем дохода измерению? Разумеется. Не составит труда посчитать, сколько составляют 120% Вашего нынешнего дохода, чтобы понять, к какой цифре Вам стоит стремиться.

AДостижима ли эта цель? Более чем. Никто не сможет заставить Вас трудиться меньше. И если уж Вы взялись за изучение правильной постановки целей, значит, и мотивация у Вас есть.

RЧтобы понять, насколько реалистична данная цель, задайте себе следующие вопросы: Способны ли Вы работать более длительный срок в день? Можете ли Вы организовать и обеспечить себе пассивный доход? Знаете ли Вы способы, которые позволят Вам достичь цели? Не навредит ли это Вам или Вашей семье? Готовы ли Вы пожертвовать лишними часами отдыха? Честно ответьте на эти вопросы, и если ответы будут положительные – смело идите дальше, Ваша цель вполне реальная.

TКогда конкретно Вы сможете достичь этой цели, учитывая все вышеуказанное? Допустим, Вы проанализировали все свои ресурсы и пришли к выводу, что на это Вам потребуется два месяца. Что же мы получаем на выходе? Ровно через два месяца, к такому то числу, я увеличиваю свой доход на 20%, для этого я буду работать дополнительный час каждые сутки.

На этом, в принципе, все. Всегда помните, что Ваша жизнь – в Ваших руках, и при желании что-либо в ней улучшить, SMART-планирование может стать хорошим помощником. Но, истинное самосовершенствование и саморазвитие личности, зависит, конечно же, в первую очередь только от Вас самих и Ваших действий.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Если данная статья про SMART цели и примеры постановки конкретных целей по данной методике, были Вам интересны, а самое главное помогли понять, как нужно правильно ставить цель и достигать результата — расскажите об этой технологии другим, жмите по кнопкам социальных сетей ниже. Спасибо!

Читайте также:  Аутентичный человек: основные черты характера

другие статьи по этой теме:

  • Платформа eToro (акции, валюты, криптовалюты, индексы, товары, ETF/CFD) — Мировой лидер в области социального инвестирования и трейдинга!
  • Финансовая независимость – что это такое и сколько нужно денег, чтобы ее достичь?
  • Итоги конкурса «Новогодние предсказания 2018» — Забирайте свои призы 3250$!
  • Несколько надежных offline & online видов источников пассивного дохода!
  • Платежная система Биткоин (BitCoin) — Регистрация и создание кошелька, пополнение, вывод, обмен, отзывы о системе!
  • Стратегия торговли активом «Нефть»!
  • Ютуб заработок — Получаем на видео от 1000$ в месяц без копейки вложений!
  • Конкурс «Отзыв о СтопСкам» — Сними видео, получи гарантированный приз от 10$ до 30$!
  • Как найти себя в жизни — 7 простых советов!
  • Интервью с админом качественного проекта Strange Event — Кто гонится за деньгами, их никогда не заработает!
  • Как правильно экономить деньги в семье — Руководство из 8 шагов!
  • Обзор брокерской компании FXOpen (Форекс Опен)

$$$ СДЕЛАЛ ВКЛАД — ЗАБЕРИ БОНУС $$$

КОНКУРС — ЛУЧШИЙ ИНВЕСТОР МЕСЯЦА

Общий страховой фонд: 20500$

Супер Копилка V.I.P.

Статус: Платит
Доходность: от 16% в месяц
Сайт проекта: Супер Копилка
Дата старта: 01.05.2013
Миним. вклад: 10$
Тип выплат: Ручные, адаптивные до 24 часов
Бонус на вклад: 5%
Страховка: V.I.P.
Наш вклад: 9999$
Полный обзор проекта
Wise Deposit V.I.P.

Статус: Платит
Доходность: до 25% в месяц пожизненно
Сайт проекта: Wise Deposit
Дата старта: 13.05.2017
Миним. вклад: 1$
Тип выплат: Ручные, адаптивные до 24 часов
Бонус на вклад: 5%
Страховка: V.I.P.
Наш вклад: 9999$
Полный обзор проекта
Amarkets 20000$

Статус: Платит
Доходность: 5-90% в месяц
Сайт проекта: Amarkets
Дата старта: 01.10.2007
Миним. вклад: 100$, 100€, 5000 RUB
Тип выплат: Ручные, регламент 24 бизнес-часа
Бонус на вклад: 100% + 25%
Страховка: 20000$
Наш вклад:
Полный обзор проекта
Mizes 500$

Статус: Платит
Доходность: 1-3% в сутки пожизненно
Сайт проекта: Mizes
Дата старта: 08.11.2018
Миним. вклад: 5$
Тип выплат: Ручные, регламент 48 часов
Бонус на вклад: 7% до 09 ноября, далее 3,5%
Страховка: 500$
Наш вклад: 200$
Полный обзор проекта
Nano Tezer
Статус: Платит
Доходность: 104-3500% за 1-3-7…60 дней
Сайт проекта: Nano Tezer
Дата старта:

Источник: https://blogvestor.biz/knigi-dlya-samorazvitiya/smart-celi-i-postanovka-celej-primery.html

Постановка целей по SMART | Пошаговая инструкция с примерами

Приветствую! Вы замечали, что задачи вроде «вымыть посуду» или «пробежать 5 км» обычно не встречают серьезного психологического сопротивления? А вот цели формата «стать одним из первых в продажах» или «выучить английский» мы воспринимаем как что-то пугающее и невыполнимое. В результате работа над такими «проектами» откладывается до бесконечности…

Однако, не решаемых проблем не существует, поэтому люди придумали технологию SMART-целей. Этот метод работает одинаково эффективно и для крупных корпораций, и для себя любимого. Итак, постановка цели смарт – на что обратить внимание и как с ней работать?

Что такое SMART-цели?

Английское слово «smart» переводится как «расторопный, умный, смышленый, проворный, ловкий». Кто придумал технологию постановки «умных» целей? Автором стал американский экономист, публицист и педагог Питер Друкер (в далеком 1954 году).

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

На счету Питера Друкера сотни статей в Harvard Business Review и The Wall Street Journal и около 40 книг. Кстати, именно он сформулировал теорию об инновационной экономике в условиях нового информационного общества!

SMART – это аббревиатура, где каждая буква обозначает свой критерий эффективности цели

S – Specific (Конкретный)

По SMART любая поставленная цель должна быть конкретной. Еще на этапе постановки задачи результат должен быть четко определен по принципу «одна цель – один результат».

Возьму в качестве примере цель: увеличение дохода.

  • Неверно: «Я хочу зарабатывать больше». Уверен вы уже не раз ставили себе такую цель. К сожалению, она не сработает.
  • Верно: «Я хочу повысить свой ежемесячный доход на 20%». Так — гораздо лучше. Цель стала конкретной, теперь вы сможете однозначно оценить конечный результат.

Некоторые американские авторы предлагают проверять цель на «конкретность» с помощью пяти W: What (чего нужно добиться), Why (зачем мне это нужно), Who (кто поможет мне в работе), Where (где будет выполняться работа), Which (какие требования и ограничения нужно иметь в виду).

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Почему это важно? Подсознание – важный помощник в процессе достижения цели. Но оно практически бесполезно, если не дать ему понятный и конкретный ориентир (что-то вроде яркой картинки). С этим разобрались, поехали дальше.

M – Measurable (Измеримый)

Для любой цели важно установить четкие критерии для оценки конечного результата. Вот пара примеров таких критериев в разных сферах жизни.

  • Внешний вид: объем талии и бедер, вес, размер одежды
  • Бизнес или работа: число клиентов или сделок, доход за месяц, оборот по банковскому счету
  • Личные отношения: число друзей и знакомых, количество свиданий в месяц, количество приглашений (в кино, на вечеринку, в кафе)

Возьму еще одну популярную цель: похудение

  • Неверно: «Хорошо выглядеть» Скажите мне, как вы собрались оценивать результат такой цели? Его вообще реально оценить? Насколько хорошо вы стали выглядеть?
  • Верно: «Сбросить 10 кг » или «Похудеть с 50-го до 46-го размера». Так гораздо лучше!

Почему это важно? Без четких и конкретных показателей мы не сможем определить (измерить, если хотите), достигнута ли цель.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

A – Achievable (Достижимый)

Любая цель по SMART должна быть достижимой с учетом всех ограничений: времени, инвестиций, знаний и навыков, людей, доступа к ресурсам и информации. Честно говоря, с этим критерием не все так просто. Все дело в том, что понятие достижимости достаточно эфимерно, но на помощь мне всегда приходит статистика.

В среднем люди склонны завышать планку своих возможностей на ближайшее будущее (до 1 года) и недооценивать свой потенциал при планировании более долгосрочных целей (в 5 и более лет).

Еще один классный пример: написать диссертацию

  • Неверно: «Написать диссертацию за три месяца». не берусь утверждать со 100% уверенностью, но на мой взгляд цель не реалистична
  • Верно: «Написать работу за три года». Такая постановка задачи выглядит более приземленной и вы сможете легко сохранять мотивацию на протяжении всего срока пути к намеченным результатам

К тому же есть цели, недостижимые в принципе. Скажем, 35-летняя женщина уже не сможет стать профессиональной балериной с нуля. Но она вполне может освоить латиноамериканские танцы.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Почему это важно? Недостижимые цели отнимают кучу времени и энергии и лишают веры в себя. В то же время, не бойтесь мечтать и ставить себе смелые задачи на более долгие сроки (от 5 лет)!

R – Relevant (Значимый, соответствующий другим, актуальный)

Критерий Relevant отвечает на вопрос: «Как достижение цели повлияет на решение глобальных задач»? Компания (или Вы) должны получать выгоду от выполнения любой цели SMART. В противном случае, цель считается бесполезной и по ее достижении вы не будете награждены выбросом эндорфинов. ????

Пример задачи: «Зарабатывать $1000 в месяц»

  • Неверная цель: «Жить в режиме жесткой экономии». Подумайте, хотите ли вы начать зарабатывать больше, но при этом не иметь возможности тратить заработанное?
  • Верная цель: «Найти три новых источника дохода». Другое дело! Чувствуете разницу?

Почему это важно? Потому что если мы будем распыляться на цели, которые противоречат друг другу (или дают слабый эффект), масштабные задачи так и останутся нерешенными. А этого никак нельзя допустить.

T – Time bound (Ограниченный по времени)

На выполнение любой SMART цели выделяют фиксированный срок. Временные рамки позволяют взять под контроль процесс управления и побороть прокрастинацию. Без них шансы на то, что задача будет сделана стремятся к нулю.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Приведу вам личный пример цели: выучить английский язык

  • Неверно: «Я буду свободно говорить по-английски». Однажды,  в следующей жизни… ну дальше вы и сами знаете.
  • Верно: «К 1 марта 2017 года я буду свободно говорить по-английски». Все, теперь у вас есть дедлайн и никуда от него не скрыться…

Почему это важно? Потому, что без жесткого ограничения по времени решение задачи можно отодвигать бесконечно. Вы замечали, что способны «вылизать» огромную квартиру за час перед приходом гостей? И потратить на то же самое целый день, если впереди куча времени?

Кстати, по срокам SMART-цели могут быть:

  • Краткосрочными (1-3 месяца)
  • Среднесрочными (3-12 месяцев)
  • Долгосрочными (больше года)

Примеры правильных SMART-целей

А теперь пришла пора объединить все 5 принципов и начать наконец-то ставить правильные цели. Вот парочка примеров:

  1. Поднять доходность сайта «Видео о Таиланде» до $300 в месяц к декабрю 2017 года
  2. Получить водительские права категории «A» к 1 июня 2017 года
  3. Сбросить 10 кг веса за три месяца к 1 апреля 2016
  4. Прочесть 5 книг Роберта Кийосаки за полгода к 1 июня 2017 (с кратким конспектом основных мыслей)
  5. Научиться плавать стилем «брас» и к концу зимы (25 февраля) проплыть один километр без остановок
  6. Выйти на пассивный доход в размере $100 в месяц к 1 ноября 2017 года
  7. Увеличить число участников группы ВКонтакте до 5000 человек к годовщине группы 15 мая

Понятно, что любая SMART-цель должна соответствовать всем пяти критериям. Но есть еще один (почти секретный!) косвенный признак для проверки цели на «смартовость: цель должна быть масштабной.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Хорошая SMART-цель не должна быть слишком простой и легко выполнимой. «Пробежать 300 м», «Выучить 50 новых немецких слов», «Зарабатывать на 10% больше, чем сейчас» — это ерунда, а не глобальная задача. Правильная цель всегда чуть выше Вашего предела возможностей! Кроме того, она обязательно заставляет выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое.

Как легко поставить цели SMART?

Первый шаг. Примите вызов

Нужно четко понимать, что достижение будущей цели нужно, в первую очередь, Вам. Все мы любим жаловаться на обстоятельства и придумывать себе оправдания. Но ответственность за успех или поражение несете Вы и только Вы! Это, пожалуй, самый важный момент в целеполагании (и не только…)!

Второй шаг. Осознайте важность

Объясните сами себе важность будущей цели. Это не должна быть сиюминутная прихоть или спонтанное желание. Хотите зарабатывать больше/свободно говорить на итальянском/ открыть кофейню? Тогда продумайте до мелочей, как изменится после этого Ваша жизнь.

Третий шаг. Заручитесь поддержкой

Как правило, поддержка со стороны в разы ускоряет достижение цели. Другие люди могут Вас контролировать, мотивировать либо взять на себя часть задач. Отлично, если конечный результат влияет не только на Вас, но и на важных для Вас людей.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Четвертый шаг. Разложите цель на более мелкие задачи

Иногда даже самая конкретная цель кажется настолько масштабной, что это пугает и заставляет сдаться еще на старте. Подсознание можно обмануть, разбив «большую» цель на мелкие задачи. Не «похудеть на 20 кг за год», а сбрасывать «по 2 кг в месяц в течение года». Важно, чтобы каждый промежуточный результат еще на шажок приближал к желанному результату.

Источник: http://capitalgains.ru/obrazovanie/lichnostnyj-rost-i-samorazvitie/postanovka-tseli-smart.html

SMART — технология постановки целей для их успешного достижения

Технология SMART постановки целей уже давно широко используется в управлении крупными проектами. Первое ее упоминание датируется 1965 годом в работе известного специалиста по мотивации Пола Дж.

Мейера. Это уникальная в своем роде методика, позволяющая практически полностью гарантировать достижение необходимого результата. За счет чего? Благодаря конкретике в каждой детали формулирования цели.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

SMART проникло в личные сферы жизни человека. Секрет в том, что проработка целеполагания по этому методу не требует специфических знаний.

Увлекательный процесс ее изучения и внедрения позволит получить план по внедрению желаемого в жизнь, соответствующий реальности. Именно его часто не хватает для достижения новых высот и преодоления трудностей.

Как писал Антуан де Сент-Экзюпери: «Цель без плана – это просто мечта».

Технология SMART: ключевая особенность

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

В большинстве популяризированных систем целеполагания акцент делается на качественную проработку будущих действий. Ключевое отличие СМАРТ заключается не только в оценке этих факторов, но и в глубокой проработке реальности, в которой человек живет на данный момент. Для этого в ней предусмотрены вопросы, направленные на изучение имеющихся ресурсов и конкретизацию текущих обстоятельств. Технология SMART не выдвигает требование, которое часто становится причиной провала – прыгнуть «выше головы», но способна помочь в уверенном темпе дойти к цели за счет ее грамотной постановки.

Какая она – SMART цель?

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Главная характеристика технологии – наличие четких параметров:

  • конкретика в формулировке желаемого;
  • измеримость в определенных единицах;
  • согласованность с реальным положением вещей;
  • достижимость в существующих обстоятельствах;
  • ограниченность во времени.

Именно их проработка в ходе постановки цели по технологии СМАРТ позволяет автоматически продумать все нюансы воплощения желаемого в реальность. Здесь нет места абстракциям и ощущениям, все должно быть прописано последовательно и точно.

Детальный разбор целей по SMART с расшифровкой на примерах

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Некоторых пугает, что постановка цели по технологии SMART – задача, требующая усилий и времени. На детальный разбор желаемого действительно уйдет не 10 минут, но именно он поможет в будущем избежать ощущения неопределенности и растерянности. Сама процедура разбора не составит труда, ведь каждый критерий постановки целей описан максимально точно. Итак, в ходе постановки «умной» цели понадобится подвергнуть ее детальному анализу по ряду признаков из списка ниже.

  Как найти хобби: советы психологов

Specific (конкретика)

Данный параметр технологии SMART подразумевает детальное описание желаемого результата. Для этого необходимо подробно описать то, к чему вы стремитесь. При формулировке избегайте пространственных описаний, лучше больше используйте глаголов. Основными вопросами для конкретизации при постановке цели могут стать следующие:

  • какого результата я стремлюсь достичь;
  • для чего мне нужен именно этот результат.
Примеры
Правильно Не правильно
Уменьшить объем талии и бедер Похудеть
Изучить особенности жанра нон-фикшн и написать книгу Стать писателем
Посетить Грузию Путешествовать

Этот пункт в списке критериев СМАРТ целей зачастую дается сложнее остальных. Поэтому специалисты рекомендуют использовать при работе над ним шесть вспомогательных вопросов, которые помогут придать точности намеченному результату. Их объединяют в систему W (в английском языке все они начинаются именно с нее):

  • Who (кто)? Кто участвует?
  • What (что)? Чего требуется достичь?
  • Where (где)? Каково местоположение действа?
  • When (когда)? В какие сроки необходимо совершить запланированное действие?
  • Which (который)? Относительно чего совершается действие?
  • Why (почему)? Зачем нужна эта цель?

Если сформулировать точную цель самостоятельно тяжело, пробегитесь глазами по этому списку. Не обязательно использовать каждый пункт, но парочка уточняющих вопросов обязательно пригодятся. Например, при желании путешествовать конкретику придаст выбор места посещения.

Measurable (измеримость)

Чтобы не опустить руки раньше времени и по итогам действий определить их успех, важно заложить при целеполагании четкую систему единиц для измерения результата. Это может быть количественная или понятная качественная характеристика.

Именно она поможет увидеть, достигнута ли цель?

Примеры
Правильно Не правильно
Сдать экзамен уровня DALF C1 Выучить французский
Зарегистрировать сайт и составить контент-план на месяц Завести блог
Найти работу с достаточным для самостоятельного проживания заработком Переехать от родителей

  Как бороться с завистью: 5 эффективных шагов

Achievable (достижимость)

Этот критерий в технологии SMART по достижению целей требует оценить, соответствуют ли они реальности. Именно он предполагает анализ существующих обстоятельств. Достаточно ли имеющихся сил/финансов/свободного времени или иных ресурсов для достижения намеченного результата? Это отличная возможность скорректировать цель под вашу жизненную ситуацию или наоборот (если есть возможность).

Цель должна находиться в пределах существующих возможностей или в зоне потенциального роста. Помните, что постановка нереалистичных задач приводит к ощущению оцепенения и даже разочарованию в жизни. Если же ваша цель очень амбициозна, лучше разбейте ее на несколько подпунктов, постепенно двигаясь к ней.

Примеры
Правильно Не правильно
Заняться танго и принять участие в праздничном концерте Выступить на международном танцевальном конкурсе
Записаться на курсы по прыжкам с парашютом Прыгнуть с парашютом
Перейти на новую ступень по карьерной лестнице с большим окладом Утроить доход

Relevant (согласованность или важность)

На этом этапе внедрения технологии SMART необходимо честно признаться: для чего требуется достижение цели? Возможно, это воплощение давней мечты или еще одна ступень к желаемому, без которой не обойтись? Если то, к чему вы стремитесь на самом деле, не соответствует вашим внутренним убеждением, путь к нему будет казаться бессмысленным. Подсознание сфокусируется на этом, что приведет к отсутствию мотивации. Этот пункт служит контрольной точкой в выборе, действительно ли значимо то, к чему вы решили стремиться? Если точного ответа пока нет, стоит устроить себе пробный период, а затем сделать честные выводы.

Примеры
Правильно Не правильно
Записаться на курсы по вокалу и посещать их месяц Научиться петь
Просмотреть курс дизайна для новичков Стать дизайнером
Поехать автостопом в соседнюю область Поехать автостопом в Париж

Time bound (ограниченность по срокам)

Диана Скарф (известная писательница из Америки) однажды сказала: «Цели – это мечты с дедлайнами». Важно определить промежуточные или конечные сроки воплощения задуманного, иначе вы можете постоянно откладывать достижение цели до бесконечности.

Держите их перед глазами, чтобы регулярно осуществлять необходимые действия. Если реализация замысла требует очень много времени (например, несколько лет), разбейте ее на подцели и для каждой установите сроки.

Примеры
Правильно Не правильно
За три месяца подготовиться к марафону в 10 км Пробежать 10 км
Медитировать каждый день по 30 минут на протяжении 2 месяцев Научиться медитировать
Накопить на новый ноутбук за полгода Купить новый ноутбук

Правила использования технологии СМАРТ

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Метод постановки целей SMART предполагает некоторые условия выполнения, гарантирующие его эффективность. Они не требуют специфических знаний, но обязательно должны быть детально изучены наряду с основными признаками, описанными выше. Правила использования технологии SMART включают:

  • Работу в письменном виде. Процесс постановки цели требует фиксации ее в ежедневнике или электронном файле. Это позволит всегда держать перед глазами детально прописанную цель и условия ее достижения.
  • Акцент на значимости результата. В отличие от многих других систем, технология SMART требует обратить особое внимание на пункт о важности желаемого. Только соответствующие реальным интересам и потребностям цели позволят оставаться собранным на протяжении всего пути.
  • Сохранение гибкости. Периодически обстоятельства нашей жизни меняются. Важно оставаться реалистом и не «тянуть лямку» лишь бы было, если появляются новые приоритеты или возможности.

Сверяясь с описанием цели, не забывайте проверять ее актуальность и при необходимости отказывайтесь от нее вовремя.

Метод SMART: минусы и плюсы

К отрицательным характеристикам технологии SMART специалисты относят невозможность учесть все внешние изменения и человеческий фактор. Но полностью предугадать все не в силах ни одна техника.

Всегда есть независящие от нас обстоятельства (например, политические). Поэтому в правилах использования данного метода включен пункт, касающийся готовности подстраиваться под меняющуюся реальность.

Среди основных положительных моментов выделяют:

  • универсальность;
  • практичность;
  • детальность;
  • доступность;

Еще один плюс – высокий уровень мотивации.

Заключение

Аббревиатура SMART полностью соответствует сути. С английского языка слово переводится, как «умный». Лучшей характеристики технологии SMART для постановки целей не придумаешь. Она действительно подразумевает разумный и предусмотрительный процесс, в котором каждая деталь оценена и взвешена.

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

Автор статей. Биолог (специализация – физиология человека). Пишу о самоорганизации, личностном развитии и отношениях.

Источник: https://lifemotivation.ru/lichnostnyj-rost/smart-tehnologiya-postanovki-tselej

Постановка целей по SMART: расшифровка, примеры задач, описание технологии

smart техника постановки целей: почему это лучшая методика?

У вас часто возникает чувство внутреннего конфликта при виде успешного человека, который успевает зарабатывать миллионы, заниматься любимым хобби, отдыхать с семьей и помогать другим в реализации их собственных целей? Модель жизни таких людей очень проста, если в ней разобраться.

Попробуем?

Предлагаем разобраться с постановкой и достижением собственных целей, чтобы перестать удивляться всеохватывающим возможностям успешных и богатых.

Технология СМАРТ постановки целей – вот что позволяет упорядочить свою жизнь, планировать и ставить достижимые цели. Допустим, вы хотите запустить новый бизнес при условии, что в первый месяц работы он уже будет прибыльным. Реально? Конечно. Постановка задач по СМАРТ научит вас многому, а дополнив технику эффективными инструментами, Вы сможете добиться желаемых результатов.

Постановка целей по СМАРТ. Наглядные примеры

Давайте разберемся с самим понятием «smart». В переводе с английского «smart» — «умный». Аббревиатуру SMART ввел в 1954 году Питер Друкер, где каждая буква имела свою расшифровку и отвечала за один из пяти критериев постановки целей.

Уже через пару минут, которые вы с пользой потратите на прочтение статьи, SMART технология станет вашим эффективным инструментом на каждый день. И Вы больше не будете удивляться многофункциональности успешных людей. Готовы «принимать» инструмент в свое пользование? Тогда начнем.

Смарт цели: расшифровка

Specific (S) – конкретная.

Правильная постановка цели начинается с конкретики. К примеру, для менеджера по продажам важно увеличить количество продаж за текущий месяц. Если поставить цель: «Хочу увеличить продажи» — эффективность ее будет нулевой.

Если речь идет о продажах и доходе, укажите значение в долларах, процентах и т.д. Важно ставить цель в виде конкретного результата, к которому Вы хотите прийти.

В случае с увеличением продаж правильно цель будет выглядеть так: «Хочу увеличить продажи за сентябрь месяц на 1000 долларов».

Measurable (M) – измеримая.

Например: «Стать богатым». Цель? Да. Измеримая? Нет. Чтобы в данной цели появилась измеримость, она должна выглядеть следующим образом: «Заработать за полгода минимум 10 000 долларов».

Слово «минимум» здесь выполняет роль своеобразной планки. Постановка задач по SMART с измеримостью может иметь за основу цифровую шкалу.

К примеру, 1 – цель не достигнута, 10 – достигнута, 5 – достигнута на 50%.

Achievable (A) – достижимая.

Будьте честны сами с собой.

К примеру, если вы хотите запустить бизнес, и уже через месяц получить чистый доход в размере 5 000 долларов, что вы сделали для достижения этой цели? Вложили в рекламу, нашли новых клиентов, подписали выгодные контракты? Цель должна быть достижимой с учетом тех реалий, который вы сами же и создаете. Достижимость цели зависит от тех инструментов, которые вы будете использовать в процессе. Вот так выглядит самый простой пример:

Хочу! Получить от бизнеса 5 000 долларов чистой прибыли через 2 месяца.

Что использую для этого? Активно рекламирую продукт на ЦА, посещаю тематические тренинги и семинары, нахожу бизнес-партнеров, постоянно расширяю клиентскую базу.

Правила для всех одинаковы: чтобы достигать – нужно в процессе использовать действенные методы, способы, инструменты и т.д. Конкретизация цели в виде указанной суммы без инструментов для ее достижения – пустой звук.

Realistic (R) – реалистичная, значимая.

Для вашей будущей цели важна «экологичность». Как это? Очень просто.

Задайте себе вопрос и дайте на него честно ответ: «Действительно ли поставленная цель так важна для вас?», «Не противоречит ли она другим целям и планам?». Честность с самим собой позволит получить правдивый ответ.

Важно, чтобы критерии формулирования не «перечеркивали» значимость других целей. «Одно другому не мешает», — возможно, но не в данном случае.

Timed (T) – определенная по времени.

Здесь можно сказать, что буква «S» — конкретика, и этого достаточно. Но нет. Временной промежуток — вот что еще важно точно определить. Укажите для своей цели конкретную дату достижения. Например: «Хочу пройти серию тренингов по личностному росту до 3 апреля этого года».

Или другой пример: «Я отложу 10 000 долларов до 30 мая этого года и использую их для продвижения бизнеса и расширения ассортимента товара». SMART техника постановки цели должна иметь временную точку достижения.

В этом и есть большая разница с обычными желаниями и мечтами.

Мечтать можно сколько угодно, но какой в этом толк, если вы не используете технику SMART для эффективного планирования и достижения поставленных целей?

Как видите SMART цели и их расшифровка достаточно просты в теории, и также доступны на практике.

Теперь сделайте следующее:

  • Возьмите лист бумаги
  • Пропишите цели с учетом SMART технологии
  • Половина целей могут сами собой «отсеяться», так как окажутся неосуществимыми с учетом всех критериев SMART
  • Оставшиеся цели – ваши. Дерзайте!

SMART задачи – это отличный вариант для кратковременного планирования. Долгосрочное планирование имеет мало общего с технологией SMART. К примеру: «Хочу через 20 лет купить дом» — это не цель для планирования с использованием SMART методики.

Важно! Методика SMART предусматривает наличие активных действия для достижения прописанных целей. Если вы заранее знаете, что есть цель, но отсутствуют действия – можно не ожидать большого эффекта. Его, скорее всего, не будет.

СМАРТ цели и их расшифровка, уверены, будут вам полезны для собственного планирования. Можете не терять время зря, а прямо сейчас найти лист бумаги, взять ручку и протестировать SMART методику лично. Результатами поделитесь с нами, а мы, в свою очередь, всегда готовы делиться самыми актуальными темами digital marketing.

Источник: http://kirulanov.com/texnika-postanovki-celej-smart/

Постановка SMART цели. Примеры смарт целей и задач

«Наивный оптимизм» искажает реальность и выкручивает на максимум ожидания от этой же реальности. Затем фрустрация, разбитые мечты, апатия. Этого можно избежать, обучившись методике постановки задач по смарт.

Как ставить смарт цели

Технику SMART целей можно свести к первому критерию – конкретика. Личную жизнь можно более-менее просмотреть с горизонтом в 1 год – далее видение будущего будет трудным. Используйте смарт метод для среднесрочных и краткосрочных целей.

Для долгосрочных целей больше подходит ставить не конкретные цели, а цели-направления движения. Чистый самообман – ставить долгосрочные цели, и тем более, цели на всю жизнь по методу SMART.

SMART метод помогает выбрать формулировку желаемого/планируемого результата. Это просто форма записи ваших целей, а не методика их достижения.

Любая, даже самая убойная, технология в неумелых руках работать не будет. Чтобы правильно ставить умные цели, нужно набраться опыта и поумнеть.

Проверенный вариант планирования по Smart: составлять списки целей – планы на год или на 3 месяца – и работать над ними. Хотя бы раз в неделю сверяться с планом, и контролировать ход их реализации. Если продвижений по целям нет, то они слишком трудны. Сбавляйте сложность вплоть до микроскопической задачи.

Польза смарт планирования целей

Наёмному сотруднику, почти нереально выбраться из финансового рабства без навыка смарт планирования. Здесь следует понимать ключевую способность в личной эффективности – переносить свои фантазии в конкретные задачи и действия.

Постановка цели по Smart даёт нам понимание, и возможность спрогнозировать достижение цели. Через технологию наше абстрактное «хочу» превращается из «желаемого» результата в «планируемый» результат.

Задача, которую выполняет система смарт планирования – увеличить вероятность достижения желаемого результата.

SMART критерии цели – расшифровка на примерах

После Друкера метод упаковали в запоминающуюся обвёртку с аббревиатурой S.M.A.R.T (с англ. – умный) по пяти базовым критериям. [1] [2]

Проведём расшифровку SMART критериев для постановки личных целей.

Specific. Цель должна быть Конкретна

Мы конкретизируем желаемый эффект в нашей личной жизни, делая его понятным и достижимым. Вместо мечтательных, общих формулировок нужно записывать конкретные последствия на выходе.

Согласно SMART принципу, цели должны быть с одним конкретным результатом. Если цель – «Стать семейным человеком», то её нужно разбить на подцели или мелкие задачи.

Дурные примеры Постановка целей по смарт
Стать финансово независимым. Обеспечивать себя и платить за аренду жилья.
Выучить английский. Смотреть сериалы в оригинале.
Путешествовать. Провести неделю заграницей.
Быть счастливее. Проконсультироваться с психотерапевтом.
Обрести семью. Серия целей: Познакомиться. Сделать предложение. Расписаться. Зачать.Родить.
Улучшить физическую форму. Бегать через день.

Технология целеполагания по правилу SMART предполагает контроль менеджером продвижения по цели. Для этого, она должна быть измерима. Цифры должны быть адекватно подобраны, так чтобы в них был заложен смысл (единица измерения) как в примере №6.

Каждый критерий метода SMART трансформирует и уточняет цель. Те же цели, с критерием измеримости – станут более конкретны.

Плохие примеры Smart цели
Стать финансово независимым. Иметь доход 1500$ / месяц.
Выучить английский. Сдать экзамен TOEFL на 80.
Путешествовать. Встретить Новый год в Амстердаме.
Быть счастливее. Колесо баланса жизни по 7-10 баллов.
Улучшить физическую форму. Пробежать 10 км за час.
Помочь 10 000 человек. Единица измерения – не задана. Помощь – это беглый совет или часовая консультация? Издать книгу с тиражом 10 000. Единица измерения – проданная книга.

Критерий достижимости означает, что цель вам уже по силам или находится в зоне роста. У вас достаточно знаний и навыков, чтобы её достичь. Либо потребуется немного поработать над собой, чтобы с ней справиться.

Вы можете пошагово представить что нужно сделать, и каждый шаг вам по силам. Возможно, вам будет трудно её достичь, но она не пугает вас. Цель может вызывать сомнения, но не парализует волю.

Если цель кажется недостижимой, лучше поставить промежуточную, доступную вам цель. Если цель поставлена и вы её откладываете – нужно ставить цель проще.

Антипримеры Цели по смарт
Удвоить доход. Получить повышение на работе.
Выступить с докладом на конференции. Выступить с докладом на курсах ораторского искусства.
Поехать отдыхать на море. Поехать на выходные в другой город.
Прыгнуть с парашютом. Прыгнуть с парашютом в тандеме.
Завести блог. Писать интересные посты на Фейсбуке.

Этот критерий метода SMART цели требует анализа вопросом – «Почему я этого хочу?» К вашему исходному желанию ведут многие цели, и возможно они более интересны.

Вести здоровый образ жизни можно по-разному: бегать, правильно питаться, плавать, играть в волейбол. Нужно проверить, что больше вам подходит. Исследовать себя: что вы чувствуете, идя разными путями здоровой жизни.

Если цель сложная, и вы не уверенны, что хотите её преследовать – рекомендую поставить промежуточную цель для эксперимента. Пройти часть пути и посмотреть, как оно – есть ли охота дальше стремится к ней?

Обратный пример Постановка целей по smart
Поехать в Рим автостопом. Поехать автостопом в соседний большой город.
Научиться петь и играть на гитаре. Месяц походить на курсы вокала.
Стать программистом. Понять: нравится ли вам работать с кодом, или хочется доход как у программиста.
Бегать по утрам. Попробовать танцы/йогу/теннис.
Кататься на роликах (чтобы там знакомиться). Играть в Мафию.

В менеджменте это важный критерий для каждой цели. Другим сотрудникам нужно ориентироваться на успехи коллег, и строить свои планы, исходя из действий членов организации.

В личной жизни удобнее ставить не одиночные цели с заданным сроком, а составлять годовой план.

Негативные примеры Smart целеполагание
  Прочитать 7 книг по саморазвитию в 2020 году. Курсы рисования в мае 2020. Курсы фридайвинга в августе 2020. Смарт план на 2020 год: Прочитать 7 книг по саморазвитию. Курсы рисования.Курсы фридайвинга.
  Купить ноутбук в январе. Поехать к бабушке 6 января. Купить билеты в Таиланд до февраля. Смарт план на январь: Купить ноутбук. Поехать к бабушке.Купить билеты в Таиланд.
Научиться медитировать. Медитировать по часу в день в течение месяца.

Какой должна быть SMART цель?

Задание для старательных. Мысленно сформулируйте трудную, но достижимую для вас цель по каждому пункту. Бегло проверьте, чтобы она была вам по душе и была измеримой. Срок – 3 месяца.

Цели не по смарт SMART цели в жизни: примеры
Понять откуда «проблемы» в жизни. Разобрать целое на сферы жизни.Составить колесо баланса.
Вести здоровый образ жизни. Как изменить свой рацион в лучшую сторону? Какую физическую активность ввести в привычку?
Разобрать жизнь по полочкам. Провести аудит жизни.Собрать значимые факты.Пройти курс «Карта Жизни».
Жить ярко. Что конкретно делать, чтобы прожить следующий месяц ярче, чем текущий?
Встретить свою вторую половинку. Где «они» могут находиться и как с ними познакомиться?Что изменить в себе, чтобы быть интересным самому себе?
Стать богатым. Какой доход иметь в месяц? Как быть там, где деньги?Какие услуги предоставлять миру?
Улучшить физическую форму. Быть ли спортивного телосложения и накачанным? Быть ли подвижным и выносливым?

Способность ставить цели и задачи перед собой нужно нарабатывать и регулярно упражнять. У меня и у многих других даже вырабатывается источник ежедневного удовольствия – результативность, исполнять собственные обязательства. [3]

Учитесь ставить разумные цели с техникой Smart.

Источник: https://goal-life.com/page/goals/postanovka-celey-po-metodu-smart

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector